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[ダイエット❤️🔥] カテゴリの記事
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リベルサスダイエット💊77・78日目
まず本日の体重〜54.4キロ〜😆って、ここ数日めっちゃ食べてるからすぐ55キロに戻りそう😭笑そんな77日目💊昼過ぎから昼職💇♀️昼は納豆めかぶごはん〜🍚夜は無性にケンタッキー食べたくてケンタッキーとウニwwネトフリでスラムダンク観てめっちゃ泣いた😭ww映画館でも観たのにw78日目💊今日も昼過ぎから仕事〜昼ごはんはめかぶスープと納豆卵かけご飯仕事終わりの夜ごはん最後のウニでウニパスタ🍝ケンタッキーの残りも食べた😅月末また、👨こっち来るって言ってたから明日からまたダイエット頑張る😤💪
2024.06.18
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リベルサスダイエット💊75・76日目
75日目💊👨からウニが届いたのでさっそくウニ丼にした😆美味すぎる〜🤤大量すぎたので友達に取りきて貰ったw夕方から友達とお祭りへ〜食べて飲んだ🤦♀️からの夜職出勤〜🍾サプライズ😳👨登場wwえ？びっくり🤣恒例のシャンパン🥂祭り🍾毎度毎度、沢山🍾ありがたい😭76日目💊朝から仕事😢せっかく👨来てるのに悲しみ💔昼職終わって一旦帰宅して夜職準備〜🌃また、ウニ丼ww👨から今日は行けないって💧まぁ、お付き合いもあるだろししょうがないよね😢大人しく帰宅〜寝ようと思ったのにまた、寝れなぁい😮💨あ、体重は54.5キロ54キロ台キープ！！なのに、下っ腹だけぽっこーり😩明日も、昼職だし早く寝たい😑
2024.06.16
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リベルサスダイエット💊74日目
昨日は結局朝方まで寝れず💧途中でお腹も痛くなりトイレとベッドを行ったり来たり💧便秘は解消されたかな🚽仕事だったのでちょっとしか寝れず😪シャワー浴びてごはん〜昨日の残りの炒め物とライス🍚便秘が解消したおかげ💩体重は減っておりました笑54キロ台〜🙌昼職終わって出勤前に🍚エビサラダと朝のごはんのおにぎり🍙最近は、サボって9階まで階段上がってなーい😅そして今日はお店も暇😪でした明日からお祭りだぁー🪅
2024.06.14
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リベルサスダイエット💊68〜73日目
飲み会が続いててずっと放置してた😅68日目💊週末だけどお休み取って友達と飲み会〜🍻いっぱい食べて飲んだ〜😆🍻帰り山岡家食べたかったけど我慢したw69日目💊お客さんとゴルフ⛳️ショートコースで練習してきた！全然練習してないからボロボロだったけど😭そのあとは同伴でお肉居酒屋🍻連日たくさん食べちゃった😅70日目💊連日のお酒とゴルフの筋肉痛で死んでたw究極仕事休みになったけど逆によかったww昼すぎまで寝てお腹が空きすぎて起き昼ごはんお茶漬け😆友達から美味しそうなオイル貰ったので晩ごはんはグリル野菜とチキンソテー息子は唐揚げだったので何個か揚げながらつまんだww酒が進む😇😇😇71日目💊昼からお仕事〜その前にごはん残りの唐揚げとめかぶ納豆ごはん仕事終わりで夜職のみんなと飲み会🍻朝6時まで飲んだ🤣楽しかったのに色々反感も買い店辞めたい位テンション下がったわ😮💨72日目💊朝まで飲んでたので夕方まで爆睡😪だるいけど起きて出勤前ごはん🍚なんか色々混ぜたごはんw夜職終わりからのまた、朝まで仕事へ〜73日目💊朝、仕事から帰宅息子送り出し就寝😪暑くて昼過ぎに起きた🥵昼ごはんチーズお好み焼き風ww最近のごはん適当すぎるわ😇気になる体重は本日、54.9キロ！！やっとこ54キロ台へ🙌でも、お酒飲んで食べてるからかお腹がぽっこり😭便秘もしてます💦と、言いつつ夜も飲むw残り野菜と鶏ひき肉炒めハイボール沢山飲んだw👨が明日ウニ入るから送るねーって😆ウニも嬉しいけど、会いに来ないからダイエットモチベーション下がっとるよーww色々、病んでたらまた寝れなくなった😇もう明るい〜☀️
2024.06.13
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リベルサスダイエット💊66・67日目
66日目💊ハードな一日の始まり😅まず昼ごはん久しぶりの痩せるしか無い丼午後から新しいお仕事現場へ〜最初のこの緊張感😅めっちゃ苦手😭昼職終わりそのまま急いで同伴へ〜焼き鳥モツ煮生牡蠣などなど🍺いっぱい食べた😆お店でもワインボトル入れてくれたけどこの後と仕事とお腹いっぱいで全然飲めず😭ごめんなさいでした💦お店終わって1時ごろ一旦帰宅🏠2時にまたタクシー乗り昼職の現場へ〜😭この朝勤務が今後、週1必ずある😕夜職と被るとお酒も飲めない💦でも、割と好条件な現場だし頑張らねば💦仕事終わって朝7時に帰宅〜🏠息子送り出し朝8時に就寝😪やっと寝れる😭15時に起床〜☀️体重は最近安定の55キロ台！生理も始まり食欲がやばい💦昼ごはん甘い物を欲してバランス栄養食で補給〜一袋にしといた！えらい👏歩いて出勤🚶出勤中フラフラしてきたのでお店着いてから野菜ジュースネギトロ巻き鉄分グミ食べた💦暇だったのでノンアルで終えた！生理痛でだるすぎた😭明日は、昼も夜も休み🩷週末だけど、夜休み取った😆マツパ行って友達の快気祝い飲み会なのだ🍻
2024.06.07
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リベルサスダイエット💊65日目
昨日は早く寝ようと思ってたのに結局朝方まで寝れず😅息子送り出してから得意の二度寝コース😪昼まで寝て体重測定〜55.6キロ55キロ台で安定中😞昼ごはん昨日の残りおかずとサラダ雑穀ごはんお掃除や洗濯終わらせてたらあっという間に夕方😅出勤前ごはん豪快に豚生姜焼き丼🐷今日は、お店も暇でしたぁ😪
2024.06.05
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リベルサスダイエット💊64日目
今日から新しい昼の職場😮慣れるまでドキドキ😅今日の体重〜55.6キロ〜ここから増えたくないなぁアスパラ生ハム巻きささみチーズフライサンド（タルタルソース）昨日寝る前にデザートチーズ一個と食パン一枚タルタルソースかけて食べてしまった😅生理前だからしょうがない☺️仕事終わって夜ごはん〜ニラもやしの中華炒め三分の一残したから明日食べる〜！ビールも1缶でごちそうさま😅珍しい〜疲れたから早めに寝よう😪
2024.06.03
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リベルサスダイエット💊63日目
今日はお休みな一日🥱ダラダラしました😴昼はウィダインゼリーウォーキング後プロテイン🚶♀️晩ごはんアスパラ生ハム巻きささみチーズフライカマンベールチーズペンネ好きな物を食べたかったから今日は一日一食〜🍚ダイエットを初めて6.3キロ減！！リベルサス💊飲み初めてからは−4キロです😆
2024.06.02
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リベルサスダイエット💊60・61・62日目
更新サボり気味〜😅60日目💊ダラダラ、昼過ぎまで寝てごはん残りのパンはカマンベールチーズと生ハムのサンドに🥪目玉焼きアスパラ豚肉炒めカフェラテ店まで歩いて出勤前に野菜ジュースとネギトロ巻き食べた😋最近、野菜ジュースにハマってる😅61日目💊外注のお仕事お昼はセブンイレブンのひじきのやつとクリームチーズおかかおにぎり焼きたらこおにぎり一旦帰って出勤準備🌃出勤前ごはんは親子丼味噌汁アスパラ生ハム巻きアスパラ生ハム巻きは一個しか食べずに出勤🥂程々飲んだ所で🥃夜中の差し入れ😭銀だこ3個とミスドのチョコレート🍩食べたそのあと、店長と黒服と朝まで飲み倒した〜☀️楽しかったけど超絶二日酔い🤮笑62日目💊夕方まで全然起きれず😅重たい腰をあげてなんとか出勤〜🌃出勤前ごはんは牛丼極小とからあげくんフラフラで階段は上がれなかった😅そういえば今日から6月☔️5月はほぼ1キロ位しか体重減らなかった😕まぁ、最近は割と自由に好きな物食べてるし😅👨もまだ来る予定なくてやる気を無くしてます😮💨でも、会う人会う人に『痩せたね！？😵』言われるから嬉しい☺️
2024.06.02
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リベルサスダイエット💊58・59日目
58日目今日はお休みの予定〜🥱好きな物を食べたかったから昼ごはんは前日残したサラダのみ！夜ごはんの食材求めてウォーキング🚶パンとレバーペースト購入😆ここのパン美味い😋ウォーキング後夜ごはんは買ったパンとレバーペーストグラタンアスパラ豚肉巻きワイン22時頃黒服から連絡きてお客様来店で急遽出勤🥂なんだかんだラストまでいて1時間アフター行って帰宅ー🥱59日目体重は55.5キロこのまま55キロキープしたい😭昼ごはん残りのパンとレバーペーストコーンスープコーヒーはこの後カフェラテにした🥛出勤前ごはんはお店でコンビニ🍚野菜ジュース梅しそおにぎりゆで卵ラストまでいて歩いて帰宅🚶お腹すいたけど我慢して寝ます〜😪
2024.05.30
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リベルサスダイエット💊56・57日目
56日目💊日曜なので昼まで爆睡〜🥱昼ごはんは食べずに夕方からビアガーデン大量のお酒とピザ一切れ枝豆生ハム焼き鳥一本マカロニサラダ見事に泥水帰宅〜🏠56日目フラフラで体重測定脱水もあってかめっちゃ減ってたー😵普通に食べちゃったからすぐ戻るだろうけど笑昼ごはんはインスタントラーメン笑夜ごはん牛タンサーロインステーキトマトとアスパラ肉欲をやっと満たした！！って三分の一は残した😅ほんとに量が食べれないわ〜💦まったり生活も今週で終わりかぁ〜😭
2024.05.27
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リベルサスダイエット💊55日目
昼職も弁当作りもない土曜〜😴11時ごろ一旦起きてリベルサス💊飲んで二度寝😆笑14時ぐらいまで爆睡しました〜😪体重は変わらず56キロ台🫠55キロ台遠いなぁ...昼ごはんバケット（クリームチーズ）アスパラスクランブルエッグ豚肉炒めカフェラテ好きな物詰め合わせ〜🤤出勤前ごはんプロテインバー今日も程々に飲みましたー🥃
2024.05.26
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リベルサスダイエット💊54日目
今日は昼職はお休み〜🥱体重は56.2キロ56キロ台から中々抜けられず😩昼ごはんはなんかカレーが無性に食べたくて戸棚を漁ったら発見💡レトルトのグリーンカレー😆色合いわるーい食卓です🫣ダラダラしてたらすぐ週末準備の時間⏰😫出勤前ごはんまたまた、色合いわるーいww焼きそば🫣この量（ご飯茶碗1膳）で、お腹いぱーい！リベルサスのおかげかな💊出勤して、程々に飲みました〜🥃今週は夜職5連勤だから長い〜🫠
2024.05.25
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リベルサスダイエット💊53日目
今日は昼職の見学2回目朝通常通りリベルサス飲んで二度寝😆笑昼前に起きて体重測定56.4キロちょっと増えた💔昼ごはんシチューうどん😆笑茹でアスパラシチューうどんでかなり腹パン😣体重増えたなぁってそういえば最近お通じが悪いかも？🤔今日すこしでた💩お仕事見学行って6月から働く事になった😊大変そうだけど頑張るぞ〜👊夜職出勤前はコンビニでコブサラダ納豆巻きチーズケーキ😅疲れると甘いものを欲してしまう😭今日は程ほどに飲んだ〜🥃寝よう💤
2024.05.24
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リベルサスダイエット💊52日目
今日は職場見学終わって丁度良い交通機関がなく歩きて朝7時に帰宅🏠８時に息子送り出し就寝前にリベルサス飲んだ😅時間が狂いそうだったので仮眠前に飲みました💊空腹時の胃に何もない状況で飲まないと意味がないので２時から飲み物も我慢した😅14時頃起きて体重測定〜🕐気づけば5月入って余り体重減ってない😅まぁ、割と好きに食べてるからか😓昼ごはん三色丼インスタント味噌汁アスパラと豚肉炒め夜のお店まで歩き🚶営業前に明日はまた職場見学と夜職じゃ〜🥵
2024.05.23
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リベルサスダイエット💊50・51日目
実家からアスパラが届いた😆太くて甘くて美味しい😋50日目💊昼間はお仕事でした昼ごはんはおにぎり２個カフェラテ夕方仕事終わり帰宅しアイス😇突然の甘いもの欲に耐えきれず😭夜ごはんはトマト新玉ねぎツナサラダエビとキノコとアスパラのアヒージョパン白ワインと共に〜🥂51日目💊の体重56キロでした🙌昼ごはんはセブンのひじきのやつトマトサラダの残り雑穀ごはん目玉焼き豚肉ソテーほうれん草夜のお店の女の子が急遽2名当欠で本日出勤〜🥱お腹空いてなかったんで何も食べずに行きました1組だけついて早上がりで帰宅🥂この後午前２時から新しいヘアメイクの現場に見学に行くので待機中🥱終わるのは7時ごろなので一応ごはん食べといたトマトサラダの残りクリームシチュー（雑穀ごはん入）シチューとごはんいけるタイプです😎うどんでも🙆♀️笑シチューには絶対タバスコ！！笑笑仕事見学終わったら息子の弁当つくって送り出しリベルサス飲んで寝よう😅夜型生活や〜💦
2024.05.22
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リベルサスダイエット💊48・49日目
ダイエットに全くやる気がなくなっている今日この頃😇48日目の昼ごはん目玉焼きが潰れてしまった😭ソーセージエッグ丼でした！出勤前ごはんはこちらお客様からのお土産の肉吸いに冷凍うどんを投入〜黒服さんのバースデーでいっぱい🥂飲んだ49日目体重は56.3キロさほど増えてなかった！！朝８時半にリベルサス💊7mg飲んで昼の外注仕事へ〜1１時半ぐらいにセブンイレブンのたらこバターおにぎりとチーズ倍ブリトー仕事終わり側に友達とLINEしてて急遽BBQ🍖たくさん食べて飲んだ〜😆🙌来週もBBQかも？🤔
2024.05.19
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リベルサスダイエット💊47日目
昨日は真夜中の肉欲にハイボール飲んで耐え切った🤣笑おかげで体重は減ってたよーん🩷56.1キロ今日も昼までダラダラ寝ちゃった🥱昼ごはん鶏胸肉の親子丼とインスタント味噌汁夜はお客さんとラーメンショー🍜久しぶりのラーメン🍜😭美味しかった！！久々のラーメンにお腹がびっくりしたのかお店入ってからお腹が痛くて痛くて😭笑早上がりしました笑でも、お客さんと山岡家の話してたら久しぶりに食べたくなった🤣山岡家も絶対お腹痛くなるやつだけどね😇笑
2024.05.18
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リベルサスダイエット💊46日目
お店🥂終わりに書いてます〜無性に焼肉かステーキが食べたくなり帰り24時間スーパー寄ったけどあんまりお肉なくてUberしようか悩んで今ハイボール飲みながら我慢している所💦今日の体重は56.2キロ減って嬉しいんだけど食べたい欲も消えない😢今日の昼ごはん冷凍しておいたキーマカレーで焼きカレー🍛米じゃなくオートミールで🥣夜ごはんは店でサンドイッチ🥪あ〜😩肉🥩食べたい！！
2024.05.17
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リベルサスダイエット💊45日目
今日は新しい仕事の面接に行ってきた〜！来週、現場見学させて貰って決まるって感じ〜🤔時間的に掛け持ちがかなりハードになりそうだから若干悩む〜😕今日の体重は変わらず56.8キロ昼ごはん昨日買ったクロワッサンとパンオショコラ🥐パンオショコラ甘かったー😕面接行ってドトールで時間潰しながら営業LINE〜早めに出勤してからお店でおにぎりとサラダチキン食べた😗お酒飲みたくないのにお酒飲まないと喋れなくて葛藤😩
2024.05.16
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リベルサスダイエット💊44日目
昨日は友達と飲み〜🍺家でビールとハイボールをチーズつまみで飲んでから友達と合理〜🌃そこまで酔わずに4時ごろ帰宅〜もう明るくなってきてた😳昼過ぎまで爆睡〜💤今日の体重は56.8キロでした〜食欲なかったけど流石にフラフラ😵昼ごはんオートミール雑炊夕方活動開始笑大好きな近所のパンが食べたかったんだけどもう売り切れで閉店😢ウォーキングも兼ねて少し遠くのパン屋まで歩いた〜🚶♀️ゲット〜🥐エミリー、パリへ行く見てからクロワッサンが食べたくて🤣夜ごはんダイエットはどうした？🤣笑しかも、目の下に蕁麻疹😢なんなんだ！？ストレス？🤔トマトアレルギー？🍅明日は昼職の新たな現場の面接〜😇蕁麻疹治れ〜😢
2024.05.14
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リベルサスダイエット💊42・43日目
絶賛ダイエットのやる気を無くしてます😇昨日の体重...57.5キロ！？恐るべき糖質と脂質😱昨日は仕事だったので朝はセブンのサラダラップ昼はシャケおにぎり夜ごはんはフルーツトマトのリゾットカニクリームコロッケチーズ赤ワインをゴクゴク🍷今日は昼までダラダラ寝て体重57.0キロ昼ごはんセブンの豚しゃぶサラダと納豆茶漬けダラダラずーっと『エミリーパリへ行く』を観てた🍷いいなぁ〜クロワッサン🥐笑これから、飲みの約束したんだけどめんどくさくなってきたww
2024.05.13
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リベルサスダイエット💊41日目
すっかり夜型生活になってしまい昨日は結局朝方まで寝れず😢昼に起きてリベルサス飲んだ〜いつもは朝7時位に飲むんだけど💦同じ時間に飲むって事よりは空腹時に飲むのが大事らしい🤔今日の体重〜56.9キロまた、若干ダイエットのやる気を無くしはじめているww朝昼ごはんローソンで買った糖質ゼロ麺とネバネバ春先サラダめかぶと温玉も入れて〜糖質ゼロ麺美味しかった！！夕方からネイルサロン行って💅出勤までちょっと時間あったのでスタバ行っちゃった😅ストロベリーフラッペチーノ飲んじゃうよね〜🍓糖質と脂質のカロリー爆弾投入！！若干、最後の方気持ち悪くなったwww血糖値爆上がりだね〜💣まぁ、たまには息抜きも必要😝あれ？ゴールデンウィークからまだ一週間しかたってないが？www明日は、久しぶりの昼職じゃー！！
2024.05.12
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リベルサスダイエット💊40日目
夜職終わり〜🥱つかーれたっww昨日はアフターからのその後勢いついて飲みに行っちゃって4時帰宅😇帰りの記憶無し😱リベルサス飲んでるとほんとお酒が弱くなる💦今日は一日中寝てた😩やっとの思いで起きて体重測定〜無事56キロ台キープ😎重い腰をあげて出勤準備🤦♀️今日は出勤前の一食のみ🍚この量も最後食べ切るのつらかった😂疲れたぁー寝よう💤
2024.05.11
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リベルサスダイエット💊39日目
夜職中〜🥱まだ、1組も来店無し😇今日の体重は56.7キロ絶賛生理2日目🥶朝昼ごはん米粉蒸しパンとサラダ、じゃがいものポタージュ🥔豆乳ラテも飲んだ☕️一日履歴書作りで終わった😓出勤前ごはん納豆めかぶごはんお酢も入れた〜お客さん来ないかなぁー😢
2024.05.09
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リベルサスダイエット💊38日目
夜仕事終わりで書いてます〜🥱暇で早上がりでした💦今日の体重は...56.4キロどんどん減って自分でも怖くなるわ😂朝昼ごはんサラダと昨日の残りのハンバーグオニオンスープ昨日食べれなかったハンバーグ〜固くなってたけどね😢また、一日中ダラダラ応募した求人も連絡無し〜😩出勤前ごはん牛丼とインスタント味噌汁1時に帰宅〜🌃お腹空いたけど寝ます〜💤
2024.05.09
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リベルサスダイエット💊37日目
今日は夜職お休みだったけどお客様の来店があり出勤〜🌃すぐ帰られたので待機中です🙄今日も雨だったので一日中ほぼダラダラ💦スーパー行ったぐらい昼職で良さげな求人あったから応募してみたけどどうなるやら😵💫今日の体重〜無事56キロ台キープ！！朝昼ごはんえのきと豚肉チャーハンおやつコーヒーとクッキー☕️夜ごはん・サラダ・ホワイトアスパラソテー・ハンバーグ途中で、お客様から連絡きたのでハンバーグはほぼ残した😂せっかくならもう一組ぐらい来店ないかなぁー😕
2024.05.07
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リベルサスダイエット💊36日目
なんだか天気も悪いせいか気分が落ち込みぎみ😢生理前だからか？🤔👨が帰ったからか？😩やる気が起きない🫠そんな今日の体重は56.9キロ！！56キロ台突入〜✌️リベルサスも7mgへ戻してます💊今日は昼までダラダラ寝て昼ごはん🍚オートミール雑炊腸活復活〜💩ウォーキング行きたかったけど天気悪いし☔️やめた😢一日中ダラダラ💦半身浴して晩ごはん鶏胸肉と野菜炒め外食続きだったからか味も薄く感じるし美味しくない😢明日から店営業始まるし（私は休み）渋々、営業LINE😮💨ゴールデンウィーク楽しかったからかやる気が起きない😢うぅ〜😵💫甘いもの食べたいなぁ〜🍨
2024.05.06
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リベルサスダイエット💊33・34・35日目
ゴールデンウィークも明日で終わりですね😊まぁ、全然仕事が無い私は毎日が休日みたいなもんですがww2日の夕方から👨が来て一緒にお休みを過ごせた〜😆2月の中旬以来なので約2ヶ月半ぶり〜💕リベルサスは3mgにして毎日沢山食べましたー😆合う人合う人に『痩せたね？！』って言われて嬉しかった☺️でも、急に痩せたからか心配もされた💦そんな今日の朝の体重明日からはまた食事制限🚫も頑張るぞー！！夕方、👨は地元へ帰還〜🚗5月は無理だけど6月はちょいちょい来れると思うとの事😆それまでにまた痩せとこう🩷
2024.05.05
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リベルサスダイエット💊32日目
いい天気😊☀️今日も体重は変わらず57キロ台キープ🙌今日はリベルサス3mgにしてみたよー！今日の様子見て、明日と明後日のどうするか決める〜😊1日でも飲まないと太るんじゃないか😭って気持ちと葛藤中〜午前中👨から連絡きて昼には仕事終われそう！との事ー😆🩷夜中の2時から仕事して昼から4時間近く運転してくるから心配😢だけど今日から来てくれるの嬉しい☺️朝昼ごはん女のマグマ、ラストー！！なんだかんだでシンプルが1番うまい😦笑さて！掃除して準備しなきゃー🩷
2024.05.02
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リベルサスダイエット💊31日目
5月になりました〜😊リベルサス飲み始めて1ヶ月が経ちました💊まずは昨日の晩ごはんお客様と同伴で焼き鳥🍺全然、量食べれなくて😅遠慮してるの〜？って言われちゃった💦出勤日後、お店がラスト出勤の子がいて終日満員御礼〜🍾全然飲めなくてびっくり🫢帰ってからも嗚咽止まらず...お酒とリベルサスの相性はとっても悪い👎今日の体重減ってたー😆🙌57キロ台キープしたい！！朝昼ごはん女のマグマにチーズと卵でオムライス風に🥚アレンジしても飽きる物は飽きる😅明日の後一食で完食！！がんばろっ笑シーツ洗濯しながらお掃除〜🧹銀行とスーパーの買い出しも完了✅夜ごはん・豆乳スープ・豆腐と米粉の蒸しパン・アボカドサーモンクリチのサラダお腹いっぱーい😣明日か明後日から👨が来るんだけどリベルサス3mgにするか休薬するか悩む😕美味しい物食べに連れてってくれるだろうしお酒も全然飲めないの悲しい😭思い切って休薬してゴールデンウィーク楽しもうかな〜😎
2024.05.01
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リベルサスダイエット💊30日目
リベルサス飲み始めて1ヶ月が経とうとしてます😊今日の体重は...!!57キロ台にやっと辿り着いた🙌リベルサス飲み始めからの結果は2キロ減ダイエット始めた3月のMAX体重からは今日で4.4キロの減量〜🥹大好きなラーメン🍜もずっと我慢した😣今日の昼ごはん・女のマグマチーズ乗せ途中から飽きてきてタバスコかけた🔥今は、美容室で縮毛矯正とカラー中この後、同伴😂せっかく体重減ったけど増えそうな予感〜🥹
2024.04.30
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リベルサスダイエット💊28・29日目
昨日はめっちゃ酔った😂🍺友達の家でタコパ🐙昼からビール🍺ねずみくんのジョッキ🩷可愛すぎる🥹たこ焼き・たけのこのお刺身チーズ・お菓子といっぱい食べた😇チートDAYだからオッケー👌笑宅飲みから夜職のお店の撮影会へ〜昼から飲んでたから酔っ払っすぎて2次会は不参加で😪帰宅して爆睡しました💤今日は7:30に起床☀️朝の体重は...58.0キロやっぱり57キロ台は遠い😢朝ごはんきなこヨーグルトヨーグルト食べる時はアガベシロップを入れてるよ🍯低GI食品〜また、二度寝して🤪昼ごはんえのきワカメ入りオートミール雑炊クリーニング出したりスーパー行ったりしてその後半身浴🛀晩ごはんは久しぶりに女のマグマを作ったよ〜材料これにプラスもち麦を電気圧力鍋へぶち込み〜1時間煮込む〜めっちゃ満杯だった😂完全〜👍エビも鶏肉もホロホロ〜4食分できたのでしばらくマグマ生活です🥹
2024.04.29
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リベルサスダイエット💊27日目
リベルサス7mgを飲みだして副作用的なのは全く感じず🤔体重も絶賛停滞期😢まぁ、全く運動してないしね😫朝の体重〜58.6キロ増えた😱朝昼ごはん・base breadシナモンにクリームチーズ・目玉焼きと焼きブロッコリー・人参と切り干し大根の青のりサラダ・ヨーグルトbase breadのシナモン美味しい〜🍞玄米がなくなり買いにいったんだけど近所のまいばすけっとに無くて今回からしばらくマンナンヒカリ🍚白米1もち麦1マンナンヒカリ1に雑穀ミックスマンナンヒカリ久しぶりに食べたけど不味かった笑頑張って食べるか😫出勤前ごはん・えのきめかぶシラスのスープ・麻婆丼今日夜職忙しかったけど後半暇で早上がり😪明日は、友達の家でタコパ🩷チートDAYだー😂
2024.04.28
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リベルサスダイエット💊25・26日目
昨日、夜職終わりに投稿したんだけど何故か反映されてなかった😢今日の朝の体重は...絶賛停滞中😪57キロ台の壁...25日目の朝昼ごはん・そぼろ丼・味噌汁・人参と切り干し大根の青のりサラダ前日のゴルフ練習で絶賛筋肉痛⛳️動く度ピキピキ😂出勤前ごはん・照り焼きチキン・シラスごはん今日は昼から仕事☀️朝昼ごはん・痩せるしか無い丼美味しいけど後半飽きる😞仕事を終えて出勤前ごはん🍚・ローソンのロールキャベツ・シラスと枝豆チーズのおにぎりめちゃくちゃ眠い🥱けど、出勤するかぁ〜🍺
2024.04.26
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リベルサスダイエット💊24日目
リベルサス7mgにしてから全然体調は変わらずです🙌今日の朝の体重は58.0キロ😂57キロ台はやはりとおい...朝ごはん・base breadチョコ味・コーヒー午前中は、息子の部屋ひたすら掃除！！呼吸困難😓なる事案昼ごはん・痩せるしか無い丼うまい😋午後からは今期初のゴルフ自主練⛳️ドライバーすこぶる下手になってた😂晩ごはん・きゅうりサムジャン和え温玉乗せ・切り干し大根と人参の青のりサラダ・さつま揚げさつま揚げは貰い物鹿児島のお土産めっちゃ美味かった！3日から👨が来るて連絡きたからテンション爆上がり笑笑痩せなきゃ😂笑
2024.04.24
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リベルサスダイエット💊23日
夜職中〜🍻今日の朝の体重は58.0キロでした〜57キロ台遠い...朝昼ごはん昨日の残りのカレーで焼きカレー🍛ごはん🍚はオートミールとえのきです🍄おやつは、さつまいも2切れ🍠コーヒー☕️営業LINEしてたら一日あっという間😂出勤前ごはん🍚・鶏そぼろ丼・インスタント味噌お仕事頑張るかぁ〜🍺
2024.04.23
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リベルサスダイエット💊22日目
今日から、リベルサス7mg服用はじめました〜💊早く痩せたくて💦副作用は今の所全く無い。食欲も普通にあります🫠今日の体重〜57キロ台が遠い😢今日は仕事どっちも休み〜😪朝昼ごはんは・わかめ納豆ごはん・えのきと卵のスープおやつにさつまいも🍠一切れコーヒー☕️ヨーグルト🥣ひたすらお風呂掃除したのでピカピカ✨今日はこれでカレーを作ったよ〜🍛ヘルシーカレー🍛夜ごはんノンアルハイボールと共に〜今日はノンアルDAYにするぞ！！新しいドレス届いた🩵痩せたら着たい背中全開き😁あと2キロ痩せたら着れるかな？🤔
2024.04.22
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リベルサスダイエット💊21日目
こんばんは👋今日は、昼職だけでした〜外注仕事だから、ハードだけど💦朝の体重は58.9キロでした😮💨朝ごはん・パインヨーグルト・base breadメープル味・コーヒーお仕事中の昼？ごはん（15時半頃）血糖値急に上がったのか食べた後眠気がすごかった🥱夜ごはん・ホタルイカからし酢味噌・ピーマンの肉詰めお酒飲んでまぁす〜おつまみにナッツも食べた🫣日曜日はストレス発散DAY！！お酒の飲み過ぎなのか唇💋カサカサ😩リップが欠かせないあー、痩せたいし鼻整形したいー！！😂
2024.04.21
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リベルサスダイエット💊20日目
夜職中〜🥱昨日はアフターで3時😂日本酒🍶飲んだ〜今朝の体重〜減ってた〜😆この調子で減って欲しい〜🥰朝ごはん寒くて暖かい物が食べたくて😗あと、さつまいも🍠一切れ昼ごはんは職場でチキンとクリームチーズのベーグルサンドめっちゃ美味しくて何回もリピ❤️札駅の仕事無くなるから食べれなくなるなぁ😢出勤前ごはん・牛しぐれ煮乗せごはん・インスタント味噌汁職場のファミリーセールで買ったメイク落としやっと届いた〜🙌半額だったから2本買い〜🐱毛穴レス目指す〜🎵
2024.04.20
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リベルサスダイエット💊19日目
お店出勤中〜金曜なのに暇っ😢今日はリベルサスの7mgが届いた！7mgは送料入れて19,250円！！高い〜😂早く痩せたいから来週から飲もうか検討中〜。今日の朝体重は58.2キロ無事！58キロ台キープ🫶朝昼ごはん・サラダチキンサンド・クラムチャウダー・パインヨーグルトサンドイッチのパンはbase breadで🍞クラムチャウダーはこれ！お客さんからお土産〜🧅出勤前ごはんは息子は焼きうどんで私のは『ちくわ』で代用！！明日は昼夜お仕事だぁ〜🥱
2024.04.19
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リベルサスダイエット💊18日目
只今、夜職中〜🥱今日の体重は58.8キロ58キロ台戻った〜😆でも、今日は食欲が止まらん😢朝昼ごはん・雑穀ごはん・トマトアボカドレタスのサラダ・ツナチーズパセリ入りオムレツおやつ・パルテノ・コーヒー夜ごはん前にさつまいも2切れ🍠出勤前ごはんきのことオートミールのクリームリゾットグラタンみたいな味で美味しかった❤️食欲が止まらないー😢
2024.04.18
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リベルサスダイエット💊17日目
今日は夜の仕事終わりに書いてます🥱朝の体重〜うん。普通に戻るよね😂58キロ台に戻りたい😢今日の朝昼ごはん・雑穀ごはん・めかぶ納豆・なめこ汁・鯖味噌缶パルテノはおやつにコーヒーと食べた☕️鯖缶狙ってかおネコ様が離れない🐱ww夜ごはん出勤前に親子丼〜🐣からの出勤してハイボール数杯🥃お腹空いたけど我慢我慢😣さて、スキンケアして寝ます〜💤😪基礎化粧品はアルビオン様様🤲40さい。シワ撲滅したい〜
2024.04.18
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リベルサスダイエット💊16日目
こんばんは〜🌙昨日は夕方から友達と飲み〜🍺夕方には涼しくなってきたけど今年初の外飲み〜😆外ビールうまっ🍺行きつけのお店移動してコカレロまつり🤪コカボムっておにぎり一個分のカロリーらしい💣三杯飲んだから🍙✖️3...からの🍾も2本飲んだ😂帰って🤮でしたwwおかげで、今日の朝は二日酔い無し😇朝の体重は...58.7キロ！マイナス1.1キロ✨前日、枝豆とチーズしか食べてないもんそりゃ減るよね😅今日の朝ごはんえのきめかぶのオートミール雑炊久しぶりにあった職場の人に『え？半月見ないうちに激痩せしました？？』って言われた😆あと、『メガネ変えました？めっちゃ顔小さい！』って言われた〜ちゃんと痩せてきてるみたい😛昼ごはんさつまいもはもう一切れあった🤭サラダ巻きはファミマが1番好き〜晩ごはん・舞茸スープカレー・チキンソテーとズッキーニ今日は流石にノンアル👍明日からはまた夜職やぁ〜🥂🥱
2024.04.16
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リベルサスダイエット💊14・15日目
こんにちは〜☀️急に夏😇暑いぐらい💦なんだか食欲が普通に出てきちゃたのとちょっとダイエットやる気を無くしはじめてるwwそんな今日の体重🤯リベルサス飲む前に戻っとるやないかい〜まぁ、お酒がやめれなくて飲んでるからなぁ😢昨日の朝ごはん息子に作り置きシチューが余ってたのでね😢シチュー大好きwwあと、ローソンのパンめっちゃ甘かった🤯昼ごはんは仕事中に13時半小さめ鮭おにぎり14時小さめツナマヨおにぎり16時豚汁仕事の合間に食べてます👋晩ごはんは・チキンソテーとズッキーニ・アボカドトマトのサラダハイボールのんでたら物足りなくてクラッカー20枚ぐらいたべた😇これが、原因ね💤今日の朝昼ごはん・プロテイン・パルテノ・さつまいもさつまいも硬かった😅今日は、夕方から友達と飲みの予定が入った〜🍺中々、痩せれない😅
2024.04.15
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リベルサスダイエット💊12・13日目
こんにちは〜只今、昼職休憩中🕛朝の体重☀️生理終わったのに増えててショック😢まぁ、先週全然動いてないしなw昨日の朝昼ごはん🍚・ケール、セロリ、ツナのサラダ・base breadチョコ味・プロテイン運動してないのに😇タンパク質ばっかりw出勤前ごはん🍚・豚汁・塩昆布鮭フレークごはん昨日もノンアルしようと思ってたけど団体さんきたからテンション上げなきゃと飲んだ🍺行きも帰りも歩いたよ〜🚶今日の朝ごはん🍚・豚汁・納豆めかぶごはん昼ごはん🍚甘いの食べたくてまた、カロリーメイトデブの素？🤔ww昼職、終わって一回帰ったら夜出勤〜🍾がんばろ〜🐱
2024.04.13
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リベルサスダイエット💊11日目
こんばんは🌙本日も夜職お休み😇おデブだから干されてます🍵wwストレス〜www今日の体重〜58.7キロ59キロには戻りたくないのに今日も食べとる😢朝・昼ごはん・ミネストローネ・ヨーグルト・base breadのシナモンマントレーニアのノンシュガーも飲んだ☕️今日は一歩も外に出ず一日中お掃除してた😮💨女の子の日も終わるからか貧血はかなり良くなった⤴️晩ごはん・タコライスめちゃくちゃ美味しくできて満足！！多分、ヘルシーなはず🤔wwお米は一切無し😇でも、めちゃくちゃ美味しいよ！お米の代わりに水切りした豆腐とオートミール！刻みレタスにはマヨネーズとニンニクチューブお酢を合わせたドレッシング🥬サルサソースもどきはトマトに刻み玉ねぎお塩とタバスコとアベガシロップ🍅タコスミートは豚ひき肉にニンニク刻んだ玉ねぎ、セロリで炒めて🍳味付けは、塩胡椒、ナツメグ、チリパウダーオールスパイス、ケチャップ、オイスターソース🌮レンチン温玉🥚を乗せて完成👍お豆腐ライス🍚でもめちゃくちゃ満足感高い一品でした🙌👨が来るまでに痩せるぞー😇wwwいつ来てくれるかは知らんがw
2024.04.11
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リベルサスダイエット💊10日目
こんばんは🌙今日は夜のお仕事お休み😊一日中まったり過ごしました😆笑朝は7:30にリベルサス飲んで息子を送り出し二度寝笑昼頃起床☀️体重は58.6キロ朝昼ごはん🍚・さつまいもトマトレタスのサラダ・アボカド納豆ごはん最近、貧血気味です😢これも副作用なのかな…食べる量が減ってるからなのかすごい低体温で寒い🥶毎日やる気がでないです😢一応、5キロほどウォーキング🚶晩ごはん・ケールのサラダ・餃子の皮ピザあと、ライム入りハイボール！最近は、夜職中もノンアルしたりしてカロリー考えてます〜GWまでに57キロになりたいな〜🥹
2024.04.10
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リベルサスダイエット💊8・9日目
リベルサス飲みはじめて💊1週間経過しました😇今日の体重は...リベルサス飲みはじめてからマイナス1.3キロ順調に減っております😊食欲がほんとになくなった！！副作用なのか、貧血っぽい症状があります😅昨日の朝・昼ごはん・トマトとアボカドのサラダ・オートミールヨーグルト天気が良かったので買い物がてらウォーキング🚶♀️5キロ歩いたよ🙌夜ごはんは近所の友達と餃子パーティー笑高校生男子の食欲半端ない笑餃子70個ペロリと無くなる😋お酒飲んだらいつの間にか寝てた笑記憶がまた無いほんとお酒も弱くなってる🥺これは困る笑今日の朝ごはん全然食欲無かったんだけどフラフラするしなんか食べなきゃと🍚・きのことワカメ入り雑炊今日は夜仕事〜🍾半身浴して準備しよ〜！
2024.04.09
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リベルサスダイエット💊7日目
リベルサスダイエットをはじめて明日で一週間〜😇気になる効果は...意識してる部分もあるけど食欲があまり湧かなくなった！そして、すぐお腹いっぱいになる🫢今朝の体重は59.4キロ朝ごはんは、飲むヨーグルトとカロリーメイトのフルーツ味カロリーメイク好き笑昼ごはん🍚おにぎりは一個でも足りたかも？🤔途中から苦しかった〜夜ごはん🍚・サラダとモッツァレラチーズ・ランプ肉の牛ステーキこれも多かった！ビールも珍しく残してその後のお酒も欲しなくなりました🫢家にいたら、酒ばっかり飲んでたのに😅身体が変わってきてる？
2024.04.07
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