PR
サイド自由欄
キーワードサーチ
▼キーワード検索
ハートリンクス
心理カウンセラー・産業心理カウンセラーです。 充実した毎日が送れたらいいな！これがモットーです。
カレンダー
ショッピング＆ラン…
New!
し〜子さんさん
流れに身を任せ♪( ´θ…
New!
ナイト1960さん
キダチアロエが教え…
あなたの魂とあなたの救世主 光の使者 向月謙信さん
ことだま
himawari.2525さん
（靴）今日は＜welle…
〈Ｆ． MIKA〉さん
流れに身を任せ♪( ´θ…
New!
ナイト1960さんキダチアロエが教え…
あなたの魂とあなたの救世主 光の使者 向月謙信さんことだま
himawari.2525さん（靴）今日は＜welle…
〈Ｆ． MIKA〉さんコメント新着
フリーページ
2022年01月07日
カテゴリ： 自己啓発すすめ
【自分の感情とうまくつき合うには】
今回は少し広げて、自分の感情とどうつき合えばいいか、についてお話し
したいと思います。
感情というとよく、「喜怒哀楽」というものを思い浮かべます。
しかし、この他にもいろんな感情があります。
いろんなものが複雑に混じり、それが自分の中でグルグル回っているのが
現実です。
そして、自分の感情に支配されにくい人は、それらの感情をうまく処理し
ているのです。
これは、感情と意識というものとを、別のものとしてとらえているとも
いえます。
では、代表的な感情とはどんなものなのでしょう。
まず、「怒り」というのは、自分に与えられた権利や自由が何かによって
侵害されそうになる、あるいは侵害されたときに生じる感情です。
たとえば、自分はルールを守っているのに、ルールを守らない人がいて、
その人のために自分が迷惑する、というときです。
次は、「悲しい」という感情ですが、自分の大切な人（近しい人など）や
モノを失ったり、何かで心が傷ついたりしたときに感じます。
また「怖れ」「心配」などは、先々や将来あるいは近い将来に、よくない
出来事が起きると想像したとき、あるいは仕事で失敗をして迷惑をかける
のではないか、と考えるときに起きる感情です。
そして「失望」という感情もあります。
自分が立てた目標が実現しないとき、相手の希望に応えることができない
ときに生じる感情です。
このようにいくつか示した、それぞれの感情がどのようにして生まれるか
を考えてみると、ある程度の対応策も浮かんでくるものです。
もちろん、自分ひとりの力ではどうしようもないこともあります。
しかし、それでも解決のために一歩でも進むヒントを見つけることは可能
です。
感情は、人が生きていくために必要な心の作用ですから、自分を苦しめる
ものではなく、生きることを楽しくするためのものでもあるのです。
一日の生活を終えたあと、今日の自分の感情の動きはどうだったか、など
自分を眺める時間をつくってみましょう。
その習慣が、自分自身を知ることにもなり、感情に振り回されないような
落ち着いた自分になることができるでしょう。
（by ハートリンクス）
今回は少し広げて、自分の感情とどうつき合えばいいか、についてお話し
したいと思います。
感情というとよく、「喜怒哀楽」というものを思い浮かべます。
しかし、この他にもいろんな感情があります。
いろんなものが複雑に混じり、それが自分の中でグルグル回っているのが
現実です。
そして、自分の感情に支配されにくい人は、それらの感情をうまく処理し
ているのです。
これは、感情と意識というものとを、別のものとしてとらえているとも
いえます。
では、代表的な感情とはどんなものなのでしょう。
まず、「怒り」というのは、自分に与えられた権利や自由が何かによって
侵害されそうになる、あるいは侵害されたときに生じる感情です。
たとえば、自分はルールを守っているのに、ルールを守らない人がいて、
その人のために自分が迷惑する、というときです。
次は、「悲しい」という感情ですが、自分の大切な人（近しい人など）や
モノを失ったり、何かで心が傷ついたりしたときに感じます。
また「怖れ」「心配」などは、先々や将来あるいは近い将来に、よくない
出来事が起きると想像したとき、あるいは仕事で失敗をして迷惑をかける
のではないか、と考えるときに起きる感情です。
そして「失望」という感情もあります。
自分が立てた目標が実現しないとき、相手の希望に応えることができない
ときに生じる感情です。
このようにいくつか示した、それぞれの感情がどのようにして生まれるか
を考えてみると、ある程度の対応策も浮かんでくるものです。
もちろん、自分ひとりの力ではどうしようもないこともあります。
しかし、それでも解決のために一歩でも進むヒントを見つけることは可能
です。
感情は、人が生きていくために必要な心の作用ですから、自分を苦しめる
ものではなく、生きることを楽しくするためのものでもあるのです。
一日の生活を終えたあと、今日の自分の感情の動きはどうだったか、など
自分を眺める時間をつくってみましょう。
その習慣が、自分自身を知ることにもなり、感情に振り回されないような
落ち着いた自分になることができるでしょう。
（by ハートリンクス）
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[自己啓発すすめ] カテゴリの最新記事
-
【クヨクヨ脳から、喜び脳へ】 2026年05月15日
-
【後悔に振り回されない心の整え方】 2026年04月15日
-
【大人になっても“夢中”は最強の武器だ】 2026年03月15日
Re:【自分の感情とうまくつき合うには】(01/07)
舞です さん
遅ればせながら、あけましておめでとうございます。
思いました。(^^♪
今年の我が家のおトイレの日めくりカレンダーは
「勇気の日めくり まいにちアドラー」NHK出版 なのですが
他者がいて、「人」は「人間」になる
という言葉の日があります
出来ることなら、人間に生まれたのだから、他者との関係を
さらに楽しんで過ごしたいと改めて思いました。
それでは、ハートリンクスさんにとりましても
いい一年となりますように。
(2022年01月07日 12時32分32秒)
思いました。(^^♪
今年の我が家のおトイレの日めくりカレンダーは
「勇気の日めくり まいにちアドラー」NHK出版 なのですが
他者がいて、「人」は「人間」になる
という言葉の日があります
出来ることなら、人間に生まれたのだから、他者との関係を
さらに楽しんで過ごしたいと改めて思いました。
それでは、ハートリンクスさんにとりましても
いい一年となりますように。
(2022年01月07日 12時32分32秒)
Re[1]:【自分の感情とうまくつき合うには】(01/07)
ハートリンクス
さん
舞さんへ
おめでとうございます。
今年も皆さんの心に残る記事を綴っていければと思います。
自分の感情は、接する相手によって左右されることが多いものです。
とくに、家族とはお互いの気持ちを表わせる相手ではないでしょうか。
家族との関係がより深まり、理解し合えることで自分も成長できて
落ち着いた感情で過ごせる一年でありたいものです。
今年もよろしくお願いいたします。
(2022年01月07日 16時27分30秒)
おめでとうございます。
今年も皆さんの心に残る記事を綴っていければと思います。
自分の感情は、接する相手によって左右されることが多いものです。
とくに、家族とはお互いの気持ちを表わせる相手ではないでしょうか。
家族との関係がより深まり、理解し合えることで自分も成長できて
落ち着いた感情で過ごせる一年でありたいものです。
今年もよろしくお願いいたします。
(2022年01月07日 16時27分30秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
