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2022年12月21日
カテゴリ： 生き方
【自分の性格の良さを活かすには】
親と子で似たような性格でも、どこかに違いがあり長所や短所が混ざり合って
います。
自分の性格を知ったうえで、その性格を活かしていけば、毎日の生活や人と話
すことも楽しくなるものです。
「メタ視点」という言葉があります。
精神科医で統合失調症の治療に尽力された、中井久夫医師によると、
「私は今、悲しい気持ちになっている」などという、自分の現在の感情や心の
状態を認知することを「メタ視点」と説明しています。
これは、自分を自分で少し高い所から客観的に見る、ということです。
つまり、自分の性格や考え方を、自身で把握しておくことが、性格のバランス
をとることにつながるものなのです。
人はそれぞれに、違った性格と特徴があります。
たとえば、Aさんは情熱的で活発、しかも負けず嫌いです。
しかし、こんなAさんでも落ち込むこともあります。そんなときに、闘争心を
駆り立てる何かのきっかけがあれば、本来の元気さを取り戻せます。
Bさんは、陽気で明るく、楽天的です。
少々のことで、へこむことはありません。
何かあっても「どうってことはない」と思いますが、ときには無謀なことにも
手を出したりします。
Cさんは、おとなしくて穏やかで、温和な性格です。
いつも笑顔で、他者の気持ちにも敏感で優しいところがあります。
しかし、相手に感情移入をし過ぎて自分が疲れることもあります。
Dさんは、冷静で思慮深く、感情をあまり表にださない性格です。
ただ、普通は冷静なのに、落ち込んでいるときは少しオロオロすることもあり
ます。
わかりやすいように、４つのタイプに分けましたが、じつは人には、この4つ
の特徴が重なり合っています。
ただ、どの特徴が多く見受けられるかで、周囲がその人の性格を決めつけたり、
判断することが多いのです。
できれば、周囲の人からの判断で、自分の性格を知るだけでなく、メタ視点
を活用して、「今、私は楽しい気持ちだ」というように、その時点の自分の状態
を確認を、一日に何度かやってみるのです。
そうすると、自分の弱さ、強さなどを認めることもでき、これが自己肯定感を
高めることにもなります。
「自分はこんな性格だから」と、問題の責任を自身の性格のせいにしないこと。
これが、自信のある生き方をすることになるのです。
（by ハートリンクス）
親と子で似たような性格でも、どこかに違いがあり長所や短所が混ざり合って
います。
自分の性格を知ったうえで、その性格を活かしていけば、毎日の生活や人と話
すことも楽しくなるものです。
「メタ視点」という言葉があります。
精神科医で統合失調症の治療に尽力された、中井久夫医師によると、
「私は今、悲しい気持ちになっている」などという、自分の現在の感情や心の
状態を認知することを「メタ視点」と説明しています。
これは、自分を自分で少し高い所から客観的に見る、ということです。
つまり、自分の性格や考え方を、自身で把握しておくことが、性格のバランス
をとることにつながるものなのです。
人はそれぞれに、違った性格と特徴があります。
たとえば、Aさんは情熱的で活発、しかも負けず嫌いです。
しかし、こんなAさんでも落ち込むこともあります。そんなときに、闘争心を
駆り立てる何かのきっかけがあれば、本来の元気さを取り戻せます。
Bさんは、陽気で明るく、楽天的です。
少々のことで、へこむことはありません。
何かあっても「どうってことはない」と思いますが、ときには無謀なことにも
手を出したりします。
Cさんは、おとなしくて穏やかで、温和な性格です。
いつも笑顔で、他者の気持ちにも敏感で優しいところがあります。
しかし、相手に感情移入をし過ぎて自分が疲れることもあります。
Dさんは、冷静で思慮深く、感情をあまり表にださない性格です。
ただ、普通は冷静なのに、落ち込んでいるときは少しオロオロすることもあり
ます。
わかりやすいように、４つのタイプに分けましたが、じつは人には、この4つ
の特徴が重なり合っています。
ただ、どの特徴が多く見受けられるかで、周囲がその人の性格を決めつけたり、
判断することが多いのです。
できれば、周囲の人からの判断で、自分の性格を知るだけでなく、メタ視点
を活用して、「今、私は楽しい気持ちだ」というように、その時点の自分の状態
を確認を、一日に何度かやってみるのです。
そうすると、自分の弱さ、強さなどを認めることもでき、これが自己肯定感を
高めることにもなります。
「自分はこんな性格だから」と、問題の責任を自身の性格のせいにしないこと。
これが、自信のある生き方をすることになるのです。
（by ハートリンクス）
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