デイケアを再開したのは、
精神科医に「積極的にデイケアに来てください」
と言われたからなんですが。。。
確かにここは緊急事態宣言の対象地域外なのですが
やはり不要不急の外出には少々抵抗があります。
特に、換気はしていますが、密集密接の二つの密があるデイケアで
一日を過ごすということはどうなのか。。。
いっそのこと、デイケアを閉めてくれれば
こんな悩みなんてなくなるんですけどね。
よく、経済とのバランスで要請をする、しないの判断に関わる
と言われていますが、
今の私の場合は、心の健康のバランスとの判断になるのでしょうか。
確かに、娘の休校の２週間を娘とともに外出自粛を考えて
デイケアをお休みしたので、そのせいで生活のリズムが崩れたせいか
頭痛するようになってしまったことを精神科医に伝えたから
「デイケアが思いのほか効果があったということですよね」
ということになり、積極的に参加するように促されました。
要するに、私の場合は
デイケアに行くことで、精神疾患のリハビリ効果があるため
外出自粛で家にいることは、精神疾患にとってよくない
ということなんでしょうね。
でも、そのリハビリ効果を求めることで
自分が感染して周りに移してしまったら・・・と思うと
やはり不安をぬぐいきれません。
検温や手洗い、アルコール消毒は、デイケア内でやっているものの
どこまで効果があるものか。
密集や密接に対応する策をスタッフに提案したりもしているのですが
リハビリのためにはグループワーク中心のプログラムばかりなので
なかなか提案が通ることもなく、不安の中、作業しています。
自分の意思で行かないようにすればいいことなのかもしれませんが
精神科医が積極的に参加を促す意味をはかりかねている現状では
次の診察まではひとまず、参加しておこうと思っています。
いちご（娘）の入学式も無事に終わりましたが
案の定、初めての道、初めての体育館、初めての環境だったので
抗不安薬を飲みながら、なんとか広場恐怖を乗り切りました。
最近、そわそわして不安を感じることがまた出てきています。
パニック障害の発作につながらないことを願っているところです。
精神疾患の治療は難しいですね。
外出自粛で健康な方も精神疾患が身近なものになりつつあると思います。
一度、うつ病になってしまったら、なかなか大変な生活が待っていますので
うつ病になる前に、自分の気持ちを誰かに聞いてもらって
心をラクにして過ごしてくださいね。
