最近は朝早く起きることができて
夜よりも朝の方が体が動くようになったので
朝からひとしきりの家事と片付けを終えた今、
ベランダカフェでコーヒータイムです。
お花もいい感じに咲いてきて、午後から西日が差すベランダだからこその
午前中の快適さを満喫しながら、パソコンをパチパチやっております。
いいね～。自分時間を満喫中。
コロナで外出自粛にならなければ、
ここまで快適な環境を整えることはなかったと思うと
これぞ、まさにピンチはチャンス！的な良かったことかな。
そして、陶芸教室も６月からは再開できそうなので
自宅で自主製作というか、自主練した陶器たちを
窯で焼いてもらうことができそうです♪
ネットで土を購入して、失敗作もありながらも
思う存分陶芸の道を堪能しております。
陶芸こそ個人でできることなので
コロナの今だから、集中して取り組めるのかもしれません。
今の時代は、動画も豊富なので、ネット先生は沢山いて
毎度毎度の気づきから、次の作品へのモチベーションも保てています。
こうして楽しめて幸せを感じることができているのですが
やはり、体重増加、見かけが自分の想像と掛け離れていることが
ものすごく心に重くのしかかっています。
主人も娘も無駄な努力はしなくていいし、ぷくぷくのほうがいい
と言ってくれていますが、私自身が納得できていないんです。
なんでしょうね。これ。
別に血液検査でも、貧血以外の悪い所はないので
体重増加による体内の悪影響は今のところないはずなのですが
心に悪影響をもたらしているのが、とてもつらいです。
やっぱり、私はやせていたいんですよね。
少なくてももうだいぶやせた状態でそのままを維持していたい。
少し前に購入した服で太めに見えなかったはずなのに、
今は太く見えることがすごくつらい。
デイケアのスタッフに体重増加について聞いたら
うつ病で一番ひどいときは食欲もなくなるけど、
少し良くなると、食欲が出てきて、でもまだ動けない状態で
エネルギーがたまってくると、動けるようになって
動くとさらに食欲が出てきて、でも以前のようなストレスフルな状態ではないので
エネルギー過多の状態で日々を過ごしていく。
そんな中でうつ病はよくなっていく。
また、薬で太る場合は
ストレスに過敏に反応してしまう部分を
薬で抑え込むと同時にいろいろな反応も抑えてしまい
その中でも基礎代謝を抑えてしまうことで太ってしまう場合もある
さらに、そもそもその人の体にとってストレスに強い体重が、
痩せた状態ではなく、想像よりも多い場合もあるから
その体重で回復する場合もある。
・・・みたいなことを聞いて
うつ病の回復にはある程度の体重増加は仕方がないと
なんだかすっきりしたと思ったのですが
やはり、自分をきれいにみせる服がみつからないことに
いらだちを覚えてしまいます。
結局、痩せることとうつ病寛解の両方をとることは難しいと
カウンセラーの先生は言ってました。
だから、本当に社会復帰してからしばらく経たないと
体重を減らすことは難しいんだろうなと思っています。。。（涙）
デイケアに通っている人の中では
１０キロ、２０キロ単位で太ってしまったと
言う人も少なくはありません。
デイケアに通う人は、うつ病でも動ける人の部類になるので
ちょうど、体重増加に悩む時なのでしょう。
皆さん、ダイエットを気にしている人は多いです。
でも、なかなか痩せませんね。
私も薬が減らないと体重減少はありえないかなって思います。
この前、夜の薬を朝飲んでしまって、大変だったのですが
その時、血中濃度が一時的にでも下がったのでしょうね。
食べたくてもあまり食べられないって感覚になりました。
普通に戻ると、どんどん食べたい衝動にかられます。
脳みそもびっくりですよね。
・・・こんな気持ちのいい朝に、こんなブルーな話をしてしまった。
でも、動けることへのありがたさに勝るものはないと思うので
いいバランスで毎日を過ごせたらいいなと思います。
