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ダイエット食事日記419日目です。

白地に青・赤などのドット柄のワンピース、ストッキング、黒ベルト靴。青い石のペンダント。
勤務校には、黒のパンツ、薄紫の靴下も穿いていきましたが、エステでストッキングに穿き替えました。
朝食は、アロエヨーグルト・はぐぐみオリゴ。お蔭で快適。
バナナ、青汁。
勤務校では、小2の算数の補助。昨日から一斉で少人数指導は無しになったようで、良かった・・・
仕事の後、スリムウィークと牛乳を飲んでから、そのままエステへ直行。
1ヶ月振りのエステでボディー。維持するためにも定期的に?・・・
体重は、昼食後・エステ前49.4kg、エステ後48.4kg。1kgも減った!
帰ってから、フルーツミックスヨーグルト・はぐぐみオリゴ。1日二回食べないとダメみたい・・・
明日は義母に夕飯を食べに来ないでもらって、早く食べて寝る予定。もともと金曜は休みなのですが、
振替で来てもらおうかと思ったら、早く寝るために来ないでもいいと言ってくれたのです。
その代り、来週の休みの火曜は振替で来てもらうけどね。土日はガストの宅配を頼みます。
夕食は、お刺身。
やまと豚の山賊焼き。
小籠包(ショウロンポウ)。
南瓜煮、キャベツ・ピーマン炒め、セロリの糠漬け。
胡瓜の糠漬け、蒸しとうもろこし。
サラダ。
茄子の煮びたし。
撮り損ねましたが、春雨・韮・玉ねぎの中華スープ。
メロン、パイン。
体重は、夕食後・入浴前49.0kg、入浴後48.8kg。
体脂肪率は24%から23%へ。
このままキープして沖縄に行きたいものです。
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