MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

ダイエット食事日記４８６日目です。



今日はエステで、黒・白・グレーの花柄ワンピース。

涼しいので、白のレースカーディガンも着て行きました。ストッキング、黒のオープントゥパンプス。



朝食は、昨夜の打上げのカフェ・リモンの持ち帰り。サンドイッチ、いなりずし、レアチーズケーキ。

他にもミートローフや春雨サラダ、フライドポテトなどあったけど、主人のお弁当に入れました。

ヨモギ饅頭。

プレーンヨーグルト、はぐぐみオリゴ。

エステに行き、矯正下着の確認や、サイズの採寸もしました。

今日のエステ前、エステ後のデータ。キャビーションと、脂肪をリンパに流してました。

体重：５１．１ｋｇ→５０．５ｋｇ。

体脂肪率：３０．５%→２８．６%。うちの体重計よりずっと多い・・・

今日の採寸。エステ前とエステ後。ふくらはぎと腹部を集中的に施術したから減った。



昨年の５月からの採寸。あと1回（１０月）で終了。自分で頑張らないとね。

最初（昨年５月）:59kg、一番痩せた１１月:47kg。

今日（８/３１）:50.5kg、１１月:47kg。リバウンドしたなあ・・・

お茶。

今週は、コラーゲン・フェイシャル・ハーブティーらしい。

昼食は、海ぶどう。イオンの沖縄物産展で買ってきました。６月の次女ミンミの結婚式で沖縄に行った時、

美味しかったのでまた食べたいと思ってたのですよね。

常温保存で、ドレッシングなどかけないようにとのこと。

半分食べて、また出し全部食べてしまった。ポン酢につけ、ぷちぷちが美味しい。

コリコリのミミガーも買って食べました。

ソーキも買ったけど、まだ食べてはいない。

みかんゼリー。

さけるチーズ・とうがらし。

バジルチーちく。

レモン・オリゴ糖漬け。

夕食は、豚・野菜炒め。

サラダ。南瓜、貝割れ菜、コーン、ミニトマト。

胡瓜のおかか和え。

葱の味噌汁。

梨。

長女マッキーが カウチサーフィン

「こないだはノルウェーに住むポーランド人の夫婦を、ホストしたよ〜〜。日本を8週間めぐる旅で、15組以上の家々を転々旅してるそうな。暇でお金がなくって現地の人と出会いたかったら、面白いよ」

明日から、１７日まで東南アジアをバックパッカーする弟カズに勧めていました。

また、東南アジアはＷｉ－Ｆｉが日本やヨーロッパより普及していて、安宿やカフェでも繋がるから、

海外Ｗｉ－Ｆｉを借りていく必要がないらしい。

私はフランス、ドイツやスイスに行くとき、海外Ｗｉ－Ｆｉを借りて行きました。

ホテルはあったけど、有料のところもあったくらいだから、羨ましいなあ。