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friendly0205
ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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(4) 20:23 宮城県沖で震度５弱。埼玉県南部は震度３。 津波が無くて良かった。 日本がこんなに大変な時に、地震まで来たら、 泣きっ面に蜂で、対応出来ない、というか、 政府は何も出来ずに、見捨てるんだろうなあ。 国民のことは何一つ考えてないから、、、
夕食は、ブリのりゅうきゅう（ブリ・紫蘇・生姜・胡麻・みりん・酒・醤油）、北海道チーズいももち、ツナ・コーン・人参のマヨ和え、ネギ・小松菜の味噌汁、ピンクグレープフルーツ、オレンジ。ジンジャーエール（生姜・レモン果汁・パルスィート）。
帯状疱疹予防接種「接種票」も送付されてきた。以前、帯状疱疹にかかったし、ワクチン代も高いので、今回はパスｗ 右肩の腱板損傷の手術前に、ストレスからか腰の後ろ側が帯状疱疹にかかり、 手術を延期することになったのですが、リハビリで良くなってきたので、中止になりました。
郵便局のふるさと会から、北海道チーズいももちが届いてました。 早速、夕食時に、夫と１個ずつ、味見を兼ねて食べてみました。もちもちで美味しかった。
GGクラブの卓球練習に参加。ピンクグレープフルーツ・オレンジのむき身をみんなとシェア。練習後、Kさんが女性にアイスを奢ってくれた。特デカチョコバー。暑かったので、嬉しかったですね。
－５℃凍結保冷ジェルの氷嚢つめたん・布カバーが届いた。早速、ジェルだけ冷凍庫に入れ、魔法瓶に布カバーを付けました。きつくて、中途半端な長さだけどｗ 下の紫の色が気に入ってたのですが、布カバーで隠れてしまいますね。まあ保冷になるから仕方ないか。
狭山台体育館の地下駐車場。 以前、私とＫさんの車も冠水しました、、、
たまり場ショップいるまおい。『いるまおい』とは入間の語源の一つとされるアイヌ語で、熊の足跡を意味します。太古の昔、入間川地区には熊が生息し川魚を狩り繁殖していたようです。
夕食は、ブリのりゅうきゅう（ブリ・紫蘇・生姜・胡麻・みりん・酒・醤油）、北海道チーズいももち、ツナ・コーン・人参のマヨ和え、ネギ・小松菜の味噌汁、ピンクグレープフルーツ、オレンジ。ジンジャーエール（生姜・レモン果汁・パルスィート）。
帯状疱疹予防接種「接種票」も送付されてきた。以前、帯状疱疹にかかったし、ワクチン代も高いので、今回はパスｗ 右肩の腱板損傷の手術前に、ストレスからか腰の後ろ側が帯状疱疹にかかり、 手術を延期することになったのですが、リハビリで良くなってきたので、中止になりました。
郵便局のふるさと会から、北海道チーズいももちが届いてました。 早速、夕食時に、夫と１個ずつ、味見を兼ねて食べてみました。もちもちで美味しかった。
GGクラブの卓球練習に参加。ピンクグレープフルーツ・オレンジのむき身をみんなとシェア。練習後、Kさんが女性にアイスを奢ってくれた。特デカチョコバー。暑かったので、嬉しかったですね。
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狭山台体育館の地下駐車場。 以前、私とＫさんの車も冠水しました、、、
たまり場ショップいるまおい。『いるまおい』とは入間の語源の一つとされるアイヌ語で、熊の足跡を意味します。太古の昔、入間川地区には熊が生息し川魚を狩り繁殖していたようです。
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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歌「星とたんぽぽ」
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歌「まちこの恋は白い雪の中」神風ｽｽﾞｷ
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「メビウスの輪」１８
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「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
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短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2020年09月02日
テーマ： ダイエット日記(24316)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記２０２０日目。
また写真日記になってますが、お許しください。
とりあえず題名と写真で想像してみて下さい。
後から余裕があれば、文章追加しますね。
今日は、ダイエット973日目、いつの間にダイニングの絵が秋の絵に変わってた。トルコ桔梗がようやく色づいてきた。卓球の練習、整形外科、マスクにする白ダブルガーゼに三毛猫の刺繍。猫の刺繍の図案の参考になるの写真をネット検索した。黄土色のチュニックに猫と花の刺繍図案を写して描いた。
卓球には、黒・紫・ピンク・水色の卓球ウェア、黒・ピンクのスコート、黒のひざ・ふくらはぎサポーター、白・ピンク・青の靴下、青緑のサンダル。
猫の刺繍のポリマー入り黒のヘアバンド、紫のクールタオルのマスク、白に青の菖蒲柄ネッククーラー。
猫の刺繍のポリマー入り黒のヘアバンド。
紫のクールタオルのマスク。白に青の菖蒲柄ネッククーラー。ポリマー入りです。
卓球後、茶・紫の大輪花柄ワンピース、黒のふくらはぎサポーター、ピンクの足袋靴下、青緑のサンダル。パール・白い花のネックレス。
黒のふくらはぎサポーターがスパッツみたいに見えませんか？ｗｗ
白い花刺繍のベージュのヘアバンド、赤い花刺繍のサーモンピンクの絹マスク。
白い花刺繍のベージュのヘアバンド。
赤い花刺繍のサーモンピンクの絹マスク。パール・白い花のネックレス。
朝食は、冷やしうどん（トマト・胡瓜・茗荷・生姜・紫蘇）、トマト、カスピ海ヨーグルト・プルーン・クコの実、とろけるほうじ茶くずもち・ほうじ茶粉末、キャロットジュース。
冷やしうどん（トマト・胡瓜・茗荷・生姜・紫蘇）。麺つゆ＆ポン酢でｗｗ
おやつは、りんごカスタードケーキ、アイスカフェオレ。
いつの間にかダイニングの絵が、秋の絵に変わってました。
夫がカレンダーの絵を２カ月ごとに入れ替えてるのですよねｗｗ
昼食は、青椒肉絲、スクランブルエッグ、麦ごはん、味噌汁。
少しずつ色が濃くなってきてるのですよね。昨日の写真。
その前の写真。蕾は白でしたねｗｗ
おやつは、蒟蒻畑・ぶどう味、アイスカフェオレ。
卓球の練習に行き、また横回転やバッグドライプ封印。右手首はそれが原因で痛めたのでｗｗ
昨日は足が攣りそうになり、その後行った整形外科で攣ったので、手当てして貰いました。
昨日は１か月振りの練習だったし、今日は昨日と２日連続だから少し慣れたかなｗｗ
整形外科ではまた、腰＋足のマッサージをしてもらいました。今日は攣らなかったｗｗ
夕食は、ロースとんかつ、カプレーゼ（モッツアレラチーズ、ミニトマトアイコ・バジル・オリーブオイル）、ピザトースト（モッツアレラチーズ、ミニトマトアイコ・バジル・オリーブの実、明日葉ソース）、冷奴・茗荷・ネギ、胡瓜・紫蘇・梅干し、青椒肉絲、茄子の山葵漬け・胡麻・山椒。キャベツ・えのきの梅ソース・にんにくのオイル漬け。もずく酢・生姜、大根の味噌汁。
もずく酢・生姜。
冷奴にも生姜を載せました。
体重は、夕食後・入浴後４６．８ｋｇ。
体脂肪率は、２５．６％。
長女がバイトから帰宅して深夜に夕食。
一緒にデザートのハーゲンダッツを半分ずつ食べてしまった😅
刺繍糸を色別に分けてみました。
マスクにする白ダブルガーゼに三毛猫の刺繍。
図書館で借りたイラスト集より。
水に濡らしてチャコペンの青を落としました。
クールマスクに描いた猫の刺繍図案は、
この写真の猫を写させてもらいました。
他にも参考になるのはないか検索。
リアルな猫の刺繍。目がポイントですよねｗｗ
猫のマスクとヘアバンドがあるので、猫刺繍した服も欲しいｗｗ
ネットで可愛い猫と花の図案があったので、
フリーハンドで描いてみようかと思ったけど、
スマホの上にトレーシングペーパーを置いて写してみました。
刺繍用コピーペーパーで。
黄土色のチュニックに写してみました。
コピーペーパーでは薄いので、
上からチャコペンでなぞりました。
また写真日記になってますが、お許しください。
とりあえず題名と写真で想像してみて下さい。
後から余裕があれば、文章追加しますね。
今日は、ダイエット973日目、いつの間にダイニングの絵が秋の絵に変わってた。トルコ桔梗がようやく色づいてきた。卓球の練習、整形外科、マスクにする白ダブルガーゼに三毛猫の刺繍。猫の刺繍の図案の参考になるの写真をネット検索した。黄土色のチュニックに猫と花の刺繍図案を写して描いた。
卓球には、黒・紫・ピンク・水色の卓球ウェア、黒・ピンクのスコート、黒のひざ・ふくらはぎサポーター、白・ピンク・青の靴下、青緑のサンダル。
猫の刺繍のポリマー入り黒のヘアバンド、紫のクールタオルのマスク、白に青の菖蒲柄ネッククーラー。
猫の刺繍のポリマー入り黒のヘアバンド。
紫のクールタオルのマスク。白に青の菖蒲柄ネッククーラー。ポリマー入りです。
卓球後、茶・紫の大輪花柄ワンピース、黒のふくらはぎサポーター、ピンクの足袋靴下、青緑のサンダル。パール・白い花のネックレス。
黒のふくらはぎサポーターがスパッツみたいに見えませんか？ｗｗ
白い花刺繍のベージュのヘアバンド、赤い花刺繍のサーモンピンクの絹マスク。
白い花刺繍のベージュのヘアバンド。
赤い花刺繍のサーモンピンクの絹マスク。パール・白い花のネックレス。
朝食は、冷やしうどん（トマト・胡瓜・茗荷・生姜・紫蘇）、トマト、カスピ海ヨーグルト・プルーン・クコの実、とろけるほうじ茶くずもち・ほうじ茶粉末、キャロットジュース。
冷やしうどん（トマト・胡瓜・茗荷・生姜・紫蘇）。麺つゆ＆ポン酢でｗｗ
おやつは、りんごカスタードケーキ、アイスカフェオレ。
いつの間にかダイニングの絵が、秋の絵に変わってました。
夫がカレンダーの絵を２カ月ごとに入れ替えてるのですよねｗｗ
昼食は、青椒肉絲、スクランブルエッグ、麦ごはん、味噌汁。
少しずつ色が濃くなってきてるのですよね。昨日の写真。
その前の写真。蕾は白でしたねｗｗ
おやつは、蒟蒻畑・ぶどう味、アイスカフェオレ。
卓球の練習に行き、また横回転やバッグドライプ封印。右手首はそれが原因で痛めたのでｗｗ
昨日は足が攣りそうになり、その後行った整形外科で攣ったので、手当てして貰いました。
昨日は１か月振りの練習だったし、今日は昨日と２日連続だから少し慣れたかなｗｗ
整形外科ではまた、腰＋足のマッサージをしてもらいました。今日は攣らなかったｗｗ
夕食は、ロースとんかつ、カプレーゼ（モッツアレラチーズ、ミニトマトアイコ・バジル・オリーブオイル）、ピザトースト（モッツアレラチーズ、ミニトマトアイコ・バジル・オリーブの実、明日葉ソース）、冷奴・茗荷・ネギ、胡瓜・紫蘇・梅干し、青椒肉絲、茄子の山葵漬け・胡麻・山椒。キャベツ・えのきの梅ソース・にんにくのオイル漬け。もずく酢・生姜、大根の味噌汁。
もずく酢・生姜。
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体重は、夕食後・入浴後４６．８ｋｇ。
体脂肪率は、２５．６％。
長女がバイトから帰宅して深夜に夕食。
一緒にデザートのハーゲンダッツを半分ずつ食べてしまった😅
刺繍糸を色別に分けてみました。
マスクにする白ダブルガーゼに三毛猫の刺繍。
図書館で借りたイラスト集より。
水に濡らしてチャコペンの青を落としました。
クールマスクに描いた猫の刺繍図案は、
この写真の猫を写させてもらいました。
他にも参考になるのはないか検索。
リアルな猫の刺繍。目がポイントですよねｗｗ
猫のマスクとヘアバンドがあるので、猫刺繍した服も欲しいｗｗ
ネットで可愛い猫と花の図案があったので、
フリーハンドで描いてみようかと思ったけど、
スマホの上にトレーシングペーパーを置いて写してみました。
刺繍用コピーペーパーで。
黄土色のチュニックに写してみました。
コピーペーパーでは薄いので、
上からチャコペンでなぞりました。
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最終更新日
2020年09月03日 23時44分33秒
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