PR
購入履歴
カテゴリ
コメント新着
キーワードサーチ
フリーページ
朝食は、ランチパック・ツナマヨネーズ、トマト、ヨーグルト、豆腐・わかめの味噌汁、カフェオレ。
日野市卓球リーグ戦に参加。
5部Aブロック3勝で1位。個人的には2勝。
3-2 すぽたま
日野市は新撰組の故郷。すぽたまのユニフォームは新撰組を模した物でした。
小・中学生かな。
https://www.touken-world.jp/shinsengumi/
3-0 Hさん 粒裏
11-2
11-5
11-2
粒だけど、割と打ちやすかった。ネットに引っかかりやすいから、ドライブ気味に打った。横下・横上・巻き込み・バズーカサーブなどが効いた。
3-0 ピンポンズ
3-0 Tさん 粒裏
11-6
11-4
11-3
粒でも、それほどやりにくくなかった。ナックルでプッシュした方がいい。横下・横上サーブなどが効いた。
3-0 ありす
みんなで記念撮影。
左から私、Kさん、Yさん、Sさん、Tさん。
QUOカード1,000円。参加費は600円。
来る途中のファミリーマートで買った昼食・おやつ。
漬けサーモンおにぎり、ジュレで食べる大根とオクラのねばねばサラダ、ザ・クレープ・チョコ。
Yさんが、1位のお祝いに、みんなにコーヒーフロートを奢ってくれました。体育館内のカフェです。
夕食は、味噌漬け豚ロース焼、鶏・中華クラゲ・胡瓜、茄子の肉味噌かけ、トマト・パセリ・玉ねぎ・大豆のマリネ、大根の味噌汁、白桃。
体重は、夕食後・入浴前59kg。2日前から1.1kg増えた、、、
体脂肪率は、33.9%。
入浴後、変わらず。
32.9%。
ダイエット食事日記3071日、卓球練習… 2024年11月27日
ダイエット食事日記3070日、東村山市… 2024年11月26日
ダイエット食事日記3069日、愛卓友の… 2024年11月25日