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friendly0205
ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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ハンドクリームSiro jam届いた。顔などにも使えるらしい。その方がいいかなｗ
あそびあーと☆こども劇場いるまの夏祭りでライブの参加募集があったので、申込みしました。 １枠５分ではあっという間なので、２枠１０分にしてもらいました。 伴奏CDのセットとかもあるしねｗ マイクも使えるそう。 多分喧噪の中だろうから、生声より楽かなｗ
帰宅が遅くなってしまったので、夫には、夕食に冷食弁当を食べてもらった。 私も食べようかと思ったが、お茶したからあまりお腹が空いてない。 また、冷食弁当は私が遅い時の夫の非常食として取って置こうと思い、食べませんでしたｗ 夕食は、熟成黒にんにく、焦がしバターの苺ワッフルクッキー、白桃ヨーグルト。
帰りがけ、西武池袋線のハリー・ポッター号を発見。豊島園の魔法のスタジオツアーへのお誘い。 ハリー・ポッターファンの長女は、今日舞台「ハリー・ポッターと呪いの子」を一緒に観て、 またハリポタ熱に火が点いたらしく、豊島園にも行きたいと言ってたｗ
ILU BARで長女とお茶。８月は忙しくて帰省できないから今日会って話せて良かったｗ カンボジア旅行のお土産も貰いました。帰省する次女・息子へのお土産も預かりました。 それぞれ好きな物を選んで、とのこと。ありがとう！ 次女には、寝袋も借りてたらしい。
観劇後、長女とIL BARでお茶。私は、オペラ、イリーエスプレッソ・リモーネ。長女は、抹茶カプチーノ。長女といろいろ話せて楽しかった。８月は忙しくて帰省できないから、今日会って話せて良かったｗ カンボジア旅行のお土産も貰いました。
ハリー・ポッターファンの長女と舞台「ハリー・ポッターと呪いの子」を観た。ヴォルデモードやディメンターとの戦いも凄かったが、親子の軋轢や葛藤の心理描写がいい。 ハリーもアルバスも、お互い愛しているのに、うまく伝えられず、反対に暴言を吐いてしまう。
ハンドクリームSiro jam届いた。顔などにも使えるらしい。その方がいいかなｗ
あそびあーと☆こども劇場いるまの夏祭りでライブの参加募集があったので、申込みしました。 １枠５分ではあっという間なので、２枠１０分にしてもらいました。 伴奏CDのセットとかもあるしねｗ マイクも使えるそう。 多分喧噪の中だろうから、生声より楽かなｗ
帰宅が遅くなってしまったので、夫には、夕食に冷食弁当を食べてもらった。 私も食べようかと思ったが、お茶したからあまりお腹が空いてない。 また、冷食弁当は私が遅い時の夫の非常食として取って置こうと思い、食べませんでしたｗ 夕食は、熟成黒にんにく、焦がしバターの苺ワッフルクッキー、白桃ヨーグルト。
帰りがけ、西武池袋線のハリー・ポッター号を発見。豊島園の魔法のスタジオツアーへのお誘い。 ハリー・ポッターファンの長女は、今日舞台「ハリー・ポッターと呪いの子」を一緒に観て、 またハリポタ熱に火が点いたらしく、豊島園にも行きたいと言ってたｗ
ILU BARで長女とお茶。８月は忙しくて帰省できないから今日会って話せて良かったｗ カンボジア旅行のお土産も貰いました。帰省する次女・息子へのお土産も預かりました。 それぞれ好きな物を選んで、とのこと。ありがとう！ 次女には、寝袋も借りてたらしい。
観劇後、長女とIL BARでお茶。私は、オペラ、イリーエスプレッソ・リモーネ。長女は、抹茶カプチーノ。長女といろいろ話せて楽しかった。８月は忙しくて帰省できないから、今日会って話せて良かったｗ カンボジア旅行のお土産も貰いました。
ハリー・ポッターファンの長女と舞台「ハリー・ポッターと呪いの子」を観た。ヴォルデモードやディメンターとの戦いも凄かったが、親子の軋轢や葛藤の心理描写がいい。 ハリーもアルバスも、お互い愛しているのに、うまく伝えられず、反対に暴言を吐いてしまう。
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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歌「愛しいあなた」2006.4.24
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歌「まちこの恋は白い雪の中」神風ｽｽﾞｷ
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歌「暗い部屋」作詞CHOCO2010.9.22
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「メビウスの輪」１４
「メビウスの輪」１５
「メビウスの輪」１６
「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
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短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2025年10月15日
テーマ： ダイエット日記(24472)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記３０７６日、鳥（虫）避けグッズ設置、うちの花、整形外科・皮膚科、東村山スポーツセンターで忘れ物の靴を引き取り、カフェ・ワーズワース、東久留米練習試合会、眼鏡チェーン切れてしまったので新しいのを注文。
写真を撮り過ぎたので、説明を省略してるところがあります。写真を見て想像してくださいね。
黒・カラフルな花柄ワンピース、青のカーディガン、白・水色の靴下、黒の紐靴。
卓球には、水色・青・ピンク・紫・白・黄色などの卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット。
朝食は、チーズ・ハムトースト、トマト、豚・白菜・人参炒め、カフェオレ、三ツ矢サイダー・南国トロピカルミックス。
おやつは、那須の森の仲間たちの焼き菓子。先日、泊まりに来た次女が持ってきてくれました。
私はアーモンドパイ、夫はラスク。
コーヒー。
昨日届いたキラキラ鳥よけグッズ。フクロウ型と、ひし形の二種類。ひし形もポストに入ってました。
小さいペンチも使用。
３つ作ってみました。
フクロウ型。
リバーシブルです。ひし形と素材は同じ。ひし形は銀色のみだけどね。
フクロウ型は、枯れたハナミズキの枝に掛けました。鳥籠やハンギングバスケットなども掛けてます。
チェックベリーの赤い実が、ヒヨドリなどに食べられないように、慌てて注文したのです。
それまでも食べられないように、球根のネットを掛けてました。
2025年10月13日XML 赤い実のチェッカーベリーもヒヨドリに食べられてしまいそう。急遽、Amazonで、鳥避けグッズを注文。設置するまでに、食べられてしまいそうなので、慌てて球根ネットをゴミ袋から探し出しチェッカーベリーに被せました。
ネットを外し、鳥避けグッズを立てました。
撫子の花を食べてしまう黒瓜羽虫も、キラキラが嫌いみたいなので、立ててみました。
クロウリハムシを駆除・防除するには？生態と被害の特徴
「明るい環境も苦手らしく、地面を防虫用のシルバーマルチ（銀色マルチ）で覆い葉裏を明るくしたり」
この撫子にも。
うちの花。名前を入力してたのですが、途中で消えてしまったので、写真だけでご勘弁ください。
ステラの枯れた枝を切ってたら、先に緑のがあったので、それは挿し穂にしました。
ステラの枯れた枝を切ってたら、先に緑のがあったので、それは挿し穂にしました。
台所の窓辺の鉢に挿し芽してみました。
2025年10月14日XML Ｏさんの都合が悪くなり、西澤しのぶ親子コンサート・ヴェロニカ・ペルシカのランチの予約がキャンセルになりました。
もう両方予約してたので、どなたか、代わりに行ってくれないかなとLINEでお誘いしてます。急なので、用事がある人が多く、もう３人に断られてしまった・・・
結局４人目の方も都合が悪かったので、ランチはキャンセルしました。
コンサートのチケットは２人分、受付の取り置きで頼んだので、夫と行こうかな。
2025年10月11日XML 整形外科・皮膚科に行き、股関節・腰痛のリハビリしてもらい、ステロイド系の割と強い痒み止めをもらった。
それでも効かなかったので、軟膏と半々で薄めるのではなく、ステロイド系の薬だけだしてもらいました。
2025年09月18日XML ＃卓球 #初中級試合練習会 の女子シングルスに参加するつもりでしたが、やはり体調が悪くて #棄権 してしまった。
2025年09月19日XML #卓球 #TOPランク別 シングルスに参加。 Ａ １勝４敗得失点差で５位 3-0,2-3,1-3,1-3,0-3 体調不良だったが、SHさんにフルゲーム、KAさんに１ゲーム取れた。
「体調悪くて棄権も考えたが、なんとか回復してきた。かえって力が抜けていいんじゃないと言われた。
昨日、体調悪く行ったけど棄権した初中級女子シングルス。東村山スポーツセンターの体育館の下駄箱に
卓球シューズを置き忘れてきてしまった。頭が朦朧としてたからなあ。
行かないで最初から棄権しておけば良かった。卓球シューズはあったけど着払いでも送ってはくれないと
言うので、東久留米練習試合会の行きがけに取りに行くかな。保存期間の１か月以内で良かった。
前の破れた卓球シューズを取っておいたからしばらくそれを履こう。」
東久留米練習試合会に行く前に、カフェ・ワーズワースでランチ。
素敵なカフェで、ピザトースト、マローブルーオレンジ茶を注文。
添えてあったローズマリーも少し食べ、持ち帰って、挿し穂にしました。
眼鏡チェーンを引っかけてしまい、糸が切れてアメジストビーズがバラバラになってしまいました。
長女に母の日にもらったものだったのに残念。
2022年05月08日XML 長女から、母の日のプレゼントが届きました。嬉しいですね。ありがとう！
でも、ゴムも切れたりしてたから寿命かも・・・
2025年10月05日XML 眼鏡チェーンのゴムが切れてしまいました。 長女から、母の日に、勤務してたSALASUSUのアメジストの眼鏡チェーンをもらったのです。
新しく、伊賀くみひもの眼鏡チェーンを注文しました。これなら、バラバラになることはないよね。
夕食は、牛蒡サラダパン、カフェオレ。昼食が遅かったので。帰りが遅くなるからと、夫には電話して、
冷凍食品をレンチンして食べてもらってました。
体重は、夕食前・入浴前５７．２ｋｇ。２日前から０．５ｋｇ減った。
体脂肪率は、３４．９％。
入浴後、変わらず。
３２．９％。
写真を撮り過ぎたので、説明を省略してるところがあります。写真を見て想像してくださいね。
黒・カラフルな花柄ワンピース、青のカーディガン、白・水色の靴下、黒の紐靴。
卓球には、水色・青・ピンク・紫・白・黄色などの卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット。
朝食は、チーズ・ハムトースト、トマト、豚・白菜・人参炒め、カフェオレ、三ツ矢サイダー・南国トロピカルミックス。
おやつは、那須の森の仲間たちの焼き菓子。先日、泊まりに来た次女が持ってきてくれました。
私はアーモンドパイ、夫はラスク。
コーヒー。
昨日届いたキラキラ鳥よけグッズ。フクロウ型と、ひし形の二種類。ひし形もポストに入ってました。
小さいペンチも使用。
３つ作ってみました。
フクロウ型。
リバーシブルです。ひし形と素材は同じ。ひし形は銀色のみだけどね。
フクロウ型は、枯れたハナミズキの枝に掛けました。鳥籠やハンギングバスケットなども掛けてます。
チェックベリーの赤い実が、ヒヨドリなどに食べられないように、慌てて注文したのです。
それまでも食べられないように、球根のネットを掛けてました。
2025年10月13日XML 赤い実のチェッカーベリーもヒヨドリに食べられてしまいそう。急遽、Amazonで、鳥避けグッズを注文。設置するまでに、食べられてしまいそうなので、慌てて球根ネットをゴミ袋から探し出しチェッカーベリーに被せました。
ネットを外し、鳥避けグッズを立てました。
撫子の花を食べてしまう黒瓜羽虫も、キラキラが嫌いみたいなので、立ててみました。
クロウリハムシを駆除・防除するには？生態と被害の特徴
「明るい環境も苦手らしく、地面を防虫用のシルバーマルチ（銀色マルチ）で覆い葉裏を明るくしたり」
この撫子にも。
うちの花。名前を入力してたのですが、途中で消えてしまったので、写真だけでご勘弁ください。
ステラの枯れた枝を切ってたら、先に緑のがあったので、それは挿し穂にしました。
ステラの枯れた枝を切ってたら、先に緑のがあったので、それは挿し穂にしました。
台所の窓辺の鉢に挿し芽してみました。
2025年10月14日XML Ｏさんの都合が悪くなり、西澤しのぶ親子コンサート・ヴェロニカ・ペルシカのランチの予約がキャンセルになりました。
もう両方予約してたので、どなたか、代わりに行ってくれないかなとLINEでお誘いしてます。急なので、用事がある人が多く、もう３人に断られてしまった・・・
結局４人目の方も都合が悪かったので、ランチはキャンセルしました。
コンサートのチケットは２人分、受付の取り置きで頼んだので、夫と行こうかな。
2025年10月11日XML 整形外科・皮膚科に行き、股関節・腰痛のリハビリしてもらい、ステロイド系の割と強い痒み止めをもらった。
それでも効かなかったので、軟膏と半々で薄めるのではなく、ステロイド系の薬だけだしてもらいました。
2025年09月18日XML ＃卓球 #初中級試合練習会 の女子シングルスに参加するつもりでしたが、やはり体調が悪くて #棄権 してしまった。
2025年09月19日XML #卓球 #TOPランク別 シングルスに参加。 Ａ １勝４敗得失点差で５位 3-0,2-3,1-3,1-3,0-3 体調不良だったが、SHさんにフルゲーム、KAさんに１ゲーム取れた。
「体調悪くて棄権も考えたが、なんとか回復してきた。かえって力が抜けていいんじゃないと言われた。
昨日、体調悪く行ったけど棄権した初中級女子シングルス。東村山スポーツセンターの体育館の下駄箱に
卓球シューズを置き忘れてきてしまった。頭が朦朧としてたからなあ。
行かないで最初から棄権しておけば良かった。卓球シューズはあったけど着払いでも送ってはくれないと
言うので、東久留米練習試合会の行きがけに取りに行くかな。保存期間の１か月以内で良かった。
前の破れた卓球シューズを取っておいたからしばらくそれを履こう。」
東久留米練習試合会に行く前に、カフェ・ワーズワースでランチ。
素敵なカフェで、ピザトースト、マローブルーオレンジ茶を注文。
添えてあったローズマリーも少し食べ、持ち帰って、挿し穂にしました。
東久留米練習試合会に参加。
２勝３敗3-0,3-2,0-3,0-3,0-3
女子に２勝
男子に３敗
3ー0 NAさん 表裏
11-5
11-3
11-4
横下・横上・ショート・巻き込み・バズーカ・バックへのロングサーブなどが決まった。
（３－０ NAさん 裏裏
11-1
11-3
11-0
横上・横下サーブなどが効いた。）
０－３ Tさん 男子 粒裏
3-11
3-11
6-11
粒でネットミスか、浮いて打たれる。横下サーブが来る。
（０－３ Tさん 男子 粒裏
7-11
9-11
4-11
２ゲーム惜しかった。１ゲームくらい取りたかったなあ。プッシュがナックルで上から来る。横上サーブの３球目がスマッシュだとネットミスするので、ドライブ気味に打つ。ネットミスが多く、上げるとフォアても打たれてしまう。横上サーブの３球目が厳しい。
１－３ Tさん 男子 粒裏
11-3
5-11
9-11
5-11
粒や下切りサーブをネットミスしてしまう。）
３－２ ISさん 裏裏
11-6
8-11
8-11
11-8
11-8
フルゲーム勝ち切れて良かった。ISさんのロングサーブからの３球目と、ラリー中のスマッシュが鋭い。なんとかブロックしたりもしたが、厳しかった。
（３－２ Uさん・ISさん （SENSHIN）attack8裏、表裏 ５位
11-9
8-11
11-8
7-11
11-4
attack8が粒っぽいからネットにかかる。attack8のスマッシュはドライブで返した方がいいらしい。最後は私もなんとか打てた。）
０－３ Kさん 男子 裏裏
5-11
8-11
8-11
横下のショートサーブが切れてるので、浮いて３球目を打たれてしまう。ドライブだから、つっついてもネットミスしてくれない。ラリーでも左右に振られてしまった。片方取ったけど、もう一方は取れない。私も左右に振らないと。
（３－１ Kさん 男子 裏裏
11-1
11-5
10-12
11-6
ループドライブしてくるが、伏せてブロックした。横上・横下サーブなどが効いた。）
０－３ Fさん 男子 裏ペン
9-11
9-11
5-11
サーブもラリー中も横回転が入り、曲がってくる。まるで魔術師のよう。２ゲームはリードしてたのに逆転されてしまった。
練習試合後、更衣室で着替えてる時、リュックの上にメガネを置いてたら、眼鏡チェーンを引っかけてしまい、糸が切れてアメジストビーズがバラバラになってしまいました。
長女に母の日にもらったものだったのに残念。
2022年05月08日XML 長女から、母の日のプレゼントが届きました。嬉しいですね。ありがとう！
でも、ゴムも切れたりしてたから寿命かも・・・
2025年10月05日XML 眼鏡チェーンのゴムが切れてしまいました。 長女から、母の日に、勤務してたSALASUSUのアメジストの眼鏡チェーンをもらったのです。
新しく、伊賀くみひもの眼鏡チェーンを注文しました。これなら、バラバラになることはないよね。
夕食は、牛蒡サラダパン、カフェオレ。昼食が遅かったので。帰りが遅くなるからと、夫には電話して、
冷凍食品をレンチンして食べてもらってました。
体重は、夕食前・入浴前５７．２ｋｇ。２日前から０．５ｋｇ減った。
体脂肪率は、３４．９％。
入浴後、変わらず。
３２．９％。
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最終更新日
2025年10月16日 01時22分45秒
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