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friendly0205
ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
購入履歴
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(6) ダイエット食事日記３３５８日、カメラのキタムラ、エステ、ランチ、整形外科。
長女が、 「ちなみにママとパパ、Bluetoothのイヤホン欲しくないですか？ 無くしたと思って買ったら、なんと出てきたの！ で、新品で箱入りのまま未使用なんだよ〜。 家電をメルカリで売るのもなんだかハードル高いから、もしよかったら使ってくれたらなー！と。」 と言ってくれたので、私が喜んでもらうことにしました。
舞台「ハリーポッターと呪いの子」を観る前のランチを予約。以前、長女がハリーポッターカフェの予約に挑戦してくれたけど出来なかった。代わりに？デリリウムカフェレゼルブを予約。赤坂Bizタワー自体がもうハリーポッター色らしいのでいいかな。
２９日に長女と舞台「ハリーポッターと呪いの子」観に行きます。キャストを確認したら、なんと２９日だけ、向井理ではなく、大貫勇輔・・・誰？・・・ハーマイオニーはこの奥村佳恵。両方共知らないけど、まあ、先入観が無くてかえっていいと思うしかない。
夕食は、豚・茄子・おくらの梅・オイスターソース炒め、ハム・春雨・胡瓜・人参・サニーレタスサラダ・鶏ガラ・ごま油・酢、小松菜の味噌汁、ゴールドキウイ。
１２時から２時までのSクラブの卓球練習に参加。今日はなぜか、すごく疲れて体調不良。昼食後、足が冷えるので、茶のフリースパンツに着替えて寝ました。５時過ぎまで熟睡。
１４時過ぎの遅めの昼食は、肉巻きおにぎり、梅干し、小松菜のナムル、麦茶。昼食後、足が冷えるので、茶のフリースパンツに着替えて寝ました。５時過ぎまで熟睡。
ヨシケイから暑中見舞い。
長女が、 「ちなみにママとパパ、Bluetoothのイヤホン欲しくないですか？ 無くしたと思って買ったら、なんと出てきたの！ で、新品で箱入りのまま未使用なんだよ〜。 家電をメルカリで売るのもなんだかハードル高いから、もしよかったら使ってくれたらなー！と。」 と言ってくれたので、私が喜んでもらうことにしました。
舞台「ハリーポッターと呪いの子」を観る前のランチを予約。以前、長女がハリーポッターカフェの予約に挑戦してくれたけど出来なかった。代わりに？デリリウムカフェレゼルブを予約。赤坂Bizタワー自体がもうハリーポッター色らしいのでいいかな。
２９日に長女と舞台「ハリーポッターと呪いの子」観に行きます。キャストを確認したら、なんと２９日だけ、向井理ではなく、大貫勇輔・・・誰？・・・ハーマイオニーはこの奥村佳恵。両方共知らないけど、まあ、先入観が無くてかえっていいと思うしかない。
夕食は、豚・茄子・おくらの梅・オイスターソース炒め、ハム・春雨・胡瓜・人参・サニーレタスサラダ・鶏ガラ・ごま油・酢、小松菜の味噌汁、ゴールドキウイ。
１２時から２時までのSクラブの卓球練習に参加。今日はなぜか、すごく疲れて体調不良。昼食後、足が冷えるので、茶のフリースパンツに着替えて寝ました。５時過ぎまで熟睡。
１４時過ぎの遅めの昼食は、肉巻きおにぎり、梅干し、小松菜のナムル、麦茶。昼食後、足が冷えるので、茶のフリースパンツに着替えて寝ました。５時過ぎまで熟睡。
ヨシケイから暑中見舞い。
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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「メビウスの輪」１０
「メビウスの輪」１１
「メビウスの輪」１２
「メビウスの輪」１３
「メビウスの輪」１４
「メビウスの輪」１５
「メビウスの輪」１６
「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
リンゴ狩り、ローラー滑り台
短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2026年01月31日
テーマ： ダイエット日記(24468)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記３１８２日、財布付きスマホケース・チュールスマホショルダー、ピンクベージュのサテンワイドパンツ到着。夫とスーパー・ヤオコー、講演会「いっしょにいたいから～香害・化学物質過敏症を一緒に考えよう〜その香り いいかおり？」。
今日のコーディネートは、青・白レース系。
白レースインナー、水色のカーディガン、白レース付け裾、青のワイドパンツ、黒の靴下、紺・白のブーツ。
青のカチューシャ。
水色にカラフルな花刺繍のマスク。以前、刺繍したもの。
黒ジャンバー。
朝食は、ビーフシチュー（牛・玉ねぎ・じゃがいも・ブロッコリー・八角）、胡瓜・レタス・コーンサラダ、胡麻油＆ガーリックドレッシング、リコッタチーズのパンケーキ、発酵バター、牛乳、コーヒー。
ビーフシチューを冷蔵庫のチルドルームから出す時にこぼしてしまったので、取り出して洗った。
財布付きスマホケース・チュールスマホショルダーが到着。
財布付きスマホケース。
ラベンダーの財布、ブルーグレーのスマホケース。ホックで着脱可。
紺の財布から、お金と楽天カードだけ移動。
カードは２枚しか入れられないから、あと一枚は、整形外科など、行く病院の診察券などを入れるかな。
右はこれまでのスマホケース、ショルダー紐。
チュールのショルダーは幅広。でも、ストラップがクルクル回ってしまうので捻じれる？ｗ
着けたところ。財布付きスマホケースだから、これだけで外出できるｗ
今まではボディバッグ・ミニバッグも持っていってたがｗ
ピンクベージュのサテンワイドパンツ到着。艶パンツかな。
夫とスーパー・ヤオコーで買物。
スーパー内の花屋。芽出しチューリップがもう出回ってましたね。
合鴨ローススライス、
ねぎチャーシュー、
焼鳥・鶏レバーの３種。
馬刺し。
こちらと迷ったけど、
後で、ネットで調べました。
濃い抹茶のクリーム大福。抹茶が輸出で品薄と聞き、焦って抹茶入りを買ってるｗ
きりたんぽと、比内地鶏スープがあったので、購入。
以前、きりたんぽが見つからず、きりたんぽ鍋を
ちくわぶで代用したことがあったけど、やはり別物でしたｗ
雪の立ち往生に備えて、
2026年01月28日XML JAFの「大雪での立ち往生に備えて」。２月２日～４日にスキー旅行（私はスキー体調不良で出来ませんがｗ）に行くので、他人事ではない。わざわざ雪の多い所に出向くなんてね・・・Q.車に積んでおいたほうがいいものは？ 夫に言ったら、そんなことは起こらないだろうと言うけど、もしもの時の備えは必要だよね・・・
緊急簡易ブランケットを購入。暑さにも？
「緊急簡易ブランケットは、暑さから身を守るために設計されたアイテムです。これらのブランケットは、アルミ蒸着PETフィルムを使用しており、日差しを遮り、暑い時期に快適さを提供します。また、軽量で携帯性に優れ、災害時やアウトドア活動の必需品として非常に便利です。」
ラジオ・ライト・サイレン・ストラップ付。
ＪＡＦのリストには無かったけど、災害用と書いてあるとつい買ってしまうｗ
電池も買って、車に積んでおきました。
昼食は、ミックスサンド、コーヒー。
デザートに、濃い抹茶のクリーム大福もｗ
講演会「いっしょにいたいから～香害・化学物質過敏症を一緒に考えよう〜その香りいいかおり？」に行った。
あそびあ～と☆こども劇場いるまのサークル会で配られた物の中にこのチラシがあったので、行ってみたのです。
あそびあ～とのＩさんを見かけ、参加者かと思ったら、主催者でしたｗ 他には見当たらなかったなあ。
早目に着いたので、入口がわかりやすいように、チラシを貼るのをお手伝いしました。
私も別の入口から入ったので、合ってるのかどうか迷ったのですよね。
それも言って、その入り口にも貼ってもらいましたｗ
香害・化学物質過敏症を考える絵本
いっしょにいたいから
文：#せきみわこ企画：#下久保雅子
絵：当事者と応援するひとたち
表紙イラスト：
kumiさん
（高校1年生）
この絵本はお子さんやママさん、障害の方、プロの方まで様々な方に1ページずつ絵を描いてもらって作りました
みんなの個性とやさしい想いが詰まっています
#化学物質過敏症 の方からの貴重なメッセージは私たちの体が地球上に生かされているのだということを思い起こさせてくれます。まず「知ること」から
理解しあって、心と体と地球の元気を目指していきたいです。
#食学 ミネラルアドバイザー
#国光美佳 先生推薦
１００円のリーフレットを購入。
私は匂いに過敏で、嫌いな臭い（タバコ・線香・柔軟剤など）に拒否反応というか
気持ち悪くなるくらいはあるけど、
そこまで心身共に症状が出るとは知らなかった。
化学物質過敏症になってしまったら、日常生活も送れなくなるほど大変なのですね。
花粉症と同じで、限界を超えたら、誰でも発症する可能性があるから怖いですよね・・・
化学物質が入ってない物を使うのはきついけど、試してみる価値はあるのかな。
講演会。
香害とは
柔軟別、果除菌スプレー、制汗剤、芳香、合成洗剤なとの強い香りを伴つ製品（化学物質）による、健康被告のこと。体臭は含まれない。
香害はニオイの好き嫌いではなく、健康被害や病気に関わる問題
・頭痛やめまい、目や喉の痛み、咳、吐き気など様々な症状
香害により「化学物質過敏症」という病気を発症して、重症化してしまうおそれあり
ポイント！作用が長く続く→日用品による化学物質の害
「洗濯は選択！」
＜柔軟剤や合成洗剤を＞
使わないだけで ＳＤＧｓ
絵本の朗読。
#朗読 #読み聞かせ #絵本 #香害 #化学物質過敏症 を考える絵本 #いっしょにいたいから 文 #せきみわこ企画：#下久保雅子 絵：#当事者 と #応援 するひとたち 表紙 #イラスト：#kumi
講師と主催者・参加者と記念撮影。買ったリーフレットとセスキ炭酸ソーダを持って。
セスキ炭酸ソーダを購入。石鹸は、ぬるま湯でないと溶けないのでｗ
近くのコインパーキングに駐車。後払いかと思ってたら、前払いだったので焦った。
支払い方がよくわからなかったが、若い女性が教えてくれて助かりました。ありがとうございました！
帰宅後、うちの洗剤を調べてみた。やはり香料使用。詳しい成分は書いてない・・・
もちろん危険なことも。同じものの大容量の業務用には危険のマークが付いてるのにね。
会場で置かれてた他のリーフレットやチラシなども、もらってきたので、撮影してみた。
待ち受けは、シャッフルの風景写真。これは、銀座三越の屋上庭園かな。
夕食は、サーモン・いくら・胡瓜・刻み海苔、もやしの塩昆布和え、馬刺し（赤身・フタエゴ、生卵でユッケ、玉葱・人参・大根・レタス・パセリ）、豚汁（豚・油揚げ・白菜・人参）、苺・博多あまおう。
体重は、夕食後・入浴前５５kg。
２日前から０.２kg減った。
体脂肪率は、２４.３%。
入浴後、変わらず。
２８.９%。
今日のコーディネートは、青・白レース系。
白レースインナー、水色のカーディガン、白レース付け裾、青のワイドパンツ、黒の靴下、紺・白のブーツ。
青のカチューシャ。
水色にカラフルな花刺繍のマスク。以前、刺繍したもの。
黒ジャンバー。
朝食は、ビーフシチュー（牛・玉ねぎ・じゃがいも・ブロッコリー・八角）、胡瓜・レタス・コーンサラダ、胡麻油＆ガーリックドレッシング、リコッタチーズのパンケーキ、発酵バター、牛乳、コーヒー。
ビーフシチューを冷蔵庫のチルドルームから出す時にこぼしてしまったので、取り出して洗った。
財布付きスマホケース・チュールスマホショルダーが到着。
財布付きスマホケース。
ラベンダーの財布、ブルーグレーのスマホケース。ホックで着脱可。
紺の財布から、お金と楽天カードだけ移動。
カードは２枚しか入れられないから、あと一枚は、整形外科など、行く病院の診察券などを入れるかな。
右はこれまでのスマホケース、ショルダー紐。
チュールのショルダーは幅広。でも、ストラップがクルクル回ってしまうので捻じれる？ｗ
着けたところ。財布付きスマホケースだから、これだけで外出できるｗ
今まではボディバッグ・ミニバッグも持っていってたがｗ
ピンクベージュのサテンワイドパンツ到着。艶パンツかな。
夫とスーパー・ヤオコーで買物。
スーパー内の花屋。芽出しチューリップがもう出回ってましたね。
合鴨ローススライス、
ねぎチャーシュー、
焼鳥・鶏レバーの３種。
馬刺し。
こちらと迷ったけど、
後で、ネットで調べました。
濃い抹茶のクリーム大福。抹茶が輸出で品薄と聞き、焦って抹茶入りを買ってるｗ
きりたんぽと、比内地鶏スープがあったので、購入。
以前、きりたんぽが見つからず、きりたんぽ鍋を
ちくわぶで代用したことがあったけど、やはり別物でしたｗ
雪の立ち往生に備えて、
2026年01月28日XML JAFの「大雪での立ち往生に備えて」。２月２日～４日にスキー旅行（私はスキー体調不良で出来ませんがｗ）に行くので、他人事ではない。わざわざ雪の多い所に出向くなんてね・・・Q.車に積んでおいたほうがいいものは？ 夫に言ったら、そんなことは起こらないだろうと言うけど、もしもの時の備えは必要だよね・・・
緊急簡易ブランケットを購入。暑さにも？
「緊急簡易ブランケットは、暑さから身を守るために設計されたアイテムです。これらのブランケットは、アルミ蒸着PETフィルムを使用しており、日差しを遮り、暑い時期に快適さを提供します。また、軽量で携帯性に優れ、災害時やアウトドア活動の必需品として非常に便利です。」
ラジオ・ライト・サイレン・ストラップ付。
ＪＡＦのリストには無かったけど、災害用と書いてあるとつい買ってしまうｗ
電池も買って、車に積んでおきました。
昼食は、ミックスサンド、コーヒー。
デザートに、濃い抹茶のクリーム大福もｗ
講演会「いっしょにいたいから～香害・化学物質過敏症を一緒に考えよう〜その香りいいかおり？」に行った。
あそびあ～と☆こども劇場いるまのサークル会で配られた物の中にこのチラシがあったので、行ってみたのです。
あそびあ～とのＩさんを見かけ、参加者かと思ったら、主催者でしたｗ 他には見当たらなかったなあ。
早目に着いたので、入口がわかりやすいように、チラシを貼るのをお手伝いしました。
私も別の入口から入ったので、合ってるのかどうか迷ったのですよね。
それも言って、その入り口にも貼ってもらいましたｗ
香害・化学物質過敏症を考える絵本
いっしょにいたいから
文：#せきみわこ企画：#下久保雅子
絵：当事者と応援するひとたち
表紙イラスト：
kumiさん
（高校1年生）
この絵本はお子さんやママさん、障害の方、プロの方まで様々な方に1ページずつ絵を描いてもらって作りました
みんなの個性とやさしい想いが詰まっています
#化学物質過敏症 の方からの貴重なメッセージは私たちの体が地球上に生かされているのだということを思い起こさせてくれます。まず「知ること」から
理解しあって、心と体と地球の元気を目指していきたいです。
#食学 ミネラルアドバイザー
#国光美佳 先生推薦
１００円のリーフレットを購入。
私は匂いに過敏で、嫌いな臭い（タバコ・線香・柔軟剤など）に拒否反応というか
気持ち悪くなるくらいはあるけど、
そこまで心身共に症状が出るとは知らなかった。
化学物質過敏症になってしまったら、日常生活も送れなくなるほど大変なのですね。
花粉症と同じで、限界を超えたら、誰でも発症する可能性があるから怖いですよね・・・
化学物質が入ってない物を使うのはきついけど、試してみる価値はあるのかな。
講演会。
香害とは
柔軟別、果除菌スプレー、制汗剤、芳香、合成洗剤なとの強い香りを伴つ製品（化学物質）による、健康被告のこと。体臭は含まれない。
香害はニオイの好き嫌いではなく、健康被害や病気に関わる問題
・頭痛やめまい、目や喉の痛み、咳、吐き気など様々な症状
香害により「化学物質過敏症」という病気を発症して、重症化してしまうおそれあり
ポイント！作用が長く続く→日用品による化学物質の害
「洗濯は選択！」
＜柔軟剤や合成洗剤を＞
使わないだけで ＳＤＧｓ
絵本の朗読。
朗読 絵本 読み聞かせ
香害・化学物質過敏症を考える絵本
いっしょにいたいから
文：#せきみわこ企画：#下久保雅子
絵：当事者と応援するひとたち
表紙イラスト：
kumiさん
（高校1年生）
この絵本はお子さんやママさん、障害の方、プロの方まで様々な方に1ページずつ絵を描いてもらって作りました
みんなの個性とやさしい想いが詰まっています
#化学物質過敏症 の方からの貴重なメッセージは私たちの体が地球上に生かされているのだということを思い起こさせてくれます。まず「知ること」から
理解しあって、心と体と地球の元気を目指していきたいです。
#食学 ミネラルアドバイザー
#国光美佳 先生推薦
#朗読 #読み聞かせ #絵本 #香害 #化学物質過敏症 を考える絵本 #いっしょにいたいから 文 #せきみわこ企画：#下久保雅子 絵：#当事者 と #応援 するひとたち 表紙 #イラスト：#kumi
講師と主催者・参加者と記念撮影。買ったリーフレットとセスキ炭酸ソーダを持って。
セスキ炭酸ソーダを購入。石鹸は、ぬるま湯でないと溶けないのでｗ
近くのコインパーキングに駐車。後払いかと思ってたら、前払いだったので焦った。
支払い方がよくわからなかったが、若い女性が教えてくれて助かりました。ありがとうございました！
帰宅後、うちの洗剤を調べてみた。やはり香料使用。詳しい成分は書いてない・・・
もちろん危険なことも。同じものの大容量の業務用には危険のマークが付いてるのにね。
会場で置かれてた他のリーフレットやチラシなども、もらってきたので、撮影してみた。
待ち受けは、シャッフルの風景写真。これは、銀座三越の屋上庭園かな。
夕食は、サーモン・いくら・胡瓜・刻み海苔、もやしの塩昆布和え、馬刺し（赤身・フタエゴ、生卵でユッケ、玉葱・人参・大根・レタス・パセリ）、豚汁（豚・油揚げ・白菜・人参）、苺・博多あまおう。
体重は、夕食後・入浴前５５kg。
２日前から０.２kg減った。
体脂肪率は、２４.３%。
入浴後、変わらず。
２８.９%。
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最終更新日
2026年02月01日 03時08分27秒
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