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MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

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ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。

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ダイエット食事日記３３５７日、車リコール・定期点検、Ｓクラブ卓球練習、整形外科、うちの花・野菜。
以前やったミニライブCDをOKさんが聴いてくれるというので用意した。OKさんは、コーラスなどやってるそうで、安楽亭でランチの時いろいろ話せて楽しかった。 8/7のべんきょう会（声楽などの発表会）にも来てくれることになった。
夕食は、函館牛ももステーキ・ガーリック・焼き肉のたれ、朝採れ胡瓜・酢味噌、梅チキン、厚揚げ・大根・人参・隠元・椎茸煮、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、ベーコン・セロリのコンソメスープ、缶詰のフルーツカクテル。
帰宅後、つぶらなリンゴを飲んだ。
卓球ショップiruiruへ300円クーポン使用する為に来たのに忘れてラバー交換などで会計。気づいてゼッケンピン534円購入。あまり必要ないけどｗ
ＧＧクラブ卓球練習に１５時からまた参加。KEさんに自家栽培の胡瓜をもらいました。１５時から１７時ですが、私は卓球ショップiruiruに行きたいので、１６時で終わりにさせてもらいました。 LINEで来た３００円クーポンが使用できるのが今日までなのですよね。
安楽亭でKSさんとOKさんとランチ。セレクトランチ100でカルビ・ホルモン・玉子と野菜のスープ(190円＋）。OKさんがべんきょう会に来てくれ、ミニライブCDも聴いてくれるそうで嬉しい。
１１時から１３時のGGクラブの卓球練習に参加。シングルスの練習試合。０－２Ｓさん男子 6-11 7-11。１－０ＫＳさん男子 11-6 5-3

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friendly0205 @ Re[1]:川越で臨時教員の面接がありました。(01/30) ABLさんへすみません。気が付くのが遅く…

ABL@ Re:川越で臨時教員の面接がありました。(01/30) 突然申し訳ございません、私も明日ウェス…

maki5417 @ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、そのまま予定を流用しました。(02/22) friendly0205さんへ私は、ページ左側の…

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2026年02月05日

夫と話すと否定され、怒鳴られるから話したくない。また「どっちだっていいだろう！」と怒鳴られると思い、反射的に後ろに飛び跳ねてしまった。

テーマ：夫婦のつくりかた？！(476)

カテゴリ：夫

夫と話すと否定され、怒鳴られるから話したくない。

体まで拒否反応で怒鳴られる！と思ったら後に飛び跳ねていた。

夕食のヨシケイ（食材配達）のメニューは、酢豚と炒飯だったのですが、

夫がご飯は無いし、炊く予定は無いと言うので、チャーハンからスープに変更しました。

なんで、ご飯が必要だと前もって言わないんだ！とまた怒鳴られた。

パンを食べようと思ってたと言うので、スープに変更し、うちにある材料（椎茸・ほうれん草）も足し、

スープを作ったのだが、その後、酢豚を見て、やはりご飯にしようかな？とパックご飯を出そうとする。

パックご飯で炒飯を作ったら勿体ないと言ってたのにね。「なんでパックご飯？」と言うと

また「どっちだっていいだろう！」と怒鳴られると思い、反射的に後ろに飛び跳ねてしまった。

昔、母に怒られていたことを思い出し、本能的に避けてしまったのかもしれない・・・

自分でもどうして、後ろに飛び跳ねたのかわからない程。後ずさりが酷くなった感じかな。

「どちらでもお好きな方にして下さい。私は元々夜、ご飯もパンも食べないので。

また怒鳴られるから、もう何も話したくないです」と言って、夫を避けてしまった。

なんで、こんなにビクビクと夫の顔色を伺いながら、夕食を作り、生活をしなくてはいけないのかな。

ADHDの私が、ASDの夫を怒らせてるのかもしれないけど、この頃ますます怒鳴るようになったから、

夫もASDだけでなく、認知症予備軍？で切れる高齢男性になってきてるのかもしれませんね・・・

自分でも海馬が委縮してるから、怒鳴るのを我慢できないし、怒鳴らないと自分のメンタルが持たないと

言ってる。自覚はあるのだろうけど、怒鳴ることをやめようとしないというか、開き直ってる。

先日の発達障害の講演会で、ASDのアンガーコントロールの話も聞いたはずなのにね。

2026年01月29日XML 夫と発達障害講演会（ASD・ADHD）「発達障害に伴う症状や社会的ハードルへの対応について〜身近なエピソードから〜」に行った。私がADHDで、夫もASD？私はカサンドラ症候群？夫も自覚・理解して欲しいなあｗすぐに切れて怒鳴るので、アンガーコントロールもして欲しいのだが、ストレスリリーサーを買おうか？と言ったら

それは怒鳴るあなたの為のものでしょうと言った。私は怒鳴ったり、怒ったりしないのにね。

内心怒ってても、それを表面に出さないように、子どもの頃から母にしつけられ、

怒れなくなってしまったのですよね。自分は怒って不機嫌になるくせに私は許されなかった。

だから、私は誰からも軽んじられ、舐められ、また怒鳴られたり、酷いことを言われたりするのかも。

母に口答えすることも許されず、ただ泣くことしか出来なかった。それでも許されなかったけどね。

泣き過ぎて、しゃくりあげ、止められなくなってしまうと、また煩いから泣き止めと怒られた。

離婚して実家に出戻った時も、子ども達の泣き声が煩いから泣かせるなと言われたけど、無理だよね。

私が甘やかしてきたから、長女（３歳）がわがままで自己主張が強いと非難されたけど、

元々ADHDで、私のしつけのせいではないと思うなあ。でも、私もADHDだったのに、

厳しい母に矯正されて、少しは治った？からそう思ったのかも。単に怖くて縮こまっただけですがｗ

毒母育ちのアダルトチルドレンで、被虐待児なのかな。Ｘで同じようなポストを読み過ぎかもｗ

母に似てる夫にまた矯正されてるな。ガスライティングや、ASDの妻のカサンドラ症候群かもしれない。

カサンドラ症候群にならない人の特徴とストレスから自分を守るための方法

すぐにそう思い込むと夫にも言われてしまうけど、そう言っても夫は信じない、信じようとしない。

まあ、知りもしないし、知ろうともしないのですが。発達障害講演会に行ってくれただけ御の字ですが。

私も大学生の頃、神経衰弱？で、いろんな精神障害を調べ、結局病気だと思う心気症かなと思ったｗ

椎間板ヘルニアで合唱団も休団し、体育の授業も見学、教師になることも諦め、

精神的に不安定になり、付き合ってた元夫とも、別れてと言って一旦別れた。

それでも、依存してたのか、また元鞘に戻り、一緒に旅行したけど、

いつもはユースホステルだったのに、終バスに間に合わず、普通の旅館に泊まり、

母の怒る声が幻聴で聞こえた。妹が高校生で妊娠・中絶したせいで、

「あなたのことは信じてるからね」というプレッシャーで、

元夫にはセックスを拒否し、結婚するまでと待ってもらっていた。私自身怖くて拒否してたのだ。

学生では妊娠したら中絶するしかない。結婚するか、せめて社会人にならなくては産めないと。

結局、元夫と結婚し、長女と次女を授かったが、元夫の妊娠中の浮気で離婚し、実家に出戻った。

また実家をなんとか出たくて、結婚相談所に登録し、夫と出会い、再婚したのだが、

その夫が、逃れたかった母に似てるなんて、どうしようもないですね。まあ、保護者と言う面では同じ。

元夫は、高校の同級生で、別れる時「高校の頃、自分より成績が良かったから、下に見てただろう」など

と言われ、驚き、呆れてしまった。浪人して、私（千葉）より上の大学（早稲田）に行ったから、

そんなことないと思ってたのにね。同い年は張り合うから駄目だと、１１歳上の夫を選んだが、

精神年齢は大して変わらない。でも、上から目線は同じで、父親のような感覚？保護者面なのです。

私の父はやはりADHDだと思うので「俺は娘に似てる」などと言いながら、母からかばってくれてた。

もうこういう愚痴というか、昔の嫌なことなど思い出したくもないのに、また書いてしまう。

夫にもチラッと言おうものなら、嫌な顔されて、「暗い話は聞きたくない！」と聞く耳持たない。

まあ、自分でも嫌になるんだから、夫も嫌だよね。それも自分が母に似てるなんて言われればもっとね。

自分の昔のこと、子育てや家事がワンオペだったこと、共稼ぎしても手伝ってくれなかったし、

理解も無かったことなど言っても、今更なんだ！その頃は当たり前だったと言われて終わり。

今の若い人たちは、夫も子育てや家事を手伝ってくれて羨ましいと言っても、知らん顔。

息子の妻は、私が１時間息子宅にお邪魔しても迷惑がるだろうと言うけど、義母は毎日夕食食べに来てても

私は迷惑な顔は見せてなかったつもりだし、夫はそれを感謝してる素振りも見せなかった。今でもね。

それは当然だと思ってるくせに、息子の妻にはいい顔したいんだよね。私にも気遣いして欲しかった。

まあ、時代が違うと言えば違うのだろうけど、損な世代だよなあ。義母の面倒を見させられたけど、

私の面倒は誰も見てくれないだろう。夫は多分私より先に逝くだろうし、そうなって欲しいｗ

離婚は出来ないし、卒婚もしたいけど、なかなか出来そうにない。せめて個室が欲しいけど無いからな。

息子が自分の部屋を使ってもいいよと言ってくれたけど、既に夫が書斎代わりに使ってるらしい。

次女の部屋は寝室として使用。後は長女の部屋しかないか。でも、どちらからも隣室だしね。

私は１階の和室で寝てるけど、リビングの隣で襖は開けっ放しだし、夫も昼寝で使用するしなあ。

リビングは夫がテレビやパソコンしてるしね。私は台所に行けと言うこと？・・・

どこにも私の居場所が無い。自宅でさえも私の居ていい所は無いのですよね。「女は三界に家無し」

【女は三界に家無し】の意味と使い方や例文

【意味】女性は、若い時は親に、結婚したら夫に、年をとったら子に従えで、人生の中で自分の思いを通す事ができないということ。

「女は三界に家無し」ということわざは、広い世界において、女性がどこにも自分だけの場所を持たず、安定した場所がないという意味だよ。

「家にありては父に従い、嫁しては夫に従い、夫死しては子に従う」の「三従」もある。

今は昔と違って男女平等だと言うけど、まだまだ日本は遅れてるよね。

息子も大丈夫かな。３０歳だけど料理はしない。結婚してから、やったことはあるらしいが。

夫が昔、私が共稼ぎで遅くなり、中学生の息子がヨシケイで夕食を一回だけ作った時

「このうちには女が３人居るのに、なんで男に料理させるんだ！」

と怒鳴ってからもう料理はしようともしなかったしね。義母も共稼ぎでも夫にも息子にもさせなかった。

夫は、団塊の世代と言うとまた怒るのですが、その少し後の世代（昭和２６年生まれ）だから頭が古い。

もう変えられないとは思うけど、退職後、昼食だけはなぜか作ってくれるようになった。

それでも、夕食だけは妻が作るものだと思いこんでて、夕食の支度までに帰宅しないと怒るのです。

たとえ、夕食を作っておいても、それを一人で食べるのは孤食だといって嫌がる。

月一回のサークル会でさえ、不良主婦の夜遊び会と言うくらいだからね。

淋しがり屋なのかと思えば、私の話を聞くのは面倒くさがり、すぐに怒鳴るくせにね。

月１の国内旅行も、今回のスキー旅行は私が出来ないから一人で行って欲しいと言ったらまた怒鳴る。

怒鳴られに旅行するなんて御免ですよね。まあ、「スキーも今年最後かも」なんて言うので、

付き合いましたが、それもあって、旅行中はそれほど怒鳴られなかったけど、帰宅したらまただものね。

昔、母が父が怒鳴るようなったから離婚を考えたけど、脳の毛細血管が切れてたらしいと言ってた。

夫もそうなのかな。それともASDや認知症なのか。そうでも思わないとやっていられない。

以前、コロナ禍で同じように怒鳴られ、私が鬱になってた時、

長女がそんなに辛いなら離婚していいよと言ってくれた。

なんて、長女もその時実家に戻ってきていて、離婚したのですがｗ

私が一回離婚してるから、まだやりやすかったのかな。また以前より離婚しやすい時代だしね。

夫も離婚してるから、お互い再婚同士。もう離婚はこりごりだとお互い思ってるだろうしね。

後は時間の問題だしｗ　そうは言っても、「憎まれっ子、世にはばかる」だしなあｗ

１人になったら淋しいかもしれないけど、女性は一人になった方がかえって長生きできるらしい。

男性は一人になると早死にするらしいけどｗ　生活力もあるだろうけど、精神的にもね。

今の体調だと、私の方が先に亡くなるかもね。その方が夫を介護しなくて済むからいいかな。

かと言って自殺はしたくないし、まあ、暴飲暴食で昼夜逆転してたら、緩慢な自殺かもｗ

セルフネグレクトだしね。好きな物食べて、好きなことして、短く生きるのもいいなあ。

父が同じようなことを言ってた。母の健康志向で好きな物食べさせてもらえなかったからね。

私が出戻った時、料理が面倒だから、総菜買ってきてと言われたけど、揚げ物以外と言われ、

あまり選択肢がなかった。仕方なく、ポテトサラダと、焼き鳥と、ひじきや、切干大根などｗ

たまに、父が自分用に揚げ物を買ってきたけど、母に非難されていたなあ。可哀相に・・・

もう過去を振り返るのはよそう。懐かしいけど、あまりいい思い出はないからねｗ

夫が楽しい話をしろと言うのもわかるのですが、あまり思い出せないのは哀しいですね。

「（長女の娘）Hちゃん（２歳半）も、もう乳児じゃないから、蜂蜜とかも大丈夫だよね」と言ったら、

「なんで、食べられない物ばかり気にするんだ。何を作るか決めてからにしろ！」とまた怒鳴るので、

「まずは、食べられない物を除外してから、メニューを考えるのが前提なんです」と言ったが、

理解できないらしい。どうせ作るのは私だしね。だけど、口出しはしたいみたい・・・

「ホットケーキもいいと思ってたけど、蜂蜜ダメならホットケーキもダメかな？」と一応言うので、

「蜂蜜ではなく、メープルシロップを使えばいいし、もう蜂蜜も大丈夫だと思う」と言ったら、

少しは納得したみたい。メニューを考える上の最低必要条件だよね。

夫は、蜂蜜が乳児にダメなことも知らなかったけど。

「お寿司取ろうか？」とも言ってくれたけど、以前、Hちゃんが父親のGちゃんに生ものはダメと言われ、

悔しがって泣いてたから、今はどうか？訊いてみないと分からないなあ。

以前、惣菜の手毬寿司を従兄弟のお兄ちゃん達が食べてるのを羨ましがってたのですよね。

そういうことも考えてから言って欲しいけど、覚えてないかもしれない。

その前（Hちゃんは赤ちゃん)は、お寿司の出前を取り、おでんも作ったので、またそうしようかな。

それともまた長女を駅まで迎えに行ったついでに駅前のヤオコーで惣菜を選んでもらった方がいいかも。

何が食べられるか、何を食べたいかわからないし、量も想定外だったりするのですよねｗ

うちはみんな割と少食だったから、量さえ良く分からない。長女や次女の夫達には少ないかも。

先日、長女が惣菜をボンボンとカートの籠に入れ、余ったら翌日に食べればいいからと

大量に惣菜を選んで買ってた。まあ、支払うのはうちだしねｗ

そうしてもらった方が気楽かな。何が食べられるのか訊いて、スーパーで探しながら買うのも大変ｗ

次女の息子達（３歳・４歳半）はHちゃんより大きいし、食べられない物はあまり無くなってるかな。

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