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2回目のシチリア旅行記 2006.10.4～13
台北週末ツアー 2007.3.9～11
PHOTO STUDIO
PHOTO STUDIO 2
台北変身写真 2007.7.15～18
ALPHA 2
ALPHA 3
南フランス旅行記 2007.10.16～23
台北3回目は6日間 2007.11.27～12.2
ポルトガル旅行記 2009.10.21～30
4回目のシチリア旅行記 2010.10.11～20
スペイン ケソとビノの旅日記 2011.6.4～12
2回目スペインと3カ国の旅 2012.5.9～22
続き
初めてのシアトル日記 2012.11.23〜12.3
2回目のシアトル日記 2013.2.7〜19
3回目初夏のシアトル日記 2013.6.27〜7.10
パリとポルトガルの旅 2014.6.30〜7.16
2006.03.09
カテゴリ： お稽古
スポーツクラブのキャンペーンで、無料で測定してくれるというのでやってみた。
体成分、筋肉量、体脂肪量などが測定され、BMIや基礎代謝なんかも出てくるもの。
結果…筋肉と体脂肪いずれも不足している痩せた体格だって。かくっ。
特に体脂肪が非常に少ない、寒がりなのも道理なんだわ。
でも筋肉の質はいいのだ、手足とも標準以上に発達した筋肉、バランスも均衡。
体幹部の筋肉があと一歩、やっぱりね、腹筋問題児ですけん。
私は腕の筋肉もないと思っていたのだが、踊ってると知らないうちに使ってるのかも。
浮腫率は標準範囲なのでむくみもなし、内臓脂肪も問題なし。
という訳で、今後の課題、筋肉も体脂肪も増やさねばなりましぇん。
あまり好きではないが仕方ない、マシントレーニングもするとしよう。
あとはもっと食えってことですかね。。
今はやせぎみの下の「やせ」体型なので、これをなんとか「筋肉質」体型にしたいなあ、頑張ろ!
体成分、筋肉量、体脂肪量などが測定され、BMIや基礎代謝なんかも出てくるもの。
結果…筋肉と体脂肪いずれも不足している痩せた体格だって。かくっ。
特に体脂肪が非常に少ない、寒がりなのも道理なんだわ。
でも筋肉の質はいいのだ、手足とも標準以上に発達した筋肉、バランスも均衡。
体幹部の筋肉があと一歩、やっぱりね、腹筋問題児ですけん。
私は腕の筋肉もないと思っていたのだが、踊ってると知らないうちに使ってるのかも。
浮腫率は標準範囲なのでむくみもなし、内臓脂肪も問題なし。
という訳で、今後の課題、筋肉も体脂肪も増やさねばなりましぇん。
あまり好きではないが仕方ない、マシントレーニングもするとしよう。
あとはもっと食えってことですかね。。
今はやせぎみの下の「やせ」体型なので、これをなんとか「筋肉質」体型にしたいなあ、頑張ろ!
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