Yuko's Cafe～留学生活 in South Dakota

先日の日記に書いたとおり、

早速、今週からジムに行って体を動かしてます。

昨日はBootCampというクラスに参加。

エアロビみたいな感じかな～なんて想像してたら、

これはかなりハードで、アスリートさんの為のクラスのようでした。。

体力に自信がないと着いていけないです。

それを知らずに参加し、途中諦めそうになりながらも、

なんとか最後までやり終えて、ヘロヘロになりましたｗｗ

おかげで、今日は足腰腹、筋肉痛です。

それから、テコンドー（韓国の空手？）のクラス。

このクラスの後、先生から、

「あなた、coordinationがいいわね。何かスポーツやってたの？」

っと聞かれましたよ。

実は、夏に行ったBruinWoodsで

キックボクシングのクラスを取った時も

同じ事聞かれました☆。。なんか私、褒められた？

列記としたスポーツはしてないけど、

フラメンコやってたおかげかな。るん♪

ただ、coordinationの意味は分かるけど、

日本語訳すると、どういう意味合いになるのでしょう。。？

１．筋肉が均等についてる。

２．カラダの動きがスムース。

３．カタチがサマになってる。

４．その他。

お分かりになる方１～４で、お教えください。

今学期は、基礎代謝を上げて、

とてもとても低血圧な私は、

常日頃からそれを多少は改善したいっと

思っておりまする（ 篤姫 の観すぎｗｗ）

そして、朝すっきりと起きた日は、

朝の講義も清々しい気持ちで受けられるというものです。うん、うん。

その為には、

有酸素運動と、無酸素運動のコンビネーションを実行する！！

有酸素運動（ダンス、ジョギング、ウォーキング）で、

持久力をつけ、脂肪を燃やしやすいカラダにし、

無酸素運動（筋トレ）で、多少の筋肉をつけ、

基礎代謝を上げます。

（詳しくは、 ブログ踊ってみようフラメンコ を参照してください☆）

筋トレといっても、筋肉ムキムキまでいかないですよん。

ベッドからすくっと起き上がれる程の腹筋が欲しいっ。

腹筋ね、私一度もできません。えへ。

あでも、足をどこかにひっかけたり、

誰かに持ってもらえるならできますよ♪

さて、秋学期が始まり、

夏の間、勉強から遠ざかっていた脳みそを

また稼動させるべく、

毎日ボケボケしながらも、授業に集中しようと必死です☆

脳みそを鍛えるのも訓練。

読解力のスピードを上げるのも訓練。

英語がスラスラ読めるようになるのはいつのことやら。。

いやいや、その時は果たして

やってくるんだろうか。。

うーむ。