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2009年01月の記事
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３１日の記録
朝の体重65.9kg 体脂肪18.0%酒を抜いたおかげで６５キロ台に復帰。
2009.01.31
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２９日の記録
朝の体重66.4kg 体脂肪18.1%やっぱカツ丼とカレー食っちゃだめだな
2009.01.29
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２８日の記録
朝の体重66.2kg 体脂肪17.4%いやあ、あんだけ飲んだのにたった２００ｇ増。わけわからん
2009.01.28
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２７日の記録
朝の体重66.0kg 体脂肪17.6%家飲みして戻したけど、今晩でバクハツだぁ
2009.01.27
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２５日の記録
朝の体重65.8kg 体脂肪17.6%減った。
2009.01.25
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２４日の記録
朝の体重66.5kg 体脂肪18.1%ようやく週末だ。今日は仕事だけどな！
2009.01.24
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２３日の記録
朝の体重66.8kg 体脂肪17.6%一日で戻った。
2009.01.23
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２２日の記録
朝の体重65.7kg 体脂肪17.6%やっぱ食べないと減るね。
2009.01.22
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２１日の記録
朝の体重66.6kg 体脂肪17.8%二日間家でおとなしくしてたけど、歩かなかったので減りはしない。
2009.01.21
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２０日の記録
朝の体重66.6kg 体脂肪18.2%風邪気味なので酒を抜いたが車で出勤したので１４９３歩だった
2009.01.20
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１９日の記録
朝の体重66.7kg 体脂肪18.2%なんで増えたのかわかりませーん
2009.01.19
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１８日の記録
朝の体重66.3kg 体脂肪17.3%ずいぶん食べて飲んだけど、山登りのおかげで微増。体脂肪も低めをキープ
2009.01.18
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１７日の記録
朝の体重66.1kg 体脂肪17.6%じわじわとさがって、一気に上がるパターンだな
2009.01.16
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１６日の記録
朝の体重66.3kg 体脂肪17.4%相変わらず低い体脂肪だ。
2009.01.16
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１５日の記録
朝の体重66.4kg 体脂肪16.9%今年初の体脂肪１６％台採血の結果HbA1cは5.9だった。よかったよかった。
2009.01.15
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１４日の記録
朝の体重66.5kg 体脂肪17.8%これは悪夢だ
2009.01.14
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１３日の記録
朝の体重66.4kg 体脂肪19.1%そ、そんなぁ
2009.01.13
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１２日の記録
朝の体重66.4kg 体脂肪18.4%ほえー
2009.01.12
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１１日の記録
朝の体重66.3kg 体脂肪18.2%あらら
2009.01.11
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１０日の記録
朝の体重66.0kg 体脂肪17.6%さあ、運動の連休だ！
2009.01.10
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９日の記録
朝の体重66.4kg 体脂肪18.8%さあ戻さないと。
2009.01.09
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８日の記録
朝の体重66.7kg 体脂肪17.7%やばい。正月終わってから太りだしちゃった
2009.01.08
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７日の記録
朝の体重66.4kg 体脂肪17.8%採血に備えて酒も飲まず、エアロバイクもこいだのになんで増えるわけ？
2009.01.07
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６日の記録
朝の体重66.2kg 体脂肪18.1%採血目前でまた６６キロ台に
2009.01.06
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５日の記録
朝の体重65.9kg 体脂肪18.2%晩飯を抜いてようやく前日と同じだ
2009.01.05
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４日の記録
朝の体重65.9kg 体脂肪17.8%今年初の６５キロ台
2009.01.04
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３日の記録
朝の体重66.2kg 体脂肪18.2%今日は歩きます
2009.01.03
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２日の記録
朝の体重66.1kg 体脂肪17.9%大酒飲んでも早めに食べ終わると減る？
2009.01.02
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１日の記録
朝の体重66.9kg 体脂肪17.8%ここからのスタートです。
2009.01.01
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