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2008年01月の記事
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３１日の記録
朝の体重65.9kg 体脂肪17.3%またまた信じられない。あれだけ食って飲んでなんでこの数字？
2008.01.31
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３０日の記録
朝の体重66.0kg 体脂肪18.0%おとなしく家メシにして、ようやくここまで戻ってきたと思ったら、今日明日とダーツだ
2008.01.30
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２９日の記録
朝の体重66.3kg 体脂肪18.4%なんと昨日は２３１２歩しか歩いてなかった。今日は天気も悪いからバスで行こっと。
2008.01.29
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２８日の記録
朝の体重66.1kg 体脂肪17.9%指定席
2008.01.28
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２７日の記録
朝の体重66.1kg 体脂肪17.1%最近、平日に太って週末で落とすってパターンだなぁ朝の散歩ができる季節になるまでは現状維持で。
2008.01.27
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２６日の記録
朝の体重66.3kg 体脂肪18.3%とりあえず一昨日の通夜太りは回避。この週末でどれだけ下げられるかだ
2008.01.26
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２５日の記録
朝の体重66.7kg 体脂肪17.9%予想通り大変なことに
2008.01.25
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２４日の記録
朝の体重66.3kg 体脂肪17.7%じりじりと飲み過ぎだよなぁ。。。
2008.01.24
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２３日の記録
朝の体重66.2kg 体脂肪18.6%組合で燗酒１．５合ほど飲んだが頑張って歩いて一万歩突破。二軒目も我慢し、家に帰って赤ワイン１杯。こういう地道な努力が大切
2008.01.23
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２２日の記録
朝の体重66.1kg 体脂肪18.0%また地道な努力の繰り返し
2008.01.22
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２１日の記録
朝の体重66.3kg 体脂肪18.3%昨日の定食屋のどんぶり飯の影響かなぁ
2008.01.21
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２０日の記録
朝の体重65.7kg 体脂肪17.9%最後の新年会でワインガブ飲みしたけどセーフ
2008.01.20
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１９日の記録
朝の体重65.7kg 体脂肪18.0%アンチョビ風味のペパロンチーノを山ほど食べたけど、良い数字。泡のミニボトルだけにしたからね。今夜も新年会だぁ
2008.01.19
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１８日の記録
朝の体重65.9kg 体脂肪18%二日酔いするほど飲んだのにこの体重。やっぱりワインは太らないな
2008.01.18
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１７日の記録
朝の体重66.0kg 体脂肪18.2%今日は採血。前回の採血日の体重が66.1kgだったから、これで正式に正月肥りにならなかった事が証明されるな
2008.01.17
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１６日の記録
朝の体重65.9kg 体脂肪17.4%よかった。やっぱり昨日の数値は何かの間違いだった
2008.01.16
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１５日の記録
朝の体重66.5kg 体脂肪19.5%これはかなりショック。足が痛いのに１７０００歩あるいて、昼は蕎麦、夜もいつもと同じ鍋にワインだけだったのに
2008.01.15
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１４日の記録
朝の体重65.9kg 体脂肪17.4%３５０００歩いてようやく６６キロの壁を越える。並大抵じゃ無理だな(^_^;)酒飲みながらのダイエットは。。。
2008.01.14
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１３日の記録
朝の体重66.0kg 体脂肪18.5%ものすごーく安定してます(笑)昨日はずっと家に引きこもっていたけどエアロバイク200kcalやっつけました。今日はようやく晴天なので成田歩きますでもすごく寒そう。。。
2008.01.13
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１２日の記録
朝の体重66.0kg 体脂肪17.9%昨日の新年会もどうやらスルー。珍しく赤ワインがあったからかな？
2008.01.12
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１１日の記録
朝の体重66.1kg 体脂肪18.2%どうも一日遅れですね(笑)
2008.01.12
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１０日の記録
朝の体重66.0kg 体脂肪17.5%昨日アップしたつもりが反映されていませんでした。おかしいなぁ。。。水曜あんだけ飲んだのに体重は変わらず。
2008.01.11
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１０日の記録
朝の体重66.0kg 体脂肪17.5%あれだけ飲んでもとりあえずは変化無し。今日は控えめに。。。
2008.01.10
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９日の記録
朝の体重66.0kg 体脂肪18.1%今日からＴＤＯが始まります(^_^;)
2008.01.09
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８日の記録
朝の体重65.7kg 体脂肪17.8%今年初の６５キロ台。なんとかキープしたいものだ。
2008.01.08
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７日の記録
朝の体重66.0kg 体脂肪17.7%ひとまず６６キロジャスト。今年は居酒屋要員が一人居なくなったので、なるべく家で食事するように頑張ろう(-_-;)
2008.01.07
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６日の記録
朝の体重66.5kg 体脂肪18.5%じわじわと正月肥り
2008.01.06
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５日の記録
朝の体重66.3kg 体脂肪17.3%二泊三日の温泉旅行をなんとかスルーできた。スキーの昼食にビール飲まなかったのがよかったな。いつもならビールにソーセージ、フライドポテト、野沢菜だ(笑)
2008.01.05
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２日の記録
朝の体重66.1kg 体脂肪18.1%とりあえず５００ｇ減。これから温泉に出発です。
2008.01.02
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１日の記録
朝の体重66.6kg 体脂肪17.7%今年のスタートはここから。まずは正月太りを阻止だな。
2008.01.02
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