May 16, 2007
カテゴリ： お薦めの健康食材
酢とわかめを合わせて摂ってさらに効果アップ。
井上先生おすすめ、
酢とわかめの組み合わせ。
「わかめの酢のもの」は、血糖値の上昇を抑えます。
わかめの食物繊維が腸をきれいにします。
腸内では、食物繊維が醗酵し、ぜん運動を促します。
そして、腸の動きをスムーズに。
それを、酢は助けます。
わかめの酢のものの効果を引き上げるには、
人肌ぐらいに暖めてから使うと効果的なんですって。
酢３、だし２、砂糖１、しょう油１。
電子レンジレンジ６００ｗで蓋をしなしで
３０秒温めます。
わかめ３０ｇに対して、大さじ３の割合です。
酢とわかめの組み合わせで、血糖値の上昇を抑制。
酢と食材を合わせて摂ると、
酢の健康効果、食材の健康効果が高まり、
相乗効果の期待できる調味料の酢でした。
栄養は、毎日バランスよく食事から。
バランスのとれた食事と適度の運動。
ストレスを溜めないように。
そして、毎日、健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。
みなさまの毎日にいっぱい、いっぱい、
いいことがありますように。
講師： 日本医療栄養センター所長
北里大学保健衛生専門学院教授
医学博士、管理栄養士 井上正子先生
07.5.8.おもいッきりテレビ参照
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Comments
acsec
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https://www.sankei.com/life/news/191118…
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