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2006年09月08日

昨晩は寝たのか寝てないのかよくわからんやったです。

でも何かだるくてほとんど布団の中～ダメだこりゃ！

本格的に起動モード入ったのは１０時台だったような。
お昼に診察なんで、直前までまたうたた寝したり…。
いざ病院へ出陣、て時も脳味噌ぼんやり。

診察の事、もちろん不眠と仕事ので。
夕方以降にする事無くだらけてばかりなんで、昼夜逆転はどうしても起きてしまうそうな…。
要するに、体がもうちょい動かしてもええんと違うのか、と信号出してるのが今の自分の体なんですわな。

バイト掛け持ちの判断は正しかった思う…このままやとどんどん体内時間がずれていくもんね。
睡眠薬が効かなくなってきているのも、やはり生活リズムのずれと関わっているかも、と先生。
あ～そこの部分は盲点やったなぁ、ちょいと考えりゃそこにも気付くんやけども。
とりあえず、生活リズム建て直しの一環として睡眠薬代えてもらいました。

寝酒用のワインはもう捨てた！頂き物で勿体無いけど寝酒は体壊すだけやし。
体壊すのわかってるけど、寝付けなくイライラして焦って飲んでしまうんですよね。
まずは仕方無くとも睡眠薬で生活リズム取り戻すんじゃい。
今までは単に寝付きが悪い、だけの理由で睡眠薬飲んでいたけど、
今回は生活リズムの建て直しっちゅー明確な目的があるから、寝るのを頑張ります。

自分に気合入れさせてみたけど、ちゃんと寝れるかは自信無いですけどね…。
まぁ明日は休みやし、あまり寝起きの時間にこだわる必要は無い、と。

じんじゃー