2006年07月31日
テーマ： ダイエット日記(24321)
カテゴリ： ダイエット
7/30の体重 45.1kg（前日比－0.1kg トータル－7.3kg）
体脂肪率 16.5％
7/29の食事
朝食 グラノーラ＆ヨーグルト、コーヒー
昼食 そうめん、納豆詰ちくわの揚げ物
夕食 焼きたて食パン1/2枚、アイスコーヒー100cc、CCレモン、お浸し少々、クロレラドリンク
間食 スポーツドリンク500cc、マンゴーゼリー、シュガーコーンアイス
7/29の運動 エアロバイク、ドレッドミル各20分、レッグプレス等
この日は午後からジムに行ってきました。岩盤浴を30分と頑張ってみたのですが
帰ってからいろいろ飲んじゃって、流した汗が無駄に･･･
今朝の体重 45.1kg（前日と変わらず）
体脂肪率 16.3％
昨日（7/30）の食事
朝食 トースト、ウィンナー1本、オレンジジュース、アイスカフェオレ、豆乳おからクッキー3枚
昼食 冷やしぶっかけうどん、アイスコーヒー
夕食 ステーキ2切れ、ポテトサラダ、ピーマン、いんげん、サイダー100cc
間食 ロールケーキ1切れ、アイスカフェオレ
ゲルマニウム温浴 46.2～45.5kg 700g減
昨日はずっと家にいてビーズを触ったり ダンナと『数独』（パズル）をやったりして
長男は朝から夜までS台の模試に出かけて不在。1日中試験なんて大変だわ～。
で、今朝は維持でした。44kg台への壁はなかなか破れません。
今日も朝からジムに行ってきたけど
汗一杯かいたのにロッテリアでバーガーセット食べちゃって･･･。
汗かいたあとって吸収がいいんだよね～？
夏用のバッグが欲しかったのですが この前見た可愛いバッグが更にお安くなっていたので
ついに買ってしまいました。夏ってこれからだよね？
体脂肪率 16.5％
7/29の食事
朝食 グラノーラ＆ヨーグルト、コーヒー
昼食 そうめん、納豆詰ちくわの揚げ物
夕食 焼きたて食パン1/2枚、アイスコーヒー100cc、CCレモン、お浸し少々、クロレラドリンク
間食 スポーツドリンク500cc、マンゴーゼリー、シュガーコーンアイス
7/29の運動 エアロバイク、ドレッドミル各20分、レッグプレス等
この日は午後からジムに行ってきました。岩盤浴を30分と頑張ってみたのですが
帰ってからいろいろ飲んじゃって、流した汗が無駄に･･･
今朝の体重 45.1kg（前日と変わらず）
体脂肪率 16.3％
昨日（7/30）の食事
朝食 トースト、ウィンナー1本、オレンジジュース、アイスカフェオレ、豆乳おからクッキー3枚
昼食 冷やしぶっかけうどん、アイスコーヒー
夕食 ステーキ2切れ、ポテトサラダ、ピーマン、いんげん、サイダー100cc
間食 ロールケーキ1切れ、アイスカフェオレ
ゲルマニウム温浴 46.2～45.5kg 700g減
昨日はずっと家にいてビーズを触ったり ダンナと『数独』（パズル）をやったりして
長男は朝から夜までS台の模試に出かけて不在。1日中試験なんて大変だわ～。
で、今朝は維持でした。44kg台への壁はなかなか破れません。
今日も朝からジムに行ってきたけど
汗一杯かいたのにロッテリアでバーガーセット食べちゃって･･･。
汗かいたあとって吸収がいいんだよね～？
夏用のバッグが欲しかったのですが この前見た可愛いバッグが更にお安くなっていたので
ついに買ってしまいました。夏ってこれからだよね？
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可愛いバッグ～！
apatite-10
さん
夏はやっぱりカゴですね～＾＾
いいなー私も新しいバッグが欲しいっ
夏のお出かけが楽しくなりそう。
まだまだ夏はこれからです！よね！
汗をいっぱい流した後の飲み物ってすっごくおいしいですよねー。
ＣＣレモンが飲みたくなりました＾＾
私もよくバドミントン帰りのランチで、
「今食べると吸収がいいんだよね・・・」と心で嘆きながら、
しかし、たっぷりと食べています（笑）
今日はこれから、さくらをペットホテルに預けにいくんですー！
私は１泊、さくらは２泊。きっとストレスいっぱいためるんだろうなー＾＾； (2006年07月31日 16時31分15秒)
いいなー私も新しいバッグが欲しいっ
夏のお出かけが楽しくなりそう。
まだまだ夏はこれからです！よね！
汗をいっぱい流した後の飲み物ってすっごくおいしいですよねー。
ＣＣレモンが飲みたくなりました＾＾
私もよくバドミントン帰りのランチで、
「今食べると吸収がいいんだよね・・・」と心で嘆きながら、
しかし、たっぷりと食べています（笑）
今日はこれから、さくらをペットホテルに預けにいくんですー！
私は１泊、さくらは２泊。きっとストレスいっぱいためるんだろうなー＾＾； (2006年07月31日 16時31分15秒)
Re:可愛いバッグ～！(07/31)
スラリン2005
さん
apatite-10さん
＞夏はやっぱりカゴですね～＾＾
＞いいなー私も新しいバッグが欲しいっ
ずいぶん迷ったのですが、更にお買い得！というのが決めてだったよ。
この前買っていたら 今ごろは怒り狂っていたかも(￣w￣) ぷっ
＞汗をいっぱい流した後の飲み物ってすっごくおいしいですよねー。
＞ＣＣレモンが飲みたくなりました＾＾
コントレックスを持っていって飲んだのだけど、やっぱりバーガー＆ポテトには炭酸じゃないと！
･･･どうしてガマンできないんだ～！
＞今日はこれから、さくらをペットホテルに預けにいくんですー！
＞私は１泊、さくらは２泊。きっとストレスいっぱいためるんだろうなー＾＾；
帰ってきてからいっぱい遊んであげてね。何事も経験よ！さくらちゃんd(^-^)ﾈ! (2006年07月31日 16時52分57秒)
＞夏はやっぱりカゴですね～＾＾
＞いいなー私も新しいバッグが欲しいっ
ずいぶん迷ったのですが、更にお買い得！というのが決めてだったよ。
この前買っていたら 今ごろは怒り狂っていたかも(￣w￣) ぷっ
＞汗をいっぱい流した後の飲み物ってすっごくおいしいですよねー。
＞ＣＣレモンが飲みたくなりました＾＾
コントレックスを持っていって飲んだのだけど、やっぱりバーガー＆ポテトには炭酸じゃないと！
･･･どうしてガマンできないんだ～！
＞今日はこれから、さくらをペットホテルに預けにいくんですー！
＞私は１泊、さくらは２泊。きっとストレスいっぱいためるんだろうなー＾＾；
帰ってきてからいっぱい遊んであげてね。何事も経験よ！さくらちゃんd(^-^)ﾈ! (2006年07月31日 16時52分57秒)
納豆詰ちくわの揚げ物
jewemama
さん
ｵｫｫｰｰｰ!! w(ﾟﾛﾟ;w(ﾟﾛﾟ)w;ﾟﾛﾟ)w ｵｫｫｰｰｰ!!
今度作ってみよう!!納豆ちくわ揚げ
ご訪問<(_ _*)> ｱﾘｶﾞﾄｫｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ ﾍﾟｺﾘ
スラリンさん、すっごい頑張ってらっしゃいますね。
私も頑張らなくっちゃです。
私は、７．２ｋｇダイエット出来たのに、また５ｋｇくらいリバウンドしちゃって、1週間前からまた再開しまして頑張ってます。
一時は、１３ｋｇのダイエットに成功したのに、見事にリバウンドしちゃったり・・・自分に甘いんですね。私。
今度こそは本気で痩せるつもりで頑張ってますので
また記録を見に来てくださいね＾＾
そして、わんこも見てやってくださいｗ
最近、バリカンカットで失敗して、落ち武者のようになってしまいましたが、一様トイぷーですﾊｲ。
興奮すると、目～むいてますｗ
バッグ、可愛いですね～。 (2006年07月31日 18時05分24秒)
今度作ってみよう!!納豆ちくわ揚げ
ご訪問<(_ _*)> ｱﾘｶﾞﾄｫｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ ﾍﾟｺﾘ
スラリンさん、すっごい頑張ってらっしゃいますね。
私も頑張らなくっちゃです。
私は、７．２ｋｇダイエット出来たのに、また５ｋｇくらいリバウンドしちゃって、1週間前からまた再開しまして頑張ってます。
一時は、１３ｋｇのダイエットに成功したのに、見事にリバウンドしちゃったり・・・自分に甘いんですね。私。
今度こそは本気で痩せるつもりで頑張ってますので
また記録を見に来てくださいね＾＾
そして、わんこも見てやってくださいｗ
最近、バリカンカットで失敗して、落ち武者のようになってしまいましたが、一様トイぷーですﾊｲ。
興奮すると、目～むいてますｗ
バッグ、可愛いですね～。 (2006年07月31日 18時05分24秒)
Re:納豆詰ちくわの揚げ物(07/31)
スラリン2005
さん
jewemamaさん いらしてくださってうれしい～。ようこそ！
＞ｵｫｫｰｰｰ!! w(ﾟﾛﾟ;w(ﾟﾛﾟ)w;ﾟﾛﾟ)w ｵｫｫｰｰｰ!!
＞今度作ってみよう!!納豆ちくわ揚げ
恥ずかしながら 出来合いを買ってしまいましたの･･･。ちくわの揚げたのってなんであんなに美味しくなるんでしょうね。
＞ご訪問<(_ _*)> ｱﾘｶﾞﾄｫｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ ﾍﾟｺﾘ
こちらこそ、です、仲良くしてくださいね！
＞スラリンさん、すっごい頑張ってらっしゃいますね。
＞私も頑張らなくっちゃです。
私からみるとjewemamaさんの方がずっとずっと頑張っていらっしゃいますよ。
半身浴 私はせいぜい1時間20分が限度ですし、目の前にあるものはつい食べちゃうし･･･。
＞今度こそは本気で痩せるつもりで頑張ってますので
＞また記録を見に来てくださいね＾＾
は～い、お互いに励ましあっていきましょう。
ダイエットは仲間がいるとより頑張れますよね。
＞そして、わんこも見てやってくださいｗ
＞最近、バリカンカットで失敗して、落ち武者のようになってしまいましたが、一様トイぷーですﾊｲ。
＞興奮すると、目～むいてますｗ
可愛いひじきちゃんの写真、笑わしてもらいましたよ。
トイプードルは賢いっていいますよね。
うちのオバカ犬は賢くない2位に輝いたのよo(T^T)o
どうぞこれからもよろしくお願いします。また遊びに伺いますね。 (2006年07月31日 19時25分01秒)
＞ｵｫｫｰｰｰ!! w(ﾟﾛﾟ;w(ﾟﾛﾟ)w;ﾟﾛﾟ)w ｵｫｫｰｰｰ!!
＞今度作ってみよう!!納豆ちくわ揚げ
恥ずかしながら 出来合いを買ってしまいましたの･･･。ちくわの揚げたのってなんであんなに美味しくなるんでしょうね。
＞ご訪問<(_ _*)> ｱﾘｶﾞﾄｫｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ ﾍﾟｺﾘ
こちらこそ、です、仲良くしてくださいね！
＞スラリンさん、すっごい頑張ってらっしゃいますね。
＞私も頑張らなくっちゃです。
私からみるとjewemamaさんの方がずっとずっと頑張っていらっしゃいますよ。
半身浴 私はせいぜい1時間20分が限度ですし、目の前にあるものはつい食べちゃうし･･･。
＞今度こそは本気で痩せるつもりで頑張ってますので
＞また記録を見に来てくださいね＾＾
は～い、お互いに励ましあっていきましょう。
ダイエットは仲間がいるとより頑張れますよね。
＞そして、わんこも見てやってくださいｗ
＞最近、バリカンカットで失敗して、落ち武者のようになってしまいましたが、一様トイぷーですﾊｲ。
＞興奮すると、目～むいてますｗ
可愛いひじきちゃんの写真、笑わしてもらいましたよ。
トイプードルは賢いっていいますよね。
うちのオバカ犬は賢くない2位に輝いたのよo(T^T)o
どうぞこれからもよろしくお願いします。また遊びに伺いますね。 (2006年07月31日 19時25分01秒)
セールに弱い自分です。。。
kawasan08
さん
こんばんは。
可愛いバックですね。色がいっぱい入ってるバックっていいですよね。私は、色々考えちゃって何故かバックはシンプルなものを選んでしまいます。。。
汗かいた後って、吸収率いいんですかぁ～～～？
知らなかった。。。ヤバイ。いつも、お風呂の後にアクエリアス飲んだり、ダイエットコーラ飲んだりしてるよ～！（＞＿＜）
４４キロの壁は高いですね～～。でも、もうすぐじゃない？後、０.２キロだし。これから夏本番、お互い頑張りましょうね♪
(2006年07月31日 23時23分58秒)
可愛いバックですね。色がいっぱい入ってるバックっていいですよね。私は、色々考えちゃって何故かバックはシンプルなものを選んでしまいます。。。
汗かいた後って、吸収率いいんですかぁ～～～？
知らなかった。。。ヤバイ。いつも、お風呂の後にアクエリアス飲んだり、ダイエットコーラ飲んだりしてるよ～！（＞＿＜）
４４キロの壁は高いですね～～。でも、もうすぐじゃない？後、０.２キロだし。これから夏本番、お互い頑張りましょうね♪
(2006年07月31日 23時23分58秒)
こんばんわー
namamoni2005
さん
ジム行った日はついつい飲んだり食べたりって感じ？
わかる気がする～
おいらも、スーパー銭湯行った帰りはアイスとか食べちゃう(^^;)ヾ
バッグ、安くなっててラッキーでしたね～
いいなって思ってた物が安くなってたら、
絶対買っちゃうよねｗ
(2006年07月31日 23時37分50秒)
わかる気がする～
おいらも、スーパー銭湯行った帰りはアイスとか食べちゃう(^^;)ヾ
バッグ、安くなっててラッキーでしたね～
いいなって思ってた物が安くなってたら、
絶対買っちゃうよねｗ
(2006年07月31日 23時37分50秒)
Re:セールに弱い自分です。。。(07/31)
スラリン2005
さん
kawasan08さん ￣O￣)ノｵﾊｰ
＞色がいっぱい入ってるバックっていいですよね。私は、色々考えちゃって何故かバックはシンプルなものを選んでしまいます。。。
私も普段は黒でシンプルなものが殆んどなんだけど 夏はカジュアルな格好が多いので
迷ったけど『いいかなぁ～』と思って買っちゃいました。これもってどっか行きたいぞ！
＞汗かいた後って、吸収率いいんですかぁ～～～？
＞知らなかった。。。ヤバイ。
たしか以前楽天仲間のうききさんの情報で見た憶えが･･･。
＞４４キロの壁は高いですね～～。でも、もうすぐじゃない？後、０.２キロだし。
ここからが動かない！今朝も同じでした。これで3日かな？
増えてないだけいいかな？
＞これから夏本番、お互い頑張りましょうね♪
そうだね！8月に入ったし 今月中に44.3kg！頑張りま～す。
-----
(2006年08月01日 07時28分26秒)
＞色がいっぱい入ってるバックっていいですよね。私は、色々考えちゃって何故かバックはシンプルなものを選んでしまいます。。。
私も普段は黒でシンプルなものが殆んどなんだけど 夏はカジュアルな格好が多いので
迷ったけど『いいかなぁ～』と思って買っちゃいました。これもってどっか行きたいぞ！
＞汗かいた後って、吸収率いいんですかぁ～～～？
＞知らなかった。。。ヤバイ。
たしか以前楽天仲間のうききさんの情報で見た憶えが･･･。
＞４４キロの壁は高いですね～～。でも、もうすぐじゃない？後、０.２キロだし。
ここからが動かない！今朝も同じでした。これで3日かな？
増えてないだけいいかな？
＞これから夏本番、お互い頑張りましょうね♪
そうだね！8月に入ったし 今月中に44.3kg！頑張りま～す。
-----
(2006年08月01日 07時28分26秒)
Re:こんばんわー(07/31)
スラリン2005
さん
namamoni2005さん ( 'o')b ｵｯ ( 'O')L ﾊｰ♪
＞ジム行った日はついつい飲んだり食べたりって感じ？
＞わかる気がする～
ついつい･･･。岩盤浴しながら『今日は何食べちゃおうかな･･･（＝v＝）ムフフ♪』だよ･･･。
＞おいらも、スーパー銭湯行った帰りはアイスとか食べちゃう(^^;)ヾ
なんだかそのために、なのか？って感じですが･･･。ダイエットはど～したのよ。
＞バッグ、安くなっててラッキーでしたね～
＞いいなって思ってた物が安くなってたら、
＞絶対買っちゃうよねｗ
「これ好き！」って思ってたものが 安くなって（しかも再値下げ！）たら買っちゃうよね。
でも今日はなんだか寒いくらいなんですけど･･･。夏はﾄﾞｺﾍｲｯﾀﾉ？ (2006年08月01日 07時32分46秒)
＞ジム行った日はついつい飲んだり食べたりって感じ？
＞わかる気がする～
ついつい･･･。岩盤浴しながら『今日は何食べちゃおうかな･･･（＝v＝）ムフフ♪』だよ･･･。
＞おいらも、スーパー銭湯行った帰りはアイスとか食べちゃう(^^;)ヾ
なんだかそのために、なのか？って感じですが･･･。ダイエットはど～したのよ。
＞バッグ、安くなっててラッキーでしたね～
＞いいなって思ってた物が安くなってたら、
＞絶対買っちゃうよねｗ
「これ好き！」って思ってたものが 安くなって（しかも再値下げ！）たら買っちゃうよね。
でも今日はなんだか寒いくらいなんですけど･･･。夏はﾄﾞｺﾍｲｯﾀﾉ？ (2006年08月01日 07時32分46秒)
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