スラリンのダイエット＆受験の記

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2006年07月31日

ダイエット314～315日

(8)

テーマ：ダイエット日記(24321)

カテゴリ：ダイエット

　体脂肪率 16.5％

7/29の食事

朝食　グラノーラ＆ヨーグルト、コーヒー
昼食　そうめん、納豆詰ちくわの揚げ物
夕食　焼きたて食パン1/2枚、アイスコーヒー100cc、CCレモン、お浸し少々、クロレラドリンク
間食　スポーツドリンク500cc、マンゴーゼリー、シュガーコーンアイス

7/29の運動エアロバイク、ドレッドミル各20分、レッグプレス等

この日は午後からジムに行ってきました。岩盤浴を30分と頑張ってみたのですが
帰ってからいろいろ飲んじゃって、流した汗が無駄に･･･

今朝の体重 45.1kg（前日と変わらず）
　体脂肪率 16.3％

昨日（7/30）の食事

朝食　トースト、ウィンナー1本、オレンジジュース、アイスカフェオレ、豆乳おからクッキー3枚
昼食　冷やしぶっかけうどん、アイスコーヒー
夕食　ステーキ2切れ、ポテトサラダ、ピーマン、いんげん、サイダー100cc
間食　ロールケーキ1切れ、アイスカフェオレ

ゲルマニウム温浴　46.2～45.5kg　700g減

昨日はずっと家にいてビーズを触ったり　ダンナと『数独』（パズル）をやったりして

長男は朝から夜までS台の模試に出かけて不在。1日中試験なんて大変だわ～。

で、今朝は維持でした。44kg台への壁はなかなか破れません。
今日も朝からジムに行ってきたけど　
汗一杯かいたのにロッテリアでバーガーセット食べちゃって･･･。
汗かいたあとって吸収がいいんだよね～？

夏用のバッグが欲しかったのですが　この前見た可愛いバッグが更にお安くなっていたので
ついに買ってしまいました。夏ってこれからだよね？