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2010年01月06日

作者の横森さんが自らの子宮筋腫を通して

『健康って？病気って？幸せって何?』ということを模索していきます。

『自分の人生だもん、自分で決めればいいんだよ!!』という

温かいメッセージが込められた1冊です。

印象に残ったフレーズをご紹介します。

　　私はこの悪感情を何とかしようと、意地になって海や山に出かけた。

あなたがよく働く人だから、神様が大きな宿題を出しているのよ。

もしかしたら、人の心にとって一番大切なのは、家族。

現代人は眠るべき時間帯に寝ず、活動すべき時間帯に活動せず、取るべき時間帯に
　　食事をしない。そういう不自然な生活をしているから、心も体も病むんだよ。

睡眠と休息は違う。違う効果があるものなのだ。

怒ることこそ健康に悪く、怒らずに許してしまったほうが結局は自分の得になる。

やっぱり腐っても鯛、病気になっても女なのだから、治療もおしゃれじゃないといやなのである。

非常に高次の魂で、横森さんにメッセージ、何か大切なことを気づかせるために
　　降りてきてたんですね。また入るかもしれないけれど、とりあえずはそのメッセージとは
　　何かを探ることです。

すべての病気の原因はね、骨盤のずれなの。

この世界で幸福の条件といったら、まず健康であること、そしてお金があること、
　　人のためになること、つまり生きがいがあることだからね。

病気の原因は、そういったネガティブな心である。

トイレや｢流し｣を常にきれいにしておくことと、不平、不満、愚痴、泣き言、人の悪口、
　　文句を言わないこと。それから｢ありがとう｣を一日2万5000回(!)言うことだ。

幸せとは、環境、境遇ではなく自分で作るもの

女性は本来、女性性を楽しみつつ、社会的にも生きられる。

そうやって大人になることを避けていると、結局、苦しくなるのは自分なのだ。

甘さ、辛さ、渋み、苦味、酸味、すべてが入った食事をすること。
　　偏った味が婦人科疾患を起こすそうで、季節の新鮮なものを食べることもポイントだそうな。

食べ物もそうだけど、お金も、モノも、人間関係も、本当に必要なものはそう多くはない。

欲しいものが手に入るには宇宙の法則があって、それは｢欲しがらないこと｣なのだという。

長い暗いトンネルでも、必ず出口はある。

人がこの世に生きてる意味はひとつだけ。『人格を磨く』この一点に尽きる。

練習日誌
2010-01-06 16:22:38

◆リード練習　８分×２

●笑顔がまだ引きつっている。口角２センチアップ!!目も笑う！！

　しっかり閉じて、音を待って開く。

●言葉がスムーズに出るようになって、言葉もしっかり発声できてきた。変な間が減った。

●横の姿を鏡に映す時、私は参加者の方から目を離さない。うっかりすると、
　自分の正面をみていることがある。

◆アイソレーション練習

腰：苦手意識のあった右側への傾きがうまくなってきた。肩が安定している。

胸：4方向に動かす時、メリハリがない。頂点を突くことを意識する。

肩：上下、大きく動かせるようになってきた。腕の位置も動かなくなってきた。
　　でもまだおなかが動く。

リズム取り：沈み込む時、少し前に傾く。ゆっくりの音楽でやり直してみる。

シェイク：お腹の動きが少なくなってきた。もう少し前後に移動できるともっと良い。

　　　　　　　→お腹にもっと力を入れる。

◆明日のメニュー

・筆記試験の過去問に再度挑戦!!(本番と同じ環境で)

・リード練習

・ＴＵパート練習

・ウォーキング練習

【振り返り】
長い間苦手意識のあった、右わき腹の筋肉の伸び縮みがようやくできるようになってきた。

一つクリアになるたびにもっとできるような気分になるし、笑顔もたくさん出るようになる。

明日もまた一つクリアになることが出てくるよう、がんばります!!

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