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2024年09月11日

朝晩涼しくなった〜！
なんて喜んでたら

昨日の外出日に
またまた猛暑日になり
グッタリして帰社し
汗が止まらなかった。

取引先さんにて
社長たちにトンカツをごちそうになる
ってご褒美ランチ？の特典があった。

美味しいご飯が嬉しい。
遠慮なくいただく。

ごちそうさまでした。

お腹いっぱいで眠気が酷くて
寝不足なんだから当たり前だけど
睡魔との闘いが辛かった。

このところ
ダイエットと
脂質異常とか中性脂肪とか
諸々の改善のために
リンゴ酢を飲んでる。

飲めるようになった。

リンゴ酢とトマトジュースで
なんとかしたい。

便秘じゃないけど
腸内環境を整えるのに

すこぶる快調。快腸？

猛暑だと食事を作る気が起きない。

食べないと余計に太りやすくなるから
食べてるけど
子ども達と暮らしていた時より
かなり偏ってるよ。

しばらく朝もランチを食べない生活してて夜にドカ食いになり
ダメだな〜と改善した。

↑夕飯作ってると上から見てる。

レンチンしただけのカボチャに
お豆腐にトマトだけの夕飯。

朝は具だくさんおにぎりか
作れない時は
会社でオールブランとヨーグルトドリンクで手抜き朝ごはん。

なんならランチも。

お弁当も作りたくないから
ゆで卵を何個か作って持参。
ツナ缶とかパンも切っていく。

会社には
オーブントースターも電子レンジもガスコンロもIHもないのよね。

ガスの契約してないんだもの
使えるのは電気ケトルと冷蔵庫。

他のみんな外食か
食べないので気楽。

毎日外食してた時も今も体重変化はないけど中性脂肪とか数値が上がっていく。

運動不足の典型ね。

先日、娘が私のお腹を見て驚いてた。
妊娠6ヶ月ぐらいかと思われる。

臨月と同じくらいに太った恐怖。

二十歳の40キロ台には戻れないだろう？

そんな図々しいことは思わないけど。
フォアグラの肝臓はマズイでしょ。

大食いなのに太らない時期ってあるけど
短いものだった。
30代半ばまで。

太ったら痩せられない時期のほうが長いよね。

トマトジュースは楽天スーパーセールで箱買いした。

効果を確認したい。

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