Ｇママのひとりごと

阪急交通社　たびコト塾

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今朝起きると曇。

少し前から雷がごろごろ鳴りだして、今雨が降ってきました。
雨がこんなにうれしいなんて…(笑)

今日は庭も畑も水遣りっしなくていいです（*^_^*）

昨日健康ボウリング教室に行ってきました。
友人に誘われて申し込んだのです。

福岡市ボウリング協会の主催で、
教育委員会やスポーツ協会の後援でお盆を除き６週続き、

講師の方がとても上手でしたよ～。

開催する目的は
健康の促進・ボウリング技術の向上・仲間作り。

なぜ体に良いか
・天候や季節に左右されない
・コミュニケ一ションがはかれる
・自分のペースでできる
・生涯スポーツとして長く続けられる
・好きな時間にプレイできる
・初級者から上級者まで一緒にプレイできる

心肺機能に向上から認知症の予防と改善まで１１の効果があり

・有酸素運動をすることで、
・筋肉や骨が強く元気に　血液の循環がよくなることで、
・丈夫な体を保ち病気を改善・予防

と、いいことずくめです。

Ｇママは、肘とか膝が悪いので、少し心配してましたが、

２０年以上前にしたっきりです。

翌日かそれ以降…体が凝って痛くなりますよ…とのことでしたが、
今の所大丈夫です。まだ出ないのかも？(笑)

子どもからお年寄りまでどなたでもできますとおっしゃってましたが、
参加された最高齢の８４歳の男性はＧママより点数が良かった(笑)

来週が楽しみです(*^^)v

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