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2008年01月の記事
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グリーンカレー♪
大好きなグリーンカレー玄米が美味しいんだなぁ。。飲み物はチャイで決まり。このお店のオーナーさんはチベットの仏画を書く画家さんカレーも美味しいけど占いなんかもできちゃう河原町のお店「PEMA」
Jan 31, 2008
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お弁当♪
最近お気に入りのひじきご飯おかずはお惣菜ですがなにか？(^^;それと黒砂糖をたっぷり入れた生姜紅茶をポットに入れて会社に持っていってます。体があったまっていいですよ。
Jan 30, 2008
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意外な色あわせ
液状のオイルインク？だっったっけ？そんな名前のはじめての画材で乾いてからの色の変化やにじみが楽しい。△と□のくみあわせで、画用紙いっぱいにおうちをたくさん。。全体は意外とメルヘンチックな町並みにしあがっちゃいました。絵本づくり初級講座も残すところあと2回絵本作りは上級でやるらしく（上級は時間的に行けない。。）色を作ったり塗ったりするのが楽しいこの画材で残り２回もお絵かきを楽しむことになりやした(^_^)
Jan 29, 2008
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水のカーテン
真冬の水のカーテンもウォーキングで体があったまってたから心地よかった。きっと夏は天然クーラーで涼しいんだろうなぁ。夏にまたここに来たい。あっという間に1月も最後の週がはじまった。今年はがむしゃらに頑張らない毎日が心地よい。
Jan 28, 2008
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さがしものは何ですか
さがしものはなんですか見つけにくいものですかかばんの中も机の中も探したけれど見つからないのにまだまだ探す気ですかそれよりボクと踊りませんか♪夢の中へ夢の中へ行ってみたいと思いませんかうふっふー♪ホットヨガを始めて約１ヶ月。体育会系だった頃の記憶が少しだけよみがえってきてる感じ。まだまだ体力がなくて毎回へろへろですが。多分このままいくと気がつくと肩こり治ってた、ってことになる予定(^_^)カタチから入る私はかわいいヨガウエアを買って気分よく（へっぴり腰でも）やってます。
Jan 24, 2008
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玄米チキンカレー♪
今日のランチはチキンカレー雑穀米か、玄米をチョイスできたのでおウチでむずかしい玄米にしました。玄米が固めに炊いてあって完璧に私好み♪ぴり辛スープと大根サラダもうまー(^_^)カレーは私のゲンキの素。熊本市 シャンカールＧ 上通り
Jan 20, 2008
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絵を描きにいったよ
また絵を描きに行った。今日はパステルで・・へたくそすぎますが、楽しかったので写真のっけちゃいます。上手に描こうという気持ちが本当になくなったとき、無心に楽しくなる。だから左手で描くのは楽しいよ春をテーマに書いたけど絵も写真もなんだか寂しげな秋・・？！自由テーマ「左手で描く」無心に子供の心でかけました♪やる気がないモードだったのだけど絵を描きにいってそんでホットヨガに行ったらすっきり♪さそってくれてありがとう(^_^)
Jan 18, 2008
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休肝日
きれいなしましまでしょ。。(^_^)ペース配分がいいとこんなにきれいなしましまになりまふ。ですがこれは今日の写真ではありまへん今日は休肝日だからホットヨガで汗流した後のビールが最近の私の日課になるほどの楽しみだなのだけど今日はどうもこうも調子が悪いので整体に行ってきた。帰りに「運動＋アルコールは今日は控えてくださいね。」と言われたの。素直な私はヨガをキャンセルしお茶をいただいてます。今日行ってきたのは「むつう整体」というやつで不思議な整体とでもいいますか。。ほとんど寝てました(^^;友達にいいよ。と薦められたここに行ってきたわけです。かなり冷え切っていた足が帰るときにはぽっかぽかだったのでなんか「良さげー♪」と満足して帰ってきやした。自己治癒力よ！目覚めておくれ(^_^)
Jan 16, 2008
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年賀状
去年出さずに住所も連絡していなかったので連絡取れてなかった友達からの年賀状の返事が先週届いた。ありがとう☆中学校１年生のときの担任の先生からの年賀状も！えっとー、私が中１のとき新任で入ってきたから・・んーっと・・・（計算中・・）多分○９歳ぐらい！？ うぁっ、そうかいとこの兄ちゃんと一緒ぐらい？！この年になると全然年近い(^^;先生元気かなぁ・・。１年だけの担任ですぐに別の学校に転勤になってしまった先生だけど２年のときも京都の嵐山まで電車でつれてってくれたりとってもお世話になりました。中学校時代は大阪に住んでました。冗談で冷やかしていた美人の音楽の先生とスピード結婚しちゃったり。やるよなぁ。新任で入ってすごいよね、しかし。みんな元気かなぁ。ん年前の成人式の日の今頃は飲んだくれてましたかねぇ。。成人の日おめでとう♪
Jan 14, 2008
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最初の一歩
一歩、踏み出してみよう。そこから何かが始まるかもしれない。まず一歩。
Jan 12, 2008
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自分の短所を長所に変える方法
紙を一枚用意してください。自分の長所、短所をできるだけたくさん書いてみましょう。照れずにゆっくり・・自分を見つめてみましょう。さぁて・・・長所を先に書きましたか？短所を先に書きましたか？長所と短所いくつずつどちらが多いですか。きっと数ヶ月前の私なら短所ばかりを書き綴って長所を書くことができなかった。短所を先に書いたあの時期は自分に自信がもてずいいところを忘れていた。でも今日の私は長所をたくさんあげることができる。まず最初にあげた長所は「健康なところ！笑」で短所の最初にあげたのは『整理整頓が苦手』さぁこの短所を長所に変える方法は・・簡単なこと。ただ言い換えて変えてみるだけ。自分ではこれは無理かなと思ったけどこんな風に言ってもらった。短所に整理整頓や料理について上げるのは女性特有らしい、なので「あなたは女性らしくいたいと願う人」また「細かいことを気にせずおおらかな性格」とひっくり返してもらった。わーい♪単純な私はまた長所がひとつ増えたと喜んでいたら「素直でいいね！」と言われまた長所がひとつ増えた(^_^)わーい！ありがとうございまーす♪（かなり単純 ＝ かなり素直な私）今日参加してきたワークショップでの体験より短所のひっくり返しっこをしたら楽しいよ。気持ちの持ちかたで楽になるよなぁ(^_^)
Jan 9, 2008
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光の神話
ピンホールのカメラで今年は何か撮ってみたいなと思っている。素敵な写真に癒されます。。「フォトセラピー」の本もおすすめです(^_^)心の扉を開くピンホール・アートフォト【内容情報】（「BOOK」データベースより）ピンホールカメラで絵画風写真を撮ってみよう。光で描くアートフォトにチャレンジ！ポラロイド・ピンホールカメラを使って、心に残る風景を誰でも印象派風に撮影できます。「感性の扉を開く」あなた自身の作品づくりのヒントになる写真集。 【著者情報】（「BOOK」データベースより）石原真澄（イシハラマスミ）写真家、フォトセラピスト、ヒプノセラピスト。成城短期大学卒業後、武蔵野美術短期大学でデザインを学ぶ。輝いて生きることに目覚め、主婦から写真家になる。１９９６年から毎年グループ展などの写真展でモノクロファインプリント作品を主に発表。２０００年に自然の現象と人間の心の類似点をテーマに個展「永遠の水」を開催。２００２年、ピンホール写真に出会い、２００３年３月ポラロイドギャラリーで個展「光の神話」を発表、独自の世界を表現。また、写真を撮ることで自己回復した自らの体験を心理学で裏付け考案した表現療法「フォトセラピー」で、東京写真文化館などでのワークショップを通し、表現することの素晴らしさを伝えている。ＪＰＡ日本写真作家協会会員、米国催眠療法協会認定催眠療法士、日本トランスパーソナル心理学／精神医学会会員、日本トランスパーソナル学会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
Jan 8, 2008
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9日間で自分が変わるフォトセラピー
また読み返してみた。↓本文より抜粋フォトセラピーの基本は「肯定すること」 「評価、判断、否定しないこと」肯定は評価とは違います。「あなたがあなたである」ことを、ただ認めるだけでいいのです。あなた以上でもない、以下でもない、「ありのままの自分」を受け入れましょう。【内容情報】（「BOOK」データベースより）「好きなものを撮る」「自分を撮る」など９つのワークで、自分を表現し、肯定し、可能性を目覚めさせる。新しいセラピー。 【目次】（「BOOK」データベースより）１ 自分が変わるフォトセラピー（写真を撮ることで見えてくる本当の自分／こころを癒す表現療法フォトセラピーとは？ ほか）／２ フォトセラピーのすすめ方（どんなカメラを使ったらいい？／思いがけない写真が撮れるポラロイド・ピンホールカメラ ほか）／３ フォトセラピー９つのワーク（自分の好きなものを撮る／自分らしさを撮る ほか）／４ 自分自身のセラピストになる（みんな「こころのクセ」に振り回されている／感情に振り回されないためにミラクルダイアリーをつけよう ほか）
Jan 8, 2008
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焼肉♪
今日は七草粥の日ですが昨日行った焼肉の写真です(^^;ちょっとキムチを乗せすぎたかな(^^;辛いの大好きだからサンチュに辛味噌もたっぷりのっけて・・新年久しぶりに会う友達とおおいに笑って美味しい焼肉を食べ楽しく飲んだしあわせなひととき・・今年はこうやって友達と語らう時間をたくさんつくりたいな。また行こうね♪
Jan 7, 2008
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オムライス♪
昨日はのランチは・・・このオムライス！！ふわっとろ（中にチーズがたっぷり）で美味しかったなぁ。友達の家の近所までてくてく歩いて。あったかくて気持ち良かったね！少し風邪ぎみだったけど早く風邪が治るといいね(^_^)治ったらまた遊びに行こう！私はその後「ホットヨガ」へ。寒くなって歩くのをサボりがちになってたのでホットヨガを年末から始めました。カラダがめちゃくちゃ固いのだけど格好なんて気にせず気持ちいいのでハマッてます。・・・といいながら今日は朝のヨガをお寝坊でサボってしまいました(^^;だはは。
Jan 6, 2008
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２００８年の目標
「規則正しく明るく楽しく気持ちよく♪」１．興味のあることをいろいろと経験し 一生続けられる趣味を見つける。 ・写真 一眼レフ、ピンホールカメラも使う。 ・絵 絵本講座、アートセラピー ・いろんなジャンルの本、映画を観る２．健康的できれいなカラダをつくる！ 肩甲骨を出す(^^; アキレス腱を出す(^^; 体力筋力柔軟性 ホットヨガ、ウォーキングを生活に取り入れる ダイエット45Kg→42Kg！３．快適な環境で過ごす 毎日ちょこっと掃除 春に引越し＆のんびりリフォーム４．ヨーロッパに旅行する５．何かを学ぶ（まだ何かは見つかってない）私、やらなきゃって思うとできなくなっちゃうらしいのでやりたいって思うことを目標にしちゃいました。今年は必死にじゃなく、余裕を持っていきたいな。いま私がいる環境に心から感謝して、日々を大切に過ごしていきたいと思います。
Jan 5, 2008
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２００７年を振り返る
今年の目標・・の前に今日は去年を振り返ってみる１．毎日健康的に過ごそう ダイエット47ｋｇ → 42Kg --> 43-45Kgぐらい 運動 --> ウォーキング,ホットヨガスタート２．部屋を心地よく過ごそう 毎日ちょこっと掃除でキレイに過ごそう --> 押入れを製作机に模様替え --> キッチンを機能的に模様替え --> 写真などの整理 --> 不用品は廃棄またはフリマ --> ３．料理を少し頑張ってみよう --> ４．アクセサリー制作を楽しんで --> ５．香港に旅行しよう -->振り返ればほぼ達成してる！！すばらしい！（っていうか達成できそうな目標にしたかも？笑）★ダイエット 毎日グラフをつけたり食べたものや運動の記録なんかをつけていましたね。 あと２、３Kgがなかなか・・(^^;引き続き頑張りやす★運動 プールやヨガをやろうって思っていましたがプールは水泳教室に少し通って楽しかったし ウォーキングも始めました。寒くなってなかなか歩けなくなったので年末にホットヨガを始めました。 毎日のようにはりきって行ってます。★掃除 「そうじ力」の本を読んだのがきっかけでちょこっと掃除をやるようになって部屋が快適になりました。★押入れ まだ途中ですが、アクセサリーの材料を透明のケースに分けて入れて収納しました。 ★キッチン 気に入ったガスコンロを買って、毎日使うものを取り易いように機能的に配置しました。★写真の整理 １ヶ月がかりぐらいで少しずつどうにか・・減らすことができました。★不用品を廃棄フリマ だいぶ捨てたりフリマで処分したりしました。★料理 前半は自炊してましたね。写真に撮ってBlogにアップするのが楽しみでした。 手抜き料理ばっかだけどね。★アクセサリー制作 １月、２月、３月、４月、６月とイベントに出店しました。 自分がつけたいと思うアクセサリーを作るのが楽しくて。。でも後半は全然作れませんでした(^^;★香港旅行 ２月に行ってきました！達成できる目標にするっていうのは大切なことなのかも？今年の目標は何にしようかなぁ。
Jan 4, 2008
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初カレー♪
おせちもいいけどカレーもね(^^;大晦日から元旦は実家でおせちやらお雑煮やらたらふく食べました。今日ぐらい全国的にカレーが食べたくなる日じゃない？とろけるチーズといろんなスパイスを効かせたチキンカレー。いつも美味しくできるから大好きな料理(^_^)
Jan 3, 2008
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お正月
最近の年越しと言えば実家で家族で・・。弟の家族が実家に遊びにくるからにぎやかだ。小２と甥と小６の姪のはどんどん大人になっていくけど帰ったときは「どらえもん」に釘付けになってたけどね(^_^)今年の年越しはダウンタウンのこっつえぇ感じで笑いころげてるうちに年を越しました。いい正月だ。
Jan 2, 2008
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明けましておめでとうございます♪
新年明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします♪住所間違って戻ってきた年賀状が１通よくみると自分の住所がえんぴつ書きで番地が訂正してあった(^^;うぁっ、こっちも間違っている！この住所で初めて出した年賀状、間違っちゃいかんよね(^^;新年早々つめの甘さを反省する私。これから気をつけていきましょ。年賀状見てこのBlogへたどりついてくれた友人へ私の住所の番地は６０ではなく２０番地です。。(^^;でもよく戻ってきたなぁこのはがき。郵便局の方、ありがとうございました。
Jan 1, 2008
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- 私なりのインテリア/節約/収納術
- 【快適】‐ リラックスの探求に、ビー…
- (2026-05-11 23:57:54)
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- φ(._.)主婦のつぶやき☆
- カッチかちの応急処理
- (2026-05-12 23:52:19)
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- 今日の出来事
- ログハウス 新しい小径 蟻の道
- (2026-05-13 05:50:04)
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