2018年04月の記事
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平成30年４月末の桜が丘通
はい～今日も仕事 ＿|￣|○くやしいから仕事前に桜が丘通を見てきた。やだ～～～！もうサクラが散り始めてるところがある！私が仕事してる間に春はさっさと過ぎようとしているのだ（悔）この通りはいいねえ。みんなニコニコ歩いてるわ。車もユックリユックリ通り過ぎる。・・・私もこの中に混ざりたいっ( ;∀;)ｼｺﾞﾄｲﾔｰ
2018年04月29日
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函館山登山
ああ、筋トレした両上肢がいてえ・・・さて！そんなポンコツだけど、今日は今年度お初の函館山登山！職場の姐さん方と行ってきた！山は混んでたわ～なんだか皆さん本格的な装い。軽装にサコッシュぶら下げてお気楽に登ってるのはうちらだけだったよｗ今日は暖かい。頂上に着いたらソフトクリーム💛💛💛ここの名物プレミアムソフトにチョコとミックスが増えたんだね。チョコはちゃんとほろ苦いんだよ、逸品だぁ！幸せ！私ミックスにしちゃったんだけど、チョコオンリーにすればよかったなあ（後悔）下山後は谷地頭温泉へ。露天風呂で一時間近く（←ｗｗｗ）浴槽を出たり入ったりしてあんでもないこんでもないと悪口含めておしゃべり。もうのぼせる寸前ｗｗｗ食堂で380円のざるそば食べて帰宅。あまりの疲労で珍しく昼寝した。露天風呂一時間が効いたかなｗ
2018年04月26日
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オートミールが続いてる
日食 プレミアムピュア オートミール(300g)今日も近所の生協でオートミールを購入。あそこ（ってどこｗ）の生協は2～3種類のオートミールを常備してるから助かる。流行ってるんだなあ、きっと。昔は欲しくても近所になくて、ネット購入したもんだよ。以前は「臭いがいまいちダメだ～」と言っていたウチの主人男も２日にいっぺんくらいオートミールを食べるようになったよ。特にお互いなにも言わないがオートミールがガンガン減っていってるんだｗｗｗきっと朝快調なんだろう（主人男は便秘の人だった）ほんでね、主人男も今年に入って体重がマイナス2kgなんだよ。それに伴って血糖値もコレステロール値も血圧値も下がったんだよ。やっぱり歳をとったら体重コントロールしたほうがいいのかもしれないね。
2018年04月25日
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Flatbacker!!!!!!!Σ(ﾟДﾟ)
こないだテレビで映画 「 帝一の國 」やってたじゃん？録画しててまだ全部観てないんだけど、最初の方で Flatbacker の曲がかかっていてびっくり仰天！ええええええええ！これ何年前の曲だろう・・・30年前くらい？ｗｗｗｗんで、youtubeで探したらあったあった！あらぁ！今聴いても古さ感じないわ～この人たち札幌出身なんだよ、なんか嬉しいよね＾＾
2018年04月22日
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11.2km running
今年もいた！湯の川のヤギ＆ヒツジ昨日の筋トレの筋肉痛が微妙に残っているけどせっかくの休みだから走る。走ったからとて痩せないんだけど（一時的に水分欠乏分の重量は減るけどね）走った後の自分の顔は、少しだけシュッとするから好きだｗ飲み食いしたらあっちゅーまにだらしないダルダルのデヴに戻るんだけどね( ´_ゝ｀)
2018年04月19日
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新年度初めだから？ジム激混み(;^ω^)
なんだ？なんだ？ジムが激混みだったんだよ～。ダンベルが各重量ずら～っとなくなってる事態に！バーベルのラックもスミスマシンも空かない(;´Д｀)なんか若い人が多かったんだよね、ひょっとしたら新社会人とか？しばらくこの混みよう続くかなあ・・・。
2018年04月18日
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ボイルドエッガー
休みともなればゆで卵ばっかりゆでてるな、私(´・ω・｀)ローカーボダイエット続けていて、確かに体重がジリジリと落ちてはいるんだけど、ユックリすぎてくじけそうだわ。とりあえずの目標は7月1日の函館マラソンまであと2kgウエイトダウンしたいところだけどそろそろダイエットに飽きてきたよ。くじけそうだわー。ﾀﾞｽｹﾃｰ(´;ω;｀)
2018年04月18日
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kenken! ペプシ！
ベースがRISEのkenken💛このラスボス感。
2018年04月17日
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明日10-FEETのLive！
明日Clubcocoaで10-FEETのLiveがあるんだよ。残念、明日は雨の予報。太陽は出ないな～寒いだろうな～テンフィの皆さん函館の事嫌わないで～( ;∀;)
2018年04月13日
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走ったりポケゴしたり写真撮ったり 7.7km
やだ～今日は陽が差してたから重い腰を上げてようやっと走りに行ったのに、曇ってきちゃってすっごく寒かった(´;ω;｀)・・・寒いはずだ、お山はまだ雪が残ってるもんな～(;^_^でもどうだいどうだい！なんて美しいんでしょ。しばし寒空の中お山を見つめたたずむ不審者ｗ公園内では日本語は聞こえない。中国語ばかりが飛び交っている。悪いね観光の人達。こんなに寒くて。すまんの～。函館をきらいにならないで～。
2018年04月13日
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昨日ジムで流れていた曲 リンプだ～ヾ(o´∀｀o)ﾉ
これ15年くらい前の曲じゃないか？（もっとか？）当時からLinkinparkと並んで大好き！今も好き！歴代iPhone＆iPodには必ず入れてる！昨日ジム行ってお着換えしてる時に有線でかかってた。ｽｹﾞｰ！全然古さ感じさせない！今も大物オーラを感じさせない ←ｗｗｗｗくそかっけー！！！！！！！
2018年04月13日
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昨夜の筋肉飯
昨日はrunningせずに、筋肉飯作りに精を出しましたｗ長男を本州に送り出してからお初の、久々に料理を行った日ｗｗｗま～写真映えしないものだらけだけど。ちょっと鶏肉・・・つか親子丼に飽きちゃったのよ。だから高野豆腐とシイタケの卵とじ。戻した干しシイタケいれるから？謎の茶わん蒸し風味ｗああ、んまい。白身魚を昆布で挟んでマイタケと共に蒸したもの。味付けは塩だけなんだけど昆布がいい仕事すんのよ～。糖質控えているなら揚げ物ありなんすよ（偉い先生が言うには）。ま、パン粉は糖質だけどね。このくらいならね。ササミ＆チーズのカツ。レモンじゃんじゃか絞ってモリモリ食うぜ☆
2018年04月13日
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平成30年４月のウチの庭（汚い）
今日の函館市の気温は最高気温１４度。ようやっとすこ～しだけ暖かくなってきたかなあ。でもおかしいな、なんだか屋外を走りたくないんだよ( ´_ゝ｀)新しいキャップとか買ってモチベーションあげなきゃ（え？）・・・今日は筋トレにしとこうかな（ええ？）
2018年04月12日
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私良く耐えた。ヴィクトリアステーション
こないだヴィクトリアステーションに行ったのよ。９９９円で150gステーキ。プラス500円くらいで「サラダバーとスープバーとライスとカレー」のバイキングがつけれたので、迷いなくそれを。サラダとスープをモリモリ食べて、運ばれてきたステーキ食べて、ライスは我慢した。我慢できた。や～私がんばったなあｗｗｗお腹いっぱいだわ外食にある満足感ありだわで、たまにいいわ～こういうの。あ、主人男は誘惑に負けて「少しだけ」カレーライスを作って食べていた。（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ 愚か者めが。
2018年04月12日
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登山が中止になったので筋トレ
今日はね、今年度お初の函館山登山をする予定だったんだ。だけど天気予報では雨、雪予報だったから中止したの(´・ω・｀)そんなに雪は降らなかったけど、やっぱり寒かったね。仕方ないから筋トレしてきた。スクワット真面目にやってるんだけどなあ・・・。フォームが変なのか、生まれつきの素材の差か？なかなか写真のおねぃさんみたいにはならんわ。
2018年04月06日
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JOIN ALIVE
本日12：00、ジョイン出演アーティスト発表第一弾だったんだけどうわぁぁぁぁぁあ！ Σ(￣ロ￣lll) マンウィズ取られたーーーーーっ！ Σ(￣ロ￣lll) うぁ！テンフィ、ヘイスミ、やばTもっ！主人男はEGO-WRAPPIN’で悔しがるだろうな・・・。え゛～？ライジングも来てくれるだろうか？？？？（不安）
2018年04月06日
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６月！ crystallake が函館に( ᐛ )
ちょっと！ちょっと！５月のCrossfaithのライブですでに失神しそうなのに、翌月６月には crystallake も函館にきてくれるではないですかっ！失神どころか失禁しそうな勢いだわ ←なんと下品な最近大人になっちゃってよりシンプルに！より男臭くなってまぁ（目を細めるBBA）実は大昔から知ってる訳じゃないんだけど、私はLimpbizkitが大好きで、リンプのカバー曲を持ってるくらいリンプ好きのミクスチャー系バンドだった・・・はずの彼らをなんとなく知っていた程度だったんだけど。（違ってたらｽﾏﾇ）ルックスももっとチャラかったしｗなのに！最近はラウドロックの雄としてぐいぐいと頭角を現し始めた訳。しかもなんつうかな、まるで何かの宗教でもやってる？ってくらい一途なものを感じる訳。一般受けするかわからないけど、他バンドとは一線を画する雰囲気がある。も゛～応援したいグループなんだよね。生で（しかもクソ近くで）観れるなんて♪また鼻血ブーになるな。あ、もう速攻でチケット手配した ←そういう行動だけは矢のごとし開場でティッシュを鼻腔に突っ込んでる女がいたら、それ私。
2018年04月06日
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Gotch『Baby, Don't Cry』
アジアンカンフージェネレーションのVo. 後藤氏のソロ。ぐぁ～～いいオッサンになったなあ！Gotchに「べいべー♪」言われたいわ～あ゛～Gotchと結婚したいわ～ ←←
2018年04月04日
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ウエイトダウンとお通じを良くする作戦
一昨日マイナス3kgになったんだけどな～。2月から少しづつウエイトダウンしてマイナス3kgになったのにな～。今日は戻ってた ＿|￣|○だけど体調がすこぶる良いのでダイエット続けるわ。なんたって低糖質にすると眠くならないのがいいわ。まずは市販のモズク酢。ベジファーストつか食物繊維ファーストでこれ。便利だ～。有名なボディビルダーの真似なんだ。今日はカレーが食べたくてたまらない！だけどカレーはカロリー高め。そこでデヴの味方 大塚食品 の100kcalシリーズ！函館市内ではコープさっぽろでも見かけたし、ツルハにもあったよ☆オートミールにお湯かけて電子レンジでチン→カレーかけてさらにチンオートミールは炭水化物だけどGI値が低いからセーフｗカロリー的に許すなら粉チーズふるとか。タンパク質強化したいなら卵落としてさらにチンとか。今日は ベーカリー神戸こむぎ館 に行って美味しいトマトジュースも購入してきた。すっごく美味しい。オートミールはすっごくお通じ良くなるんだよ。やめられないよ＾＾
2018年04月04日
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糖質とったから元気に筋トレ！
・・・と、いう訳で、久々にご飯を食べたので元気元気♪気分よく筋トレに行く。腕とデッドリフトとスクワットとヒップスラスト。混んできたからやめる。あれ？今日平日なんだけどなｗ明日は仕事だ。ご飯のせいか？久々に仕事に対してやる気がでているのよ。ふふ。
2018年04月02日
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「趣味はダイエットです」シリーズ
朝食。大根ミックス野菜（市販ｗ）と、枝豆豆腐と昨夜主人男が豚薄切り肉をゆでてくれてた。それを少し失敬してサラダに。あとはゆで卵とか。なかなか体重減らないなあ・・・2月から本格的にダイエット意識してマイナス2.5kgだ。ま、理想的なウエイトダウンは一か月に1kgペースがリバウンド少ないと聞くしね。（強がりだけどね。）でもモチベーション上げるためにももうちょっとガクンと落ちてくんないかなあ。ダイエットといえども炭水化物を全く除去するのは危険なんだよ。たまに食べるご飯はこいつにした。三合分まとめて炊いた。粗熱とったら一食づつ分けて冷凍する。うちはもともと五分づき玄米なんだけど、それにキヌアともち麦と（全部近所のスーパーに売ってる）冷凍枝豆を足して一口あたりのGI値を低くしてる。摂れる栄養素も増える。前は「ぐぁぁぁ！飯を！ご飯が食いたい！」と飢えていたけど最近ようやっと我慢できるようになったよ。たまにたべる雑穀米で十分満足できる。つか、なれると雑穀米のほうが美味しいかも。
2018年04月02日
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