2015年11月の記事
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
バレエ教室
スポーツクラブの会員になって二ヶ月が経ちました。 専ら、バレエ教室に通う感じです。ただ、身体が硬くて、物凄く汚いポーズです(^-^*)(･･*)(^-^*)(･･*) 先日、練習用のバレエシューズを買いました！上履きみたいですが、回転しやすくタイツと合ってます。 少しずつ股割りをすべきで、これは自分には全く出来ませんね(´-ω-`) 事故に気を付けて頑張りますm(_ _)m
2015年11月22日
コメント(2)
-
プロテインダイエットを信じたい
最近はまっているのは、プロテインダイエットもどきです(^^; 以前芸能人の美容方法で読んで納得した、プロテインダイエットもどきです。 朝から肉を食べます。肉から食べて野菜、最後に米等々。 これを約一ヶ月大体ですが実践し、２キロ痩せてリバウンドしません。 苦にならず出来て良い感じです。 肉は牛や羊の赤い所を食べます。私はオリーブオイルで焼いてわさび醤油でアボカドと食べるのが好きです。このコンビで毎日食べたいですが、食材を揃えるのが大変で、肉だけ冷凍対応しています。 買う時は赤い肉は高いですが、意外と、一食100g位の小分けにするので平均するとコンビニ弁当と変わらない価格でステーキ食べれます。 肉から食べると、満足感が違う気がします。最後に米等々は、特に食べなくても満足してきます。活力も付くし、プロテインで筋肉を維持して代謝を高めることは理に叶ってるきがします。 肉を朝から焼けない時間の無い日は、豆乳で(´-ω-`) この満足感は何故なのか？理由は分かりませんが、自分には合う気がします。 運動も続けたいです(^^♪
2015年11月22日
コメント(2)
-
ビジホえらび5～年末の出張は
こんばんは、goodgestです(´-ω-`) 来月の出張は今年最後の出張で、最も寒い時期です(^^; ビジホは定宿が三ヶ月ぶりで空いており、こちらを選び、一枚多めに服を持ってゆきます。非常に夜は寒いです。暖房入れても足りません。でも、暑すぎると最悪で、窓が開かない構造なので、これで良いのだと思います。 今年最後の出張なので、色々お土産を１年分買おうかと思います。 毎回お土産は余り買わないのですが、駅ピルの物産館で美味い食べ物は毎回リピートしています。次回は配り用のクリスマスに向けた物を探してみます。 新幹線の中で販売するグッズも毎月少し変わっていて、金沢関連とか結構気合い入ってますね。 私は北が多いので、寒さに気を付けて温かいものを食べて過ごしたいです。 素敵な連休を(^^♪
2015年11月21日
コメント(0)
-
歯を治してます
こんばんはgoodgestですm(_ _)m 大変ご無沙汰しております。 ここ一ヶ月間は、無事健康に過ごしておりました。でも、歯にものが挟まるようになり、歯科医院に通ったのが切っ掛けで、二十年ぶりに被せて治療していた銀歯を半分治すことにしました(´-ω-`) 今回はセラミックにしました。保険が効かないのですが、やはり溶けだす銀歯の成分が気になり、気合い入れました。 半分終わった所で、感想ですが、セラミックの方が食べ物の切れ味がシャープに感じます。 硬い感覚、分かります。 ただ、物が挟まる歯は虫歯になっていないので、治療をしないなことにしました。 毎回物が挟まるので、フロスだと歯茎を傷付けて出血するため、先日、ドルツのジェットウオッシャーを購入しました。 これまでの超音波歯ブラシより、爽快感があり、歯に挟まった物も取れるし、歯周ポケットの汚れも取れる感じで、朝の起床時の口の粘着きや口臭が激減しました。 歯茎をマッサージ出来るので血行も良くなり、歯茎の色の変化も見てゆきたいです！ もっと早く買えばよかった(^^; 素敵な連休を(^^♪
2015年11月21日
コメント(2)
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
-
- フランスあれこれ・・・
- 【フランス】【大学食堂CROUS】2026…
- (2026-05-04 22:24:12)
-
-
-
- 日本各地の神社仏閣の御朱印
- ～王子神社～ 令和8年 5月の御朱印
- (2026-05-04 16:20:36)
-
-
-
- 日本全国のホテル
- 【岩手】鶯宿温泉 ホテル森の風 鶯…
- (2026-05-03 15:46:01)
-
