2016年09月の記事
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最近のダイエット
こんばんはgoodgestです 最近私はダイエットをあまりしていませんでした。やはり、気になる事は運動不足です。ダイエットというか運動不足を解消して中性脂肪を追いだしたいです。なかなかスポーツクラブも通うのが面倒だったり、他の人の目が気になったりで、続かず、日々、机に向って研究か残務かの日々ですので、なるべく電車を使った時は歩くようにしているのですが、それでも健康診断では太り気味の結果になっています。そういうわけで、最近は階段ダイエットをしています？！これは、なかなかお勧めです。階段があればなるべく階段を使うようにしています。また、自宅での階段も30分間連続して上り下りしてトレーニングしています。このタイプのトレーニングは週に2回程度と、膝への負担をかけない程度でしています。このトレーニングはかなりハードで、しかし、誰にも見られないので、苦しんでいる様子はプライバシーが守られているというか・・そんな感じで、私には続く様ですはじめの頃は、足が筋肉痛になるし、息切れも激しかったのですが、一週間もすると筋肉痛は解消し、その後の階段トレーニングでは筋肉は足りている感じです。ただ、息切れがどうしてもしてしまうので、あまりダッシュをして駆け上がったりしない様に心拍数を気にして行っています。階段トレーニング連続３０分は、かなり初めはきついですが、本当に慣れてくると次が楽しみです。体脂肪率解消で行っています。汗をかいて、ハイジーンを高めて行きたいです。年末まで続くと良いな・・と、思っております
2016年09月24日
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今年後半の予定とか
こんばんはgoodgestです 今年後半の予定とか考えていました。今年これまでに、新しい大学院での社会人博士が始まり、出会いもたくさんありました。そして、これまで研究していたテーマに対しての様々な意見もたくさんいただきました。今年前半は、とにかく国際会議で発表を始めて済ませられたことが印象的でした。しかも国内だったので、費用もかさみませんし、大変助かりました。一回以上は国際会議での発表をしなければならないため、1年次で達成できて少し安心しました。しかし！研究テーマへは、発表すればするほどいろいろな研究者から意見が殺到します。その中で、ネガティブな意見は気になりますので、そこから私のテーマは結構方向修正もしました。その為、分野が少し新しい領域もやらなければならず、論文や専門書を読みあさる日々が続きました。また、検証用のソフトウェアなど新しいものを覚えなければならず、中には出来なかったりして、かなり困難もありました。そんな前半ではありましたが、全てを鑑みて、年末に向けての予定とか抱負を考えて組んでいました。特に、辛口アドバイスを頂いた研究者の方には逆に感謝をすべきであると思い、年末にかけてその方々が開催するシンポジウムへ投稿と発表の参加申し込みを検討します。お礼も兼ねて、且つ過去に参加もしたことがあるので、2年続けて研究を頑張っている事を知らせたいのです。年末までに、一つのテーマを文献リサーチを済ませ、その後仮説を立てて検証をします。これをあと２か月である程度形になるところまでこぎ着けたいです。辛口アドバイスをして頂ける方々は、私の研究テーマに対して発表後直ぐに熟知出来る方々だと思う為、彼等のアドバイスは貴重であると思うのです。辛口アドバイスをすれば、相手も一目置くようになりますので、その事も鑑みた上での発言です。私は、仕事をしながら、3年前から研究の世界に戻ってから、いろいろな研究者からの意見を受けましたが、自分が逆の立場であったならば、同じ感じだと思います。良く分からない内容に対しては、差し障りの無い内容しかアドバイスできませんし・・いろいろそうした経験を通じて、研究テーマが洗練化してきたと思っています。1年次の成果として、もう少し積み重ねたく、年末に向けてスピードアップして行きます
2016年09月24日
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年末に向けてのビジホ選び
こんばんはgoodgestです 半年ぶりくらいにPCからブログ更新しております。実は今まで殆どスマホからUPしていました。久し振りにPCからログインしてみると、操作画面が新しくなっており使いやすい感じでした先月の観光地への出張でのビジホ選択を失敗してしまったことを反省し、来月の同じ地域での出張では、ウィークリーマンションを借りる事にしました。果たして、良かったのか悪かったのか？！開けてみないと分かりません。ただ、前回失敗した宿の代金より1泊あたり20％位もっと安いです。アメニティーも付かないし、タオルやバスタオルもありませんので、ただの２LDK程度の家具つきマンションの一室を借りる感じです。荷物は最小限にしつつ、美味しいものを自炊して過ごしてみたいです。また、来月から年末にかけては地方出張が立て込んでおり、他の地域でのビジホ選びも早々に済ませました。3か月前より予約に奔走したのですが、既に定宿は満室であったりもする日程もありましたので、今回は初めての宿に少し高額で予約するケースもありました。ただ、確実に和室を選び、ビジホのつんつるてんのシングルベッドは避ける事にしました。何しろ、シーツをぎゅうぎゅうマットレスに突っ込んでいるベットメイキングのタイプは安眠できません。これは、全部剥がしてシーツにまるまって安眠しています。ただ、掛け布団が吹っ飛んで行ってたりするので、やはり私は和室の方が良いと思いました。出張が多いと、ビジホでの滞在期間も多くなりますので、一日一日を自宅で過ごすのと酷似する環境にしたいです。また、現在社会人博士でもある為、研究を続けなければなりません。研究環境はそのため、殆ど全て一台のPCに集約してあります。そのPCを持参すれば、どこでも研究が続けられるようにしています。研究室のデスクは、殆ど立ち寄らない事が多いです。出張中もビジホでは不自由なく研究を出来るようにしつつ、仕事もビジホに持ち帰らない工夫をしています。いろいろなビジホに四季を通じて触れて、やはり思う事はチェーン店が良いということでした。価格面やサービスを取っても、癖がなく、といった感じです。特に冬はやはり大浴場があった方が満足感が違います。冬の予約は殆ど大浴場を狙って予約をしました。ビジホで疲れることなく、過ごしたいです。素敵な週末をお過ごしください
2016年09月24日
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