外面はクールで　内面はベリーホットな男の日記

結果報告

遅くなりました

タイムは3時間55分13秒

一昨年の初マラソンとほぼ同タイム

成長がみられない結果となってしまいました

さて

そこで3度

フルマラソンを走ってみてわかったことがあります

まずは途中のタイム比較なのですが

ハーフタイム（左から1回目2回目今年）

1：57：00　　　1：48：43　　　1：51：29

25キロタイム

2：17：26　　　2：08：50　　　2：11：16

30キロタイム

2：45：42　　　2：41：13　　　2：40：05

35キロタイム

3：14：16　　　3：13：24　　　3：09：11

ゴールタイム

3：55：15　　　4：03：18　　　3：55：13

前半飛ばし過ぎると必ず後半で走れなくなる

ということ

初めての時は

とにかく目標が4時間切りでしたので

4時間が切れるペース

1キロを5分40秒を基準にそれよりも少し早いペースの

1キロを5分20秒から30秒くらいをキープしながら

むしろそれよりも速くならないように気をつけながら走りました

昨年は

あわよくば3時間半をと欲を出して

1キロを5分のペースで序盤から走りました

すると見事に25キロを過ぎて

脚が前に出なくなり

28キロ付近から歩いたり走ったりの繰り返しでした

実力以上の速さで走ると早い段階で脚が止まる

今年は

その反省から

しかし練習も十分こなしたので

序盤は1キロを5分20秒くらいに抑え

10キロ過ぎから5分10秒前後に少しだけペースを上げました

その結果

30キロで昨年のタイムを追い抜き

35キロまではそこそこのペースを維持できましたが

そこでバッタリを脚は止まりました

結果的にはゴール地点で2年前とほぼ同タイム

実力以上のペースで走ると前半の貯金は

使い果たすということです

いろいろと研究して練習しましたが

まだまだ努力不足だと判明しました

しかし3度走ったことにより

身をもって知った事実もあることも確かです

どんな書籍の知識よりも

実際に体得した経験の方が大きいのも間違いありません

でも正直悔しかったです

悔しさも成長への大きなモチベーションです