外面はクールで　内面はベリーホットな男の日記

今年のマラソンでの

目標タイムを達成できなかった原因

それは

１、序盤のペースがまだまだハイペースだった

２、俗に言う35キロの壁を乗り切るだけの筋持久力がなかった

３、レース中の栄養補給が適切ではなかった

ということが考えられます

ちなみにしんどくて走れないという状況ではなく

元気はあるのに脚が動いてくれないという感じです

１と２に関してはセットで考えて

今後の練習に生かすのみです

３に関してはまずはどうすれば良かったのかを

ネットでいろいろなサイトを見て参考にし

自分なりにいろいろと考察していけば解決できるはずです

何事も上手くいくこともあれば失敗することもあります

大事なことは次に繋がる結果にすること

そのためには

直後の反省がまずは大事です

何がダメだったのかという原因をとことん追求し

それをどう解決していくかの手段を考えること

もちろん

上手く行った時もその原因を覚えておいて

次も同様のことをするなり更に改良の余地があれば

ブラッシュアップをしていく必要があります

とにかく

終わったら何もしないではなく

終わった直後の余韻が残っている間に

しっかりと反省することが

次に向けて伸びる最大のチャンスであることは間違いありません

このチャンスを逃してしまうと

結局は身に染みついてしまったいつもの習慣で

次の実戦の準備をしてしまいます

それではまた同じ結果の繰り返しでしかありません

終わった直後こそ伸びるチャンス

ここを無駄に過ごすな