チッチモールズ 別館

2014年８月　アルインコのエアロバイクAFB5013を購入後、

 せっせとｺﾞｷｺﾞｷ自転車こぎの備忘録はじめました(^o^)

有酸素運動優先で。

動画を見ながら指示に従って運動するタイプです。
今までだと、ダラダラ見ながら
あたかも一緒に自転車に乗っている雰囲気ですが

この動画は、室内向けトレーニング動画になっていて
負荷を掛けてMAXで運動したり、リラックスしたり忙しいｗ
あっという間に終わりました。