2022年06月の記事
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アイスリング追加購入
今回はアイスリングのお話。前回、家族の分も一通り揃えたのですが、今年の夏は暑すぎるひとつだけだと回らないことがあるので、追加購入することにしました。もう室温では固まらなくなって冷蔵庫に入れています。水に浸けておいても固まるのですが、少し時間がかかるので使ったら綺麗に拭いて冷蔵庫へ外歩くときに、アイスリングつけてないともう歩けない体になってしまいました。最近は余裕で30度超えてきますので３０分も歩いていると結構溶けてきます。結露とかはしないのですが、流石に汗で濡れてきます。一度、2個つけて歩いてみましたがなかなか快適でした。ちょっと変な人に見られるかもですが。。去年より、今年の方がアイスリング活躍しておりますICE RING(オトナ) アイスリング Mサイズ SUO スオ │ クールリング M 大人用 レディース 女性 ジュニア ネッククーラー 子供 首 冷却 冷感 グッズ 軽量 繰り返し 熱中症対策 暑さ対策 夏 ひんやり 冷却チューブ エフオー FO 送料無料価格：3410円（税込、送料無料) (2022/6/28時点)楽天で購入今度は扇風機付きのベストを買ってみようかな
2022年06月28日
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アナ雪観てきました❗️
お久しぶりです。ちょっとサボってしまいましたが、ダイエットブログの立ち上げに時間を取られていました。こちらは雑記ブログとして、続けていきますのでよろしくお願いいたします。今回は劇団四季のアナ雪のお話。前回のチケットはキャストのコロナで中止になってしまったので、今回が初観劇になります。会場は汐留の会場。初めてきました。アラジンのところと近いのかな。春と秋が同じ建物に入っていて、アナ雪とバケモノの子を上演中。会場入り口にグッズ売り場があり、入場前にとりあえず購入しました。席は中央ブロックの15列目。2段目の２番目でした。内容はネタバレになるといけないので、書きませんがめっちゃよかったです‼️四季オリジナルのアレンジになって映画ではなかった曲もあり、歌詞が異なるものもありました。特に一幕ラストのありのままでは早着替えと音響、舞台演出と圧巻でした。ラストはカーテンコール4回。最後はスタンディングオベーションという劇場一体となった１日でした。キャスト紹介を撮影してきました。劇場内は撮影禁止でしたが、ロビーフロアは大丈夫のようです。結局、幕間にもグッズ追加購入していっぱい買ってきました❣️１１月に美女と野獣のチケットもあるから今から楽しみです。
2022年06月28日
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ブログを増やそうかな
今日はブログの運営をどうしようかなって話ダイエットは続けているのですが、毎日投稿をこちらで書くのも億劫なので、時々にしようと思います。他にも投資ブログやっているので、そちらも記事作らないといけませんし。先ほども、５月の獲得楽天ポイントを一つ記事にまとめました。よければご覧くださいな。【ポイ活】楽天ポイント獲得状況【2022年5月】それで、ダイエット関連の記事は新しいブログでまとめようと考えています。アフィリエイト的にも楽天ブログはやりにくいのよね。せっかくダイエットというネタがあって実際、体験していくわけなので収益化しないと勿体無い‼️ということで、近日中にブログ開設します。サプリとか食事管理運動とか関連書籍など紹介していく予定です。よろしくお願いいたします。
2022年06月12日
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ダイエット１０日目
流石に毎日記事にするのは 大変なので、時々上げることにしますね。 ちゃんと継続してますよ。 わざわざ書くネタがないので、 細かいデータが見たい方は あすけんからご覧ください。 友達紹介サービスで プレミアムプランが３０日間おためしできます。 コードは nMamOH です。 一緒にダイエット頑張りませんか？体重はいったりきたりですが、少しずつ下がってきている感じです。若い頃みたいに一日一キロとかは落ちませんね〜今回は色々と試しながら継続することを目標に頑張っていきます❗️食事は大体、抑えられているのですがこの日はお昼に久しぶりのケバブロール‼️さらに夕飯ではふるさと納税で届いたいくらがあったので、ご飯をおかわりしましたいつもより５００Kcalほど多く摂取したので明日の体重は増えているかもしれません前日に7時間くらいビリヤードをして筋肉痛が酷かったためこの日はインターバル速歩を３０分だけやりました１日10000歩より運動強度を考えてのインターバルの方が体力向上に良いみたいですよ。前回紹介した本に書いてありました。 今までの経過です。 少しずつ体重は減ってきているようにも 見えますが、 まだ結果が出ているような状況では ないですよね まずは1ヶ月継続してみることにします。
2022年06月10日
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ダイエット５日目
５日目が抜けていました。 とりあえず、データだけ 記事にしておきます。 なんで一日飛んでしまったのか⁉️ 忘れっぽいのは困り物ですね
2022年06月04日
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インデックス投資が少し復活してきた
今回はインデックス投資が ちょっと回復してきたお話。 投資ブログの方には毎月まとめて 記事にしているのだけど、 こちらは雑記ブログなので 日記的な感じで書いてみますね、 私は去年の今頃から投資を始めました。 iDeCoは５年くらい前からやっていたのですが、 元本保証型とか選んでいたために、 1番美味しい時期を逃してしまいました その話は投資ブログの方をご覧ください。 【SBI証券】元本保証型の見直し【iDeCo】 まぁ、それは置いといて 投資の始めはNISAからです。 楽天証券に口座作って、 アクティブファンドを積み立て始めました。 ここでお金の勉強している方なら、 アクティブファンドは手数料が高くて、 インデックスに勝てないことが多いじゃん❗️ と思いますよね。 確かにその通りだと思います。 これはリスクとリターンの話だけでは ないと思いますが、 どうせ運用益非課税になるなら どうせ出口戦略を考えることになるなら アクティブでもいいかなって 私は思っているわけです。 正しいかどうかなんてわかりませんよ。 未来は誰にもわかりませんから。 とにかく、楽天証券でNISAを始めたわけですが やっぱりインデックスも大事だよねと思って SBI証券に口座を作って インデックスも積み立て始めました。 去年末とかは株価もいい感じで上昇してましたので、 運用収益率１５％くらいになっていたのですが、 年明けのこの暴落に影響を受け、 当然のマイナス運用でした。 ここ数日、持ち直しつつあり 今日の状況がこちらここにきてのプラス運用です。このまま行ってほしいところですが、上がったり下がったりするのが相場ですのでまたマイナス運用になる時が来るのでしょうね。長期的に右肩上がりになっていればよくて、出口戦略としてプラスとなるタイミングで切り崩していければ大成功なわけです。ちなみに、ここの銘柄は以下になります。新興国はもう積み立ててはいないのですが、最初の頃に少し積み立てていたのがいまだにマイナスです。新興国がプラスになったことは私が始めてからはないかもしれないですね。メインはみんな大好きS &P５００とオルカンと全米です。あまり分散が効いているわけではないのでどれか一つに集中してもいい気もしますが、なんとなく全部積み立てています。上がる時は一緒に上がるし、下がる時は一緒に下がるからあまり分散効果はないですよね長期投資ですから、上がった下がったで何をすることもないのですが、運用益が出ている方が、気分的に良いのは確かですよね❣️お金の勉強を始めたい人はこちらの書籍がおすすめです。本当の自由を手に入れる お金の大学 [ 両＠リベ大学長 ]価格：1540円（税込、送料無料) (2022/6/4時点)楽天で購入Youtubeでも勉強することができますよ。私がリベ市民だからというわけではないですが、色々な説明をしている方の中で割と偏りなくお話ししてくれていると思います。知識なんて持っていて損はしないので、興味のある方は一度みてみてくださいな。投資は損することもありますので、自己責任かつ余剰資金でやりましょうね‼️しつこいようですが、ゆったりクマさんとの約束ですよ
2022年06月04日
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ハイテクシャフト
今日はビリヤードのシャフトの話 私は歴だけは古いので、 現在までのビリヤードにおける 技術の進歩と一緒に歩んできました。 最初はADAMのムサシだったかな、 木の特性とかを平均化して、 球の見越しを少なくしたのよね。 普通、ビリヤードの球って真ん中らへんを 撞くことが多いのですが、 時と場合により、左右にズレたところを 撞くことがあるのです。 これをひねりというのですが、 たまにひねりを加えると 撞いた方向とずれることがあります。 これを見越しというのですが、 昔からあるキューやシャフトは それぞれに見越しのクセがあります。 それに慣れていくことで、 自分のキューを使いこなしていくわけです。 ですが、この見越しを極力減らしたのが 最近のハイテクキューやシャフトです。 自分としてはカスタムキューにロマンを 感じているので、それぞれの個性も楽しいのですが 見越しのせいで難しくなっているのも事実。 腕前を楽に上げようと思ったら、 ハイテクシャフトに変えるのも 一つの手段とはわかっているのですが なかなか決断ができずにいました。 ですが、今回バットはショーンのままで シャフトをハイテクに変えようと思います。 そして、ポチったのがこちら中古の３１４シャフト‼️新品のものを買うと4万くらいしますので、結構いい買い物でした。ちなみに画像はニューアートさんです。購入もここにしました。私が買ったので、在庫切れになっています。来週には届くようなので、届き次第、試してみたいと思います。単純に今のノーマルシャフトと新しいハイテクシャフトで、ボーラードの点数が変わるかどうか試してみたいですねちなみにビリヤード場で一人でボーラードやっていると変な視線を感じますこれから、ビリヤードを始めたいと思っている方は最初からハイテクシャフトがおすすめです❗️やっぱりポケットゲームは球を入れてなんぼですからハイテクシャフトの方が、楽しめると思います。でもビリヤードのキューってどれもそこそこするんですよね。今度、初心者向けのキュー紹介をしてみますか。楽天市場で探しますのでおりしも今月はスーパーセールですからね。
2022年06月04日
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ダイエット6日目〜
今日は土曜日。 半日仕事のダイエット6日目 仕事終わったら、漫画喫茶に 玉突きの予定。 体重は少しずつ減ってきている感じ。このくらいの体重になりますとね、1キロ2キロは日内変動なわけですよ。なので、まだまだ痩せてきている実感は全くもって皆無なわけでございますでも、増えているわけではないからまずまずってとこですよね⁉️お昼ご飯だけ外食でした。ラーメンが食べたい誘惑がありましたが、８５Kg台になるまでは外食ラーメンは封印したいと思います‼️それでも塩分は過剰になるのよねよほど気をつけないと、カロリー摂ったら塩分は基準を簡単に超えちゃうよ運動は徒歩通勤３０分とビリヤード１２０分でした。アクティブカロリーとしては５６０Kcalの消費アンダーカロリーはきちんと達成していました❣️本日のウォーキングのBGMはウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方 （ブルーバックス） [ 能勢 博 ]価格：990円（税込、送料無料) (2022/6/4時点)楽天で購入インターバルウォーキングがいかに効率がいいかということをデータを交えて解説している本です。最初は酸素消費量の話とか、心臓の前負荷後負荷とか難しい話ですが、早歩きと普通の歩きを交互に数セットを五か月くらいすると心肺機能の向上、体力の向上が出来るよ！っていうお話。私も通勤時は少し息が上がるくらいのペースで早歩きを時々やっています。乳酸が貯まるくらいの運動をしないと、体力の向上、ひいては若返りの効果がよくないらしいですから興味のある方はぜひみてみてください。作者の方も書いていますが、前半は小難しいこと書いてあるので、後半の実践編を先に見た方がいいかもしれません。それでは、明日もダイエット頑張ります
2022年06月04日
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ビリヤード楽しいですよね
今日はビリヤードのお話。私、実はビリヤードやっています。腕前はまぁ、置いといてビリヤード歴だけはA級ですよちょうど大学生の頃にビリヤードブームがきていて、お店もいっぱいあったんですよ。今ではどこも漫画喫茶になったり、薬局などの店舗にかわってしまいましたが。。。あの当時は1時間４００円とかで遊べていた気がする。学生割なのかな、5時間で１２００円とか、結構安かったんですよね。ハスラー2とかの影響もあり、9ボールが流行っていましたね。私も最初は友達とボーリング場の脇のビリヤード台で遊ぶくらいでしたが、次第にはまっていき、マイキューを持ちビリヤード場に入り浸るようになりました。それから社会に出て、なかなか遊べなくなってしまいましたが、数年前にもう一度カムバック❗️（ハスラー2っぽく）と思い、再出発しました‼️当時使っていたキューはメッズのECシリーズで初心者向けのバランスの良いキューでお気に入りでした。値段もそこそこでしたし（当時の私からすれば高かったですけどね。）今回、大人になって昔買えなかったキューで始めたい気持ちが強く、色々、HPなどで探していました。昔はネットで探すとかはなかったので、ビリヤード場のオーナーに頼んでカタログから選んで、買ってもらったりがほとんどでしたよね。カスタムキューは憧れますが、ちょっと腕前と見合わないので、実用的なもので何かないかなぁと色々と探した結果プレイキューはショーンにしました。シャフトはノーマルにしています。やっぱり癖のある子の方が愛着わくかなとそれに学生の頃に見た、ショーンのキューが綺麗だなぁと思ったことを思い出したので、買っちゃいました。今はノーマルシャフトですが、やっぱり技術の誘惑に勝てずこの前中古のハイテクシャフト買っちゃいましたけどね。プレデター３１４−2中古で19,800でした。新品３１４−3だと4万するのでお買い得でしょ⁉️届くの楽しみだなぁ。しばらくはハイテクシャフトで入れ特化したビリヤードを楽しんだらノーマルに戻ろうと思いますいつかはカスタムキュー持ちたいなジナキューとか最高よね。次世代に渡していく人類の財産ですね。その担い手になりたいというロマンですねぇ。まぁ軽自動車買えちゃうんですけどね ＞＜それはおいおい考えるとして、今はビリヤードを楽しめればいいかなと思ってがんばります❗️
2022年06月03日
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ダイエット４日目
昨日はオーバーカロリーになってしまいましたが、 体重はどうなっているのでしょうね。 それでは４日目の結果です。流石に増加しますよね。お酒も飲んでいるので、むくみも相当量あると思います。まだまだ始めたばかり❗️これくらいのことはよくあることですので、継続していくことが重要ですよね昨日、お酒飲んだのもあり、今日は食事しっかり押さえてお酒ものまずに頑張れました〜それでも塩分は過剰なんですよね。昨日のお酒と睡眠不足が影響して、運動はそれほど頑張れませんでした。具体的には昼の運動がほぼできず、帰りの歩きは車に変わりました。その分、歩数も減って消費カロリーも少ないですね。明日はしっかり運動しよう。そろそろ散歩以外のものも取り入れようかな。ジムはコロナになって解約したし、筋トレ以外で何かやりたいな。今日の徒歩のBGMはミックスナッツ でした。SPY✖︎FAMILY 面白いですよね。主題歌も中身に合っていて、考え深いものになっております。おすすめですよ〜
2022年06月03日
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ダイエット３日目
３日目になりました。 今日はお仕事休みで、 自分の内科診察に行ってきました。 早くに終わったので、 一人でカラオケして、 夕飯は家族と焼肉行きました。 なので、朝ごはん以外は 外食だらけで摂取カロリー高めでした。早速体重からいきますよ❗️ 本日の体重は 88.95Kgでした 流石に焼肉がハイカロリーでした 摂取カロリーは2175kcal 明日はしっかりアンダーカロリーを 守れるように頑張ります。 病院までの徒歩や 夕食のお店までは自転車と 結構動いたのですが、 流石に食べ過ぎですよね。。。。 明日の体重が怖いです。 でも継続こそが重要なので、 明日も頑張りますよ
2022年06月02日
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