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2022年06月10日
テーマ： ダイエット日記(22980)
カテゴリ： ダイエット
流石に毎日記事にするのは
ちゃんと継続してますよ。
わざわざ書くネタがないので、
細かいデータが見たい方は
あすけんからご覧ください。
友達紹介サービスで
プレミアムプランが３０日間おためしできます。
コードは nMamOH です。
体重はいったりきたりですが、
少しずつ下がってきている感じです。
若い頃みたいに
一日一キロとかは
落ちませんね〜
今回は色々と試しながら
継続することを目標に
頑張っていきます❗️
食事は大体、抑えられているのですが
この日はお昼に久しぶりのケバブロール‼️
さらに夕飯ではふるさと納税で届いたいくらが
いつもより５００Kcalほど
多く摂取したので明日の体重は
増えているかもしれません
前日に7時間くらいビリヤードをして
筋肉痛が酷かったため
１日10000歩より
運動強度を考えてのインターバルの方が
体力向上に良いみたいですよ。
前回紹介した本に
書いてありました。
今までの経過です。
少しずつ体重は減ってきているようにも
見えますが、
まだ結果が出ているような状況では
ないですよね
まずは1ヶ月継続してみることにします。
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少しずつ下がってきている感じです。
若い頃みたいに
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継続することを目標に
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この日はお昼に久しぶりのケバブロール‼️
さらに夕飯ではふるさと納税で届いたいくらが
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前日に7時間くらいビリヤードをして
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見えますが、
まだ結果が出ているような状況では
ないですよね
まずは1ヶ月継続してみることにします。
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最終更新日
2022年06月10日 11時36分56秒
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