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電子レンジで簡単カツとじ弁当
朝、まだ少し眠たい頭で台所に立つ。窓の外には秋らしい空気が漂い、夏とは違う薄い光が、流し台やまな板を静かに照らしている。季節を味わう余裕はあまりないけれど、今日もいくつかのお弁当作りが始まる。今日のメインはカツとじ。立派なカツを揚げるのではなく、冷凍食品の小さなカツを使う。トレイにカツを並べ、麺つゆをかけ、溶き卵を流し入れて電子レンジへ。簡単なようで、卵が生っぽくならないよう、途中で何度も様子を確認する。電子レンジが低く唸り、やがて麺つゆの甘辛い匂いがふわりと立ちのぼる。朝からレンジの前で、なかなか真剣になっている。冷凍食品のトレイをそのまま使えるのはありがたい。洗い物が増えないという小さな省略が、忙しい朝には大きいのだ。昔は電子レンジといえば温め直し程度だった気がする。今ではすっかり頼れる相棒で、便利な時代になったものだと思う。こちらも年を取るわけである。メインができたら、作り置きのおかずを詰めていく。こんにゃくの煮物、サツマイモの甘煮、それからプチトマト。茶色のおかずが続くところに赤いトマトが入ると、少しだけお弁当らしくなる。彩りは大事だ。サツマイモがおいしい季節になった。ほくほくした甘さに、秋の気配を感じる。特別なごちそうではないけれど、こういうものが食卓にあるとうれしい。毎朝のことだけど、終わるころには少しくたびれる。それでも、いくつかのお弁当が並ぶのを見ると、今日もなんとかできたと思う。ふたを閉め、袋に入れ終えると、台所には静けさが戻る。家族のお弁当を作り終えたところで、私の一日も始まる。まだ眠気の残る朝だけれど、今日もひとつ仕事を終えた。その小さな満足を胸に、さて、行ってきます。
2026.11.09
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『ゴジラ-0.0』を観た
『ゴジラ-0.0』を観た！ストーリー、映像、音楽のすべてが素晴らしい！最後まで目が離せない展開が続く。単なる怪獣映画にとどまらず、人間の葛藤や希望、家族や仲間を思う気持ちなど、さまざまな感情が丁寧に描かれている。登場人物たちの思いや行動にも引き込まれ、物語に深く入り込むことができた。映像の迫力も圧巻だった。ゴジラの圧倒的な存在感、細部まで作り込まれた映像、そしてスケールの大きな演出には思わず息をのむ。恐怖を感じる場面もあれば、青い光に見入ってしまう場面もあり、映像表現の素晴らしさを改めて実感した。映画館の大きなスクリーンで観ることで、その迫力はさらに増していたと思う。そして、音楽！場面ごとの緊張感や感動を見事に引き立る。映像や物語と一体となって心に響いてくる。音楽が流れることで、作品の世界観にさらに深く引き込まれ、感情が大きく揺さぶられた。ストーリー、映像、音楽。そのどれか一つが優れているだけではなく、すべてが絶妙に組み合わさることで、これほど見応えのある作品になっているのだと感じた。観終わったあとも余韻が残り、もう一度観たいと思わせてくれる映画だった。ゴジラファンはもちろん、多くの人にぜひ劇場で体験してほしい。
2026.11.08
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おみくじでリーダーと言われる！？
おみくじを引いた。結果は、中吉。そこに書いてあったのは、「リーダーとなる」みたいな言葉。思わず、えっ私？となった。正直、私は前に立つタイプじゃない。人を引っ張るより、横で支えるほうが落ち着く。空気を読んで、調整して、なるべく波風立てずにいたい人間だ。だから「リーダー」って言葉に、ちょっと身構えた。しかも、おみくじには「リーダーとしての心構え」みたいなことまで書いてあった。心構え……。いちばん不得意分野では？自信満々に指示を出すとか、みんなを鼓舞するとか、決断して責任を負うとか。そういうの、得意な人がやるものだと思ってた。でも少し考えてみた。リーダーって、何も「強い人」だけじゃないのかもしれない。不安を知ってる人だから、誰かの不安に気づけることもある。前に出るのが怖い人だから、置いていかれる側の気持ちもわかる。ちゃんとしてない自分だからこそ、「完璧じゃなくても進める」って伝えられることもあるのかもしれない。中吉って、絶妙だ。大吉みたいに無敵じゃない。でも、凶みたいに絶望でもない。「これから次第」って感じがする。だから今の私は、“向いてるからやる”じゃなくて、“必要になったらやってみる”くらいでいいのかもしれない…まあ…おみくじでしかないけど…ね
2026.11.07
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100円ハンバーグでロコモコ弁当！
今日は出張。帰りも遅くなりそうだし、夕飯は作りたくないなあ……と思いながら、朝からお弁当を作っている。業務用スーパーで買った冷凍ハンバーグ。デミグラスソース入りで、ひとつ100円。真空パックのまま、お湯に入れて温める。その間にご飯を詰めて、野菜を少し用意する。朝の台所は静かで、鍋のお湯だけが小さく揺れている。温まったハンバーグをご飯にのせて、目玉焼きも添えたら、ロコモコ弁当のできあがり。ロコモコは、やっぱりハンバーグがおいしくなくちゃ。100円のハンバーグに期待を寄せる朝。ずいぶん手軽な楽しみだけれど、こういうのも悪くない。お弁当を包んで、バッグに入れる。夕飯はどうしよう。帰り道に考えよう。たぶん、なんとかなる。朝の空気はまだ少しひんやりしている。では、行ってきます。
2026.11.06
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夢の中でまた受験生だった日のエビシュウマイ弁当
今朝、変な夢を見た。学生時代に戻って、受験勉強をしている夢だった。机に向かって、一生懸命問題を解こうとしているのだけれど、これがさっぱりわからない。どう考えても答えが出てこない。教科書を見ても、何を言っているのかよくわからない。困った。夢の中の私は、ずいぶん真剣。目が覚めて、ああ、夢でよかったと思った。朝の部屋はまだ少し静かで、窓の外からはいつもの街の音が聞こえてくる。台所に行けば、昨日の食器が少し残っていたり、使いかけのふきんが掛かっていたりする。特別なことのない、いつもの朝。なのに、頭の中だけは、しばらく学生時代のままだった。高校受験に失敗したことがある。第一志望の学校に落ちたのだ。あのときは落ち込んだ。けれど、普段はそんなことを思い出すこともない。すっかり忘れて暮らしている。それなのに、何十年もたってから、夢の中でまた勉強をしているなんて。脳というのは、いったい何をしているのだろう。せっかく寝ているのだから、もう少し楽しい夢でも見せてくれればいいのに。おいしいものを食べる夢とか、どこかへ旅行に行く夢とか。わざわざ問題が解けなくて困る夢を見せなくてもねえ。起きたときは少し疲れた気がしたけれど、しばらくすると、そんな感じもなくなった。エビシュウマイをレンチンして弁当に詰める。ゆで卵や、作り置きの小松菜のツナ合えなんかも入れて今日の弁当は完成。いつものように一日が始まる。昔のことなんて、普段は思い出しもしないのに。季節が変わる頃だからなのか、たまたまなのか。夢というのは、本当に勝手なものだ。さて、今日は何をしようか。試験の予定は、もちろんない。
2026.11.05
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今日のお弁当、ほぼ詰めただけ
昨日は、ほんとうにくだらないことがきっかけで、子どもたちが大喧嘩をした。どうしてそんなことで、そこまで言い合いになるのか。聞いているこちらが疲れてしまうくらい、なかなかの迫力だった。若いってすごい。いや、すごいというより、もうちょっと落ち着いてもいいんじゃないかと思う。こっちは見ているだけで体力を持っていかれるのだから。ばかばかしくなって、私は早々に寝た。そして今朝。目は覚めたものの、どうにも起き上がる気がしない。朝の空気は少しひんやりしていて、台所に立っても、昨日の疲れがまだ体のどこかに残っている。とはいえ、お弁当は作らなくてはならない。そこで、買っておいたチーズinミニハンバーグをパックから出して詰める。作り置きのサツマイモの蜂蜜煮と小松菜のナムルも詰める。ご飯は冷凍しておいたものを電子レンジでチン。以上。包丁もまな板も出番なし。火も使っていない。料理をしたと言っていいのか、ちょっと迷うようなお弁当が、あっという間にできあがった。それにしても、気力も体力もほぼゼロなのに、お弁当だけはちゃんとできてしまう。長年の経験というのは、なかなか侮れない。これはもう、ベテラン主婦の技と言ってもいいのではないだろうか。誰も褒めてくれないので、自分で褒めておく。えらいぞ、私。しかも、今日は料理をしていないので、片付けるものもほとんどない。使ったものをちょこちょこと戻せば、それでおしまい。なんだか、いつもの朝よりずいぶん早く台所が片づいてしまった。お弁当はできたし、洗い物もない。これはこれで、なかなかいい朝なのではないか。昨日の騒ぎで消耗した分、今日は少し省エネでいこうと思う。
2026.11.04
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鍋焼きうどん始まりました！
朝晩、ずいぶん冷えるようになりました。朝、窓を開けると空気がひんやりしていて、そろそろ冬が近づいてきたなあと感じます。そんな季節になると、食べたくなるもののひとつが鍋焼きうどん。先日、夫が子どもの頃から通っているうどん屋さんへ行ってきました。お店の前には「鍋焼きうどん始めました」の看板。あら、始まったのね。これはもう、食べるしかないでしょう（笑）。運ばれてきた鍋焼きうどんは、具だくさん。大きめの海老天に、半熟の卵、お餅、椎茸の甘辛煮、かまぼこ、たけのこ、しめじ、ネギにワカメ。お鍋の中がなんとも賑やかです。湯気がふわふわ立ちのぼって、見ているだけでも温まりそう。まずはお出汁をひと口。ああ、おいしい。ここのお出汁は本当に上品で、私は大好きなのです。濃すぎず、でもちゃんと旨みがあって、最後まで飲みたくなるお味。麺もおいしいし、具もひとつひとつおいしい。半熟の卵を少し崩して、お出汁と一緒にいただくのもまた幸せ。お餅も入っているので、食べ終わる頃にはお腹もいっぱい。昔からあるお店で、こうして季節のものをいただけるのはいいものですね。夫にとっては子どもの頃から馴染みの味。私にとっても、すっかり秋冬のお楽しみになっています。お店を出る頃には、身体の芯までぽかぽか。寒い季節はちょっと憂鬱だけど、こういう楽しみがあるなら悪くない。今年も鍋焼きうどんの季節がやってきました。ああ、おいしかった。また食べに行こう
2026.11.03
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今日のお弁当は合鴨のパストラミ
今朝は、かなりひんやりした空気の中でお弁当作り。窓の外は薄ぼんやりと暗い。朝の台所はまだ静かで、換気扇の音と、フライパンに卵をときほぐす音。こういう時間は嫌いではないけれど…眠いし、できればもう少し寝ていたい。今日のお弁当は、鴨のパストラミ弁当。なんだかずいぶん洒落た名前である。 「鴨のパストラミ」なんて、昔のお弁当には入ってなかった気がする。そもそも、パストラミという言葉を、いつ頃から普通に見かけるようになったのだろう。とはいえ、私が手間暇かけて作ったものではない。近所のスーパーのお惣菜売り場で買ってきたもの。1パック300円台で、なかなかたっぷり入っている。こういうものを見つけると、ちょっと得した気分になる。鴨を自分で調理するとなったら、まず何をすればいいのか考えるところから始まってしまう。下手をすると、鴨を買う前に一日が終わる。鴨のほうも、「今日は見送られたな」と胸をなで下ろしているかもしれない。その点、お惣菜はありがたい。あとは卵焼きを焼いて、ピーマンも焼く。作り置きのさつまいもの蜂蜜煮（煮崩れた…）を隙間に詰めたら、今日のお弁当はほぼ完成。卵を焼く甘い匂いに、さつまいもの蜂蜜の匂いが混じる。朝の台所らしい匂いだなと思う。鴨のパストラミは、そこに少しだけ「今日は何かあったの？」という顔をして加わっている。鴨のパストラミは冷たいままでもおいしい。お弁当箱に詰めるときも、特に温め直す必要がない。これはなかなか便利ではないか。お弁当のおかずというと、つい火を通したものばかり考えてしまうけれど、こういうものをひとつ入れるだけで、少し目先が変わる。もっと利用してもいいかもしれない。などと、たいした発見でもないことを考えながら、ふたを閉める。朝はいつも、あれこれ考えるほどの時間もない。台所を片づけて、忘れ物がないか確認して、ようやくひと息。今日も一日が始まる。鴨のパストラミのおかげで、いつものお弁当が少しだけよそゆきになった。まあ、食べる頃には、いつものお弁当なのだろうけれど。鴨もたぶん、昼までにはすっかり弁当箱の一員である。朝は「鴨のパストラミ」などと呼ばれていたのに、昼にはもう、卵焼きやピーマンと肩を並べている。出世したのか、馴染んだのか、よくわからないことになっているだろう。
2026.11.02
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好きなことをして過ごす
最近は、好きなことをしながら毎日を過ごしている。春に植えたプチトマトは、実が鈴なり。毎朝様子を見るのが楽しみだった。赤く色づく実を見つけると、ちょっと得をした気分になった。時間がある日はドラマを一気見する。続きが気になって、つい夜更かししてしまうこともある。梅の季節には、落ちている梅の実を拾ってシロップ作り。今年はもう2kgほど集まった。瓶の中で少しずつ変化していく様子を見るのも楽しい。毎朝作るお弁当は、写真に残している。特別なおかずではなくても、その日の記録として並べて見ると面白い。朝はコーヒーを飲んで一日を始める。夕方にはハイボールを一杯。そんな小さな習慣が、暮らしのリズムを作ってくれている。仕事は一生懸命やる。でも、ひと休みすることも忘れない。頑張ることと同じくらい、休むことも大切だと思う。そして、湯につかる時間が好きだ。家のお風呂でも、足湯でも、銭湯でもいい。温かい湯に身をゆだねると、心までほぐれていく気がする。特別なことは何もないけれど、こうした好きなことの積み重ねが、毎日を少し豊かにしてくれている。
2026.11.01
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あの町からの贈り物。我が家の歴史を見てきたサザンカ
庭のサザンカが咲き始めた。この木は、結婚した時に住んでいた自治体から、結婚祝いとしていただいたものだ。当時住んでいたところは田舎で、マンションなんてものは1つもない地域だった。庭があって当たり前。そんな土地柄ならではの贈り物だったのだと思う。こちらに引っ越すことになったときも、記念の木だからと、わざわざ掘り起こして一緒に連れてきた。もらったときは、ひょろっとした頼りない苗木だった。それが、長い年月をかけてずいぶん大きくなった。住む場所が変わり、周りの景色も暮らしも変わったけれど、サザンカは変わらずここに根を張り、毎年花を咲かせてくれる。この木を見ると、結婚したばかりの頃のことや、あの田舎町での暮らしがふっとよみがえる。小さな苗木だったサザンカも、私たちと一緒に年月を重ねてきた。今年もまた、花の季節がやってきた。
2026.10.31
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昨日の私に助けられる朝。昨日のつくねでお弁当
今朝は、つくね弁当。昨日の鍋料理のために作ったつくねを少し残しておいたので、朝からフライパンで焼いた。味つけは甘辛く。しょうゆと砂糖の匂いが台所に広がると、なんとなくご飯が食べたくなる。朝の台所というのは、こういう匂いがするだけで、少しだけ気持ちが上向く。とはいえ、朝は忙しい。お湯を沸かしたり、お弁当箱を出したり、冷蔵庫を開けたり閉めたり。たいしたことはしていないのに、なぜか時間だけはどんどん過ぎていく。おかずは、作り置きのさつまいもの蜂蜜煮と、小松菜入りの炒り卵。さつまいもの黄色に、つくねの照り。小松菜の緑も入って、詰めてみればそれなりにお弁当らしくなった。こういうとき、作り置きがあるのはありがたい。昨日の自分が、今日の自分を少し助けてくれる。できれば毎日、昨日の自分には頑張っておいてほしいものだ。なかなかそうもいかない。朝の空気はひんやりしていて、季節がまた少し進んだような気がした。窓の外はいつもの景色なのに、空気だけが先に冬支度を始めている。昔は、朝のお弁当といえば、もっと大仕事のように思っていた気がする。今も別に得意になったわけではない。眠いし、少々面倒だし、できることならもう少し寝ていたい。それでも、お弁当箱のふたを閉めると、ひとまず今日の仕事はひとつ終わった、という気持ちになる。特別なおかずはないけれど、昨日の鍋のつくねが、今日はお弁当のおかずになった。鍋から弁当へ。食べものも、なかなか忙しい。さて、こちらもそろそろ出かける支度をしなくては。
2026.10.30
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やっぱり自然解凍じゃなくてデミグラスソースが好き！！
朝、お弁当を作る。まだ少し眠い。台所はひんやりしていて、鍋の中ではご飯が炊けている。火加減を気にしながら、冷凍庫を開けておかずを探す。そこで目に入ったのが、自然解凍でOKと書かれた冷凍ハンバーグ。自然解凍でいいのなら、凍ったままお弁当に入れてもいいのよね。そう書いてあるのだから、お言葉に甘えることにした。フライパンを出さなくていいし、洗い物も増えない。朝は少しでも手間を省きたい。お弁当作りは毎日のことだから、こういう便利なものには助けられる。昔に比べて、冷凍食品もずいぶん進化したものだと思う。……と思っていたのだけれど。お昼に食べてみたら、これがあまり美味しくない。いや、食べられないわけではない。ちゃんとハンバーグなのだけれど、なんだか物足りない。朝、あんなに便利だと喜んだ自分に、ちょっと待ったをかけたい気分になった。やっぱり、デミグラスソースがたっぷりの、湯煎するハンバーグのほうが美味しい。袋ごとお湯に入れて、しばらく待つ。お皿に出すと、濃い色のソースがたっぷり。あれを食べると、ハンバーグを食べたなあ、という気持ちになる。もちろん、お弁当に入れるとなると話は別。朝から湯煎して、冷まして、詰めて。考えただけで、少し面倒になる。美味しさを取るか、手軽さを取るか。そんなたいそうな話ではないのだけれど、毎日の暮らしはこんな小さな選択の繰り返しだ。鍋で炊いたご飯をお弁当箱に詰めながら、明日は何を入れようかと考える。冷凍庫には、まだいろいろ入っている。便利さに助けられながら、ときどき美味しいものが恋しくなる。まあ、そんなものだ。
2026.10.29
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見映えはイマイチ長芋の肉巻弁当
今朝は、長芋の肉巻き弁当を作った。長芋に大葉を添えて、豚こま肉をくるくると巻いていく。巻いて、焼いて、味付けをして。書いてしまえばそれだけなのだけれど、朝の台所でやるには、なかなか手間のかかるおかずだった。フライパンから甘辛い匂いが立ちのぼる。こういう匂いがすると、台所がちゃんと動き出したような気がする。味はいいと思う。 お肉は甘辛く、中の長芋はネバネバ、そしてサクサク。大葉の香りもあって、なかなかよい組み合わせなのだ。ただ、見た目がどうにも地味である。手間をかけたものほど、なぜか見栄えがしないことがある。お弁当箱に詰めてみても、写真に撮って誰かに見せたい、という感じにはならなかった。まあ、食べるのは自分たちなので、そこまで気にしなくてもいいのだけれど。ところで最近、どうもよく眠れない。眠れたと思っても、雪景色の夢を見て、はっと目が覚める。夢の中まで寒いのは勘弁してほしい。そろそろ布団を冬仕様にしたほうがいいのかもしれない。朝晩はずいぶん空気が冷たくなってきたし、起きたときの部屋も、どこかひんやりしている。ふるさとは雪深いところだった。「雪が降ればきれいだね」などとは簡単には言えない。雪かきのことや、道のことや、毎日の暮らしのあれこれが先に浮かぶ。雪景色は美しいというより。生活するには、あれこれ「めんどう！」なのだ…。離れて暮らすようになって、ずいぶん時間がたった。それでも、夢に出てくる雪は、ずいぶん鮮明だ。今朝も少し寝不足のまま起きて、お弁当を作り、台所を片づけた。いつもの朝が始まっている。今夜は暖かくして寝よう。長芋の肉巻きは、また作るかどうか、ちょっと考え中。
2026.10.28
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さらに早起き弁当づくり
暑かったり寒かったり、体がついていかない。 なんだかだるい。そんな朝も、お弁当作り。冷凍のカニシュウマイをチン。ピンク色で可愛い。🦐あとは作り置きのねじりこんにゃく、昨日のほうれん草とツナとコーンの和え物、プチトマトにゆで卵。 ご飯には、三島食品のだしひろし。いつもどおりのお弁当。家族が朝のバスに変な人がいて嫌だと言うので、何本か早いバスに乗ることになった。ということは、私もさらに早起き。朝の台所はまだ少しひんやりしていて、ご飯の湯気だけがあたたかい。事情はわかる。わかるけど。迷惑な話だわ、ほんと。これから毎日早いのかなあ。もう少し寝ていたい。
2026.10.27
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吐き気とロコモコ
今日はロコモコ弁当を作った。朝、まだ外が白っぽいうちに起きる。 台所は少しひんやりしている。夫は夜中から、吐き気がするらしい。そんな夫に作ったのが、ハンバーグ、目玉焼き、ナポリタン、それからウインナーとシシトウ。……どう考えても、具合の悪い人に持たせる弁当ではない。ハンバーグは、ハムの隣あたりに並んでいる、あの真空パックのやつ。パッケージには、 「温めなくても美味しい」 と書いてある。今日はそれを信じて、袋から出したハンバーグをそのまま弁当箱へ。ウインナーとシシトウと目玉焼きは、フライパンで一緒に焼く。ナポリタンは冷凍食品。 レンジでチンするだけ。ハンバーグにはデミグラスソース。 ナポリタンにはケチャップ。どう考えても、胸焼けを悪化させそうなものばかりである。 消化にも良くなさそうだ。こんな日に、これでいいのかなと思いながら、弁当を詰めていく。目玉焼きをのせて、隙間にウインナーとシシトウを入れる。 ナポリタンも詰める。ずいぶん普通に、立派なロコモコ弁当ができた。朝からケチャップの匂いが台所に広がっている。いつもなら食欲をそそる匂いなのに、今日は少し気になる。夜中から吐き気がするほどなら、かなりつらいのかもしれない。 ちゃんと仕事ができるのかな、とふと思う。お昼になっても食べられなかったら、無理しないでほしい。そんなことを考えながら、弁当箱のふたを閉めた。食べられなくてもいい。 今日はとにかく、無事に一日を終えて帰ってきてくれれば、それでいい。昼には少し良くなっていますように。
2026.10.26
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秋の海岸
海岸まで散歩に行った。秋の海は静かだ。夏のあいだは、あんなに人がいたのに。砂浜を歩く人もまばらで、波の音がいつもよりよく聞こえる。少し冷たい風が頬に当たって、ああ、もう秋なんだなと思った。空気はとても気持ちがいい。海岸をゆっくり歩いた。砂に残った足跡も、波が寄せると少しずつ消えていく。見ていると、こちらまで余計なことを考えなくて済むような気がする。まあ、帰ったら帰ったで、洗濯物は待っているし、台所も勝手に片づいてはいないのだけれど。それでも、ほんの少し家を離れて、波の音を聞いている時間はよかった。秋の海岸は静かで、気持ちがよい。また、天気のいい日に歩いてみよう。
2026.10.25
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味しみ大根はレンジで簡単！氷を使った時短レシピでおでんの仕込みをラクにしよう
おでんの大根って、味がしみるまで時間がかかると思っていませんか？実は、レンジと氷を使えば、下ごしらえが簡単に！味しみ大根の作り方大根を輪切りにして、レンジで15分ほど加熱する。鍋に麺つゆや白だし、氷をたっぷり入れる。加熱した大根を入れて、味を含ませる。これだけで、簡単に味しみ大根の下ごしらえができます！おでんの仕込みを時短したい人におすすめ。大根の加熱具合や味のしみ方を確認しながら、ぜひ試してみてね！
2026.10.24
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ざわざわする朝も、弁当を作る
今日も弁当を作った。今朝はどうも、体調もメンタルもよろしくない。なんというか、朝から体の中がざわざわしている。気持ちも落ち着かない。とりあえずコーヒーを飲んでみたけれど、しゃっきりする気配はない。こういう日は、熱いお風呂にでもさっと浸かれば少しはよくなるのかもしれない。しかし、朝からそんな時間はない。台所には朝の匂いがしている。まだ少しひんやりした空気の中で、チキンカツを揚げた。揚げ物をしていると、それだけで台所が急に「ちゃんと朝」になるから不思議だ。冷凍してストックしてあるウインナーも出した。暑い時期はそのまま自然解凍で入れていたけれど、涼しくなってきたので、チキンカツを揚げたあとの油で少し焼く。ナスとシシトウの揚げびたしと、ねじりコンニャクは作り置き。プチトマトを二つ入れた。こうして書くと、ずいぶんちゃんとした弁当に見えるけれど、実際は冷凍庫と冷蔵庫からあれこれ出して、詰めただけである。眉間にしわを寄せながら弁当を作っている私の横で、家族は自分の支度に忙しかったり、まだ寝ぼけていたりする。こちらの異変には、たぶん気づいていない。まあ、そんなものだと思う。朝はそれぞれ、自分のことで精一杯だ。弁当箱のふたを閉めて、台所を少し片づける。外はもうすっかり、夏の朝とは違う匂いがする。なんだか具合の悪い朝だった。それでも、弁当箱を置いたところで、朝の仕事はひとまず終わる。コーヒーはまだ少し残っている。
2026.10.23
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夫だけ出勤の朝。もう一度布団に戻りたい私と、適当すぎるお弁当
今日は夫だけ出勤の日。できれば、もう少し寝ていたい。 朝の空気が涼しくなって、布団の中が気持ちいいのである。こういう日は、起きるのにちょっとした決心がいる。しかし、そうも言っていられないので起きる。台所に行くと、まだ家の中は静かで、冷蔵庫を開ける音だけがする。 一人分のお弁当を作る。 冷蔵庫の中にあるものを、適当に詰めていく。作り置きのナスとシシトウの揚げびたし。お弁当用のカップにはカツオ節を敷き詰めておくと汁を吸ってくれてよい。 きんぴらは、凍ったまま入れる。 さすがに、ささみカツくらいは揚げてあげようかと思い、油を出す。冷凍してあったウインナーも発見。 こちらも凍ったまま。涼しくなってきたから、お昼までにちゃんと溶けるのだろうか、と少し心配になる。 まあ、いいか。昔は、お弁当というと、もう少しきちんとしたものだったような気がする。 卵焼きがあって、赤いものがあって、緑のものがあって。 今は、あるものを入れる。 それで十分な日もある。最後にご飯を詰めて、ごま塩と梅干し。完成。揚げ物の匂いが少し残った台所で、ひとりでコーヒーを飲む。 夫が出かける気配がして、朝がようやく動き始める。さて、私はもう一度、布団に戻ろうか。 それとも、このまま起きていようか。こういう日は、たいてい後者なのである。
2026.10.22
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「なかなかやるじゃないか、私」厚揚げの豚バラ巻き弁当が、かなり美味しくできた
今日は、ちょっといい弁当ができた。厚揚げに豚バラ肉をくるくると巻いて、ニンニクをほんの少し入れた甘辛いタレをたっぷり絡める。厚揚げはもちもちしていて、豚バラの脂もほどよい。甘辛いタレが全体をまとめてくれて、これはなかなか美味しくできた。朝の台所は、まだ少しひんやりしているけど、日中はまだ夏日になる日もある。鍋で炊いているご飯から、ふわっと湯気が上がる。 醤油の匂いがほんのり漂って、台所だけが家の中で先に一日を始めているような気がする。そんな朝に、私は黙々と厚揚げに豚バラ肉を巻いている。厚揚げに肉を巻く。 それだけのことなのだけれど、完成したものを眺めていると、なんだか少し誇らしい。なかなかやるじゃないか、私。朝から自分で自分を褒める。 誰かに褒めてもらうのを待っているほど、朝は暇ではない。今日の昼が、ちょっと楽しみだ。ご飯には、あの甘辛いタレが少し染みているはず。 昼になって弁当の蓋を開けたら、きっといい匂いがするだろう。想像するだけで、もう美味しい。こういう小さな楽しみが、案外、一日を頑張る力になったりする。朝からちゃんとご飯を作って、弁当を詰めた。これはきっと美味しい。いや、きっとじゃない。 かなり美味しい。素晴らしいな、私。
2026.10.22
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私以外みんな休み。仕事の日の朝のり弁作ったら、もう一日分疲れた
今日は、私以外みんなお休み。休みの日に限って早く起きて、犬の散歩に行くものもいれば、まだ寝ている人もいる。こっちは仕事なのに…。朝からもう、だるい。目が覚めたときから体が重くて、布団の中で、もう少しだけ……と思ってしまう。でも、時計を見るとそうもいかない。起きて、顔を洗って、着替えて、お弁当を作る。こういう日は外食でもいいんだけど、まあ、節約生活中なので…。自分の分だけとなると、とたんにやる気がなくなる。のり弁でいいな。そう思って焼き海苔を探したら、ない！あ……ないんだった。じゃあ、韓国海苔でいいや。冷凍しておいた残りご飯をレンジに入れる。電子レンジの前に立っているだけなのに、もう疲れている。朝の台所は少しひんやりしていて、まだ一日が始まったばかりなのに、私だけ先に疲れているような気がする。ご飯が温まったので、かつお節をのせて、しょうゆで湿らせる。その上に韓国海苔。目玉焼きを焼いて、訳あり鮭をレンチン。冷凍しておいた作り置きのきんぴらは、凍ったまま乗せる。昼には溶けているから、大丈夫。見た目は、最悪。赤も緑もない。茶色、黄色、黒。まあいい。誰も見ない。自分だけのお弁当だもの。ふたを閉める。これを持って、これから仕事に行く。犬の散歩に行った人は、もう戻ってきた。まだ寝ている人もいる。いいなあ。私も寝ていたい。玄関で靴を履きながら、もう一度だけ、ため息が出る。まだ朝なのに。なんだか一日分、疲れたような気がする。それでも、お弁当はできた。大好きな鮭も入れたし、今日はもう、それでいいことにする。
2026.10.21
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ナスは美しい！私は眠い…
また、肉団子をお弁当に入れた。冷蔵庫には、買い置きがまだたくさんある。まあいい。せっせと食べよう。こういうことは、あまり深く考えないほうがいい。今朝は、ナスの焼きびたしも作った。何本も焼いて、だしに浸す。作りたてのナスは、つややかな紫色が鮮やか。思わず、いい色だなあ、と眺めてしまう。弁当に入れれば、あとは食べるだけなのに、その前のひとときが少し惜しい。まだひんやりした空気の中、台所に立つ。窓の外からは、通勤や通学に出かける人の気配。どこかの玄関が開く音も聞こえてくる。隣の家の犬は、朝から元気に鳴いている。家族を起こしているのだろうか。それとも、誰かが出かける気配に、行かないで、と声をかけているのかもしれない。卵焼きを焼き、きゅうりの漬物を切る。お弁当箱の隙間に、あれこれ押し込んでいく。きれいに詰めようと思っていたはずなのに、最後はいつも、入ればよし、となる。焼きびたしは、カップにかつお節を敷いてから、弁当箱にそっと入れた。だしを吸ってくれるので、汁もこぼれにくい。昼には味もなじんでいるだろう。ご飯には、ごま塩と梅干し。梅干しは安売りで買ったものだ。毎日食べるものだから、こういうところは現実的になる。いつか余裕があったら、紀州の高級な梅干しを食べてみたい。木箱に入っているのだろうか。いや、普通のパックでも、きっとおいしいのだろう。そんなことを考えながら、今日もいつもの梅干しをひとつ、ご飯にのせる。台所には、焼いた卵の匂いがまだ少し残っている。お弁当のふたを閉めると、ようやくひと仕事終わった気分になる。たいしたことはしていないのに、もう少し疲れた。さて、コーヒーでも飲もうか。昼になれば、お弁当のふたを開ける。ナスの焼きびたしを食べるのが、今からちょっと楽しみだ。こんな小さな楽しみをひとつずつ。今日も、ぼちぼちやっていこう。
2026.10.20
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まあ、これでいいか…今日は茶色多めの弁当
今日は、ガッツリ揚げ物弁当。朝から唐揚げとハムカツを揚げた。まだ頭もちゃんと起きていないのに、油は元気にジュージューいっている。ハムカツは、どういうわけか衣がはがれがち。今日も一枚、揚げている途中で見事にずれた。 もう少し、やる気を出してほしい。シシトウもたっぷり入れた。茶色が多い。 緑を入れておけば、まあ、弁当らしく見えるだろう。見た目はあまり良くないけれど、腹にはたまるはず。若者は胃が若いからな。 唐揚げ、ハムカツ、シシトウ。 これくらい、どうということはないだろう。たぶん。年寄りには、ちょっとキツイ。 というか、私なら昼には後悔する。でもまあ、同じものを食べてもらう。毎日ちょうどいい献立なんて、そうそう考えていられない。 こちらも朝から眠いのである。揚げ物の匂いが台所にこもって、窓を少し開ける。外は静かで、家の中だけが朝から忙しい。昔から朝は、こんな感じだったような気がする。弁当をしばらく眺める。……まあ、いいか。今日のお昼は、これで。
2026.10.19
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昨日は2人で日高屋へ
昨日は、夫と二人で日高屋に行った。メニューを見て、タンメンと五目あんかけを注文。それにしても、安い。最近は外でごはんを食べると、思っていたより高くつくことが多い。だから、お会計を気にせずに食べられるお店はありがたい。値段を見て、思わず「どうしてこんなに安いんだ」と思ってしまった。タンメンは野菜がたっぷり。五目あんかけは、熱々のあんがとろりとしていて、ふうふう言いながら食べた。夫と向かい合って、あれこれ話すでもなく、目の前のごはんを食べる。こういう何でもない時間が、けっこう好きだ。若い頃は、外食というと今より少し特別な感じがあったような気がする。平成の頃の街の風景や、ファミレスで過ごした時間など、ふと懐かしくなることがある。何があったというわけでもないのに、あの頃の空気だけが、妙にはっきりと思い出される。年齢を重ねると、豪華なものより、気楽においしく食べられることが、うれしくなってくるのかもしれない。おいしく食べて、懐にもやさしい。そんな一杯が、結局いちばんありがたいのかもしれない。
2026.10.18
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折りとって花のこぼれる金木犀
朝、外に出たら、金木犀の香りがした。ああ、今年もこの季節が来たんだなあと思う。金木犀は、花を見つけるより先に、香りで気づくことが多い。どこからともなく、ふわっと甘い匂いがして、少し歩いてから、ああ、あそこに咲いているんだ、とわかる。朝の空気は、もう夏とは違う。ひんやりしているけれど、上着を着るほどでもない。家々の窓からは、朝ごはんの支度をするような気配がして、どこかの家では換気扇が回っている。こういう時間帯が、私はけっこう好きだ。特別なことは何もない。ゴミを出しに行ったり、洗濯機を回したり、台所でお湯を沸かしたり。いつもの朝なのに、金木犀の香りがひとつ加わるだけで、少しだけ得をしたような気分になる。昔は、秋になると何を着ていたんだろう。長袖を出すのが面倒だったことや、衣替えをしたつもりなのに、結局いつもの服ばかり着ていたことは覚えている。季節の変わり目というのは、気持ちだけ先に進んで、体のほうがなかなかついてこない。最近は、朝からあれこれ動くと、ひと仕事終えたような気分になる。まだ午前中なのに、もう少し休みたい。いや、休んでいる場合でもないのだけれど。そんなことを考えながら、温かい飲み物を飲む。窓の外は、いつもの街。車が通り、人が歩き、自転車が少し急いで走っていく。みんなそれぞれ、今日の予定があるのだろう。金木犀の香りは、ずっとそこにあるわけではない。気がつけば薄れていて、次に外へ出たときには、もうわからなくなっているかもしれない。だからといって、急いで何かをするわけでもないのだけれど。今年もこの香りに気づけてよかった。
2026.10.17
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朝から疲れている日の肉団子弁当
朝からなんだか疲れている。疲れる夢を見たような気がするけれど、内容はもう覚えていない。夜中には家族が「喉が痛い」と言って寝室に来たので、うがいしようね、とか、マスクをして寝たら喉が少し楽かも、とか、かりんシロップあるよ、とか。誰でも思いつきそうなことをいくつか言って、また寝た。こういう夜中のやりとりは、朝になると夢の続きみたいだ。それでも朝は来るので、台所へ。今日のお弁当は簡単に、冷凍食品の肉団子とシシトウをレンジで温める。プチトマトにしては大きめのトマトを半分に切って、ゆで卵も入れた。ごはんには三島食品の「だしひろし」。三島食品のふりかけはお気に入りで、今もつい買ってしまう。昔はカラフルなふりかけをいろいろ買い集めていた。袋を並べて、今日はこれ、明日はこれ、と選ぶのが楽しかった。あの頃は、ふりかけひとつにも妙に張り切っていたなと思う。朝方の台所は、まだ家の中が完全には起きていない。電子レンジの音と、トマトを切る音。冷凍食品の甘辛い匂い。外からは少しずつ人の気配がして、今日も普通の日が始まっていく。簡単なお弁当だけれど、こうして用意できたのでよしとする。それにしても、眠い。
2026.10.16
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「それ、ちょうだい」がなくなった。それでも今日も弁当を作る
朝、少し涼しくなってきたので、台所に立つのが前より苦ではなくなった。今日も弁当を作る。昨日、業務用スーパーで買ってきた冷凍の鶏ささみフライを出す。安かった。安い、助かる。冷凍庫にこういうものがあると、それだけで朝の気持ちが少しラクになる。油をほんの少しかけて、グリルで焼いてみる。じゅうじゅう音がして、台所に揚げ物っぽい匂いが広がる。思ったよりちゃんと焼けた。衣もこんがりして、なかなかおいしそう。卵焼きも焼く。シシトウはレンジに入れて、麺つゆをかけるだけ。プチトマトを隙間に押し込んだら、できあがり。学生の頃は、友だちとお互いのお弁当を見せて、「今日のおかずいいね」なんて言ったり、おかずを交換したりした。あれは、楽しかった。今は、そんなことはない。家族の分も作っているけれど、まあ……特に感想もないし、感謝もない😮💨おいしいのか、そうでもないのかも、よくわからない。でも、弁当箱を洗って、翌日の米を研いで、冷凍庫をのぞいている。誰に頼まれたわけでもないのに、今日も作っている。朝の台所には、卵焼きの匂いがまだ少し残っている。昔みたいに「それ、ちょうだい」と言ってくれる人はいないけれど…。
2026.10.15
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「うさちゃんリンゴがいい」と言った夫。あれから何年経っただろう
今日も弁当を作る。今日は一人分だけ。朝の台所はまだ少し静かで、レンジの音だけがしている。外の空気もひんやりしていて、季節が少し進んだような朝。お弁当用の冷凍食品、つくね6個入りが99円だった。99円…。あまりに安いので、これはもしかしたら、ものすごくまずいのではないかと思う。とりあえずレンジでチン。一つ味見してみる。「ああ……」まずくはない。まずくはないけれど、なんというか、一味足りない。そこで、ほりにしのアウトドアスパイスをぱらぱら。もう一度食べる。うん。これでなんとかなる。あとは弁当箱に詰めていく。隙間ができたので、とりあえずシシトウを詰める。まだ少し空いている。うさちゃんリンゴも入れる。うさちゃんリンゴを見ていたら、昔のことを思い出した。結婚したばかりの頃、夫が、同僚のお弁当に入っているうさちゃんリンゴがうらやましい、と言ったことがあった。私はリンゴをうさぎにするのが、どうにも苦手だった。というか…作り方を知らなかった。包丁を入れる場所を間違えたり、耳が変な方向に向いたり、途中で耳が取れたり。それでも、夫がそんなに好きならと、何度もやってみた。失敗して、またやって。そのうち、なんとかうさぎに見えるようになった。今日、久しぶりに作ったうさちゃんリンゴは、あの頃よりずっと簡単にできた。上手になったというより、長いことやってきたから、手が覚えているのかもしれない。99円のつくねの隣に、シシトウと、うさちゃんリンゴ。なんだか、変な組み合わせだけれど。今日もちゃんと、お弁当になった。
2026.10.14
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トレイがいい仕事をした。レンジで作るカツとじ弁当
一雨ごとに、秋が深まっていく気がする。朝の台所はまだ少し薄暗くて、窓を開けると、ひんやりした空気が入ってくる。お向かいの犬が散歩に出かけるところだろうか。ご機嫌に吠えている声が聞こえてくる。家の中もまだ完全には起きていなくて、どこかで物音がするくらい。冷凍庫に、お弁当用の小さなとんかつがあった。今日はこれで、カツとじ弁当にする。小さな冷凍とんかつをトレイごとレンジに入れて、まずチン。温まったところへ、麺つゆを少々。溶いた卵をかけて、もう一度レンジへ。しばらくすると、卵がふわっとして、とんかつがそれらしく卵に包まれている。トレイが、いい仕事をしている。鍋も使わず、洗い物もほとんどない。朝の台所としては、たいへん優秀である。お弁当箱に詰めてみると、ちゃんとカツとじになった。こういうものを見ると、昔のお弁当のことを少し思い出す。今は便利なものがいろいろあって、朝の支度もずいぶん楽になった。卵の匂いが、まだ台所に残っている。外では犬が、また一声吠えた。今日も元気そうでなにより。秋の朝は、少し眠くて、少し忙しい。
2026.10.13
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高校生の頃は「かわいい」をお弁当に詰めていた。今は炒飯と唐揚げ…
今日は炒飯弁当。昨日のご飯が、なんとも中途半端な量で残っていたので、卵とウインナーを足して炒める。朝の台所はまだ少し静か。 フライパンから炒飯の匂いがして、窓を開けると、ひんやりした空気が入ってきた。朝の空気が秋に変わってきたなと思う。おかずは冷凍唐揚げ。 レンジでチンするだけ。便利なものだ。ただ、炒飯も唐揚げも油っぽい。 これはいかん、と思って、きゅうりを切る。 きゅうりが入れば、少しはさっぱりした顔になる！とは言え…入れすぎな気もする…私は、幼稚園の頃からずっと給食だった。 高校生になって、自分のお弁当を作るようになった。女子高生のお弁当というのは、味も大事だけれど、ビジュアル重視だ。 茶色ばかりではいけない。 赤とか緑とか、卵の黄色とか。 お弁当箱を開けたときに、ちょっとカワイイ感じにしたかった。今は、そこまで考えない。いや、考えないというより、考えている余裕がない。今日だって、炒飯と唐揚げ。 最後にきゅうりを入れて、「野菜ヨシ！」と思っている。台所には油の匂いと、電子レンジの音。 家の中では、誰かが起きてくる気配がする。高校生の頃のお弁当と比べると、ずいぶん簡単になった。でも、これはこれで悪くない。蓋を閉める前に入れ過ぎな気もする、きゅうりを少しだけ見栄えよく並べ直した。
2026.10.12
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海老のおいしい街中華
お昼に、海老がおいしいと評判の中華屋さんへ行ってきた。外観は、今っぽいシンプルなカフェみたいな感じ。中華屋さんと言われなければ、ちょっとわからないかもしれない。昔からあるお店なのか、それとも代替わりしたのかな。息子さんが継いだのだろうか、なんて勝手に想像しながら入った。夫は海老ラーメン、私はエビチャーハンを注文。大きめの海老が入っていて、ぷりぷりしていて美味しい。味付けもよかった。お昼の店内は明るくて、山がきれいに見える。外から入ってくる光も気持ちいい。今っぽい店構えなのに、食べているのは昔からあるような中華料理で、なんとなく懐かしい気持ちになった。外に出ると、昼の空気はまだ少し暑い。 お腹いっぱいで、帰り道は少しゆっくりドライブしょうと思った。海老、美味しかったな。
2026.10.11
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食欲の秋のはずだけど…
ああ、美味しいものが食べたい。朝方、まだ少し涼しい空気の中でそう思った。台所では、お湯の沸く音がしていて、冷蔵庫を開けると昨日の残りものが見える。何か食べなければと思うのだけれど、朝からそんなに食べられない。昔は違った。ステーキだって食べたし、フライも平気だった。ビーフシチューなんて、パンまでつけて最後まできれいに食べていたと思う。大きなパフェも食べた。いま写真で見ると、どうしてあんなものが食べられたのかと思う。生クリームの山とアイスクリーム、その上に果物までのっている。今なら見ただけで胃が「今日はやめておきましょう」と静かに言ってくる。ケーキも、昔は二個くらい食べたことがあったような……。美味しいものを食べたい気持ちは、昔とあまり変わっていないのに、胃のほうはすっかり慎重になった。なんだか、ちょっと残念である。それでも、朝の台所でコーヒーの匂いがして、誰かが家の中が動き始める気配がする。今日は何を食べよう。たくさんはいらないから、何か美味しいものを。そう思いながら、冷蔵庫を開けてみる。昨日の残りのものが、そこにある。
2026.10.10
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とんかつ弁当と、しわしわプチトマトが復活する小さな知恵
今日はとんかつ弁当。「たまにはガッツリしたものが食べたい！」「とにかくお腹が減るんだよね！」と、我が家の若者がいうのでそうか、そうか。ということで、とんかつ。もちろん朝から揚げたわけではなく、お総菜売り場で買ってきたもの。朝からとんかつを揚げるほどの元気は、もうない（笑）買ってきたとんかつを切って、お弁当箱に詰める。あとはピーマンとゆでたまご、それからプチトマト。キャベツの千切りがあればよかったけど、今日はキャベツがない。まあ、しょうがない…。ところで、プチトマトって冷蔵庫の中でしわしわになる。夏の間は、自分で育てたトマトがたくさん採れたから、毎日のように食べていた。朝、窓を開けると、夏の空気が入ってきて、外にトマトを見に行く。赤くなっているのを見つけると、ちょっと嬉しい。そんな夏も終わって、今はスーパーのプチトマト。そして何日かすると、しわしわ。でも、これ、復活する！50度くらいのお湯につけておくだけ。お風呂のお湯より、ちょっと熱いくらい。シワシワのプチトマトを入れておくと、少しずつふっくらしてくる。シナシナになったレタスも、けっこう元気になる。初めてやったときは、「ほんとに？」と思ったけど、ちゃんと戻る。こういう、昔から誰かが知っていたような小さな知恵っていい。さて、とんかつ弁当を持って、今日も出かける。朝の台所には、とんかつの匂い。少し眠たい朝。
2026.10.09
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豚こま肉のネギねぎ焼き弁当。懐かしい家庭料理の匂い
今日のお弁当は、豚こま肉のネギねぎ焼き。玉ねぎのすりおろしに豚肉を漬け込んで、長ネギと一緒に焼く。２種類のネギのダブル使い！味付けはめんつゆ。この料理は、懐かしい匂いがする。豚肉と玉ねぎの焼ける匂い。 そこに醤油の焦げる匂いが混ざると、なんだか昔の台所を思い出す。祖母も、母も、こういう料理を作ってくれたなあ。特別な料理ではなくて、どこの家にもありそうな、定番の家庭料理。 ご飯がすすむ、ちょっと甘辛い味。そういうものの匂いって、ずいぶん時間が経ってから急に戻ってくるものなんだなあ。今日のお肉は、玉ねぎのおかげか、とても柔らかくおいしくなった。 朝からちょっと得した気分。ところで、ここのところ雨が続いている。雨のせいか公園の芝生には、きのこがたくさん生えていた。 秋だなあ。もちろん毒きのこに違いない。たぶん…。知らないきのこは、全部そう思っておくことにしている。散歩のとき、我が家の犬がうっかり食べないように気をつけなくては。そんなことを思いながら迎えた今日は、全国的に晴れ。朝の台所には、まだ焼いた肉の匂いが残っている。外は晴れ。それなのに、ふと昔の家の台所を思い出す。朝の匂いと、昔の記憶。 今日の台所と、あの頃の台所。時間はずいぶん流れたけれど、こうして何気ない匂いをきっかけに、昔と今が少しだけ重なる朝がある。
2026.10.08
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今日の夕飯、何にする？毎日のごはんを考える私
今日はレンチン唐揚げ弁当。昨日、余った枝豆を混ぜたワカメご飯。朝、台所に立って、今日の夕飯なんにしようかな、ともう考えている。まだ朝なのに、もう夕飯。 その前に、今日の弁当も作らねばならぬ。卵はある。 ごはんは足りる。 昨日の枝豆を少し入れようか。そんなことを考えながら、冷蔵庫を開けたり閉めたりしている。ふと、私がこうして食事のことを考えている時間、家族は何を考えているんだろうと思う。たぶん、食べることについては、そんなに考えていない。お昼になれば弁当がある。 お腹がすけば、ふたを開けて食べればいい。何も考えなくても、ちゃんと食事の時間がやってくる。それは、けっこう楽なことなんだろうなと思う。でも、何も考えなくていいということは、誰かが代わりに考えているということなのだ。昔の私は、そんなことを知らなかった。家に帰れば何か食べるものがあって、時間になればごはんが出てきた。 誰かが何を考えていたのかなんて、考えたこともなかった。今、自分がその「誰か」になってみると、ずいぶんいろんなことを考えていたんだなと思う。秋口の朝は、少し空気が冷たい。冷蔵庫には梨がある。 白いものが食べたくなる季節だから、湯豆腐もいいなと思う。家族はそれぞれ、自分の一日を考えている。私は、今日のごはんを考えている。ずっとそういうふうに、家の一日は回ってきたのだ。たぶん…
2026.10.07
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【節約弁当】冷凍食品を使い切る一人分のお弁当｜今日はこれでよし
今日はお弁当が一人分だけだったので、なんとなく気が楽。朝の冷蔵庫を開けると冷気が足元に流れてくる。お弁当箱を出して、さて何を入れようかと思ったけれど、今日はもう、あるものを入れる日にした。冷凍庫を探したら、お弁当用の冷凍食品が、1個とか2個とか、中途半端な数でいくつも残っている。これは使ってしまおう。小さな袋を取り出して、レンジへ。「自然解凍OK」と書いてあるものまで、なぜかレンチンする。ああ、寝ぼけている…。ピーマンも切って、レンジに入れた。料理というほどのことはしていないけど、台所にはそれらしい匂いがしてくる。そういえば、子育てが忙しかった頃は、毎日こんなお弁当だったなあ。朝は時間がなくて、冷凍食品もよく使った。冷蔵庫や冷凍庫を覗いて、入れられそうなものを入れて、なんとかふたを閉める。あの頃は、それで精いっぱいだった。今こうして一人分のお弁当を詰めていると、なんだか懐かしい。冷凍庫の奥から、忘れられていた一個を発掘する感じも、昔とあまり変わらない。外では、もう人の気配がしている。車の音や、どこかで玄関を開ける音。季節が少しずつ進んで、朝の空気も変わってきた。お弁当箱のふたを閉める。300円には収まっていないと思うが、今日はこれでよし。昔もたぶん、こんなふうに「これでよし」と思っていた気がする。
2026.10.06
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今日は手抜き！ハンバーグに目玉焼きをのせたロコモコ風弁当
今日のお弁当は、ハンバーグ。ロコモコ風！スーパーで買ってきた、ハム売り場の隣あたりに並んでいる真空パックのデミグラスソースハンバーグを、パックごとお湯で温める。あとは目玉焼きを焼いて、ハンバーグの上にのせる。赤と緑のピーマンは切って、レンジでチンしただけ。冷凍ストックしてあるウインナーも、ついでに入れておく。凍ったままだけど、お昼にはちゃんと溶けているので大丈夫。かなり手抜きのお弁当。でも、ハンバーグに目玉焼き、ウインナーまで入ると、なかなかのボリュームである。ピーマンもいるから、野菜も一応いる。なぜ今日のお弁当がこんな感じなのかというと、家族からのリクエスト。ハンバーグがいい、と。はいはい、と作る。こういう、手間のかからないものでも案外満足してもらえるらしい。助かる。朝は少し涼しくて、台所に立っていると、窓から入ってくる空気が気持ちいい。お湯が沸く音がして、卵を焼く匂いがして、電子レンジが鳴る。朝の台所は、たいしたことをしていなくても、それなりに忙しい。昔は、お弁当というと、何種類もおかずを作らなければいけないものだと思っていた。今は、食べる人が喜んで、作るほうも無理をしない。それくらいでいいのかもしれない。デミグラスソースの匂いを残したまま、家族が出かけていく。さて、私もそろそろ動こう。今日は月曜日。まだ少し眠い。
2026.10.05
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祖母といちじく
この頃、スーパーにいちじくが並ぶようになった。きれいにパックに入って、どれも行儀よく並んでいる。傷もなく、食べ頃です、という顔をしている。いちじくを見ると、子どもの頃を思い出す。近所に祖母の家があって、私は毎日のように遊びに行っていた。庭には、いちじくの木があった。祖母は、実がパンパンにふくらんで、皮がはち切れて、ぐあっと口を開けた怪物みたいになった頃に、もぎ取る。そんな状態の果実には、うじゃうじゃと蟻がたかっている。庭先の水道で、蟻をじゃぶじゃぶと洗い落として、何事もなかったかのように、そのまま食べる。今思えばワイルドだった。木で熟したいちじくは、とんでもなく甘かった。ただ甘い、というより、もう甘さが濃かった。ひと口かじると、果肉がとろ〜っとして、口の中いっぱいに甘さが広がる。砂糖を足したような甘さではなくて、いちじくそのものが、もう甘さになっているような。今のスーパーのいちじくを食べても、あの味にはなかなか出会わない。朝方の庭の少し湿った空気。蛇口から出る水の冷たさ。台所から流れてくる匂い。家の中には誰かがいて、庭では蟻がせっせと働いていた。あの頃は、それが普通だった。今はパックに入ったいちじくを、つぶさないように持って帰る。ずいぶんお行儀がよくなったものだ。この季節になると、祖母のいちじくを思い出す。あれは本当に、びっくりするくらい甘かった。
2026.10.04
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お彼岸の過ごし方今昔
そう言えば、先日の彼岸に墓参りに行った。彼岸になると、ちゃんと彼岸花が咲く。 あんなに暑かったのに、日も短くなり、朝方の空気は少しひんやりしていた。墓地に着くと、土の匂いがした。 誰かが先に来ていたらしく、線香の煙が細く残っている。 水を汲む音がして、少し離れたところでは、誰かが草を取っていた。お彼岸だから、いつもより人の気配がある。 いろいろな家のお墓に花が手向けてある。 菊やリンドウ、名前のわからない花もある。 いつもの墓地より、少しだけ明るい。そういえば、春の彼岸には鳥の死骸があった。 墓地で見る鳥の死骸は、なかなかのホラーだった。秋の彼岸はどうだったかというと、 蝉の腹かな？というような、小さな欠片があるだけだった。春から秋へ。 鳥から蝉へ。季節はちゃんと巡っているらしい。そう言えば、彼岸花には毒があるらしい。 確かに、あの赤は少し毒々しい。 でも、魅力的な花だと思う。 墓地に咲いているのがよく似合う。私の実家は核家族だったので、墓も仏壇もなかった。 お盆や連休といえば、レジャーへ出かけることが多かった。嫁いだ先は、ずいぶん違った。仏壇があって、お盆には人が来て、彼岸には墓参りをする。 最初の頃は、何をどうしたらいいのかよくわからなかった。仏壇の前に何を供えるのか。 いつ墓へ行くのか。 お線香は何本だったか。そのたびに、なんとなく周りを見ながら覚えていった。いつの間にか、自分もお墓の草を取っている。 水をかけて、線香をあげて、家族をよろしくお願いします、と手を合わせている。お墓参りなのだから、祈願とかするのは違うのかもしれない。 でも、手を合わせると、ついお願いしてしまう。「どうか、これからも家族をよろしくお願いします」と。帰り道には、少し線香の匂いが服に残っていた。子供の頃は連休になると、海へ山へと繰り出していた。今は、墓参りをして帰る。途中で何かの死骸を見つけても、まあ、それも彼岸ということで。こういう静かな連休も、悪くない。むしろ私に合っていると思う。
2026.10.03
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スパイシー？疲れた朝のお弁当。冷凍食品と作り置きに助けられました！
今朝は、冷凍食品の「スパイシーチキン」を弁当に入れた。昨日、買い物に行ったときに見つけて、名前がなんとなく気になって買ってみたもの。レンジで温めて、ひとつ味見。……いうほど辛くない。どのあたりがスパイシーなのか、よくわからない。まあ、不味くもないので、いいことにする。朝の台所は、冷凍食品を温めた匂いがふわっとする。それからご飯の湯気。スパイシーチキンを弁当箱に詰め、その横に、作り置きしてあったナスとピーマンの揚げびたしをたっぷり入れる。これは作っておいてよかった。今朝の私が、昨日だか一昨日だかの私に「ありがとう」と言いたい。あとは隙間にプチトマトを二個ずつ。ご飯にはごま塩を振って、梅干しをひとつ。それらしく弁当箱が埋まったので、ふたを閉める。考えてみれば、今朝は料理らしい料理をしていない。昔は朝から何かしら台所仕事をしていたような気がするけれど、今はこういう日も普通にある。冷凍食品に助けてもらい、過去の自分が作った揚げびたしにも助けてもらう。人間、一人では生きていない。いや、大げさか…。ともあれ、今日のお弁当はこれでよし。朝から少し疲れているので、こういうのはありがたい。まあ、そんな日があってもいい。
2026.10.02
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私が女子高生だった頃から作っている、そぼろ弁当
今日はそぼろ弁当。ひき肉料理の翌日は、そぼろ弁当にすることが多い。生姜をきかせて甘辛くした肉そぼろは、朝からいい匂いがする。卵そぼろは、あえて味付けなし。卵をフワッフワに炒って、桜でんぶをのせる。それから、キュウリの皮を細く切ったもの。茶色、黄色、桃色、緑。鮮やかな四色弁当になった。こういう弁当を見ると、高校生の頃を思い出す。高校生の頃から、自分でお弁当を作っていた。朝の台所で、まだ眠い顔をしながら卵を焼いたり、ご飯を詰めたり。桜でんぶなんか入れると、急にかわいい弁当になるので、当時はちょっと得意だった。友だちとお弁当を見せ合うのも楽しかった。「今日そぼろだ！」「それ、おいしそう〜」そんなことを言いながら、アルミカップに入ったおかずを覗き込んだりして。今思えば、たいしたことではない。でも、ああいう時間は楽しかったなと思う。キュウリの本体は浅漬けにして、プチトマトも添える。昔より少し手を抜いているところもあるけれど、そぼろ弁当の四色だけは、昔のまま。朝の空気はまだ涼しく、台所には醤油と生姜の匂い。お弁当のふたを閉めながら、ずいぶん長いこと作ってきたなあと思った。 高校生だった自分と、今の自分。同じようなことをしているのが、少しおかしい。さて、今日も持っていこう。
2026.10.01
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【お弁当作り】ハムカツと卵焼き。いつもの朝が、なんだか懐かしい
朝、台所に立つ。今日も弁当を作る。まずハムカツを揚げる。ハムカツという商品名だが食感はスパムに近い…。油の音を聞きながら、そろそろかなと覗いて、いい色になったところで返す。朝はまだ頭が半分眠っているけど、こういうときだけは気を抜けない。残った油でピーマンを炒める。緑色が少し鮮やかになって、しんなりしてくる。焦げないようにフライパンを時々動かす。卵を溶いて、卵焼きも作る。卵焼きは、なぜか毎朝ちょっと緊張する。流して、待って、今だと思ったら巻く。もう一度流して、また巻く。冷蔵庫からプチトマトを出して、冷凍しておいたきんぴらごぼうも取り出す。きんぴらは凍ったまま弁当箱へ。昼頃にはちょうどよくなっているはず。ご飯を詰めて、おかずを並べる。ハムカツ、ピーマン、卵焼き。赤いトマトがひとつ入ると、いつもの弁当らしくなる。台所には揚げ物の匂いが残っている。フライパンを洗い、まな板を片づけていると、家の中から人の動く気配がする。どこかから犬の鳴き声、わが家の犬が返事をする。何を言っているのだろう？昔の朝も、こんなふうだったなと思う。テレビの音。誰かが出かける前の、少し慌ただしい気配。そんなことを思い出しながら、弁当箱のふたを閉める。特別なことは何もない朝。でも、こういう朝が続いていくのも、悪くない。窓を少し開けると、秋の匂いがほんの少し混じっていた。
2026.09.30
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どう見ても春巻き。でも、トルティーヤである。今日のお弁当
今朝、お弁当箱に入れようとして、思わず「春巻き？」と思った。いや、違う。トルティーヤである。トマトとチーズのトルティーヤ。冷凍食品で、自然解凍でOK。冷凍庫から出して、お弁当箱に入れるだけ。……どう見ても春巻き。寝ぼけたまま冷蔵庫を開け、何を入れようか考えて、目についたものをお弁当箱に詰めていく。昨日の残りの野菜の味噌炒めも入れる。料理というより、今日を始めるための作業に近い。そんな朝に、自然解凍できる冷凍食品はありがたい。「これを入れておけば、お昼には食べられる」それだけで、少し安心する。最近の冷凍食品は、いろいろあって面白い。トルティーヤまで自然解凍で食べられるのだから、冷凍庫もずいぶん頼もしくなった。今朝も雨…少し涼しかった。窓を開けると、夏とは違う空気が入ってきて、台所には炊きたてのご飯の匂いがして、家の中に朝の気配が広がっている。お弁当の蓋を閉める。少し眠い。今日も一日が始まる。そして、お昼になってお弁当箱を開ける。そこには、やっぱり春巻きみたいなものが入っている。でも、トルティーヤである。朝も間違えたけれど、昼になってもまだ春巻きに見えるだろう。まあ、いいか。おいしければ、正体はそんなに重要ではない。まあまあ美味しいはず…。
2026.09.29
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【業務スーパー】10個入りシュウマイが20円引き！140円で作る今日のお弁当
朝、まだ少し空気がひんやりしているうちに、台所に立った。冷蔵庫を開けて、今日のお弁当はどうしようかな？と考える。毎日のことなので、そうそう立派なものは思いつかない。昨日、業務用スーパーの焼シュウマイが、いつも10個で160円のところ、特売で140円になっていた。20円だけれど、こういうのは見逃せない。 買わないわけにはいかない。フライパンにごま油を少し入れて、シュウマイを並べる。 その隙間にシシトウも入れて、一緒に焼く。じゅうじゅうという音がして、ごま油の匂いがふわっと広がる。 朝の台所に、急に「今日も始まりました」という感じが出てくる。冷蔵庫には作り置きのキャロットラペがあるので、それも少し。 プチトマトを二つ、三つ入れれば、なんとなくお弁当らしくなった。シュウマイは、昔からお弁当のおかずとして頼りになる。 冷めてもそれなりにおいしいしい。朝の家の中には、まだ眠そうな気配が残っている。 誰かの足音がして、戸棚が閉まる音がして、また静かになる。お弁当のふたを閉める。140円だったことを、なんとなく思い出して、少し嬉しい。今日はこれでいい。 たぶん、こういうのでいいのである。
2026.09.28
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醤油ラーメンと祖母の家の丸いテーブル
昨日、これだ！という醤油ラーメンに出会ってしまった。屋台の頃から数えて、創業70年になるというラーメン屋さん。 この前はタンメンを食べて、それがもう、ものすごくおいしかったので、今度は醤油ラーメンを食べてみようと思っていた。そして、食べてみた。麺も、スープも、具も。 全部ちょうどいい。何かが突出しているわけではないのに、食べ終わる頃には「これこれ」と思っている。 こういう味を探していた。私が生まれる前から続いているだけのことはある。ラーメンを食べながら、ふと、昔のことを思い出した。祖母はご近所付き合いをとても大切にする人で、近所のラーメン屋さんから時々出前を取っていた。その日は親族が祖母の家に集まる。 洋間にある丸いテーブルを囲んで、みんなでラーメンを食べるのだ。玄関のほうから「来たよ」と声がして、オカモチを抱えた出前のおじさんが入ってくる。オカモチからラーメンの丼が次々に出てくる。 醤油の匂いと湯気。丸テーブルに丼を並べて、みんなで「いただきます」。今思えば、ただラーメンを食べているだけなのだけれど、あの時間が好きだった。誰が何を頼んだのか。 どんな話をしていたのか。 細かいことは、もうあまり覚えていない。でも、洋間の丸テーブルと、ラーメンの匂いと、そこに人が集まっている感じだけは、妙に残っている。今回食べた醤油ラーメンは、なんとなくあの頃の味に似ていた。思い出が重なって、おいしく感じたのかもしれない。いや、そんなことを抜きにしても、やっぱりおいしかった。下町のお店で駐車場がないので、車で行くならコインパーキング。 少し歩くことになる。それでも、また行こうと思う。帰り道、ふと、あの丸テーブルのことを思い出した。湯気の向こうに、みんなの顔があって。 あの頃は、それがずっと続くと思っていた…。
2026.09.27
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寝坊したけど、なんとか弁当は作った。すばらしいな、私！
朝、とんでもなく寝坊した。目が覚めて時計を見た瞬間、「えっ！！！」と声が出た。いや、声を出している場合ではない。自分が勤務ではない日は、油断しがちだ。そこからはもう、台所まで小走り。とにかく弁当を作らなければならない。夫の出発時間は、こちらの都合では一分も待ってくれない。冷蔵庫を開ける。昨日の夕飯のゴーヤチャンプルーが残っていた。助かった。これを弁当に入れる。けれど、そのままだと昨日の残飯感が強いので、カレー粉を振って味変。炒め直している間に、作り置きのサツマイモの蜂蜜煮を出す。昨日の中秋の名月、芋名月用の料理…🍠🌝冷凍庫、冷凍庫……あった、唐揚げ。レンジに入れて、その間に弁当箱を出して、ごはんを詰めて、また冷蔵庫を開ける。プチトマト、二個。二個でいい。というか二個しかない。でも、こういう時のプチトマトは頼りになる。弁当箱の隙間に押し込めば、それなりに「ちゃんとしたお弁当」になる。たぶん…朝の台所は、カレー粉や焼いたおかずの匂いがして、レンジが何度も鳴って、人の足音がして、やたら生活感がある。時計を見る。まずい。かなりまずい…。ふたを閉める。箸を入れる。袋に入れる。「できた！」ほとんど叫ぶように言ったところで、夫が出ていく時間。あぁ〜間に合った。すばらしいな、私！！寝坊したのに、なんとかした。ただ、流しには洗い物が残っている。まあ、いい……それは、見なかったことにして、ひと息つく。お疲れさま、自分。
2026.09.26
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夕暮れ色の鮭弁当【節約弁当記録】食費を抑える簡単お弁当生活300円でできる！
朝の台所は、まだ少し涼しい。窓を開けると、ひんやりした空気が入ってきて、家の中もまだ半分眠っているような時間。今日は、お弁当を詰めながら、全体的にオレンジ色だなと思った。にんじんたっぷりのきんぴらごぼう。甘酸っぱいキャロットラペ。人参が安かったので、つい多めに買ってしまった。安いと、どうも買いすぎる。鮭もオレンジ色。そこへ茶色のねじりこんにゃくを入れて、赤いトマトをふたつ。オレンジ、茶色、トマトの赤。秋の夕暮れのような色合いの弁当になった。夕方の空は、昼間の明るさが少しずつ引いていって、オレンジ色の中に赤や茶色が混じる。きれいだけれど、どこか一日の終わりらしい寂しさもある。そんな色だ。朝から夕暮れのようなお弁当を作っている。詰め終わった弁当を眺めていたら、昔の朝のことを思い出した。台所の匂い。包丁の音。誰かが起きてきて、眠そうな声で何か言う。今朝も、似たような音がしている。お弁当を包んで、ふう、とひと息ついた。少し疲れた朝に、夕暮れ色のお弁当。まあ、悪くない。人参はまだ残っているので、明日もこの続きかもしれない。
2026.09.25
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唐揚げとコロッケの弁当【節約弁当記録】食費を抑える簡単お弁当生活300円でできる！
今朝は涼しい。半袖で台所に立っていたら、腕に鳥肌が立った。 ついこの間まで、朝から暑くて、火を使うのが嫌だったのに。今日もお弁当を作る。唐揚げとコロッケを揚げて、作り置きのねじりコンニャクを詰める。ピーマンはレンジでチンして、プチトマトを入れた。いつものお弁当。揚げ物の匂いが台所に残っている。 朝の家の中はまだ静かで、ときどき人の気配がする。こういう朝の感じは、昔からあまり変わらない気がする。涼しくなると、少しだけ昔のことを思い出す。 何を食べていたとか、何をしていたとか、細かいことはあまり覚えていないのだけれど、朝の空気や台所の匂いだけは、なぜか覚えている。季節の変わり目は、そういうものなのかもしれない。ところで、眠い。涼しくなって体が楽になったからなのか、夏の疲れが出たのか。 昨日もよく寝たはずなのに、まだ眠い。あくびばかり出る。自律神経というものも、なかなか忙しい。こちらは普通に暮らしているつもりなのに、体の中ではいろいろ相談しているらしい。さて、お弁当もできた。コーヒーでも飲もう。
2026.09.24
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ラーメンの帰り道、怖い目に
ラーメン屋さんに行った。美味しかった。それだけで、なんとなく気分のいい一日だった。 帰り道、「少し遠回りして、山道を通って帰ろうか」ということになった。山の空気は街とは違っていた。少しひんやりしていて、深く息を吸うと気持ちがいい。木々の間からこぼれてくる光が、道路の上にまだら模様をつくっている。木漏れ日がきれいだった。「こういう帰り道もいいね」なんて思いながら、ゆっくり走っていた。ところが、途中から一台のバイクが後ろについた。最初は、気にしていなかった。でも、どうも様子がおかしい。やたらとエンジンを吹かす。ぶいん、ぶいん、と大きな音を立てる。後ろから伝わってくるその音に、なんとなく苛立っているような感じがした。こちらとしては、特に何をしたつもりもない。それでも、ずっと後ろにいる。「追い越したいのかな」そう思って、追い越してもらえるような場所を探した。そして途中で、下山する別のルートに入った。これで離れられるだろうと思った。ところが、バイクはついてきた。その瞬間、嫌な予感がした。ただの追い越しではないのかもしれない…。山道を抜けて、ふもとの集落へ。なるべく相手にしないようにして、家からも遠い場所だったので、自宅とは違う方向へ遠回りしながら帰ろうと思った。ところが、それでもついてくる。クラクションを鳴らされる。クラクションを鳴らし続けている。何を言っているのか分からないけれど、大声で何か叫んでいる。コチラとしては、窓は開けるつもりはないので、何を言っているのかは分からない。意味の分からないジェスチャーまでしてくる。だんだん怖くなってきた。「これは、だいぶおかしい」そう思った。こちらは喧嘩をしたいわけでもない。何か言い返したいわけでもない。ただ、離れたいだけだった。できるだけ街のほうへ向かった。人がいるところまで出れば、目撃している人もいるだろう。何かあったときに説明もしやすい。そこまで行ったら、110番しようか。そんなことを考えながら走った。そして、ふもとの信号で、とうとうバイクが横についた。何か言っている。そして、中指を立てられた。その瞬間、怖さと同時に、なんとも言えない虚しさを感じた。さっきまで、山の中で木漏れ日を見ながら「気持ちいいね」と言っていたのに。美味しいラーメンを食べて、ちょっと遠回りして帰ろう。ただ、それだけの一日だった。それなのに、帰り道のほんの一部で、こんなにも気持ちが乱される。後になって考えた。あのとき、どうすればよかったのだろう。もっと早く110番してもよかったのかもしれない。「何もされていないし」と思わずに、怖いと感じた時点で助けを求めてもよかったのかもしれない。相手を刺激しないように、無視して離れようとした。それでもついてくるのなら、もう「交通上のちょっとしたトラブル」ではなく、「自分たちの安全を守る場面」だったのだと思う。人は、怖い目に遭ったあと、「自分の運転が悪かったのかな」「何か相手を怒らせることをしたのかな」と、自分のほうを振り返ってしまう。でも、相手が何を考えていたのかは分からない。分からないものを考え続けても、答えは出ない。だから次に同じようなことがあったら、もっと早く、「怖いと思ったら、それで十分なんだ」と思いたい。自宅には帰らず、人のいる場所へ向かう。必要なら110番する。相手の気持ちを理解しようとするより、自分たちの安全を優先する。それでいいのだと思う。そして、できれば今日のことは、最後にあった嫌な出来事だけで終わらせたくない。ラーメンは美味しかった。山の空気も気持ちよかった。木漏れ日もきれいだった。あの時間まで、あのバイクに奪われたことにしたくない。帰り道で少し怖い思いをした。でも、ちゃんと帰ってこられた。今はそれでいい。次に山道を走るときは、また木漏れ日を見たいと思う。
2026.09.23
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ラーメン食べ歩き5日目 つけ麺
シルバーウィークも今日で終わり。気がつけば、ラーメンを食べ歩いて5日目になりました。食べ歩きなどと言っても、別に、毎日、昼食にラーメン屋に行っているでけです。それにしても、よく食べました。ほんとに。朝方は少し涼しくなってきて、窓を開けると、夏の終わりとは違う空気が入ってくる。台所には昨日の食器が少し残っていて、なんとなく生活の続きをしている感じ。休みの日の朝は、いつもより時間がゆっくりです。さて、今日はつけ麺。いつも気に入っているつけ麺屋さんが、しばらく休業中でして。あそこのが食べたいなあと思いながら、ほかに美味しいところはないものかと探していたら、見つけました。これは、なかなか美味しい。程よく濃厚なスープに、魚粉がたっぷり。こういうの、好きなんですよね。魚粉の香りを感じながら麺をつけて食べると、なんだか妙に満足する。「今日は当たりだったね」と、帰り道に話しながら歩きました。少し涼しくなってきたので、今日は熱盛りに。熱盛りって、なんとなく秋の入口らしい気がします。それにしても、5日間ラーメンを食べ続けると、さすがに最後は少し疲れました。若い頃なら、まだいけたのかな。昔は休みになると、家族で出かけたり、帰りに何か食べたり。そんなことを思い出しながら、今日も一杯。お腹いっぱいになって、シルバーウィーク終了です。明日からは、いつものごはんに戻ろうと思います。たぶん。
2026.09.23
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