博多ボディケア　ブログ

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2012.12.03

肉体疲労、不調

カテゴリ：カテゴリ未分類

こんにちは

福岡市博多区駅前　マッサージ　癒処　博多ボディケア

スタッフの徳田です

みなさんカラダのどこかしらに疲労、不調ありますよね。。。

治療法としては規則正しい生活、睡眠時間の確保、栄養バランス

をととのえるなどして生活習慣を見直すことが重要です

確かに生活習慣を変えるのは容易なことではないですが

私はどうしても夜型なので朝きつくても一度太陽の光を浴びるようにしてます。

体内時計をリセットさせる効果があるとの事で頑張って１度起きて

そして必ず帰宅後はきつい時こそ湯船に浸かるようにしてます。

やはり翌朝の体の調子が違います

お疲れのみなさん明日は博多ボディケアはお休みですので

今日までの疲れを癒しにぜひご来店くださいませ

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