2006.11.23
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５／３１・・尿酸５．８（正常２．０～５．７）、中性脂肪１５１（正常３５～１４９）、
HDLコレステロール４４（正常４０～８５）、血糖１５１（正常６０～１０９）、
HbA1c５．９（正常４．３～４．８）と今までで最悪
７／６・・・検査ＯＫ HDLコレステロール４８
８／２・・・検査ＯＫ HDLコレステロール４９
１１／１７・中性脂肪２３２で高い、HDLコレステロール４１と少なめ、
総コレステロールは１８３でＯＫ、血糖１０３,HbA1c５．３もＯＫ
更に減量を指示される。このところ、油断(食べ過ぎ）していた。
検査の前夜、次の日の朝食抜きなので食べ過ぎた。(-_-)反省
朝 ごはん１ぜん、味噌汁（野菜少ない）、お新香少々、鮭の切り身１／３、野菜ジュース200CC、焼き海苔
１０時 バナナ１本
昼 みかん小１個 お雑煮 野菜たっぷり もち１．５点
３時 ・・・・
夕 リンゴ１／２、ブロッコリー、ちらし寿司（しらす干し、野菜）６点、カツオ刺身、野菜スープ,ドレッシング
以上 約１６．５点・・・・寂しい
夜食 我慢出来るか否か・・・誘惑に負けて鯛焼き１個４．５点→この後、孫と散歩３０分
総合計２１点・・・今夜はもう、食べない。
HDLコレステロール４４（正常４０～８５）、血糖１５１（正常６０～１０９）、
HbA1c５．９（正常４．３～４．８）と今までで最悪
７／６・・・検査ＯＫ HDLコレステロール４８
８／２・・・検査ＯＫ HDLコレステロール４９
１１／１７・中性脂肪２３２で高い、HDLコレステロール４１と少なめ、
総コレステロールは１８３でＯＫ、血糖１０３,HbA1c５．３もＯＫ
更に減量を指示される。このところ、油断(食べ過ぎ）していた。
検査の前夜、次の日の朝食抜きなので食べ過ぎた。(-_-)反省
朝 ごはん１ぜん、味噌汁（野菜少ない）、お新香少々、鮭の切り身１／３、野菜ジュース200CC、焼き海苔
１０時 バナナ１本
昼 みかん小１個 お雑煮 野菜たっぷり もち１．５点
３時 ・・・・
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～ 燻製職人の独…
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徒 然 な 日 記 きょんねーさん
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いまじぶんにできる… seimama5682さん
やさしい時間を 松の憂いさん
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