初めてのダイエットヽ(￣Д￣；)ﾉ

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2011/07/23

(2)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(48952)

カテゴリ：健康がいちばん！

自分なりにアレコレ調べながら人生初の、ダイエットに挑戦しています

６月に受けた健康診断での体重測定・・・

去年の体重よりも５キロ近くアップしておりました・・・・(￣□￣;)

愛犬モカを手放して、散歩をしなくなってから
ちょっとずつ体重がアップしてきたなぁ～・・・とは思ってたけど
まさか、この１年で５キロも増えてたとは思わなくて

・・・・でも、思い当たることは沢山あります

去年、娘が職場近くの高校に入学したので
仕事の帰り道に娘と二人で、ショッピングに行ったり・カフェに行ったり
夕食を食べに行ったり・・・と、遊びまくってたし

月に一度は、家族みんなで
早朝から出掛けて、朝から夜までアレコレ食べ歩きをしたり・・・

私も娘も太らない体質なので
育ち盛りの娘を太らせようと、朝食・お弁当・夕食・・・と栄養を考えて作っていたら
もともと太らない体質だと安心してたけど、代謝が落ち始めるお年頃の私が
同じメニューを食べて、太らないハズは無かったんだよーーーーー！　ヽ(≧Д≦；)ﾉ

めちゃ落ち込んで、ダイエットしなきゃ・・・(￣□￣;) ・・・と言っても　

またまた～ゞ(≧∀≦) ・・・と、笑うだけで誰も相談に乗ってくれません。

５キロ増えても、体重は４９キロ。
見た目には、全く変わってないのかもしれません。

他人には見えない

下腹部に大集合してんだもん～！！！

４９キロなら、そんなダイエットしなくてもイイじゃん～　ゞ(≧∀≦)

・・・笑いながら、そう言われます。

でも・・・

健康診断の結果が返信されてからは、笑って済まされなくなってました。

総コレステロール値も、LDLコレステロール値も正常値をかなり超えて
病院への紹介状が同封されてたので、再検査を受けると
値は更に高くなってて、コレステロールを下げる薬まで処方され・・・
ドクターからは、運動と食事療法で体重を落とす事も薦められました

次回の血液検査が、８月の末なので
それまでに、健康的で無理なくダイエットと運動をしながら
体質改善をしていこうと思います　(>_<)

・・・・取り敢えず

空腹には耐えられないし、サラダは大好きなので
キャベツダイエットを試してみました。

まず、山盛りのキャベツを食べてから食事を食べるので
食事の量が減り、体重は１週間で１キロ減りましたが・・・

空腹に、山盛りキャベツは・・・・胃が痛くなってしまい断念～ヽ(´Д｀；)ﾉ

次のダイエット作戦に変更～

明日は仕事なので、続きは　また書きます

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