４ヶ月で４キロ痩せました～ヽ(●≧∀≦)ﾉ

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

814821

HOME | DIARY | PROFILE

2012/01/18

(2)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(44540)

カテゴリ：健康がいちばん！

カーブスに通って、毎月１キロづつ体重が減って
途中、伸び悩み時期はあったものの
４ヶ月経った頃には、目標だった４５キロに達成～！ヽ(●≧∀≦)ﾉ

その後は、ベスト体重を維持する事に努めるだけなので
食事もデザートも・・・ついつい気が緩んで食べまくってしまいましたが
体重に大きな変化はなく

年末年始は、カーブスも休みだったので
運動もせずに食べてはゴロゴロ・・・・
だったのに
多少の体脂肪は増えていたものの、あまり変化は無かったです

私がカーブスに通って良かったことは

静脈瘤で痛くて重たかった足が治ったこと

書店の仕事は、一日中立ち仕事なので静脈瘤ができてしまい
夕食の後は、足が痛くて
片付けをしようとしても、立ち上がれませんでした

静脈瘤の改善のため、脚に筋肉を付けると良いと聞いたのが
カーブスに入会したキッカケの一つでしたが
今では、足がだるいと思うこともなくなりました

こんなに効果があるとは思っていませんでしたが
風邪や、仕事、家の用事で
カーブスに通えない日が続くと、やっぱ足が痛くなり
体が運動を必要としているのが分かるほどです。

耳鳴りが治ったこと

運動と耳鳴りに、どんな関係があるのかは分かりませんが

カーブスに通いだしてから
毎日、数回あった耳鳴りが全くしなくなりました。

これも、カーブスに行かない日が続くと耳鳴りがするので
偶然ではないようです。

掛け持ちの仕事や、韓国語の勉強に・・・

アチコチで忙しく走り回ってクタクタのはずなのに・・・

キチンとした運動は、やっぱ必要みたいですね (￣▽￣)ノ

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2012/01/18　11:10:39 PM
コメント(2) | コメントを書く

[健康がいちばん！] カテゴリの最新記事

美味しいサムギョﾌﾟサルは、鉄板が違う … 2012/05/26 コメント(2)
終末を自宅で過ごすには・・・？ 2012/02/17
インフルエンザの予防にヨーグルトが良い… 2012/01/16

■コメント

Re:４ヶ月で４キロ痩せました～ヽ(●≧∀≦)ﾉ(01/18)

キロッチ♪ さん

私も、カーブスではないけど、サーキットトレーニングに通い始めました
3ヶ月たちましたよ。
体脂肪、体重、全然変わりませんが、維持してます。
家の２Ｆへあがるとき、体が軽くなったかなって思いますが、どうなんでしょうね。
chalさん、まだ4ヶ月ですか？
もっと通ってるような気がする！
身長私と同じで45キロとは！
ｶﾞﾘｶﾞﾘじゃないですか？ (2012/01/22　05:49:00 PM)

返事を書く

キロッチﾁｬーーーーーーーーーーーーﾝ！

chal-isso さん

＞私も、カーブスではないけど、サーキットトレーニングに通い始めました
＞3ヶ月たちましたよ。
＞体脂肪、体重、全然変わりませんが、維持してます。

サーキットトレーニングって、なんか格好良いイですね～
もともとベスト体重の方は、最初の変化までは時間が掛かるらしいですよ～

＞家の２Ｆへあがるとき、体が軽くなったかなって思いますが、どうなんでしょうね。

私も、フットワークが軽くなったし
腰痛・肩こりも無くなりました(≧∪≦)

＞chalさん、まだ4ヶ月ですか？
＞もっと通ってるような気がする！

いま、通い始めて半年です。
４ヶ月で４キロ痩せたので、いまはキープしてるﾄｺﾛ・・・って意味です(≧∪≦)

＞身長私と同じで45キロとは！
＞ｶﾞﾘｶﾞﾘじゃないですか？

私のベスト体重は４２キロなんですよね～。
独身の時から４２キロで、出産後も４２キロだったんです。
でも、この２年くらいで４９キロまで増えっちゃって・・・

体重って、独身時代の体重がベスト体重なんだそうです。
１５８センチで４９キロなら、太ってない・・・って言われることがあるのですが
それでも、独身時代の体重をキープするのが健康のためにはよいのだと聞きました。
流石に、いま４２キロはツライので
目標のベスト体重を４５キロに設定して頑張ってます

お互い、健康のために頑張ろうねーーーーーー！(≧∪≦)

(2012/01/22　11:42:40 PM)

返事を書く