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2009年03月の記事
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自分に還ろう☆
静かな時間をもつと自分に還り 自分とつながることができます。。日々時間に追われ情報に埋もれ・・ザワザワしてませんか？楽に心地よく生きる秘訣を書いていきます～ポチッ どうぞよろしくお願いします
March 31, 2009
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レンゲ草☆
今日は昼間 陽ざしが暖かかったですね～母親と近くにあるお墓にお参りに行ってきました～わたしはお彼岸にお参りできなかったんです途中の道端にレンゲ草が咲いてました。。もうすぐ～黄色いﾁｮｳﾁｮｳが飛んでる様子が浮かんできます。。春が大好きですぅ楽に心地よく生きる秘訣を書いていきます～ポチッ どうぞよろしくお願いします
March 30, 2009
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菜の花がいっぱい☆こころが晴れてる～
咲いてたので庭の雪柳と籠に生けてみました～春を感じますぅこのところ花冷えで風が冷たくてなんか寒いですねーっイヤな感情が湧いてきたらそれにとらわれないで..静かに 「どうしたの？」「何を感じてるの？」・・・問いかけて感じてあげるとスーッとこころが晴れていきます。。カラダはいつもこころの声を伝えてくれています。。では明日も春を楽しみましょ楽に心地よく生きる秘訣を書いていきます～ポチッ どうぞよろしくお願いします
March 29, 2009
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春を散策☆ＥＴＣ☆愛の光を～
あんな態度をとった自分 こんな自分..バタバタしてた・・イヤだなぁ後悔するときがある。。ついつい完璧を目指してしまって 相手が負担に感じてるかも～なーんて反省したり。。仕事ではいい加減にできないのよねーっそんな感情のもとを探ってクリアにしてこんなわたしもいいんだよ～受け入れて愛の光で包んでホッとするひととき今日やっと 春を散策する時間が すこし取れた。。わたしは時々高速を利用するけど（ペーパードライバーですが～）ＥＴＣ車で土・日・祝日は料金が「￥1000」と表示されるのが心地よいね～今年は土筆が早く出ててほとんどスギナになってたけど見ーつけたぁ！！ 摘んで一晩アク抜き…明日お料理しよ楽に心地よく生きる秘訣を書いていきます～ポチッ どうぞよろしくお願いします
March 28, 2009
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ミラクル☆雪柳
いいんだよどんな自分も受け入れてあげてたら以前なら気後れしてただろう人から お誘いが。。訪問して1時間半お話ししました～内面の変化が超スピードで新たな現実を引き寄せるからビックリ 心も風景も環境も春休み。。フリーランスなので～お蔭様でお仕事は忙しくしておりますが..そろそろ春を散策に行こう 画像は庭の雪柳ですぅ楽に心地よく生きる秘訣を書いていきます～ポチッ どうぞよろしくお願いします
March 26, 2009
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早い解決＠自己信頼
この半年で４～５回くらい注意したでしょうか。。仕事関係の新人さんになんか間が悪いというか...言わざるを得ない状況が次々・・今回も、、、それがなんと後味が悪くイヤ～な感情が残って心地よくなくって。。もっとやさしく言えばよかったかなぁなんか嫌味ぽくなってしまったかなぁ・・・でもレイキの手当てをして自分に戻って感じていたら向こうから校正原稿が２日も早く送られてきました。。おぉ～はやーいなんとかしたいと思ってたら自分が動かなくっても相手から。。それでレスをしてレイキのエネルギーも送ってとってもスッキリしたんです～その５時間後くらいに別件で電話をしたらなんとちょうど出て気持ちよくお話しもできました。。このところなにかと解決が早いです～でもまだ感情が残ってたのでこれは…この際自分のなかを探ってみようとセルフヒーリングをしてカラダに聴いてみたんですそしたら「自分を信頼せよ」ということでしっくりきたんですねーお～～まだ～そうだね。。納得。。このごろわたしはまったり過ごしてるなぁって感じます。。それで自活して自由にやれてるんだからありがたいなぁやっぱり遅くなってしまうんだけど昨日は１２時半過ぎには寝れてその分朝早く起きれました。。明日からわたし的に春休みに入りま～すうららかな春の空気につつまれているだけで幸せな気持ちになります。。春を楽しみましょう楽に心地よく生きる秘訣を書いていきます～ポチッ どうぞよろしくお願いします
March 21, 2009
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自分に戻ろう～☆
意外と自分のことに 意識を向けてあげてませんよね～いつも仕事やおつき合いなど…あれをしなくちゃこれをしなくちゃと時間に追われていませんか？外へばかり気持ちが向いてしまいがち。。本を読むにしても常時借りたのが10冊ずつ手元にあるのでまず自分に何が読みたいか聴いてあげるより早く返さなくちゃ という気持ちを優先してしまいすぐ読めそうなのから読んだり・・外へ外へと気持ちが向いてると 落ち着きません！心にある不安がなんとかしようとあれこれ・・・自分に寄り添ってあげると安心します。。どうすればよいかどうしたいのか自ずと気づけます。。カラダにそっと手をあててこころを感じてあげませんか楽に心地よく生きる秘訣を書いていきます～ポチッ どうぞよろしくお願いします
March 20, 2009
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嫌な人にメール＠心のままに行動してみませんか。。☆
○○へ行きたいと 感じたら でも遠いし寒いし．．． などと言い訳をしないで思いきって 出かけてみませんかなにかが変わります。。 迷うのは過去の体験からきてる場合も多いでしょうね～ 行動することで癒しにもなります。。閃いて苦手だなぁと感じる人に メールをしました。。なんとその日に4回くらいやりとりをしました～過去の体験から…初対面だったのにイヤなように思い込んでたんですね不快な感覚を残しておきたくなかったんです～スッキリしました。。思いきって行動してみませんか。。日々こころとカラダに心地よいことを試しながら実践しています。。昨日今日と暖かかったですねーもう春ですね今日も読んでいただいてありがとうございますm(__)m楽に心地よく生きる秘訣を書いていきます～ポチッ どうぞよろしくお願いします
March 19, 2009
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桜が咲いてました～☆気づきの日
今日は昨日やっと12時までに寝れて 今朝は9時過ぎに自宅を出 原稿の打ち合わせにクライアントさんの所へ1時間以上かけて出かけました～午後からある交流会に参加したのですがなんと初めての所で行き過ぎたので公園に咲いてる桜を見ることができました。。その後最近できて気になってた大型ショッピングセンターが近くにあり寄ってみたので帰宅したのが22時になりました自分のこころの中のいろんな感情が出てきて…気づきの多い春の一日でした。。楽に心地よく生きる秘訣を書いていきます～ポチッ どうぞよろしくお願いします
March 17, 2009
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朝型に移行＠免疫力を高めよう！
本を読んだりするのは夜のほうが集中できるのでついつい夜更かししてたのですが病気は心のメッセージに良質な睡眠をとるには１２時までには寝たほうがよいと書かれてました。前にも聞いたことはありましたがついつい夜型になってました～一番死亡率が低い睡眠時間は７時間だと統計があるそうです。１１時に寝て６時に起きるとか。。できるだけ１２時までには寝て早起きのリズムに変えていきたいです朝日は紫外線も少ないし浴びると体によいそうです免疫力が高まると病気になりにくい体調を壊しにくい～副交感神経を優位に働かせる感謝する、謙虚である、といった心の持ちようをすると免疫力が上がってくるそうです。。体でいうと風邪も免疫力の差だそうです。著者で医師の川嶋先生は風邪をひかないと決めておられるそうです。私もこの２年くらいは風邪はひいてないですね。うがいや手洗い等は心がけていてひかないと思ってましたー体が冷えれば心が冷え、心が冷えれば体が冷えるとのことほとんどのあらゆる病気の人の体は冷えてるそうです。体を温めると快方に向かうそうです。わたしも体温が低く３５度台でレイキで手当てをしたら０.８度上がりました。。今後続けて行きたいと思っています。体温は３６．５度～３７度が望ましいそうです。湯たんぽを腿に乗せて１日２回１５分ずつ暖めると筋肉がたくさんあるので、血流もよくなり全身に熱が伝わるそうです。（実際にモニターが試したら１週間で効果があったそうです）リラックスして副交感神経が優位になり、リンパ球が増えるので免疫力が高まります。春は漢方医学的にみるとネギ、ショウガ、ニッキ、三つ葉などをとったらよいそうですよぉ～さあ今日は良いお天気ですね～おでかけして春の光と風浴びてリラックスして免疫力を高めましょう楽に心地よく生きる秘訣を書いていきます～ポチッ どうぞよろしくお願いします
March 15, 2009
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あっという間に。。
一日が過ぎるのが 早いです。。 仕事をしてたり 本を読んでると あっという間 気づいたら 午前3時だったり。。 今日は早めに おやすみなさーい(^0^)/
March 9, 2009
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やっぱり春が好き♪♪
今日はあったかくて過ごしやすいですねーっ曇り空のなかやわらかい空気を感じ風と光を浴びて春を体感。。お気に入りのベンチの横に静かに咲いている白いちいさな花可愛い～～桜も固い蕾が。。やっぱり春が好き楽に心地よく生きる秘訣を書いていきます～ポチッ どうぞよろしくお願いします
March 8, 2009
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たんぽぽと雨☆
雨が多いですね～たんぽぽが咲いてました。。野に咲く花たちが春の訪れを知らせてくれています 明日は晴れるようですね楽に心地よく生きる秘訣を書いていきます～ポチッ どうぞよろしくお願いします
March 4, 2009
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春の息吹を感じて。。☆
3月に入りましたね今日はよいお天気で母親と お墓参りに行きました～道端に咲いてたちいさな草花が 顔を出しはじめ 春の足音が 聴こえてきます。。明日も晴れるようですね～楽に心地よく生きる秘訣を書いていきます～ポチッ どうぞよろしくお願いします
March 1, 2009
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- 最近、読んだ本を教えて！
- 盾と矛 [ 方丈 貴恵 ]
- (2026-06-02 10:30:05)
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