歌 と こころ と 心 の さんぽ

　Ｈ・Ｓ・フリードマン博士の１５００人を対象にした８０年間の追跡観察のデータによると「健康と長寿」の鍵は、第一に「勤勉性」だという。次いで「慎重」、「注意力」、「責任感」、「礼節」、「粘り強さ」、「思慮深さ」と続く。

　カミサンは、そんなに長生きしたくないと言いながら、健康志向の番組やら家庭の医学のような番組が好きでよく観ている。
　まるで長生きをしたいと思っているような生活で、放っておいても長生きしそうな健康志向の生活は食生活にも発揮されている。食品添加物など出来るだけ入っていないものを選んでいるし、それらが多く含まれるハムやソーセージ、市販の漬物や不自然な着色をしてあるものなどほとんど手を出さない。

　その上、めったなことでは薬を飲まないし、軽々に病院に行くのも控える傾向にある。住民健康診断も必ず受けるし、その数値もチェックしては注意事項の有無に一喜一憂している。

　それは、国民年金で生活していくためには、絶対条件として健康でなくてはならないということが背景にあるのも確かだ。病気などすれば生活基盤は崩れ、通常の生活が出来なくなる。


　この「長寿と性格」は、長寿を性格の面から検証し、一般の常識を覆しながら当たり前の養生訓などにはない、生き方そのものから検証したところがユニークだ。

　100歳を超える長寿者は，尊敬の念をこめ てセンテネリアン（centenarian）と呼ばれるそうで、最近発表された長寿番付では100歳以上が7，373人もいるという。このところ毎年1、000人を超えるぺ一スで増え続けており、1万人を超えるのも時間の問題だそうだ。

　ご飯を主食に、魚、大豆、海藻、新鮮な野菜といった食材を特徴とする日本の伝統食は極めて優れた長寿食だという。
　銀さんの４姉妹は長生きで有名ですが、「長生き５ヵ条」などを見ても普通に生活していて長生きしているという印象がある。元々の体質と性格が長命に向いたように出来ているのでしょう。

◆２００６年５月８日よりスタートした「日歌」が千首を超えたのを機に、「游歌」と
　　タイトルを変えて、２００９年２月中旬より再スタートしました。
◆２０１１年１月２日からは、楽歌「ＴＮＫ３１」と改題してスタートすることにしました。

★ 「ジグソーパズル」 　自作短歌百選（２００６年５月～２００９年２月）