2020.04.18
テーマ： 日記を短歌で綴ろう(3477)
カテゴリ： 身辺の変化
♪ 一難が去りて浮かれてジョギングの準備不足が二難めとなり
久し振りに手作り製本、カバーの試作品を作ってみた。月刊雑誌の別冊で特に気に入っている本にはカバーがあった方がいいんじゃないか。病院での待ち時間に読むためとか、あちこちに持ち歩くにはカバーがある方が都合がいい。
ミシンで仕上げてあるので、かなり丈夫になっているはず。
雑誌には栞ヒモが付いていないので、カバーの上下に２本の紐を付けてみた。
栞ヒモを使わない時には、裏表から回して表紙を固定することも出来る。
今まで作った事のないサイズで様式は文庫サイズのものと同じだが、今回は周囲をミシン仕上げにしてみた。
上からと下からの二か所に栞が掛けられる。
結果はシロで、「また腫れたり痛みが出るような事があったら診せてくださいね。」と、数分で診察は終わった。血液検査の結果を聞いてない。折角ですので知りたいのですがと伝えると、その場でプリントしてくれた。聞いたことのないたくさんの項目がズラーっと５５項目もの検査結果が載っている。
尿酸値とFib4 Indexに「HH」総コレステロールに「Ｈ」、総蛋白とアルブミンに「Ｌ」のマークがあった。追ってこの数値の意味するものを調べてみるつもり。
時間が十分できたので、昼前に中三日のウォーク＆ランをやっちまうことに。出掛けに昼食は「うどん」なので遅れないように、とくぎを刺されたので、時間を気にしながらのランになった。後半、右の脹脛に違和感があったのを無理して走ったら、６.５キロあたりで痛みが出て走れなくなってしまった。
11,000歩のコースの７キロほど走ってくれば、シャワーを浴びる時間もあると踏んで頑張った結果がこれだ。一応シャワーもできて「うどん」にも間に合ったが、その後はビッコを引いているという情けない有様だ。
無罪放免に気を良くして気を抜いてしまい、準備運動不足のまま出てしまったのが原因だ。アホやな～と後悔してもピーヒャララ、後の祭りだ。
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sunkyu
日本の四季と日本語の美しさ、面白さ、不可思議さ、多様性はとても奥が深い。日々感じたことを「風におよぎ 水にあそぶ」の心持ちで短歌と共に綴っています。 本業は染色作家
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◆２００６年５月８日よりスタートした「日歌」が千首を超えたのを機に、「游歌」とタイトルを変えて、２００９年２月中旬より再スタートしました。
◆２０１１年１月２日からは、楽歌「ＴＮＫ３１」と改題しました。
◆２０１４年１０月２３日から「一日一首」と改題しました。
◆２０１６年５月８日より「気まぐれ短歌」と改題しました。
◆２０１７年10月10日より つれずれにつづる「みそひともじ」と心のさんぽに改題しました。
◆2019年６月６日より 「歌とこころと心のさんぽ」に改題しました。
★ 「ジグソーパズル」 自作短歌百選（２００６年５月～２００９年２月）
「アーカイブ」
◎ Ⅰ 短歌
◎ Ⅱ 知っていて損はない話 健康と生活編
◎ Ⅲ 興味深いこと
◎ Ⅳ 興味深いこと パート２
◎ Ⅴ 自然界 地球 異常気象など
◆２０１１年１月２日からは、楽歌「ＴＮＫ３１」と改題しました。
◆２０１４年１０月２３日から「一日一首」と改題しました。
◆２０１６年５月８日より「気まぐれ短歌」と改題しました。
◆２０１７年10月10日より つれずれにつづる「みそひともじ」と心のさんぽに改題しました。
◆2019年６月６日より 「歌とこころと心のさんぽ」に改題しました。
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