2020.04.19
テーマ： 日記を短歌で綴ろう(3483)
カテゴリ： 観察
♪ 長生きはしたくないぞと言いながら検査数値をチェックしており
病院の血液検査。負担は2割だと言っても12,760円もかかっている検査だ、その結果を請求しないと教えてくれないというのは理不尽だ。頼んでコピーしてもらったものに聞いたことのない項目がたくさんあって、その数５５項目も並んでいる。住民健診にあってここには無いものが大部分だ。
標準値を超えたり不足しているものに、住民健診だと「＊」の数で示されているだけだが、これはHighとLowの頭文字の数で表してある。
尿酸とFib4 Indexに「ＨＨ」、総コレステロールに「Ｈ」、総蛋白とアルブミンに「Ｌ」のマークがあった。折角だから、その基準値を外れている項目の値の意味するものを調べてみることに。
「 尿酸 」
去年の住民健診ではぎりぎりでセーフだったが、今回は 7.2 「ＨＨ」と出た。「高尿酸血症」と言って痛風の原因になる。知ってはいるが自分がそれを心配することになるとは思っていなかった。
尿酸は、「プリン体」という物質が体内で分解されてできる燃えカス。
増える原因には３タイプある。（三和化学研究所より）
プリン体は運動したり臓器を動かしたりするためのエネルギー物質。古くなった細胞を分解する新陳代謝の過程で、核酸からプリン体が出てくる。また、動物・植物いずれの食品からも体内に入り、主に肝臓で分解され尿酸となって一時的に体内に溜め込まれ、尿や便として排泄される。
尿酸値が7.0→8.0→9.0(mg/dL)と上がるにつれて痛風発症リスクが高まるし、他の合併症にもかかりやすくなるという。
原因 1、 食べ過ぎ 2、 ストレス 3、 酒の飲み過ぎ 4、 無酸素運動 5、 水分不足
私の場合、 酒を控える ことと、 水やお茶を 1日2リットル以上 飲む 必要（たくさんの尿で尿酸を排泄するため）。
後になって思い出した。NHK「ガッテン」で尿酸値を下げる方法を取り上げていて、知人にそれを教えてあげたことを。
「 プリン体じゃなかった！ 尿酸値を下げる秘策 ＳＰ 」
これによると、 1「肥満の解消、乳製品の摂取」 2「酒・甘いものを控える」 3「野菜を多くとる」 が決めてらしい。
＊水を多く飲んでも数値を下げることは出来ず、上昇と結石の予防にはなるとのこと。
「 Fib4 Index 」 肝繊維化の指標で、2.08と出ている。計算式は下図の通り。
肝臓検査・com
★ 中間値：1.3～2.67
線維化が進行している可能性あり。（念のためお近くの病院で詳しい検査を受けることを推奨）とある。
AST（GOT）と ALT（GPT）は肝細胞に含まれている酵素で，肝細胞が壊れると血液中に出てくる。このため血液中の AST，ALT の値が 6 ヶ月以上に亘って上昇している場合は慢性肝炎が疑われるという。アルコールや肥満による脂肪性肝炎でも上昇。
血小板数は正常な肝臓、肝炎、肝硬変と病状が進むにつれ減少するという。
AST（GOT） （13－33が正常範囲）は ２２ で（昨年は１９）、 ALT（GPT） （6－30が正常値）は １４ で（昨年は１０）で、ここへ来て急に上がっているのが少々気になるところ。 血小板数 は（15－４０が正常範囲）、 ２０.１ あり（昨年は１９）こちらは問題ない。
ここの数値は問題なくても、繊維化の指数は少し問題が出てきているということか。
アルブミン が（4－５が正常範囲） ３.６ で「Ｌ」、 ビリルビン は ０.７ で正常値。
肝硬変は、血液検査や腹部超音波検査、フィブロスキャン検査、MRE検査などをあわせて診断することもできるが、確定診断には肝生検を行う必要があるらしい。
「非アルコール性脂肪肝炎（NASH）」という脂肪肝の中でも肝硬変や肝がんを発症するリスクが高いものがあり、肥満や加齢、高血圧などの場合に発症しやすいと言われている。
加齢と高血圧は誰にでも当てはまるので、やたらに気にするのもどうかと思う。
「 コーヒーの摂取に、肝臓を線維化から保護する効果がある 」 可能性がある というのは、気休め的に頭に入れておこう。
取りあえず心当たりの「酒」を暫らく止めることにし、まだ残っていた焼酎を流しにリリースした。飲まなきゃその方が何かと都合がいいが、健康になって長生きしちゃうのもどうかと思って飲んでいたのに、優柔不断だな俺は。
標準値を超えたり不足しているものに、住民健診だと「＊」の数で示されているだけだが、これはHighとLowの頭文字の数で表してある。
尿酸とFib4 Indexに「ＨＨ」、総コレステロールに「Ｈ」、総蛋白とアルブミンに「Ｌ」のマークがあった。折角だから、その基準値を外れている項目の値の意味するものを調べてみることに。
★
「 尿酸 」
去年の住民健診ではぎりぎりでセーフだったが、今回は 7.2 「ＨＨ」と出た。「高尿酸血症」と言って痛風の原因になる。知ってはいるが自分がそれを心配することになるとは思っていなかった。
尿酸は、「プリン体」という物質が体内で分解されてできる燃えカス。
増える原因には３タイプある。（三和化学研究所より）
プリン体は運動したり臓器を動かしたりするためのエネルギー物質。古くなった細胞を分解する新陳代謝の過程で、核酸からプリン体が出てくる。また、動物・植物いずれの食品からも体内に入り、主に肝臓で分解され尿酸となって一時的に体内に溜め込まれ、尿や便として排泄される。
尿酸値が7.0→8.0→9.0(mg/dL)と上がるにつれて痛風発症リスクが高まるし、他の合併症にもかかりやすくなるという。
原因 1、 食べ過ぎ 2、 ストレス 3、 酒の飲み過ぎ 4、 無酸素運動 5、 水分不足
私の場合、 酒を控える ことと、 水やお茶を 1日2リットル以上 飲む 必要（たくさんの尿で尿酸を排泄するため）。
後になって思い出した。NHK「ガッテン」で尿酸値を下げる方法を取り上げていて、知人にそれを教えてあげたことを。
「 プリン体じゃなかった！ 尿酸値を下げる秘策 ＳＰ 」
これによると、 1「肥満の解消、乳製品の摂取」 2「酒・甘いものを控える」 3「野菜を多くとる」 が決めてらしい。
＊水を多く飲んでも数値を下げることは出来ず、上昇と結石の予防にはなるとのこと。
★
「 Fib4 Index 」 肝繊維化の指標で、2.08と出ている。計算式は下図の通り。
肝臓検査・com
★ 中間値：1.3～2.67
線維化が進行している可能性あり。（念のためお近くの病院で詳しい検査を受けることを推奨）とある。AST（GOT）と ALT（GPT）は肝細胞に含まれている酵素で，肝細胞が壊れると血液中に出てくる。このため血液中の AST，ALT の値が 6 ヶ月以上に亘って上昇している場合は慢性肝炎が疑われるという。アルコールや肥満による脂肪性肝炎でも上昇。
血小板数は正常な肝臓、肝炎、肝硬変と病状が進むにつれ減少するという。
AST（GOT） （13－33が正常範囲）は ２２ で（昨年は１９）、 ALT（GPT） （6－30が正常値）は １４ で（昨年は１０）で、ここへ来て急に上がっているのが少々気になるところ。 血小板数 は（15－４０が正常範囲）、 ２０.１ あり（昨年は１９）こちらは問題ない。
ここの数値は問題なくても、繊維化の指数は少し問題が出てきているということか。
アルブミン が（4－５が正常範囲） ３.６ で「Ｌ」、 ビリルビン は ０.７ で正常値。
肝線維化の進展と発癌率の関係
肝硬変は、血液検査や腹部超音波検査、フィブロスキャン検査、MRE検査などをあわせて診断することもできるが、確定診断には肝生検を行う必要があるらしい。
「非アルコール性脂肪肝炎（NASH）」という脂肪肝の中でも肝硬変や肝がんを発症するリスクが高いものがあり、肥満や加齢、高血圧などの場合に発症しやすいと言われている。
加齢と高血圧は誰にでも当てはまるので、やたらに気にするのもどうかと思う。
「 コーヒーの摂取に、肝臓を線維化から保護する効果がある 」 可能性がある というのは、気休め的に頭に入れておこう。
取りあえず心当たりの「酒」を暫らく止めることにし、まだ残っていた焼酎を流しにリリースした。飲まなきゃその方が何かと都合がいいが、健康になって長生きしちゃうのもどうかと思って飲んでいたのに、優柔不断だな俺は。
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sunkyu
日本の四季と日本語の美しさ、面白さ、不可思議さ、多様性はとても奥が深い。日々感じたことを「風におよぎ 水にあそぶ」の心持ちで短歌と共に綴っています。 本業は染色作家
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◆２００６年５月８日よりスタートした「日歌」が千首を超えたのを機に、「游歌」とタイトルを変えて、２００９年２月中旬より再スタートしました。
◆２０１１年１月２日からは、楽歌「ＴＮＫ３１」と改題しました。
◆２０１４年１０月２３日から「一日一首」と改題しました。
◆２０１６年５月８日より「気まぐれ短歌」と改題しました。
◆２０１７年10月10日より つれずれにつづる「みそひともじ」と心のさんぽに改題しました。
◆2019年６月６日より 「歌とこころと心のさんぽ」に改題しました。
★ 「ジグソーパズル」 自作短歌百選（２００６年５月～２００９年２月）
「アーカイブ」
◎ Ⅰ 短歌
◎ Ⅱ 知っていて損はない話 健康と生活編
◎ Ⅲ 興味深いこと
◎ Ⅳ 興味深いこと パート２
◎ Ⅴ 自然界 地球 異常気象など
◆２０１１年１月２日からは、楽歌「ＴＮＫ３１」と改題しました。
◆２０１４年１０月２３日から「一日一首」と改題しました。
◆２０１６年５月８日より「気まぐれ短歌」と改題しました。
◆２０１７年10月10日より つれずれにつづる「みそひともじ」と心のさんぽに改題しました。
◆2019年６月６日より 「歌とこころと心のさんぽ」に改題しました。
★ 「ジグソーパズル」 自作短歌百選（２００６年５月～２００９年２月）
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