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はりはり＊
脱ステロイド・プロトピック後、マクロビオティックを実践しながら、アトピー完治を目指してます！
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December 30, 2006
カテゴリ： アトピー改善のために
とうとう２００６年も終わろうとしています。
私のその後の状態はというと、引き続き、玄米はたまに少し食べているだけで、
無農薬の七分づきのお米を食べながら、一応マクロビオティック範囲内で、
カロリー多めの食事を続けています。
甘いものも油も結構とっているし、ご飯の量もかなり多いので、
アトピーの調子は良くありませんが、体重は少しずつ増えてきました！
４３kgで体脂肪率12％。
１１月の入院以前は４０kg、１０％を切っていたので、それに比べれば
随分ふっくらしてきてほっとしています。
地粉や全粒粉が中心ですが、パイやパウンドケーキなど。
ついつい食べ過ぎてしまうので、一度に作る量を抑えるのがポイントかな。
今まで避けていたサツマイモも、じっくり焼いて焼き芋にして食べています。
すごくおいしい！！
やっぱり食べるってとっても幸せ。
ただ、やっぱり動物性のものは避けています。
まだちょっと早いかな、と自己判断で。
クリスマスは、エクリュのクリスマスケーキをお取り寄せして食べました！
メープルやカカオマスが使われていて、マクロビオティック仕様といっても
治病中にはかなりヘビーで薦められなさそうですが、いいんです！
久し振りのチョコレート味で、本当においしくって、幸せだった～。
最近のお気に入りは車麩。
しょうがやにんにくで漬け込んで、本葛をまぶして多めの油で焼きます。
うわさには聞いてたけど、これが、豚の角煮のような味がして、
たまりません。
でも、さすがにそうやって食べまくっていたら、ちょっと調子を崩してしまい、
そんな状態なのに、お米がおいしくて、たくあんと一緒にばくばく食べてしまい、
夜に後悔・・・。の日々。
食い意地のはった自分の性格は、なかなか治らないものですね、情けない。
寒くなってきたのと、食べ過ぎのせいで、皮膚の状態は結構辛いです。
顔は全体的に乾燥していて、やっぱり頬の部分だけがじゅくじゅくと
黄色い汁を出したり乾いたりの繰り返し。
あとは、余分なものを出したがっているのか、おへそ周りからおなかが痒くて、
日によってじゅくじゅくしてしんどいです。
（でも、油を控えると痒みが落ち着くから、やっぱり油の排出なのかも）
あとは、脇の下や、肘と膝の内側、肩と首、足が痒くてかいてしまうと乾燥が進み、
かちかちになって、体が思うように動きません。
手もひび割れが少し出てきました。
でも、それでも、去年の今頃に比べればずっと楽です。
去年は、この時期乾燥と冷えが辛くて辛くて、体ががっちがちでほとんど動けませんでした。
無理やり動いてたけど、なんだか辛いしいらいらするしで、ずっとしかめっ面を
していた気がします。
家族にもあたりちらしていたような・・・。
冷えもあるにはあるのですが、去年は足のうらがかっちかちでひび割れていたのが、
そこまではひどくありません。
もう少し体重が増えたら、思い切ってコーヒー浣腸というのを試してみたいと思っています。
（やっぱり少し体重が減ってしまうらしいので、ある程度は体重を増やしておかないと
また痩せてしまいそうだから・・・）
やっぱり私のアトピーは、腸内環境のひどさからきているとしか考えられないので。
１年以上菜食を続けているのにガスは臭いし、これは、一日断食したくらいでは
効果がないくらい、腸に汚れがたまっているに違いない！と思い、
兼ねてからうわさを聞いていた「コーヒーエネマ」という商品を取り寄せてみました。
いくらアトピーが顔に出ているからといって、いつまでも家で休んでいるわけにも
いかないので、症状が出ていようがなんだろうが、来年の春にはきちんと働きに
出ようと思っています。
最近はちゃんと早起きもできるようになってきたし、なんとかなるかな。
それに、顔がきれい（美人とかじゃなくて、お化粧ができるくらい肌の状態がいい）
人しか、外に出て働けない、みたいな考え方に固執している自分自身の考え方に
問題があることに気づきました。
確かに、人前に出ないといけない職業の中にはアトピーの自分には合わないものも
あるかもしれないけれど、それがすべてじゃない。
自分にできる範囲で、少しでもできることを始めて、精神的にも自立していきたいと
いう気持ちが出てきたところです。
・・・それまでのまだ自由がきく間に、できることはやっておきたいし、それで少しでも
改善の兆しが見えたら、すごく嬉しいし！！
この一年も、アトピーとマクロビオイティックと向き合ってきた一年でした。
まだまだ完治までは遠いけれど、それでも確実に「まし」になってきている
状態を見て、ちょっと嬉しかったり、でも、あまりにゆっくりすぎるその
スピードにがっかりしたり。
やり方がまずかったり、周りから見ると、「どうなの？」と思うような
こともあったかもしれないけれど、そのその日を一生懸命やってきたので、
特に後悔もないし、満足です。
更新したりしなかったりの気まぐれなblogですが、
それでも私の大切な記録になっているし、
気にして見てくださる方もいらっしゃるようなので、
これからもマイペースで
アトピーとマクロビオティック（自己流）の日々を記録していきたいと思います。
来年はもっとHAPPYな一年にするぞ～。
皆様、よいお年を。
私のその後の状態はというと、引き続き、玄米はたまに少し食べているだけで、
無農薬の七分づきのお米を食べながら、一応マクロビオティック範囲内で、
カロリー多めの食事を続けています。
甘いものも油も結構とっているし、ご飯の量もかなり多いので、
アトピーの調子は良くありませんが、体重は少しずつ増えてきました！
４３kgで体脂肪率12％。
１１月の入院以前は４０kg、１０％を切っていたので、それに比べれば
随分ふっくらしてきてほっとしています。
地粉や全粒粉が中心ですが、パイやパウンドケーキなど。
ついつい食べ過ぎてしまうので、一度に作る量を抑えるのがポイントかな。
今まで避けていたサツマイモも、じっくり焼いて焼き芋にして食べています。
すごくおいしい！！
やっぱり食べるってとっても幸せ。
ただ、やっぱり動物性のものは避けています。
まだちょっと早いかな、と自己判断で。
クリスマスは、エクリュのクリスマスケーキをお取り寄せして食べました！
メープルやカカオマスが使われていて、マクロビオティック仕様といっても
治病中にはかなりヘビーで薦められなさそうですが、いいんです！
久し振りのチョコレート味で、本当においしくって、幸せだった～。
最近のお気に入りは車麩。
しょうがやにんにくで漬け込んで、本葛をまぶして多めの油で焼きます。
うわさには聞いてたけど、これが、豚の角煮のような味がして、
たまりません。
でも、さすがにそうやって食べまくっていたら、ちょっと調子を崩してしまい、
そんな状態なのに、お米がおいしくて、たくあんと一緒にばくばく食べてしまい、
夜に後悔・・・。の日々。
食い意地のはった自分の性格は、なかなか治らないものですね、情けない。
寒くなってきたのと、食べ過ぎのせいで、皮膚の状態は結構辛いです。
顔は全体的に乾燥していて、やっぱり頬の部分だけがじゅくじゅくと
黄色い汁を出したり乾いたりの繰り返し。
あとは、余分なものを出したがっているのか、おへそ周りからおなかが痒くて、
日によってじゅくじゅくしてしんどいです。
（でも、油を控えると痒みが落ち着くから、やっぱり油の排出なのかも）
あとは、脇の下や、肘と膝の内側、肩と首、足が痒くてかいてしまうと乾燥が進み、
かちかちになって、体が思うように動きません。
手もひび割れが少し出てきました。
でも、それでも、去年の今頃に比べればずっと楽です。
去年は、この時期乾燥と冷えが辛くて辛くて、体ががっちがちでほとんど動けませんでした。
無理やり動いてたけど、なんだか辛いしいらいらするしで、ずっとしかめっ面を
していた気がします。
家族にもあたりちらしていたような・・・。
冷えもあるにはあるのですが、去年は足のうらがかっちかちでひび割れていたのが、
そこまではひどくありません。
もう少し体重が増えたら、思い切ってコーヒー浣腸というのを試してみたいと思っています。
（やっぱり少し体重が減ってしまうらしいので、ある程度は体重を増やしておかないと
また痩せてしまいそうだから・・・）
やっぱり私のアトピーは、腸内環境のひどさからきているとしか考えられないので。
１年以上菜食を続けているのにガスは臭いし、これは、一日断食したくらいでは
効果がないくらい、腸に汚れがたまっているに違いない！と思い、
兼ねてからうわさを聞いていた「コーヒーエネマ」という商品を取り寄せてみました。
いくらアトピーが顔に出ているからといって、いつまでも家で休んでいるわけにも
いかないので、症状が出ていようがなんだろうが、来年の春にはきちんと働きに
出ようと思っています。
最近はちゃんと早起きもできるようになってきたし、なんとかなるかな。
それに、顔がきれい（美人とかじゃなくて、お化粧ができるくらい肌の状態がいい）
人しか、外に出て働けない、みたいな考え方に固執している自分自身の考え方に
問題があることに気づきました。
確かに、人前に出ないといけない職業の中にはアトピーの自分には合わないものも
あるかもしれないけれど、それがすべてじゃない。
自分にできる範囲で、少しでもできることを始めて、精神的にも自立していきたいと
いう気持ちが出てきたところです。
・・・それまでのまだ自由がきく間に、できることはやっておきたいし、それで少しでも
改善の兆しが見えたら、すごく嬉しいし！！
この一年も、アトピーとマクロビオイティックと向き合ってきた一年でした。
まだまだ完治までは遠いけれど、それでも確実に「まし」になってきている
状態を見て、ちょっと嬉しかったり、でも、あまりにゆっくりすぎるその
スピードにがっかりしたり。
やり方がまずかったり、周りから見ると、「どうなの？」と思うような
こともあったかもしれないけれど、そのその日を一生懸命やってきたので、
特に後悔もないし、満足です。
更新したりしなかったりの気まぐれなblogですが、
それでも私の大切な記録になっているし、
気にして見てくださる方もいらっしゃるようなので、
これからもマイペースで
アトピーとマクロビオティック（自己流）の日々を記録していきたいと思います。
来年はもっとHAPPYな一年にするぞ～。
皆様、よいお年を。
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