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2009年07月の記事
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本格筋トレを開始
Ｍ市体育館のトレーニングルームを使わせてもらいました。これまで、機械を使った筋トレについては不用派だったのです。しかし、ここ３ヶ月特に走量が増えてもいないのに体重が減ってきているのは、加齢により自然に筋量が落ちてきていると感じ、継続的に筋トレをやろうと思いました。ターゲットの筋肉は、大腿部と臀部、肩甲骨まわり。トレッドミルによるランニングをはさんで２～３セットを週２～３回程度やってみよう。エアコンの無い室内なもので、汗はたっぷりかきます。熱中症に気をつけて。殺風景で味気ないけど、左臀部の深筋の痛みを治すためにも必要なのです。
2009年07月28日
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「わたしの主張２００９」
県の地区大会がありまして、聞きにいってきました。県東部西部の１万人余りの中学生から選考された１６人が発表しました。この中から上位８名が県大会へいきます。最近の中学生のこころのうちの一部が垣間見られ興味深いものでした。内容は、ボランティア的視野・国際的視野での意見、身の回りの出来事から学んだことなど。なかでも感銘を受けたのは、子どもを育てる為に働きながら看護士の資格を取って、ひとり手で育ててくれた母親に対する感謝の気持ちを語ったもの。「こどもは、黙っていても親の背中を見て育つものだ」と、強く思いました。いい背中を見せられる親にならなければ！！
2009年07月26日
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祭りのテーマソングを振り付け
今週水曜日、ボランティア活動としてデイサービス施設で体操指導とハーモニカ演奏を行ないます。今回の体操では、Ｎ町の夏祭りの踊りのテーマソングに合わせた振付けを新たに試みました。次の条件を満たすことで考えました。 ・椅子に座ってできる ・覚えやすい ・軽め ・上肢下肢のバランスがとれている ・リズムに乗って楽しい覚えるのに頭も使うので、高齢者の脳の活性化にもなると思います。ハーモニカの方は、映画音楽など、いつもより聞いてもらう曲を多目にやるつもりです。どんな反応かが楽しみです。
2009年07月21日
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今日は整体勉強会
半年ごとに無料で実施している「バランス活性療法静岡地区練習会」を今日催しました。基本の復習と実践での不明点の確認など、自己チェックの場として活用してもらっています。参加者５名。自分のからだのメンテナンスも同時にできてしまうのです。今日は肩周りを皆さんにも良くなってもらいました。勉強会終了後は、場所かえての懇親会。皆さんの職業的立場（歯科、農業、看護士など）からのいろんな話題・・・米作り、虫歯予防、映画、アニメ、地域の話、実は同窓生だった・・など。あっという間に３時間がたってしまいました。次回は、新年会になります。人は、話すことが大事ですね、特にこの時代は。
2009年07月19日
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カテキョ肩すかし
今日、中３の家庭教師の日でした。夏休みに向けての、指導方針を考えていました。特に英語。英語はすぐには物になりません。普段から、自分がやっていかないと、いくらその時教えてもどうにもなりません。・・・と思っています。「基本文を暗記する」これで、机に向かう意力を養ってもらいます。この夏休みは、意力の鍛錬の時。そんなことを徒然していたら、出かける直前に電話がかかってきて、今日は都合が悪いので休みにしたい、とのことで・・・・肩すかし。
2009年07月16日
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土曜日のこと
土曜の夜、さる懇親会があって３次会までいって、昨日まで気分がわるかったもので報告が送れてしまいました。午後の老人ホームでの僕の演奏曲は 憧れのハワイ航路 ８０日間世界１周 雨に歌えば 踊り明かそうでした。「白い恋人たち」はとちって途中で中断。練習ではいけてたのに、練習回数がたりないのですね。聞いてもらうだけの曲は、へたすると飽きられるのですが、どうにか耳になじんでくれたようでありがたかったです。職員の方たちも、聞き入ってくれました。午前の少年少女サークルでは、小２の子は「いつも何度でも」をさらっと吹いてしまいました。ピアノではよく弾いているとのことで飲み込みは早い。小４の「ゲゲゲの鬼太郎」は半音があるので辛抱強くやることが大事。今日は、低音部の音階練習をしましたが結構できるようになりました。
2009年07月14日
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ハーモニカで映画音楽
先だってのデイ施設での「夜霧のしのび逢い」が手ごたえを感じたので、映画音楽をまとめてやってみようと思う。明日午後、また別の施設でやるのだが、こんなんを予定している。 白い恋人たち 雨にぬれても 踊り明かそう ８０日間世界一周 エデンの東その場の流れで、この中から選曲して何曲か。それから、明日は午前中、少年少女サークルで子供たちへの指導もある。二人の小学生を教えているが、来年春の発表曲をそろそろ決めようかと。彼女たち（小２、小４）の希望は いつも何度でも（千と千尋の神隠し） ゲゲゲの鬼太郎’いつも’はメロディーラインが難しい。’ゲゲゲ’は半音奏法で２本のハーモニカを重ねて演奏する。どこまでやれるか挑戦させてみようと思う。本人のやる気次第。明日、譜面を渡す。
2009年07月10日
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カテキョが憂う自主性
人間は基本的には、ひとから言われるより自主的に行動したほうが能率があがる。その自主性をいかに出させるかが指導者の役割だ。「ルーキーズ」・・・しかり。今日、教え子に問うた。 「夏休みに何が勉強したい？」そりゃ、勉強自体したくないなら答えは出しようがないが。今度の期末テストは、数学は少し上がったが英語は前回同様芳しくなかった。そこで 「英語をもっと頑張りたい」と、いう声を聞きたかったのだが、声は出なかった。それでは 「１，２年の教科書を丸暗記しろ」と言いたかったが、とりあえず 「基本文だけ丸暗記しろ」と、指示した。とにかく、 自分がやるにはどうしたらよいかそれを自分で見つけ出すのが、夏休みの課題だ。治療の世界では、これを『自己治癒力』という。
2009年07月09日
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お母さん、もっと強くなれ
民生委員と先生との情報交換会が、小学校であった。不登校やイジメなどにかかわる生徒の担任の先生と、個別に情報を交換し合い今後の対応を確認しあう場です。そこでの先生からの話のなかで「不登校の原因は家庭にある場合が多い。なかでもお母さんが弱すぎる。昔みたいな子どもに背中を見せれる肝っ玉母さんは今は少ない。」お母さん、もっと信念を持って愛情を持ってブレずに子どもに接して欲しい。あなたの、子どもなんだから。子どもはいつもあなたの背中を見ている。
2009年07月06日
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相模駿豆交流会が拡大
第５回相模駿豆ハーモニカ交流会は９月２３日に三島のゆうゆうホールで開催されます。開催当初は小田原地区と駿豆地区のハーモニカサークルの交流会と言う形で参加サークル数も同じ位でしたが、今年は小田原地区が３サークルで一方の駿豆地区が２５サークルくらい。交流会のあり方も見直す時期にきたかなという感じです。駿豆地区の昨年までの参加地区は、伊豆の国市、函南町、三島市、長泉町、清水町で、今年新たに加わりそうなのが、沼津市、裾野市、御殿場市、富士市です。静岡県ではハーモニカの普及は西高東低ですが、東部地区を盛り上げる呼び水になりそうな雰囲気です。新加入のサークルはいずれもレベルが高いとのうわさです。僕らにとっては、いい刺激にもお手本にもなり、とてもよいことだと楽しみにしています。
2009年07月02日
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