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新しい物語の公開を開始しました
本ページにはプロモーションが含まれております。ゴールデンウィークももうすぐ終わり。大型連休でも、普段の休日と何ら変わらず、自宅に引きこもって電子書籍の執筆中です。さてさて、今、私は新しい物語を書き始めました。少しずつですが、私の個人ブログの方で公開してまいります。どんな物語を書き始めたのか、ちょっとだけご紹介させてください。主人公は二人の若者。高校を卒業し、一人は就職、一人は大学進学。それぞれ異なる道を歩みますが、一つの事件が二人を巻き込んでいくお話し。その事件とは・・・？私の今回の作品は、私の実体験に着想を得たフィクションストーリーです。書き始めたばかりで、事件の結末をどうするかとか、予定通りに進みそうにないんですが、楽しんで、そして一部懐かしんで読んでもらえたらいいなぁ、なんて思いながら書いています。今日時点では、序章と第1章を2話まで公開しました。高校を卒業した主人公の一人が、警察学校に仮入校するところまでです。ご存じの人もいるかもしれませんが、警察官の採用試験に合格すると、まず、警察学校に入らなければなりません。警察官として現場に出るのは、この警察学校を卒業してからとなります。『警察学校ってどんなことするの？』って疑問に思いますか？想像通りですよ。法律の勉強や各種訓練。ですが、私は、それ以上に価値観の共有、警察官としての価値観を持つことを学んだのではないかと思います。そして、それは、転職し、民間企業に勤めるようになってからも、私の中にあり続けています。どのような価値観なのか？これは、私の価値観なので、ここで明かすことはしません。物語の中で、主人公たちがそれぞれの価値観から行動を選択する姿を描く中に、私自身が学んできたことも紹介していくので、その中で見えるかもしれませんが。今後の展開を楽しみに書いていきたいと思います。よろしければ、読みに来て、そしてご感想をいただけると嬉しいです。それでは。また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2026.05.04
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3冊目となるKindle本を、やっと販売開始しました！
本ページにはプロモーションが含まれております。やっと販売を開始するに至りました。３冊目のkindle本。タイトル「俺の上司が社畜を育てる元魔王だった件」いや～、今回は苦労しました。私の過去の経験と記憶を掘り起こしながら書いたんですけど、それをどうまとめるのかって、全然纏まらないんですよね。ですが、何とか書き上げて、出版することが出来ました！まぁ、いろいろ反省点が残る作品になりましたけど、次の作品に向けて、筆を執りたいと思います。さて、私はプロの作家ではなくて、現在は不動産の営業マンです。その前は警察官でした。私が経験値を持っているのは、警官と不動産営業と。この他の職業については、想像することしかできません。アルバイト程度なら、新聞配達、酒店の配達、道路や擁壁の工事現場の土方なんかはあるけれど、それらの業界のことは、よく知らない。ほんと、知らない事って多いんですよね。作品を書いてて思い知りました。自分が今いる業界のことすら、多くを知っているとは言い難いということを。自分で経験できることには、時間的にも限界がある。いろんな人の話を聞いて、本やメディアから情報を得て、そこから想像するしかありません。次の作品、その次の作品に向けて、いろんな人の話を聞きたいと思います。幸い、私は営業マン。人と接する機会は多い職業ですからね。さ、今日も本業の仕事を頑張ろう！私が書いた本、「俺の上司が社畜を育てる元魔王だった件」興味を持ってもらえたら、読んでみてくださいね。ご意見もお待ちしてます。精神的・経済的にレベルアップしたい！「ステージアップブログ：はるチャンネル」たま～に更新中！是非遊びにきてね！
2026.04.10
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最近、読んだ（聞いた）本（オーディオブック）の話
本ページにはプロモーションが含まれております。オーディオブックを選ぶとき、タイトルで面白そうな本を探すわけですが、今回の本は、とても面白かった。全３巻なんですが、いろんな登場人物の視点で書かれていて、意外な内容でした。[新品][ライトノベル]誰が勇者を殺したか (全3冊) 全巻セット価格：2,310円（税込、送料別) (2025/10/28時点)楽天で購入「誰が勇者を殺したか（著者：駄犬、出版：角川スニーカー文庫）」タイトルから勇者が殺され、その犯人は誰か？っていう、ミステリー小説かと思いきや、犯人を捜すお話ではありませんでした。勇者となる候補者は複数人います。剣聖と呼ばれるほどの剣の達人。誰よりも魔力が多く大魔法を何度も使える大賢者。神の恩寵を受けた聖女。能力があるわけではないけど努力家の平民。誰もが期待する一国の王子。勇者候補と呼ばれる人たちであり、勇者となりますが、死んでしまう。なぜ？誰が殺したのか？『勇者』という存在の死を、こんなに考えさせられる物語にするとは。ドキドキわくわくな大冒険ではないし、お姫様とのロマンスも濡れ場も少ない。だけど、いろんな人の視点から語られる勇者の死については、登場人物たちの気持ちの揺らぎとともに、とても魅力的に描かれていました。いやー。とても面白かった。語彙が少なくて伝えきれないのが申し訳ない。ぜひ、自分で読んでみてほしい。それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.10.28
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自宅筋トレ４年目を迎えて思うこと。
本ページにはプロモーションが含まれております。９月も２週目に入り、この楽天ブログも私のメインブログも２年目に入りました。「毎日投稿するぞー！」っていう当初の意気込みは、早々に挫折してしまいましたが、まだ辞めるつもりはありません。もう少しペースを上げて投稿しなきゃなぁとは思っていますので、これからもよろしくお願いします。さて、本日も自宅筋トレの話です。このブログを始めた頃、自宅筋トレを始めて３年目でした。つまり、今は”４年目”なのですが・・・。この１年間、体重に変化が見られません（泣）効果を感じているところは、体脂肪率の月平均がほんのちょっと下がったこと。（骨格筋量が増えていないのが解せないけど）この1年、私が意識してきたことは、次のようなこと。帰宅後、15分間のワークアウト（足だけとか肩だけとか）休日に脚トレを集中的に行う食事は高たんぱく質を意識。プロテインで補う睡眠時間の確保（6時間以上）こうして書いてみると、運動量が足りない気がしてきた（笑）負荷の掛け方が足りないのかな？自宅で一人で筋トレしていると、ついつい甘えちゃいます。ま、これまでを振り返って、書き出してみて、追い込み方が足りない事が明白となったんです。これからの1年間は、自分を追い込む方法を意識してみようかな。イヤにならずに自分を追い込む方法、どっかにありませんかね？（まだ甘えるつもりか！って、呆れないで（笑））よし！今日もテストステロンさんの「筋トレが最強のソリューションである」をオーディブルで聞きながらがんばろ！それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.09.17
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ほてった筋肉には冷たいプロテインがおすすめー♪
本ページにはプロモーションが含まれております。毎日暑いですねー。筋トレ始める前から汗が滲んで、筋トレ後は汗が止まりません💦我が家のホームジムは、エアコン故障中なので、扇風機で我慢してますが、、、暑過ぎる🥵つい冷たいものばかり口にして、体重増加しちゃいました。そうそう。冷たいものといえば、プロテインに氷を入れて飲むのにハマっちゃいました。私が飲んでるのは、チョコレート味のソイプロテイン。シェイカーに200ミリリットルの水、30グラムのプロテイン粉末を入れて軽くシェイク。氷を入れて更にシェイク。ほてった筋肉に冷たいプロテイン。最高です。筋トレ関係なく飲んじゃってますけどね笑これ！【ふるさと納税】プロテイン おすすめ VALX バルクス ホエイ 1kg 420g フレーバー 選べる 人気 溶けやすい チョコレート ベリー ヨーグルト カフェオレ バナナ 抹茶 キャラメルマキアート ロイヤルミルクティー 国産 筋トレ トレーニング フィットネス 美容 健康 ダイエットまだまだ暑い日が続くんだろうなぁ。と思うと、早くエアコンを交換したいと思うんだけど、汗も出したいからなぁ。みんなは無理せず、エアコン使ってくださいね。それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.08.24
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我が家のホームジム
本ページにはプロモーションが含まれております。こんにちは。自宅で筋トレ、皆さんお疲れ様です。さて、自宅で筋トレに集中できている人って、どれくらいいるでしょう？私は、寝室に置いてあるテレビを見ながら、のんびり筋トレを続けてきたんですが、誘惑に負けて、たいして集中できていません。そのせいでしょうね。体重も減らないし、体脂肪率も下がらない。そして、体型も変わってこない。特にベルトのサイズが・・・。この停滞期が、もう1年半近くになります。秋には会社の健康診断も控えている。去年から成長がないなんて、モチベーションが下がっちゃいそうです。このままではいけない！という訳で、自宅の模様替えをして、環境を変えてみることにしました。場所は、我が家の「リビング」テレビ以外は、全部撤去！そして、ヨガマットとベンチ、懸垂バーと愛用のダンベルを置いて完成！ただ、これだけのことなんですが、筋トレ器具がリビングの場所を占めていると、存在感が半場ない！それに、『筋トレのついでにテレビでも見るか』ってなる（笑）どっちをながらでやってるのか、逆転する感覚ですね。ただ、問題が一つあるんですよね－。－－－我が家のリビングエアコンが故障中・・。この暑いさなかに、エアコンなしのリビングで筋トレ、、地獄だ。この地獄に耐えたら、停滞期も脱出できるかな？皆さんは、熱中症に気を付けて、マネはしないでくださいねｗそれでは、また。ヨガマット 15mm 厚手 極厚 トレーニングマット 幅広 収納ポーチ付き エクササイズマット 痛くない 高密度 NBR 特大 筋トレマット フィットネス 筋トレ マット 男性 女性 スポーツマット ダイエット クッション 防音 バンド付き 3点セット 持ち運び メンズ ギフト価格：5,096円（税込、送料無料) (2025/7/16時点)楽天で購入心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.07.16
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仕事と趣味の両立の仕方
本ページにはプロモーションが含まれております。「あなたの趣味は？」こう聞かれて答えに困ったことがあります。自分が好きなもの。好きなこと。相手から見てどう思われるかということを気にせず答えて、「こいつ、オタクじゃん」って思われるとイヤだなぁ。そんな思いが、ありきたりな答えをさせます。別に気にすることなく、胸を張って好きなものを好きと言って、「それがなにか？」でいいんだと思うんですけどね。これが難しい。それで、ついつい「趣味は読書です」とか「映画鑑賞です」とか、無難なものを答えちゃいます。ま、相手の事を良く知らないのに、自分のことを全部さらけ出すのもね...。さて、私は自分の仕事は、あくまで仕事です。趣味とは言いません。では、私の趣味は・・・？ブログを書き始めて、最近、気が付いたことがあります。私は、他人の目や評価がとても気になります。だから、『この人はこういう人かな？』と観察してしまう癖があります。”人間観察”どうやら、これが私の趣味と言えそうだな？そう思えてきました。それと同時に、自分を客観的に観察することも楽しいな。と。例えば、筋トレ。ストイックになれないので、ちょっとやっては長い休憩を挟みます。疲れを感じにくい種目へと流れます。『あー、俺って筋トレがしたいんじゃなくて、筋トレしてるって思いたいんだなぁ』そんな風に自分を観察して、じゃあ、どうやって自分をコントロールしようかな？どうやってだまそうかな？なんて考えるのも楽しいんです。”人間観察”自分のことだけど、自分でも知らなかった自分の一面。自分の強みも弱みも、自分のことです。自分のことを好きになれない人は、信頼関係を作れないと言われます。まずは、自分のことを好きになる。自分のことが好きなことを認めってあげましょう。私の個人的な解釈だけど、これが、幸福を求める第一歩なのではないかな？そんなわけで、今日も自分が書きたい事を書きました。収益は・・・ま、そのうち考えましょう。それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.07.09
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働き方を題材にした連載小説、本日2話同時公開
本ページにはプロモーションが含まれております。Adこんにちは。全15話で完結予定の連載小説をメインブログに公開中。6月25日（水）午前0時に第6話、第7話の2話を一挙公開します。やっと半分。物語はフィクションですが、私の経験もちょいちょい入れてます。こうして書いてみて、ちょっと思ところもあります。新たな発見も・・・。それは、これまでの自分自身の働き方を振り返ってみて、後悔というか、もっとこうしておけば良かったなって、自分で意識しているよりも多いんだなぁ。ってこと。例えば、どんなことでもいいから、一つのことを極める程に掘り下げてやってみたかったなぁとか。例えば、もっと早く定年後の計画をたてておけばよかったな。とか。その他にも仕事も私生活も、あぁだこぉだ考えちゃいますよね。ま。過去のことですけどね。大事なのは『今』あんまり未来のことばかりに備えても、今が幸せじゃないと、やっぱり公開しちゃうんでしょうからね。この記事を読んでいるあなたは、今、幸せですか？今を幸せなものにしないと、振り返って後悔しちゃいますよ。さて、連載小説も残り半分。しっかり書き上げるぞー！！心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.06.25
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暑い日の筋トレ。まだ、夏に間に合う！・・・はず。
本ページにはプロモーションが含まれております。こんにちは。私が住む相模原市も、ここ数日、とても暑い💦筋トレは、基本的に自宅で行っています。というか、スポーツジムには通っていません。さてさて、こんなに暑い日が続くと、私の自宅トレーニングは辛いものになります。なぜなら、リビングのエアコンが壊れているから！少し暖かくなったなぁって思ってた5月。ちょっと筋トレすると、汗がじわーっと出てくるので、筋トレをやってる感がすぐに味わえる。これはいいや！ってんで、エアコンを使い始めたのは6月に入ってから。しかし・・・。いつまで待っても風が出てきません。筋トレを始めてなくても汗が噴き出る程、リビングが熱くなっているのに。電源を入れ直しても、一向に動きません。室外機を見たら、コンプレッサーが動いてない。完全に故障です。この状況のリビングで筋トレをするのは・・・危険ですよね（笑）仕方がありません。寝室にダンベルを持ち込むことにしました。エアコンの温度をちょっと高めに設定して、汗をかけるように調整して。結構難しいですよね。汗をかきそうになって、すぐにひいて。汗かきたいのに不完全燃焼です。そう考えると、スポーツジムって、やっぱり環境が整っていますよね。暑過ぎず、涼しすぎず。Ｔシャツを着たときに筋肉が浮き出るくらいの筋肉を付けたかったのだけど、本格的な夏に間に合わせるためには、やはり、リビングのエアコンを修理するか、交換するか。迷います。一人暮らしだし、寝室が涼しければいいかなぁ。なんて思いもあるんですよね（笑）リビングはサウナだと思って、自分を追い込むかなぁ？危ないか（笑）リビングエアコンの買い替えを迷う理由は、価格。結構するんですよねぇ。エアコン 18畳 工事費込み 【選べるセット★ 工事セット〜延長保証と工事セット】 メーカーおまかせ ダイキン 三菱重工 富士通 シャープ 日立 東芝 Panasonic 省エネ エクプラ特選 2024年モデル airRCP 【楽天リフォーム認定商品】筋トレは健康のため。ならエアコンは必要か。ちょっとダンベルと相談してきます。それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.06.18
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連載小説第4話まで来ました！
本ページにはプロモーションが含まれております。こんばんは。メインブログの方に連載中の小説第4話を本日24時に配信します。毎週水曜日午前0時に配信すると決めて始めたんですが、これはなかなか楽しいですね。全体的なプロットは考えてあったんですが、1話書くごとに最終話までのプロットを微調整。ショートストーリーに纏めようと思っていたものが、思ったよりもボリューミーになったり。予定通りにいかないだろうなとは思っていたけど、ここまでとは（笑）でも、なんとか第5話の執筆までこぎつけてます。今夜第4話を配信して、来週は一挙2話公開に使用とも思っています。まだ読んでいない人のために、これまでのあらすじをちょっと紹介しますね。＜これまでのあらすじ＞主人公は30代の営業マン。独身、一人暮らし。かれこれ9年営業してきたけど、成績は中の下。そんな主人公の上司として着任したのは、会社の役員がヘッドハンティングしてきた黒木という男。課長として着任し、主人公の他6人を部下に持つ。そして部下に、早朝出勤と深夜残業、更に休日出勤を強要する。しかも労基を無視してタイムカードは改ざん。全ては会社の売上実績のために！2ヶ月後、主人公たちは周りからの注目を集めるくらいに実績を上げるのだけど、新入社員の失踪事件など、ストレスは確実に蓄積されていた。ところで、これだけ実績を上げていれば、定休日に当たり前に休んでもいいのでは？主人公は交際相手と休日デートの約束を交わし、定休日に出社しない事を黒木課長に伝えたところ・・・。主人公が所属する営業第2課を率いる黒木課長の営業方針や価値観、考え方は、間違っている！しかし、その売上実績から会社の評価は高い。いったい、何が正しいのか？全ては、価値観の違いなのかもしれない。今夜公開予定の第4話では、主人公が彼女と休日の約束をするところまでですが、どうぞ、お楽しみに。それでは、また。元勇者、現代サラリーマンに転生して、働き方改革に奮闘するー第1話 | ステージアップブログ：はるチャンネル心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]楽天で購入
2025.06.10
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プロテインの味の好みについて
本ページにはプロモーションが含まれております。こんにちは。私、最近は筋トレの前後にプロテインを飲むようにしています。筋トレの前後以外にも、サプリ感覚で飲んだりもしてます。1日の食事の中で、タンパク質を十分に取れているかというと、明らかに足りないことが多いんですよね。朝：パンと目玉焼きが中心昼：コンビニの弁当が中心夜：鶏むね肉を使った料理を中心（味付けやアレンジはいろいろ）1日のタンパク質の摂取量 = 50～70g私の食生活だと、だいたい50～70gのタンパク質摂取量の日が多いのですが、私の現在の体重80㎏から考えると、150～160gのタンパク質を摂取した方がいいらしいんですよね。タンパク質が不足すると、髪がぱさぱさ、肌がカサカサ、筋肉の回復の遅れとストレスホルモンによる筋肉の分解など、いいことは一つもないらしい。そこで、1日に不足するタンパク質をプロテインで補充するようにしたということなんです。で、気になったのが、「味」チョコレートやカフェオレ、バナナ、ヨーグルトなど、いろんな風味がありますが、私はチョコレート系の甘いものが好みです。甘いお菓子を遠ざける目的もあるんですけどね。ただ、同じチョコレート系でも好みの甘さってあるじゃないですか。まだ、そこまで多くの味を試したわけではありませんが、私のお気に入りは、「VALX ホエイプロテイン チョコレート風味」甘すぎず、くどさもちょうど良くて、ココアを飲んでいるような感覚もあります。ちなみに、比較として飲んだのは、「SAVAS ホエイプロテイン リッチショコラ味」こちらは、甘味が強く感じます。とてもおいしいと思うんですが、私にはちょっと甘すぎました。まぁ、好みの問題なんですけどね。みんなの好みやおすすめの味ってどんなんでしょう？よければ、コメントでおすすめの味とおすすめポイントについて教えてね。筋トレするから飲む → 足りないタンパク質を補充するそのためにプロテインを飲む。そういう人も増えているそうですが、私は、自宅で筋トレを続けるぜ！それでは、また。VALX ホエイプロテイン WPC 1kg 選べる8種フレーバー 国内生産 山本義徳 チョコレート ベリー ヨーグルト カフェオレ バナナ 抹茶 プロテイン タンパク質 筋トレ ダイエット 美容 置き換え 女性 バルクス価格：4,980円（税込、送料別) (2025/6/3時点)楽天で購入心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.06.04
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働き方を題材にした連載小説第3話を公開しました。
本ページにはプロモーションが含まれております。こんばんは。働き方の価値観についての連載小説を始めて、本日、第3話を公開しました。毎週水曜日に1話ずつ、全15話で完結予定で執筆しています。第3話までは、なんとか公開期日に間に合わせて公開することができました。公開予約ってのを使うと、完成度が低くても公開されてしまうので、自分を追い込むには、いい方法ですね。第2話と第3話は、この方法で自分を追い込みました。ここまでのあらすじで、当初のプロットから既にずれ始めてしまったので、結末が想定外の内容になりそうなのが困ったものですが．．．。ところで、【仕事をする】、【働く】ということに対する価値観について、年代で違うって知ってましたか？太平洋戦争前後・・・食事・食料のために高度成長期（バブル期）前後・・・貨幣・通貨・金品のために近年・・・自己の存在意義のために時代ごとに経済的な背景の影響を受けているそうです。私は、バブル期に就職したため、断然”お金”に価値観を感じる世代。だから、仕事はお金を稼ぐために行う。そういうマインドが強く、長時間労働も稼ぐために必要！と考えてしまうんですね。そして、上司や先輩も同じ世代。会社の役員も同じ。だから、ブラック企業でもお金をその分もらえるなら文句は言わない。むしろ、長時間働くからその分ください！って言っちゃう世代ですね。しかし、最近の価値観は、仕事をすることで自分の存在や貢献度に価値を感じるのだそうです。価値観が異なるのだから、同じ働き方を求めるのは、無理がありますよね。どんな働き方が正しいのでしょうか？そして、【働く】とは何でしょうか？仕事をする目的とは？今、長時間労働を強いられることはないでしょう。しかし、いくつもの仕事を掛け持ちし、結果として労働時間は長時間に及んでいる人を多く見かけます。皆、それぞれ頑張っているのだと思うのですが、頑張りすぎというか、頑張り方を間違っている人もいるんじゃないかと、心配にもなります。幸せに対する価値観も、みんな違うはずだから、正解は人それぞれなのでしょうが、【働く】ということについて、深く考えてみたいな。と、思う今日この頃です。そんな思いから、連載小説を書いてみています。良かったら、是非読んでみてくださいね。元勇者、現代サラリーマンに転生して、働き方改革に奮闘するー第3話 | ステージアップブログ：はるチャンネルそれでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.06.04
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休日の働き方
本ページにはプロモーションが含まれております。こんにちは。サラリーマンにとっての「定休日」って、なかなか貴重だと、最近になって思うようになりました。価値観が変わったかな？出勤日の日常就業時間は9：00 － 18：00通勤に片道30～40分。毎日1～3時間の残業。睡眠時間を6時間確保して、さて、出勤日の残り時間に何をしているかというと...。朝と夜に2時間、計4時間が仕事以外に使える時間ということになりますね。食事や入浴、筋トレ、そしてブログの執筆に電子書籍の執筆。時間はあっという間に無くなりますｗ定休日の過ごし方出勤日の中の通勤と就業時間を自分のために使えるはず。かなり生産性があることができるように思いますよね。普段やってない家の掃除やらなにやらやって、あとはダラダラと。最近でこそ、こんな感じですが、以前は、定休日は会社に顔を出して、ファイルの整理や休み明けの準備をしてました。時には、お客様との約束も入れちゃったりして。ここ最近は、定休日に仕事をしないように心がけてます。もちろん、持ち帰ったりもしないし、電話も基本的にしません。完全に仕事から離れるようにしています。私の働き方への考え方私が就職したのは、バブルがはじける直前。就職して半年と経たずにバブルが崩壊しました。羽振り良く趣味を謳歌していた先輩たちや親世代を見ていたので、社会人になって給料をもらうようになったら、自分も多くの趣味に挑戦できるって期待していたけど、現実は違いました。時給で働くと、収入に上限がありますが、成果報酬で働けば、成果を出した分、収入が増える。もちろん、成果がないと収入もない。だから、『成果を出して収入をえるための時間は惜しまない』これが、私の以前の考え方でした。価値観の中心にあるのは【お金】ということになりますね。そして、最近ですが、長時間労働に体力がついて来なくなったというのもあって、プライベートな時間が増えました。さて、プライベートな時間で何しようか？で、趣味と言えるものもなければ、遊びも知らない。約10年の間、仕事以外の時間は寝る、食べる、飲む、しかしてきてなかったってことに驚きました。定年後に燃え尽き症候群になるサラリーマンって、こんな感じか！そんなことを考えていたら、本業を離れた後の収入も不安だし、そもそも何するの？ってことになる。ダメだ！仕事だけに時間を使っていては、絶対ダメ！これが今の私の価値観の中心。【経験】です。対かとしてのお金を得られるか否かに関係なく、いろんなことに挑戦して、経験を蓄積していかなければ！働き方を選ぼう！どんな仕事でも、対価を得るために仕事を頑張るという人が多いでしょう。収入のために副業や兼業などを行う人もいるでしょう。しかし、『仕事だ』として使う時間と、自分のために使う時間は、自分でバランスを取らないといけません。決して、仕事漬けになってはいけない。もしも、仕事先が仕事オンリーな日常を強いるようなら、そんな会社は早くやめた方がいい。将来の自分がかわいそうだ。お金は必要です。だけど、お金よりも自分のために使う時間の方がもっと大切だと思います。私から時間を奪おうと仕事を押し付けてくる奴が恨めしい。さて、今日は定休日。自分のための時間を使うぞー。それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.05.27
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ブラックな働き方を自ら選んだ結果は、やっぱり「不幸」なのかな？
本ページにはプロモーションが含まれております。こんにちは。私は、Kindleで電子書籍2冊を出版し、3冊目を作成中のサラリーマンです。本業のサラリーマン、転職も経験してきましたが、これまでに経験した働き方、特にブラックなやつを本にしてみようと執筆中です。今回の電子書籍作成は、メインブログの「ステージアップブログ：はるチャンネル」に執筆記録として1話ずつ公開していきます。連載記事って方法に挑戦してみました。第1話を本日5月21日に公開開始。毎週水曜日に更新して、全15話で完結させる予定です。本のあらすじをちょっと紹介すると、主人公（三島誠）は33歳、営業10年目の平社員。新入社員として新卒社員が入社してくるのと合わせて、他者からヘッドハンティングされて入社してきた幹部候補、黒木漣課長が直属の上司としてやってきて、翌日から働き方がガラリと変わります。黒木漣は営業として成績を上げることに重点を置き、そのためなら「全て」の時間を仕事に傾ける。三島誠の成績の確かに上がった。しかし．．．これで幸せになれるのだろうか？働き方に疑問はあるが、人事評価が上がり、社内で認められる存在となっていくことで、否定することができなくなっていく。何かがおかしい．．．。この物語は、黒木漣の魔王かと思われるような支配に、三島誠が勇気を出して抗い、幸せな働き方を選択するための戦いを描く、フィクションストーリーです。と、こんな感じになる予定。。執筆途中なので、ペンが走って変な方向に話が流れていかなければいいなぁ。そんなことを考えながら、まずは、第1話「新人課長、戦場に立つ」良かったら、読んで感想いただけると嬉しいです。それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.05.21
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筋トレに集中力が続かない。
本ページにはプロモーションが含まれております。こんにちは。自宅筋トレって休日は何時間くらいやるのがいいのかな？長時間やるのはちょっとどうかと思うんだけど、普段よりは長めになるよね。インターバルも長めになりがちだけど。私の場合は、午前中に少し。お昼前に少し。午後は休んで夜に少し。ってな感じで、時間を分けちゃってるんだけど、分けない方がいいのかな。どっちなんだろ？ちなみに、休日明けには体重が少し増えてるから、もしかしたら効果は薄いのかもしれないかな？だけど、まとめてやろうとすると、集中力が続かないんだよなぁ。筋トレを集中してやるのに、おすすめの方法とかあるのかしら？今度、誰かに聞いてみようかな。さて、お昼食べたら少し時間を空けてから、筋トレの続きやろっかな。では、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.05.05
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副業ブログ、8ヵ月間の売上げは300円くらい（泣）
本ページにはプロモーションが含まれております。こんにちは。メインで運営しているブログ「ステージアップブログ：はるチャンネル」の収益化に挑戦して8ヵ月。ブログで稼ぐのは難しいとはよく言われるけど、実際のところどうなのか？この8ヶ月間を集計してみました。【結果】売上げ合計 約320円アフィリエイトのセルフバックを含んでの売上げなので、『稼げてないじゃん』って言われても仕方がないかな。だけど、こうも思うんです。「行動していなかったらゼロだった」ドメインの契約、レンタルサーバーの契約、インプットのために購入した本の数々、読んだり書いたりした作業時間、これらを考えたら、正直、マイナスなわけだけど、経験・体験を得たということで。これが自己投資ってものですね。たとえ、直接稼ぐことにつながっていなくても、行動し続けていれば、失敗の中から成功するものも出てくるはず。失敗は失敗ではない。諦めるから失敗という結果になるんだ。会社も一緒。いやになって諦めて退職するのは失敗。同じ辞めるにも、退職後の自分の糧となる経験・体験を回収してから退職しないともったいない。5月病ってあるから、ついつい、こんなことを考えてしまいました。さて、今日のメインブログの記事は、「自宅筋トレで、自分を追い込むマインドセット」について書いてみようかな。それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.05.04
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大型連休の過ごし方。それは『筋トレやり放題！』
本ページにはプロモーションが含まれております。2025年のゴールデンウィーク。みんなは、大型連休をどのように過ごしているでしょうか。人込みが苦手な私は、大型連休だからといって、これまでも特に出掛けることを予定してきませんでした。もちろん今年も。・せっかくの大型連休だから、普段できない家族サービスを。 →私は一人暮らし。・近場でもいいから、ちょっとお出掛けを。 →近所のスーパーで十分。・たまにしか会えない人に会いに行こう。 →近くに友達いないしなぁ。・夜の街に繰り出そう。そしておいしいお酒を。 →自宅で晩酌の方が好き。考え方は人それぞれ異なると思いますが、私は、インドア派です。コロナではないけど、自主的に不要の外出は控えてます。なんてね。では、何をするのか。自宅でやることと言ったら「筋トレ」しかないでしょ！1日中やっても、誰からも文句言われることないし、疲れ切って夜はぐっすり寝られるし、とても健康的かと。自分に甘いから、追い込めなくて、ボーっと休憩してる時間が多いのは見逃してもらうとして、ブログを書いてない時間は、ダンベル握って過ごすつもりです。再度聞きます。みんなは、大型連休をどのように過ごしている？やることないなぁとか言ってちゃダメですよ。暇があるなら、一緒に筋トレに励みましょう。あっちこっちでゴールデンウィークセールもやってるから、ダンベル持ってない人は、この機会にダンベルも買っちゃおうよ。よし。この記事アップしたら、ダンベルを磨こうかな。それでは、また。【努力価格】 4WAYトレーニングベンチ ヘッドレスト付き アジャスタブルベンチ デクラインベンチ インクラインベンチ フラットベンチ ダンベル トレーニング ベンチ ベンチプレス ホームジム価格：7,999円（税込、送料別) (2025/5/3時点)楽天で購入心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.05.03
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電子書籍 2冊目の販売を始めました！
本ページにはプロモーションが含まれております。おはようございます。Kindleにて2冊目の電子書籍を販売開始しました！今回は、「読書習慣」を主題に構成してみました。こうしてブログやネット記事で、文章を読んでいるけれど、その理解は筆者の意図まで認識できているかな？自分自身に対して、このように思ったのがきっかけです。そんなことを思ったのは、この本を読んだことによります。わかったつもり〜読解力がつかない本当の原因〜【電子書籍】[ 西林克彦 ]実は、私の知人で、天才的な人がいるんです。「風が吹けば桶屋が儲かる」大風が吹けば土埃が立ち、眼病を患い失明する者が増加する。視力を失った者は渡世のため三味線弾きとなり、門付芸人となったり、三味線の師匠を生業とする。結果、三味線の需要が増える。三味線は胴部に猫の皮が張られている。三味線製造のため猫が乱獲される一方、天敵がいなくなることで鼠が増加する。これら鼠は家々の箱の類（桶など）をかじって台無しにしてしまう。人々は桶を買い換えるだろう。だから桶屋が儲かるだろう。wikipediaよりみたいな頭の回転が速い人が。会話していると、ところどころ『なぜ、その結論に至ったの？』と、思考の過程が想像つかないことがしばしば。相手の”伝え方”ではなく、私の”聴く力”に問題があるのかもしれない。それで、いろいろと調べてわかったのですが、大人の読書離れは深刻かもしれません。子供や孫との会話に認識のズレが生じたら、気まずい空気になるもの。認識のズレを小さくするには、読解力と論理的思考力などの国語力を高める必要があります。そのためには、読書を習慣化して、自身の”聴く力”を上げておかないと。と、まぁ、こんな内容を本にしてみました。多くの読書習慣がない人に読んでもらえたら嬉しいなぁ。でも、読書習慣がないから読まれないかなぁ。筋トレと同じくらい、「読書したい」と思ってもらえるような情報発信が出来たらいいなと思います。この記事を読んでいただいた方、良かったら読んでみてね。本のタイトル：読書で高まる「言葉の力」が家庭の雰囲気を優しくするそれでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.04.08
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体調管理を強化！血圧計の購入を決めました。
本ページにはプロモーションが含まれております。おはようございます。本業の不動産業、私が担当する賃貸管理の業務は、繁忙期を乗り越え、少しずつ落ち着いてきたように感じます。残業続きで帰宅後はぐったり。朝活も寝坊気味で、時間の確保に悪戦苦闘してたけど、ちょっとづつ取り戻せそうです。「さぁ、ブログ書くぞ！」で、今日、ご紹介するのは、体調管理のお話し。ぼちぼち筋トレを続けて4年目。とは言っても、自分に甘く、追い込んでいないから、体重も体型も大して変わっていないのだけど、今月からプロテインを飲むことにしました。その理由は、”タンパク質が足りてない”高タンパク、低脂質な食事管理に挑戦しようと思って、お昼のコンビニ弁当の栄養素とか見てみたら、毎日の食事にタンパク質ってあまり含まれてないんだなって実感したんです。1日に取るタンパク質の目安は、体重×2の数値。私の今の体重は約80㎏なので、160ｇ前後（1ｇあたり4㎉＝640㎉）が目安となります。コンビニで見かけるサラダチキンで取れるタンパク質は、1パック当たり約20ｇ。1日＝8パック分!!どう考えても、普通の食事で目安のタンパク質を摂取するのは無理に思えます。ちなみに、タンパク質が少ないと、筋肉が増えない筋肉が分解される恐れがある（筋肉が減る）肌や爪、髪の艶がなくなるなどの影響があると言われています。更に、筋肉が減ると、基礎代謝が下がり、痩せにくい体になってしまいます。最近、体重が少し下がったけど、基礎代謝も下がったことが、とても気になっているんですよね。な・の・で、” プロテイン ”でタンパク質を補充することにしたんです。体組成計、買っといてよかった！私が使っている体組成計はこれです。オムロン OMRON 公式 体重体組成計 デジタル HBF-227T-SW シャイニーホワイト 体重計 体組成計 体脂肪 体脂肪率 基礎代謝 骨格筋率 スマホ スマホ連動 iPhone 連動 アプリ Bluetooth 乗るだけ 自動 シンプル コンパクト 送料無料 おしゃれデータはスマホに自動で送られて記録されますからね。楽に体重、体脂肪率、骨格筋量、基礎代謝、ＢＭＩを記録・管理できます。よしよし。あと、2年前から血圧が高いのが気になっていたんですよね。オムロンのスマホアプリを見たら、体組成計だけでなく、他の機器との連携もできる。そう！血圧計とも連携が可能！どうしようかなぁ・・・。迷ってたけど、1,000円OFFクーポン使って購入することにしました。＼対象商品限定1,000円OFFクーポン配布中／オムロン 公式 上腕式血圧計 2024年発売 コンパクト スマホ連動 HCR-7204T 送料無料これで、体組成と血圧と、スマホ1台で管理できます。健康は大事！食事と適度な運動。自分の身体の調子を見ながら、これからもいろいろ試してみようっと。今日も一日、明るく元気に頑張りましょう。それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.04.07
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我が家の食卓、主食が消えた
本ページにはプロモーションが含まれております。こんにちは。お米、高いままですね～。備蓄米が放出されたら、価格、下がってくるかなぁって期待してたのに、先週よりも今週の方が値上がりしてるとか。お米を炊くのはあきらめるようかなぁ。そんなこと考えてたら、我が家の食卓には炊き立てのご飯は出てこなくなりました。筋トレのために、高たんぱくと低脂質を目標にしているから、食卓にお米がなくても、そんなに気にならないけど。それにしても、なくなると無性に食べたくなるのはなぜなんでしょうねｗバランスとかも考えて、こういうのをうまく使った方がいいのかもしれませんね。【最大2,000円OFFクーポン】【ニチレイ公式】 ウーディッシュ バラエティ 7食・10食・12食セット 冷凍弁当 弁当 冷凍食品 おかず ご飯付き 米 主食付 一人暮らし お惣菜 冷凍惣菜 宅配弁当 和食 洋食 中華 ニチレイフーズ 自宅療養 おいしい 美味しい リモートワーク食事と睡眠、そして適度な運動。若い頃にはあまり意識してこなかったけど、健康な身体を維持するためにも、食事のことは考えないとなぁ。お米よ～。少し値下がりしておくれ～。なんてね。それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.03.25
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食事制限、カロリー制限は、三大栄養素のバランスに注意！
本ページにはプロモーションが含まれております。おはようございます。皆さん、「プロテイン」飲んでますか？筋トレのお供に欠かせないと言われるプロテイン。人体に必要な三大栄養素の一つであるタンパク質は、食事から摂取可能な栄養素なわけだけど、普段の食事だけでは足りていないときにも「プロテイン」から摂取することでタンパク質不足を補うことができるんです。しかし、私はプロテインは飲んでません。なぜって？出来れば食事から賄いたいと思っているからなんだけど。正直、好き勝手に食べながら、筋トレでダイエット出来ればいいなと思ってきたけど、やっぱり食事はちゃんと考えないとダメですね。この半年、体重は減らないどころか、少しリバウンドしてしまいました。じゃあ、食事をどう制限しようか？糖質制限？食べる順番？カロリー制限？私は単純だから、カロリー制限ダイエットにしようかな？そう思っているところに、こんな本を見つけました。筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 [ Testosterone ]筋肉が分解されると基礎代謝が下がって消費カロリーも下がる。間違ったカロリー制限は太りやすくて痩せにくい体の悪循環を作る可能性もあるんだって。あぶない、あぶない。摂取カロリー内の三大栄養素（タンパク質、糖質、炭水化物）のバランスを計算して摂取する必要があるらしい。（本の中で計算の仕方も紹介されているから、気になる人は読んでみてね）マクロ管理法として紹介されているけど、計算方法はわりと簡単。食事制限の考え方もわかりやすいから、今すぐでも始められるレベル。食事取る時に、三大栄養素がそれぞれ何グラムになるかを考えるのは、ちょっと面倒に感じるけど、慣れるしかないかな？でも、必要な栄養素をバランス良く摂取して筋肉を壊さないようにしないと、リバウンドしやすい体になると聞いたら、挑戦するしかないね。リバウンドして痩せにくい体に作り替えていきたくないからね。と、いうわけで、今日はマクロ管理法の計算式から、摂取カロリー内で三大栄養素を何グラム必要となるのか計算して、お買い物に行くとしよう！みんな、筋トレダイエット、頑張ろうね。それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.03.12
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無性に筋トレがやりたくなる本を見つけた！
本ページにはプロモーションが含まれております。こんにちは。みんな、筋トレしてる？私は、メインブログとKindle本の執筆を頑張りたくて、最近は筋トレしてなかった💦で、表紙のインパクトにつられて読んだ「超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由」を読んだんだけど…。やばい！めちゃくちゃ筋トレしたくなってきたｗなんでさぼっちゃったんだ＞＜最近、本業が忙しかったり、帰宅後、疲れて寝ちゃったり。って、言い訳してる場合じゃない！どうりで、最近、ブログ記事が書き進まないわけだ。運動してないから。よーし！筋トレ再開!!ちょっとづつね。では、また。超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由 [ Testosterone ]楽天で購入心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.03.11
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仕事を楽しいと感じるのは、どんなとき？
本ページにはプロモーションが含まれております。おはようございます。繁忙期の週末なので、私の本業は予定がいっぱい💦次の定休日まで、あと3日。やりたい事をやるためにも、本業の仕事は就業時間内にきっちり終わらせておきたい！今日も頑張ろう!!さて、仕事をするって楽しいですね。もちろん無理やり言ってます(笑)ある企業の担当者と話していて、「部署を移動するなら辞めます」と言って、本当に仕事を辞めてしまう人もいると言っていました。私も何度か転職しています。しかも、公務員から不動産営業職へと職種も変えました。転職するって、簡単だけど、思いつきでは出来ません。しがらみもあるし、色々と手続きも面倒だし。せっかくなら、仕事って楽しいと感じながら仕事したいと思いませんか？もちろん、仕事をしていれば、イヤなこともあれば凹むこともあります。もう無理。と思うことだって、いくらでもあります。それでも楽しんで仕事したいですよね。どこでどんな仕事をしても、楽しむかどうかは自分次第。今の仕事、とことん楽しんじゃいましょう🎶さぁ、あと3日仕事したら休まなきゃ行けない。楽しいって言いながら仕事しましょう！それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.03.08
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マインドセットは繰り返して行動しないと変わらない
本ページにはプロモーションが含まれております。おはようございます。今週は、3月に入って1週目。私の本業、不動産業の賃貸管理部署は、引っ越しする人とその部屋の対応、繁忙期に空室を埋めたいというオーナー様への対応、そして、確定申告のために昨年の収支についての問い合わせなどで、てんやわんやの大騒ぎです。『あー、忙しい』と、言いたいところですが、心を前向きにする方法として、どんなに忙しいと感じる時でも「暇だなぁ」と口に出して言葉を発した方がいいと、あるマインドセットの話しから学びました。理由は、自分が発する言葉を一番多く聞いているのは、自分の脳なので、自分の脳にまだ余力があると思い込ませるためといいます。これ、実践している人っているのかな？ところで、「マインドセット」という言葉はいろんなところで使われています。「マインドセット」って何でしょう？「マインドセット」とは、過去の経験や教育の内容、育ってきた社会、個人的な先入観などの、さまざまな要素によって形成される無意識の思考パターンや固定化された考え方をいいます。（リクルートエージェント：「マインドセットとは？意味と重要性をわかりやすく解説」より）考え方や価値観、思考パターンなどをマインドセットといわれているみたいですね。過去の経験や育ってきた社会、無意識の思考パターンと聞くと、変えていくのは大変そうだと思いませんか？性格を変えるようなものに思えるし。しかし、「嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]」を読むと、変えることができると確信が持てます。目的を持って行動すること（目的論）で、ライフスタイル（性格など）を変えることができるというのです。心が変わると行動が変わる。しかし、行動を変えると心が変わり、物の見方が変わることもあるんです。例えば、防災訓練や防犯訓練。被害を想定して、どのように行動するかを予め練習することで、災害時の備えに必要なものを考えたり、犯罪に巻き込まれないように防犯用品をそろえたりと、被害に対するマインドセットを整えていくことができます。マインドセットは、本で学んだだけでは変わりません。行動することが必要です。行動しないとマインドセットは変わらないといっても過言ではないでしょう。さぁ。今日も1日、終わりそうにない仕事の山が待っていますが、「今日も暇だなぁ」と言いながら仕事を頑張ってきたいと思います。それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.03.07
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玄関とトイレは綺麗に掃除！そして表札を出して仕事運と金運を引き寄せよう！
本ページにはプロモーションが含まれております。こんばんは。最近読んだ本に、風水による開運が紹介されている本があります。トイレを綺麗に掃除すると金運が良くなるって言うのは良く聞いていたけど、玄関や台所は気にしたことがありませんでした。今日は会社の定休日。ブログ記事の執筆も電子書籍の執筆も後回しにして、今日は一日お掃除DAY！掃除を始めると、あっちもこっちも気になって、部屋の模様替えまでやってしまった…。それにしても、仕事運を引き寄せるのに表札を出すって知ってますか？私、実は今まで、表札って出したことなかったんですよ。表札を出すってことは、名前を世に出すってことで、仕事運を引き寄せるらしいんですよ。それに、自分あての人を呼ぶことにもなって、良縁が欲しい人にもいいらしい。キャンバでデザインした表札らしきものを作って、とりあえずポストに貼っといた(笑)これで、ブログのアクセス数も伸びたらいいのになぁ(笑)それでは、また。トイレマット 4点 セット イエロー 北欧 トイレマット＋ 吸着タイプ フタカバー ＋ スリッパ ＋ ペーパーホルダーカバー 金運 黄色 風水 日本製 オカ ボタニカル 吸水 抗菌楽天で購入心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.03.05
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資産形成って収支のバランスから！まずは禁煙で浪費を阻止？！
本ページにはプロモーションが含まれております。こんばんは。突然ですが、私、これから「禁煙」に挑戦します！理由はいくつもありますが、一番の理由は、資産形成をしたいから！何の話だ？そう思う人も多いと思うので、順を追って説明すると、次の通りです。老後は不労所得だけで生活できるようになりたい。と、目標を持ちました。不労所得を得る方法はいくつもありますが、株式配当や賃料収入などを目指します。これらの不労所得を得る資産を取得するには、元手が必要です。元手となる資金の作り方は、収入から支出を差し引いたお金。支出のうち、1日40本の喫煙をやめることで得られる資金は大きいと、まぁ、こんな風に考えたわけです。他にも、年に1回の健康診断の結果が、年々悪く言われているからということもありますが。正直、禁煙の経験は、これまでにも何度かありますが、その度に失敗してきました。だから、今回も失敗しそうな気が・・・。それで、今回は、禁煙の方法について考えてみました。禁煙の方法精神論でやめる禁煙外来を受信する禁煙アプリを使う禁煙グッズを使う1.精神論でやめるとにかく「我慢」私の周りに、この方法で成功した人を見たことがない。また、私が過去に失敗したのも、この「我慢」によるものでした。2.禁煙外来を受信する禁煙外来を受信するのが、成功確率は一番高いと思われます。でも、病院にいかないといけないのが、ちょっとね。3.禁煙アプリを使うスマホのアプリに禁煙アプリがいくつもあります。その中の「禁煙ウォッチ」なるものが、シンプルでおすすめだと聞いたことがあります。試してみてもいいかも？4.禁煙グッズを使うレビューが多いものを探してみました。【楽天No1 7冠達成】CBD リキッド カートリッジ ベイプ 87％ 1ml スターターキット（デバイス付き) or カートリッジ単体 高濃度 ペン ヴェポライザー シーシャ 870mg CBD CBN CBG 電子タバコ 禁煙 本体 skew 510規格 国産 日本製 法改正対応済楽天で購入支出を抑える目的に遅れが出るし、タバコがグッズに変わっただけで、結局、支出はなくならないというもの気になるところです。まとめ：アプリと精神論でコスト0に挑戦まず、目的を考えると、喫煙に使っていたお金を元手資金の一部に回したいということだから、金額が喫煙していた時以上に必要となるのは本末転倒。まずはコスト0で挑戦してみることに。しかし、成功確率が低いものに挑戦するのも苦痛です。精神論だけでは分が悪そうなので、スマホの無料アプリ「禁煙ウォッチ」から始めてみることにしました。ところで、タバコへの依存はニコチンやタールだと思われていますが、他にもあります。口にくわえるという行動や加熱された空気を吸い込む感覚、吸引するという抵抗感、そしてタバコ特有の香りなど。タバコを吸うという行動で分泌される快楽物質がタバコ依存の原因だと聞いたこともあります。つまり、幸せを感じることが一つなくなるのかと思うと、やはりちょっと寂しい気がしてきますね。しかし、これも目標を達成するため！成功する確率、どのくらいに予想しますか？経過と結果は、また、そのうちに。それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.02.26
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私たちは、常に「わかったつもり」なのかもしれない
本ページにはプロモーションが含まれております。こんにちは。本のタイトルが気になって、オーディブル版ですが、「わかったつもり〜読解力がつかない本当の原因〜【電子書籍】[ 西林克彦 ]」を読んでみました。とても奇妙な感覚になりますね。普段、意識していませんが、本、言葉ともに文章でコミュニケーションをとっていますが、「わかった」の奥深さが、とても面白く感じる本でした。特に、一つの文章を見たとき、文章に書かれていない前提条件（文脈）を変えるだけで、理解される内容が変わっていってしまう点。相手に言葉で伝えるとき、この前提を省略して話すと、その言葉の意味は聞く側によって変わってしまうことにもなりかねないと思うと、相手の読解力に任せず、細部まで説明するようにしないといけないなと気づかせてもらいました。ほんと、文章とは、そして読解力とは面白いものですね。ちなみに、この本を読んで、何かがわかったのかと問われたら、やはり「わかったつもりです」としか答えられないかも。論理的思考が好きな読者には、とても面白い本だと思いますよ。おすすめです。それでは、また。わかったつもり〜読解力がつかない本当の原因〜【電子書籍】[ 西林克彦 ]楽天で購入心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.02.23
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読みやすいブログ記事は、見た目もいいよね。
本ページにはプロモーションが含まれております。「読みやすい」と感じる記事と「読みづらい」と感じる記事ってありますよね。みんな一度は「読みやすい記事を書くためのコツ」について検索した経験があるはず。私も検索して、いくつかの記事を読みましたが、情報量が多くて、全てを意識するのは断念しました。まずは、私が読みやすいと感じた記事から、その特徴を3つに絞り込み、その3つの特徴を意識して記事を書くことにしました。「読みやすい記事を書くためのコツ」がよくわからない。と悩む初心者仲間のあなた。この3点に絞ったポイントを試してみてください。私が「読みやすい！」と感じた記事の特徴タイトルと見出しのデザインが見やすい文章が簡潔で箇条書きも見やすい文字装飾が適度にされているタイトルと見出しのデザインが見やすい私は、記事の内容よりも見た目で記事を選んで読んでます。私だけではないでしょう。最初に記事タイトルと見出しを流し見してから部分的に読み、興味を持った記事は読み直す。そんな読み方をしています。つまり、記事全体のデザイン性がいい。もしくは整っているものを選んで読んでいます。記事を作成するときには、タイトルと見出しの見やすさを意識しましょう。文章が簡潔で箇条書きも見やすい箇条書きを使うことは、読みやすい記事の基本といえます。箇条書きの他に、表やグラフを使うことも視覚効果を得られます。全体のデザイン性も良くなるので、箇条書きや表を使って情報を整理することは、とても有効です。また、流し見しているときには、長い文章は間違いなく後回しにします。文章は、なるべく短く、簡潔にまとめることを心がけましょう。文字装飾が適度にされている記事の大切な部分に、マーカー、文字の色、太字などの装飾をすることも読みやすさの要件です。しかし、過度に装飾された文章は、逆に読みにくい印象を与えます。以前、一つの文章の中に、太字、網掛け、アンダーライン、文字の色と異なる装飾が大量に含まれた記事を見かけました。鮮やかというよりも、ごちゃごちゃとした印象で、ちょっと読む気になれませんでした。装飾しすぎると、逆効果になる可能性が高いと思います。適度に使うようにしましょう。まとめ：記事は第一印象が大切短い時間の中でより多くの情報にアクセスし、その中から興味をそそられるのは、まず、タイトル。次に見出しに書かれていることから、記事全体にどんなことが書かれているかを想像します。そして、自分が知りたい情報が書かれているかを、記事を読んで確認します。私たちが書く記事も、読者からこうして見られているのだとしたら。読まれる前に見られているということを意識して書くこと。「読みやすい！」の前に「見やすい！」があるということです。このことを意識して、記事を書き、ライティングスキルが上がってきたら、読みやすい記事が書けるようになったと言っていいのではないでしょうか。私は、記事の中身も大切だけど、見た目も大切にしたいと思います。これからも、楽しく読んでもらえる記事を目指して頑張ります。それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.02.21
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学習を加速するために、記憶力は鍛えておきたい
本ページにはプロモーションが含まれております。こんにちは。私は最近、自己啓発に関する本を読む習慣を作ろうと、オーディブルで聴いたり、時間があれば、Kindleで読んだりしています。ところで、1冊の本から学んだ事が一つだけって、少ないと思いますか？というもの、読んで『なるほど』と感心したことが、全て実行できているかと言われると、そのほとんどは実行に移せていなかったりします。そのうち、『なるほど』と思ったその事を忘れてしまっています。なんて記憶力がないんだろう。そのように思う事もありましたが、人の脳って忘れるようにできているんですよね。覚えておくためには、その情報を何度も引用して使用すること。行動できている事は覚えられているのだから、アウトプットすれば記憶に留める事ができるんですよ。そういう事が、この「記憶脳(著者：樺沢紫苑、サンマーク出版)」に書かれてました。記憶脳【電子書籍】[ 樺沢紫苑 ]価格：1,760円 (2025/2/19時点)楽天で購入この本は、記憶術としても、記録術としても優れた情報がいっぱいです。例えば、SNSに投稿して記憶へのアクセスを増やして、大事な記憶であると脳に認識させ、投稿した記事は、後から思い出す時の記録にする。なんと一石二鳥な記憶術なんでしょう。あなたもこんな経験がありませんか？忘れないようにメモしたパスワード。そのメモが見つからないって事。最近は生体認証機能を使う事も増えたので、パスワードをいちいち入力する事も少なくなりました。その結果、設定したパスワードはわからなくなるし、どこにメモしたのかもわからなくなる。記憶のインデックスを作る事も、樺沢先生の他の本で紹介されてますが、脳内に目次を作って、内容やデータは記録から思い出す。記憶力と聞くと、暗記法をイメージしがちでしたけど、常を整理してアウトプットする事で、インプットも鍛えられるんですね。がぜん、ブログを頑張ろうって気になりました。これからも、読んだ本のおすすめポイントを、メインブログの方にレヴューしていきます。良かったら、そっちもご覧ください。それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.02.19
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サラリーマンは忙しくて時間がない。は、人生の大うそです。
本ページにはプロモーションが含まれております。おはようございます。今は、午前7時51分。今日は定休日なので、ブログを更新しようと。毎日更新！が目標なんですが、なかなか忙しくて・・・。と言い訳してみて、昨日までのことを思い出すと、時間はあったんだよなぁ。と。本業が忙しかったのはそうなんですが。じゃあ、ブログを更新する時間がなかったのかと考えると、つい、だらだらしてしまった時間はあるんですよね。かと言って、全ての時間を生産性があることに全てつぎ込むって考えるのは、ちょっと窮屈ですよね。本の中に出てきた、「心の天秤」この本です。神時間力 [ 星渉 ]楽天で購入その心の天秤のバランスが、休息を求めていたのかも？ダラダラする時間も、人生の目的を達成するために必要な投資時間だったと思うことにして、今からの時間は、「で、今、どこに向かっているの？」を合言葉に、今日のお休みを楽しみたいと思います。あなたの時間、今、どこに向かっていますか？それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.02.18
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電子書籍を書くって、思っていたよりずっと大変でした。
本ページにはプロモーションが含まれております。こんにちは。先月、メインブログで発信してきた情報の中から記事を選別して、電子書籍を作り、Kindleで販売することができました。〈Amazonで販売中です〉販売開始直後から無料キャンペーンを実施したこともあってか、これまで約25冊のご注文をいただきました。ありがたや、ありがたや。さて、続いて2冊目の執筆にとりかかろうかと思っているわけですが、その前に、電子書籍についての本をいくつか読んで、勉強しておこうと思います。それで、選んだ本はこちら。（※Kindleで出版中）自力で稼ぐ力を付けたいなら今すぐKindle出版しなさい（著者：石崎力也）Kindle電子書籍出版extreme（著者：アポロ）この2冊を読むと、電子書籍へのアプローチの仕方は正反対とも取れる内容で、どっちが正解というものはないのかもしれませんが、正直、悩みます。一方は、「稼ぐため」という視点から考えられていれ、もう一方は、稼ぎたいだけの質のない本は書くなと言います。また、電子書籍は「稼げる！」・「稼げない！」両方の意見が述べられています。まぁ、どちらを信じるか？という話しではなく、自分はどっちのアプローチの仕方を選択するか？なのですけどね。私の意見を述べさせてもらうなら、”初心者が”電子書籍で稼ぐことは期待してはいけないクオリティが低くても、出版はするべきそもそも、電子書籍に挑戦するかは自由まず、ブログなりSNSなりで自分の持つ情報を何らかの形で発信している人であれば、電子書籍として発信してみることは、いい経験になると思います。ページ数や文字数も全く気にしなくてもいいと思います。以前、海外の方ですが、2ページの電子書籍を販売している人がいました。その方が出した本は、その1冊だけのようでしたけど、恐らくは、あとからブラッシュアップしてボリュームを増やすつもりなのではないかな？と思います。売れるか売れないかは別として、電子書籍は後から追記も訂正も可能なので、出しちゃっても問題ないんじゃないでしょうか。そして、稼げるか？ということですが、はっきり言って、無理でしょう。プロの作家の方々ですら、いきなりベストセラーとなるような本を書いていた人はかなり少数です。みんな苦労をしながら本を執筆、出版しているんです。いきなり参戦して稼げると思う方が甘すぎるというものでしょう。ただし、何冊も書いて、実績を積み上げて、読者の役に立つことが出来たら、その価値に応じて収入を得ることが出来ます。長い目で見て不労所得となる印税収入を持つと考えたら、その金額の大小は、気にしすぎても仕方がない事です。電子書籍は、出版しないと誰の目に触れることもありません。あれこれ考えていないで、行動し続けること。行動すれば、反応が返ってきて、その反応が自分を成長させてくれます。さあ、今日もいっぱい学んで、本の執筆を頑張るぞー！それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.02.05
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記事の構成や電子書籍の執筆を学ぶのにおすすめの本2冊
本ページにはプロモーションが含まれております。こんにちは。本業＝不動産会社で働くサラリーマン副業＝ブログ・アフィリエイト・電子書籍著者副業はまだまだ挑戦中の身ですが、一応、そう名乗ってもいいのかな？始めての電子書籍はKindleで販売中です。タイトル ： 50代の働き方改革は副業ブログデビューで不労所得と資産を築くさて、初めての電子書籍の執筆にあたり、構成には『ChatGPT』を使って書き始めました。本の中にメインブログの記事から文章を使おうと考えていたので、このようにしたのですが、とりあえずは、無事に出版することができました。次は、自力で構成を考えたいと思って、勉強中です。文章の書き方や本の書き方について、これまでに学んだことはありません。そこで、ライティングについて、わかりやすい本を探していたら、とても分かりやすい本に出会いました。【中古】デジタル時代の実践スキルWebライティング読者が離脱しない、共感＆行動を呼ぶため /翔泳社/佐々木ゴウ（単行本（ソフトカバー））20歳の自分に受けさせたい文章講義 （星海社新書） [ 古賀 史健 ]どちらの本も、文章を始めて書く人が入門書として読んで役立つ内容だと思います。特にＰＲＥＰ法をアレンジしたＰＩＲＥＭＰＡという構成の仕方は、アフィリエイトブログを書くときには、とても役立つものです。それに、語尾の使い方や句読点の使い方など、とても勉強になります。読者が読みやすくて、共感を得やすい文章を書けるようになれそうです。次の電子書籍の執筆に向けて、メインブログで練習して、ライティングスキルをアップさせたいと思います。こっちの記事も、もっと読みやすいものにできるように頑張りますね。それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.01.29
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キンドル本の販売にチャレンジ!!
本ページにはプロモーションが含まれております。また、無謀な挑戦をしてしまった。ブログ記事を基に、電子書籍を作りました。そして、Kindleで本日発売‼【ブログ5ヵ月目でKindle出版へ】メインブログを始めたばかりの頃は、電子書籍を書くなんて思ってもみませんでした。ブログの収益化は、アフィリエイトにチャレンジしています。その売上げはさっぱりで、5ヶ月目でアフィリエイトの難しさを痛感していたところです。そんなときに出会った本がこちら。ブログで稼ぎたければアフィリエイトをやめなさい【ブログマーケティングの決定版】 なぜブログで月1万稼ぐのが限界だった僕が、月収100万突破することができたのか？【電子書籍】アフィリエイトに見ていた夢はかなわない。イヤでも納得せざるを得ないことが書かれてました。しかし、キャッシュポイントは複数持つべきもの！いつかは電子書籍やオーディオブックにも挑戦しようと思い始めていたこともあって、時期尚早かな？ とは思いつつ、ブログ歴5ヶ月目にして電子書籍に挑戦してみることにしたのです。最初は、本の構成や見出しづくりに、悪戦苦闘。書いては書き直して、を繰り返し、最後はChatGPT先生を頼ってしまいました。これにはちょっと反省があります。自分の力で作らないと、自分の能力が上がりません。次は、自分の力で書きます！なんだかんだで、文章を書き終わり、表紙を作って、Kindleへ入稿。本日の販売へとこじつけることができました。後学のため、酷評であっても受け止めたいと思っていますが、果たして、読んでもらえるでしょうか。ドキドキしますが、ワクワクする方が買っていますね。やってやれない事はない！次は、もっといい本を目指して書きたい！そのために、今日も新しいブログ記事と格闘しなきゃ‼それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.01.27
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Kindle本の原稿作成に悪戦苦闘中！
本ページにはプロモーションが含まれております。メインブログの記事を使ってキンドル本を出版しよう！そう思って原稿の作成に取り掛かったのですが・・・。想像していたより大変ですね。本のテーマを決めて、章立てして、そこにメインブログの記事の中から抜粋した文章を入れて・・・。やってもやっても、うまくまとまらないし、つながりません。う～ん。どうしようか？生成AＩのChatGPTを使ってみるか？そう思って、いくつかの記事を読ませてテーマを指示して、本を書かせてみました。ところが、読ませた記事をテーマに合わせて要約したり、章立てを見直したり。挙句の果てにはどこから見つけてきたのか、記事に書いてる内容と異なる主張が書かれていたり。どうにもうまくいきません。完成できる気がしなくなってきました。そんなわけで、テーマに合わせた章立てだけChatGPTに任せて、あとは自分自身で執筆をすることにしました。もう少しライティングを勉強しないと、本が完成しそうにないかなぁ。そんなわけで、改めてライティングを勉強中！今日はこの本で勉強しようかな。デジタル時代の実践スキル Webライティング 読者が離脱しない、共感＆行動を呼ぶための最強メソッド（MarkeZine BOOKS） [ 佐々木 ゴウ ]諦めないぞ！それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！本ページにはプロモーションが含まれております。
2025.01.22
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これまでに書いたブログ記事から、キンドル本を作る！
本ページにはプロモーションが含まれております。こんばんは。メインブログで書いている記事数が100本に到達したら、記事を集めて本にしよう！そう思って取り組んできたんですが、、、本を書くって、簡単ではないですね。本を読むのに、紙の本を読みますか？電子書籍ですか？私は最近、オーディオブックが殆どで、活字を読むのではなく、聴く方ばかりです。何かしながらで情報や学びを得られるので、とても便利です。更に、倍速とかにすると、時間も短縮できます。ただし、記憶に残すのには、やはり活字が一番。というのも、いざ本を書こうと思っても章立てや原稿として整えるのが、うまくいきません。正直、これまでの記事を使えずに、一から書き直している感じになってしまって、全く進みません。ちなみに、ブログ記事自体もうまく書けている気がしていないので、本にできるだろうかと不安になってきました。電子書籍はデータだから、あとで修正もできる。とにかく出してみよう。そういう風に言っている電子書籍を読んで、とにかくチャレンジ！出稿できるのはいつになるやら（笑）あ、メインブログの記事も更新しなきゃ。。。それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね
2025.01.18
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時間を短縮するなら、脳トレって必要ですね！
本ページにはプロモーションが含まれております。最近、本業の不動産賃貸管理の仕事が繫忙期に入ったこともあり、頭が疲れ気味です。仕事から帰ってくるとへとへとで、ブログの記事執筆が思うように進みません。ブログの記事執筆が思うようにいかない理由はもう一つあります。それは、インプットが思うように進まないということ。同じ本を何度も読んでいるのに、なかなか頭に入っていかない。というか知識となっていない気がする。それで、改めて記憶脳と読書脳を読んでみて、気が付きました。疲れた頭で読書しても時間の無駄！隙間時間なんかを使って読書していたんですが、リフレッシュしていない頭で読んでも、効率が悪いんですね。記憶力は鍛えることが出来るということが本の中に書いてありました。同じ本を何回も読まないで、少ない回数で知識として記憶を定着させることが出来るように、記憶力を鍛えれば、その分時間も空くってもんです。記憶力の鍛え方、記憶術についても本の中で紹介されています。神・時間術 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す [ 樺沢紫苑 ]全部を一遍に実践するのは難しそうなので、まずは、睡眠時間の6時間確保からかな？（笑）今夜は、この辺で。それではまた。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.01.11
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ブログを書くためにコツコツと。時間貧乏の脱出がカギ！
本ページにはプロモーションが含まれております。毎日の仕事や家事に追われて、自分のために使う時間が乏しい状態を「時間貧乏」と言います。「もう少し収入が欲しいから、副業しようかなぁ」そう思っても、時間貧乏だと行動が出来ません。そんな自分を変えたい！時間貧乏から脱出しましょう！時間はお金で買うことが出来ます！例えば、ごはんの調理時間。作る時間を節約するのに、毎回お弁当だと飽きるという人には、ケータリングサービスがおすすめです。他には読書。オーディオブックを使うと、通勤途中や軽作業中なんかにながら聞きできます。この他にも、ちょっとお金をかけて工夫することで、時間を短縮できるものはあります。是非探してみましょう。でも、「そのお金がない！」と言う人もいるかもしれません。大丈夫です。少しずつ。一歩ずつ行きましょう。先に行うのは時間の確保です。私は神時間力【電子書籍】[ 星渉 ]を読んで自分の行動の選択を変えることで、時間を確保しました。その時間を、知識のインプットとブログを書く時間に充てています。時間はかかりますが、収益化を図って収益が上がったら、その収益で先にかいた時間を買うということに使います。スタート＞時間を確保する。収益化（副業もいいと思います）上がった収益で時間を買う増えた時間で作業量を増やす増した収益でさらに時間を買う収益を生む投資を始める増えた収益でさらに投資する。不労所得だけで生活できるようになったら、時間貧乏脱出！これを、時間と収益のスパイラルアップとでも呼びましょうか（笑）とにかく、時間貧乏であるということは、自由な時間がないだけでなく、将来の収入の不安にもつながります。私が考える働き方は、この時間と収益のスパイラルアップを健康な体で成し遂げることだと思います。老後を時間的にも家計的にも豊かなものとできるように。今日もコツコツとブログを書きます。それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！本ページにはプロモーションが含まれております。
2025.01.08
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帰宅後にブログを書くのは、既に日課になってます。
本ページにはプロモーションが含まれております。本業を終えて帰宅したのは21時を回ってました。この後のプライベート時間に入浴と晩御飯、翌日の準備をして、就寝となります。翌日のパフォーマンスを確保するためにに6時間の睡眠をとって、朝活のために6時ころには起床したい。つまり0時までには就寝したいんです。そうなると、就寝までに使える時間は3時間足らず。朝活で自宅を出るまでの時間は2時間程度。自宅で過ごすプライベートな時間は、平日だと5時間ほどとなり、この5時間の中ですべてのことを行わないといけません。筋トレもしたいし、ブログも書きたい。録画したテレビもチェックしたい。インプットのための読書もしたい。一人暮らしの私でこれなのだから、家族がいる人は、副業に割く時間はかなり少ないということになりますね。如何にそれぞれの時間を時短するか。最近の私は、他の何に変えてもブログが書きたい。睡眠時間を削るのは朝活にも支障があるので、食事の時間やテレビ番組のチェックを時短。更に、帰宅直後にワードプレスを開き、ブログを記事造りを始めるようにしています。集中力が続かないから短時間になりますけど、途中で中断すると、気になって仕方なくて、翌朝、集中力が増すような気がするので、こんなやり方が習慣になってしまいました。副業を楽しむなら、時間の使い方を考えないといけませんね。（本業の合間を使うとか（笑））今日は、まだ記事が書けてないから、この後もう少し頑張ろう！それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.01.06
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目標の一つ。Kindle出版にいよいよ挑戦します！
本ページにはプロモーションが含まれております。ブログを続けて100記事書いたら本を出したい！そう思いながらメインブログを書き続けてきました。今日現在で90本目の記事を書くことが出来ました。あと10本となったので、電子書籍をKindleで出版するために、Kindle ダイレクト・パブリッシングのアカウント登録をしちゃいました。このブログを読んでいる人の中にKindle出版してる人っているかなぁ？登録してみて、半日もかからず登録できるし、マイクロソフトワードを使って原稿を作成したら原稿を登録して出版できる。なんて簡単に出版できるんでしょう。ただし、売れるかどうかは別ですけどね。それにしても、誰でも著者として本を出版できるなんて、素晴らしいですね。誰からもリアクションされない可能性が高いと思いますが、密かに憧れていた本の出版がこんなに身近になっていたなんて。まだ、どんな本にしようかも決まっていませんが、出版したら、この楽天ブログでもお知らせしたいと思います。さぁ。記念すべき1冊目はどんな本にしようかな？それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.01.06
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ブログを長く続ける秘訣ってあるのかな？
本ページにはプロモーションが含まれております。こんにちは。年末年始はメインブログの記事数を100記事に到達させるために時間を使うぞ！そう決めていたのに、1週間を使って、投稿した記事数は3本で、現在89本。どこにも出掛けず、かなりの時間を投資したのに3本という結果でした。時間があるからとペースが落ちてしまった自分に憤りすら感じてしまいます。他のブロガーさんがブログを辞めてしまった時の経験を記事にしていました。①意気揚々とブログを開設②渾身の1記事をと5,000文字以上の記事を投稿し続けた③伸びないアクセス数をSNSから伸ばそうとTwitter（現在のX)を開始④Twitterのリアクションの少なさに段々と自信を無くす⑤ブログ記事のネタが尽きてきて、1つの記事を公開するまでに時間がかかるようになり⑥Twitterに書くこともなくなるので、日記や備忘録程度の投稿しかしなくなり⑦ブログを始めて3ヶ月と経たないところで、ブログを書く手が止まり⑧ブログ開設4ヶ月目以降は管理画面を開くこともなくなったこれ、どこかで私の行動を見てたんじゃないの？と思うくらい、同じ道を歩んでいる気がします。今、⑤の段階が、私の現状に当てはまる気がするんですよね。一つ違うのは、私はアドラー心理学の「課題の分離」という考え方に従って、モニターの向こうの読者の行動は読者の課題であって私の課題じゃないと、自身を失くさないように自分の心をコントロールするように努めています。アクセス数もリアクションも、気になりますけど、そこは読者の行動ですからね。一方的に情報を発信しておいて、読者の行動に不満を持つようなものです。アクセスもリアクションも、もらえたら「ありがとう」と感謝し、また次の情報を発信する。ブログを長く続ける秘訣は、まずは感謝するということだと、私は思います。メインブログも楽天ブログも、これからも記事を書き続けていくので、どうか皆様、これからもよろしくお願いします。ところで、ブログを始めて1年以上続く人は30％くらい、3年続く人は3％くらいって統計が出ていたそうです。少し古い調査になりますが、総務省は2009年に「ブログ実態に関する調査研究〜ブログコンテンツ料の水系とブログの開設要因等の分析〜、」というレポートを公開しています。このレポートには「開設されたブログが一定期間後にアクティブである確率」という項目がありますが、その結果は1年後が30％、2年後が10％、3年後が3％となっています。私は、メインブログを始めて5ヶ月目。他のブロガーさんがどんなところに苦労しているのか？どんな悩みを抱えてブログが続かなくなりそうになっているのか？聞いてみたくなりました。そこで、メインブログの方で1月26日までアンケートを実施して、回答いただいた方たちと継続する力を持てたらいいなと思ってます。ご協力いただける方がいたら、私のメインブログの方から、回答をよろしくお願いします。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.01.05
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50歳過ぎたら急に認知症が怖くなってきたけど、今からでも脳を鍛えられるらしいね。
本ページにはプロモーションが含まれております。私がもっと若かったら・・・。そんな風に思って諦めかけたけど、50代でも脳は鍛えられて、更に記憶力も鍛えられるって！ここでいう記憶力は丸暗記の記憶力ではなくて、記憶を引き出すきっかけや、データそのものを外部に記録して、記録した場所を覚えておくっていうものでした。例として「攻殻機動隊」の電子脳を紹介されているんですが、現代って確かに近いかもしれません。手元にスマホがあって、単語も外国語も料理のレシピもすぐに調べることが出来ます。既に利用している人も多いと思いますが、ＣｈａｔＧＰＴなど有料課金版だと、音声とカメラを使って、まるで秘書が隣にいるようにいろいろなことを教えてくれます。学習して自分の脳内に記憶しておく必要がないことも多くなったと思っても間違いないでしょう。しかし、どんな風に調べればいいか？調べたデータをどこに保存したかは、自分の脳内に記憶する必要があります。記憶しておいて、いざ使いたいときに、まるで引出しを開けて取り出すように思い出せないと、調べるところからやり直さなければなりません。結局のところ、記憶のインプットとアウトプットという工程は必要なんですよね。記憶脳とセットで読んだ方がいいと紹介されている読書脳。インプットを効率よく、そして記憶の定着を確実に、更にその記憶の利用が自由自在。若いころにこの本が手元に有ったら、絶対今より鍛えられた脳を維持できてただろうになぁ。今からでも遅くない。認知症で体は元気だけど仕事ができない。ってことにならないように、脳を鍛えておこう。将来の認知症予防に、参考まで読んでみてもいいと思いますよ！それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.01.04
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毎年、1月2日は近所の神社へ初詣に行ってます。
本ページにはプロモーションが含まれております。今日は、近所の神社へ初詣に行ってきました。毎年、1月2日に行くようにしてます。自宅から歩いて20分くらいなので、年末年始で食べた分を消費するのも兼ねて、歩いて往復します。お詣りを含めても1時間足らずで帰ってこれる距離なので、ちょうどいい感じなんですよね。更に2日となると、グッと人も少なくなって、お詣りに並ぶこともほとんどありません。今日は日差しも暖かくて、ダウンジャケットがちょっと暑く感じるほどでした。そして、毎年の干支神楽がこちら。色違いで二つ買ってきました。あとは恒例のおみくじ。今年は「大吉」でした。干支もおみくじも成長を感じられ、今年はいい年になりそうです。今、進んでいる方向が、成功に向かっていると信じていいのかな？そう思えて、ますますやる気に満ちてきますね。今年は何事もポジティブに！そして楽しく！楽天ブログもメインのブログも、どちらも力を入れていきます。読んでいただけている方、今年もよろしくお願いします。それでは、また明日。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.01.02
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1年の始まりにどう過ごしたか？
本ページにはプロモーションが含まれております。新年、あけましておめでとうございます。「一富士二鷹三茄子」あなたは初夢にどんな夢を見ましたか？私の初夢に、縁起物は出てきませんでしたが、今一番好きな人と夢で会うことが出来て、とても幸せな気分で新年を迎えることが出来ました。さて、1月1日の元旦はどのように過ごされましたか？私は身軽な一人暮らしで、故郷は遠く、特に友人との約束もなかったので、自宅でまったり過ごしました。とはいえ、習慣化している事は元旦といえども継続しようと決めていたので、こんな感じの過ごし方になりました。朝活は、ちょっと遅めの朝活になりましたけど、ブログ記事のリライトを少々。普段から朝食はとらないので、空腹気味であることを考慮して軽めの筋トレ。遅めの昼食の後、ブログ記事のリライトを1本終わらせて仮眠。買い溜めしてある食品で晩御飯の準備。晩御飯からの晩酌。その後就寝。ちなみに、晩酌には地元で醸造されている「ゴトジン」コーラで割ったらコーラの味しかしなくて、飲みやすかった。【ふるさと納税】【県知事賞受賞】GOTOGIN（ゴトジン） クラフトジン スピリッツ 椿 酒 ジン 地酒 蒸留酒 ボトル 瓶 五島市/五島つばき蒸溜所 [PEW001] 五島列島 アロマ クラフト ストレート ソーダ ロック ジントニック ボタニカル結果として、いつもの休日の過ごし方とほとんど変わらない一日になりました。やはり習慣化は強いですね。会社が始まるまでに、まだ数日あります。今日もいつものルーティン通り、朝活からスタート！今年も一年、よろしくお願いしますね。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2025.01.02
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大晦日にすること。
本ページにはプロモーションが含まれております。いよいよ2025年ですね。今日は大晦日。年末年始で帰省したのはいつだったかなぁ？今年も帰省はなしで自宅で過ごします。例年だと1年間、全く使用しなかった小物や着なかった服を捨てるものと取っておくものに分ける。PC内のデータの整理（いらないブックマークなんかの削除）晩酌用のお酒とおつまみの調達に買い物こんな感じの過ごし方になります。普段の休日に似たようなことをしているので、普段と変わらない大晦日とも言えますかね。しかし、今年はここにブログの更新が追加！2024年9月にメインブログを始めて、アフィリエイトでの収益化も始めました。2024年の締めくくりに、ブログを書くためにインプットしてきたことをまとめた記事を書いて公開しようと思います。良かったら私のメインブログ「ステージアップブログ：はるチャンネル」も見に来てみてね。それでは、良いお年を。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2024.12.31
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今日の積み上げ：営業の時に言われた一言について書きましょう
本ページにはプロモーションが含まれております。「今月、売上げが目標達成できなかったら、腹を切れ！」目標とされる売り上げを達成できない月が続き、本社へ呼び出され、同じように呼び出された他の社員と一緒に集団面接という名の面談中に言われた一言でした。腹を切れ？この人たちは何を言っているんだ？有言実行、言葉として発したからには宣言通りに行動すること！そういわれて育った私は、嘘でも腹を切りますなんて約束できません。死ぬ気で仕事しろ！と、そういいたいのだろうと思いましたが、宣誓させる？「イヤです」そう答えた私に、近くにいた別の上司が「いいから！わかりましたと言え！」死ぬ気で頑張りますじゃなくて、死にますと約束させて、ほんとに死んだら、この人たちはどうするんだろう？ま、何とも思わないんだろうな？そう思ったので、「絶対に嫌です。そんなこと約束したくありません」はっきり断りました。今、思い出しても気分が悪くなります。ニヤニヤとにやけたじじいどもの顔。悪ふざけのつもりなのだろうか？こんなこと言われた経験がある人は少なくないと思います。以前は、こういうことを言う人が、実に多かった。しかし、精神論を語る事は必要だと感じます。全てをパワハラの一言で片づけていいのだろうか？自分を成長させるための精神論は、人から言われた方が響くこともある。そういう機会を奪っては、その人のためにならない気がしてしまうかな。心を鍛える機会が少なくなったとも言えるのではないだろうか。自分の価値観で生きると言えば恰好がいいけど、心を鍛えることも自己責任となった。他人から心を鍛えられる一言をもらえなくなった昨今、自分で心を鍛えよう！強い精神力を持つためにね。それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2024.12.26
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今日の積み上げ：ブログを始める時の目標設定をもう一度
本ページにはプロモーションが含まれております。こんにちは。ブログの収益化、どうやって行うかと考えたとき、アフィリエイトが真っ先に思いつきます。楽天アフィリエイトを行っている人も多いともいます。私もアフィリエイトを行っています。行っていますが、収益が発生したことは、まだありません。どうしたら収益が発生するのでしょうか？なかなかイメージがわかないので、読者目線で考えてみることにしました。1.ブログ記事を読むのはどんな時？2.ブログ記事内の広告をクリックするのはどんな時？3.広告されている商品の購入を検討するのはどんな時？4.購入することに決めて行動するのはどんな時？最終的に商品やサービスを購入してもらうことで報酬が発生するシステムですから、行動をしてもらうことがゴールです。私だったら、この購入という行動のゴールまでたどり着くとしたら、どんな状況の時にどんな記事を読んだときだろう？よくよく考えてみたら、私自身、購入をするとしたら誰かのブログ記事を読んで決めるにしても、購入はそのショップのサイトからだったりするので、アフィリエイト広告をクリックすることが殆どなかったことを思い出しました。ますますイメージがわかなくなってしまいました。ですが、このゴールまでの行動の道筋を詳細にイメージできた時、アフィリエイトでの収益が得られる未来があると考えたら、思考を巡らせることを辞める事はできませんね。こういったことを分析する学問と言えば、行動心理学でしょうか？少し勉強してみたくなりますね。それでは、また。今日から使える行動心理学 人の本心は、しぐさや行動で見抜ける! スッキリわかる!／齊藤勇【1000円以上送料無料】史上最高の教育法 脳科学と行動心理学に基づく5000年の叡知／三宮知子／早水丈治／水野美穂【1000円以上送料無料】心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2024.12.25
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お楽しみは最後まで取っておくほうです。
本ページにはプロモーションが含まれております。好きなデザートはご飯の後？ご飯の前に食べるって人、いる？私は、なんでもお楽しみは最後まで取っておくタイプです。食べ物も飲み物も、『これ、おいしいやつだ！』って思うものは、最後の最後まで残しておいて、満を持してパクリ！ペース配分を間違えると、食べきれてもお腹が苦しくなっちゃいますけどね。ちなみに、食べ残すなんてもったいないことはしません！吐きそうになりながらでも食べきります。人の価値観て面白いですよね。実は、これ、昔はそうだったという話なんです。今はというと、お腹が苦しくなる前に好きなものを食べて、食べきれないものは残します。そもそも、食べきれそうにない量を注文しないし、自分でも作りません。さすがにご飯の前にデザートから食べることはしませんけどね。なぜ価値観が変わったのか？それは食べることの目的が年齢とともに変わってきたせいではないかと考えています。つまり、若い頃には「質より量」だったので、食べ放題やチャレンジメニューに走ってました。年齢とともに、というか健康面が気になりだしてきたために、満足感を量ではなく味に求めるようになった。そういうことなんじゃないでしょうか。自分の事なんですけどね。無自覚にそんな風に価値観が変化していました。食べ物だけじゃなく、ほかにも無自覚に価値観が変わっているものがいっぱいありそうです。無自覚に変わるなら、意識的に変えられるものも多いかも？コミュニケーションにおいても、価値観は人それぞれ異なるから！と言います。でも、意識的に変えることができるなら、相手に合わせて、自分の価値観を合わせることもできるかもしれません。合わせることに意味はないかもしれないけれど、合わせたい人はいるでしょ？相手の価値観に問題意識を持つよりも、自分の価値観を合わせてもいいかな？って思う方が楽に生きられそうな気もします。丸く生きるってそういうものかも知れないなって、そう考えが変わってきている今日この頃の私です。それでは、また。進化心理学から考えるホモサピエンス 一万年変化しない価値観 （フェニックスシリーズ） [ アラン・S．ミラー ]心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2024.12.23
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お金の束縛から解放されるマインドセット
本ページにはプロモーションが含まれております。こんにちは。最近、マインドセットの本にはまっています。ミリオネア・マインドセット黄金のルール 100倍の富を引き寄せる [ TAE ]サイコロジー・オブ・マネー 一生お金に困らない「富」のマインドセット [ モーガン・ハウセル ]人の悩みは対人関係が全てというアドラー心理学の教えから、自分の考え方に視点を移していくと、最終的にお金の話しに繋がっていく。コミュニケーションとお金には、強いつながりがあるんでしょうね。みんな、お金好きですよね？だけど、お金に縛られる生活は送りたくないですよね？お金に縛られて命の時間を労働に費やしたくありませんよね？労働に頼らない収入、不労所得を得る方法を作れば心がお金から解放されますよ！頭で考えるだけでなくて、行動しないとね。老後の蓄えになるものを早く用意したい、そんな風に思いますね。今日はこの辺で。それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2024.12.23
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ブログ記事の公開する時間帯にも意味がある⁉
本ページにはプロモーションが含まれております。こんにちは。SNSで投稿する時間帯にゴールデンタイムがあるように、ブログを公開する時間帯にもゴールデンタイムってあると思いますか？ブログ記事ってストック型のメディアなので、キーワード選定などのＳＥＯ対策が効果を発揮できれば、アクセスがありますし、読まれるタイミングも検索からの流入で読まれるので、投稿する時間帯とか関係ないと言われています。しかし、楽天ブログもそうですが、一部のブログサイトでは投稿する時間帯も考えて投稿した方がいいように感じます。というのも、これまで時間帯を変えて試してみた結果、次の通りの考察になったからです。時間帯に関係なく、週末や祝日はアクセス数が減少傾向にある平日の早朝5時以前の投稿はアクセス数の伸びが悪い深夜に投稿したもの、特に0時以降の投稿は読まれにくい私の感覚値ですし、書いているテーマにもよると思うので、全ての記事に当てはまるものではありません。あくまで、私がこれまで投稿してきた記事がという話しです。それでも、記事の公開する時間帯は、ちょっと気を配った方がいいかもしれません。時間帯でアクセスが変わるのだとしたら、当然ですよね。他のみんなはどうなんだろう？ちなみに、午前中に公開した場合と午後に公開した場合、これはあまり差が出ませんでした。試しに正午に予約投稿してみたこともあります。結果はいつもよりアクセス数が少なかった。結論：公開する時間帯にも意味はある良く考えたらわかりますね。楽天ブログで記事を書くとき、どこをクリックしてますか？そう！「日記を書く」その日にかいた日記がブログとして積み上げられていく日記ブログだったんですね。特化ブログと日記ブログの違いを意識したら、おのずと時間帯で読まれないことも気づけたと思う。いろいろ試してみなくてもわかったかもしれませんね。これからは、公開する時間も予約とかで調整しなきゃ。あなたも、楽天ブログの公開する時間は読まれる時間帯を狙って公開してね。それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2024.12.18
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記事の価値は、そのまま書いた人の価値ではないですね。
本ページにはプロモーションが含まれております。おはようございます。ブログ記事を書いていて思うことがあります。それは「読まれないと寂しいな」という思い。ブログ初心者は、読まれない事に挫折して継続できない人が多いと聞きます。心が折れてしまう気持ち。最近、良くわかる気がします。読まれないと言えば、LINEの既読。昔、「既読スルー」って言葉がありましたね。既読してるのに返信がないことで、「無視されている」って思ってストレスに感じるってやつ。今の私は、「既読」してもらえるだけでもいいことじゃないか。と思います。LINEを送っているのに既読がつかない時間が長く続くと、「あれ？ブロックされてるの？」って不安が大きいよ。思いを発信して、その思いが届いたかどうかは相手次第。その思いが誰の目にも触れずにいるのは、やはり「寂しい」と思いますね。読んで欲しい。だったら読まれる記事を書かないと！読まれる文章がどんな文章なのか？そう思って本を探したら、いい本を見つけたのでご紹介しておきます。朝日新聞ウェブ記者のスマホで「読まれる」「つながる」文章術【電子書籍】[ 奥山晶二郎 ]これからも記事を書いていきたいと思いますが、返信のコメントがもらえるようになりたいな。もしよければ、コメントください。これからもよろしくお願いします。それでは、また。心と身体の自分磨き「ステージアップブログ：はるチャンネル」で自己啓発について紹介中！是非遊びにきてね！
2024.12.17
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