ハセタケ・・・ワールド

< 新しい記事

新着記事一覧(全496件)

過去の記事 >

2004年07月07日

ペダリングを進めるために前提となること

カテゴリ：カテゴリ未分類

さてペダリング、いきなり上手く回せた人は居ないであろう。しかしがっかりしなくても良い、ほとんどの人は自分の足が今どんな状態にあるのかをはっきりとは自覚できないもんだからね、ラジオ体操なんかを見ても、テレビの人のように体を動かせる人はなかなか居ないものである。どのスポーツにも言えることなのだけれど、この、今、自分の体がどういう状態なのかに気付く事が、全ての動作の前提となります、この事は、たとえば手を水平に上げた時、実際に水平になるように、鏡などを見ながら、自分の感覚と実際との差（ズレ）を埋めていきます。さらに進めば外見上の形だけではなく、筋肉の疲労度、内臓の調子などにもその微妙な変化に気付けるようになります。けれどこういう事をほとんどの人は生活の中でしていませんので、始めのうちは全く何がなんだか解からないと言う人も居るでしょう。しかし人間には本来とてもすばらしいセンサーとも言える神経系があります、これはもちろん若い時からこういう作業をしていた人のほうが楽ですが、いくつになっても意識し続ければ必ずけっこう復活するものです。時間がかかるのは仕方ありませんが、大切なのはあきらめない事です。ペダリングに限定すれば、経験者はたいてい悪い癖がついていますので、一ヶ月、初心者ならば２週間ほどしっかり意識をペダリングに持っていき続ければ、少しは変化を感じ、更に意識する事に慣れてくるでしょう。大切なのはピンディングをはめた、らゆっくり走ろうが速く走ろうが、とにかくペダリングを意識し続ける事です、ですから最初はゆっくりの方が良いと思います、回すというのは今一つピンと来ないかもしれませんので、今回から１つずつヒントを書いて行きます。
「回すべきはペダルである、踵では有りません」ではまた <^!^>

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう