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2020.09.08
テーマ： 楽天レシピ(165816)
カテゴリ： レシピ
ごぼうチップス☆少ない油で作りやすく
料理名：ごぼうチップス☆少ない油で
作者： si-ze2k
■材料（2～3人分）
ゴボウ / 1/2～1/3本(100g)
オリーブオイル(お好みの油) / 大さじ3～
■レシピを考えた人のコメント
素朴な味わいながらクセになるごぼうチップスです。電子レンジと少なめの油で作れるようにレシピを調整しました。
使う油が少ないので高級オイルでチャレンジしても？
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【成分】
※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)
料理名：ごぼうチップス☆少ない油で
作者： si-ze2k
■材料（2～3人分）
ゴボウ / 1/2～1/3本(100g)
オリーブオイル(お好みの油) / 大さじ3～
■レシピを考えた人のコメント
素朴な味わいながらクセになるごぼうチップスです。電子レンジと少なめの油で作れるようにレシピを調整しました。
使う油が少ないので高級オイルでチャレンジしても？
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【成分】
| 名称 | 重量 (g) |
ｶﾛﾘｰ (kcal) |
蛋白質 (g) |
ﾅﾄﾘｳﾑ (mg) |
ｶﾘｳﾑ (mg) |
ｶﾙｼｳﾑ (mg) |
リン (mg) |
食塩相 当量(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
野菜類/ごぼう/根、生
※1 |
100 | 65 | 1.8 | 18 | 320 | 46 | 62 | 0.05 |
|
油脂類/（植物油脂類）/オリーブ油
※1 |
36 | 331.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
|
合計
|
136 | 396.6 | 1.8 | 18 | 320 | 46 | 62 | 0.1 |
|
1人分(3等分)
|
45.3 | 132.2 | 0.6 | 6 | 106.7 | 15.3 | 20.7 | 0 |
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最終更新日
2020.09.08 10:00:09
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