早川の陸上日記

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シュウ19835992

愛知県安城学園高校で陸上部顧問をしながら選手としても活動する教員の日記です☆ 安城学園陸上競技部AGTFCのYouTubeチャンネルにて、試合動画、トレーニング動画、部の紹介動画を公開しています。興味のある人はぜひご覧ください。 https://www.youtube.com/channel/UCHASDgAdWcO7yfLZK3bsjSQ?view_as=subscriber

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2019.01.09

実感

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カテゴリ：カテゴリ未分類

一般的準備期も１月に入り、少しずつ強度をあげてきています。

昨日はmedicine走120mx7 9人組で。
その後短距離は120m往復走 1.5往復-1往復-0.5往復
締めは速い動きでST50mx3でした。
跳躍は往復走の時にウエイト。
２年生は挙上重量も少しずつ上がり、しっかりした体になってきたように思います。

その中で
最近スピードがついてきた

本数にも耐えれるようになってきた
という実感を持った選手も増えてきているようです。
着実に実感をしながら冬季練習ができればそれに越したことはありません。

１月に末にコントロールテストを行い、総合的な力をチェックしながら専門的準備期へと移行して行きます。

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