蚤とダイエット

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2006.01.31

> 効果的なダイエット法があったら教えて下さい！【誰か教えて！（11）】

(6)

テーマ： No Meat Diet (非肉食ダイエット)(10)

カテゴリ：ベジタリアン・ヴィーガン

ライブドアブログの「うんちドットcome」のコメントに
しまっちさんから質問がありました。

> こんにちは！娘の入学式までにダイエットしたいと思っている主婦です。
> 夫は甲田さんの本も読んでいて、ある断食施設にも通い出して、
> 家族でも週末断食をはじめました。（朝昼抜いて、夜は腹八分）でも、
> これだけではやせませんよね・・。

本当は痩せるはずですけど・・・？

家族で週末断食とは素晴らしいですね。
ええと、確認です。週末以外にはどんな食事をしていますか？

だとしたら、それはいけません。

甲田先生の教えを毎日実行して下さい。

つまり、朝食を食べないこと。お昼ご飯は、
前日の夕食から１８時間空けてから食べる。
（マイナス２時間は許容範囲だそうです）

> ちなみに、夫は１０年ほど前に玄米菜食で１０キロ以上やせましたが、
> いまは野菜中心ではありますが、普通の食事にしています。

それではもう一度玄米菜食に戻してはいかがですか？
あ、やせたいのはしまっちさんですね？　では、
「蚤とダイエット＝No Meat Diet」をやりましょう。
つまり肉類を一切食べないことです。

牛乳及び乳製品も飲まない食べないことです。
また魚は全体食ができる小魚にしましょう。

以上が基本ですが、さらに欲をいえば運動ですね。
ぼくはウォーキングをしています。
なんの道具もいらないし、いつでも時間のある時にできますし、

さらに欲をいえば、白砂糖を摂らないこと。

さらに欲をいえば、腹八分にすること。

炭水化物を食べると太る、という迷信がありますね？
ご飯は食べないといけません。パンじゃなくてご飯です。
つまり米です。ご飯の方が断然いいです。
玄米ならなおいいと思います。
ぼくは玄米に黒豆と乾燥コーンを入れて炊いています。
コーンは堅いので、ご飯を良く噛むことになります。
ぼくは早食いなので、コーンを入れることを思いつきました。

蚤とダイエットを続けると、
ＢＭＩの値が理想の２０～２１になりますよ。
（２２は多すぎる、と、甲田先生はおっしゃっていますね）

ということで、ぜひ実行して下さいね？
入学式までに確実に痩せられますから。

報告まってま～す。

少食の力

ガンになる人ならない人

朝食を抜くと病気は治る

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Last updated 2006.01.31 20:43:17
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■コメント

Re:> 効果的なダイエット法があったら教えて下さい！【誰か教えて！（11）】(01/31)

ごねあさん

甲田先生の教えを守ったら、短期間に確実に痩せますね。
(゜∇゜ ;)エッ!?　こんなにやせていいの！と驚くほどです。
しかも体調がよくなりますね。(⌒▽⌒)v

(2006.02.01 00:03:38)

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知らず知らず・・・

Olivia さん

朝おきるのが遅いため、朝食は抜き。
玄米は香ばしくて好んで食べてます。
乳製品は嫌いで食べてない。
知らず知らず、当てはまっています。
あ、でも、ヨーグルトは大好きなんだった。
昔、ヨーグルトきのこもらったりしたっけ。

なんとなく、朝食抜きと人にいうと、
批判されがちです。

http://olivia350.blog47.fc2.com/ (2006.02.01 03:34:44)

返事を書く

Re[1]:> 効果的なダイエット法があったら教えて下さい！【誰か教えて！（11）】(01/31)

為谷　邦男さん

ごねあさん
＞甲田先生の教えを守ったら、短期間に確実に痩せますね。
＞(゜∇゜ ;)エッ!?　こんなにやせていいの！と驚くほどです。
＞しかも体調がよくなりますね。(⌒▽⌒)v
-----
そうですよね～。しかも健康に痩せられる。
痩せるためのサプリなんていらない。 (2006.02.01 17:49:50)

返事を書く

Re:知らず知らず・・・(01/31)

為谷　邦男さん

Oliviaさん
＞朝おきるのが遅いため、朝食は抜き。

あは♪ぼくもギリギリまで寝てられる。

＞玄米は香ばしくて好んで食べてます。

へえ、そうなんだぁ？若いのにえらいね。
あ、若いとか年寄りとかは関係ないか。

＞乳製品は嫌いで食べてない。

若いのに珍しい。
あ、これはお年寄りより若い人の方が好むものだから。

＞知らず知らず、当てはまっています。

よかったね。

＞あ、でも、ヨーグルトは大好きなんだった。

牛乳よりはまだましだよ。
でも白内障の原因も疑われているんだよ。
検索して調べてみてね。

＞昔、ヨーグルトきのこもらったりしたっけ。

きのこ、どこへ消えたんだろうね？

＞なんとなく、朝食抜きと人にいうと、
＞批判されがちです。

「抜く」というのがいけないね。表現として。
「私は朝食抜きなんです」、というのと、
「私は朝食を食べないんです」、というのと、
ちょっと違うでしょう？
さらに、
「健康のために朝食は食べないんです。
あなたもやってみては？」
と言うといいんじゃない？

＞ http://olivia350.blog47.fc2.com/

Oliviaさんは↑ｆｃ２のブロガーです。ぜひ訪れてみてね？
-----
(2006.02.01 17:57:07)

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あ。でも。

Olivia さん

でもチーズやバターやヤクルトは好きでした。単に牛乳嫌い！！チーズもだめでしょうかね？
ブログですが、なんとか写真がアップできました。何時間もかかっちゃいました・・・！！ (2006.02.02 01:38:23)

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Re:あ。でも。(01/31)

為谷　邦男さん

Oliviaさん
＞でもチーズやバターやヤクルトは好きでした。単に牛乳嫌い！！チーズもだめでしょうかね？

チーズもだめ。バターもだめ。マーガリンはもっと良くない。マーガリンはバターよりも危険。

＞ブログですが、なんとか写真がアップできました。何時間もかかっちゃいました・・・！！

おめでとう。
広告バナーの貼り方もうまいね。
-----
(2006.02.04 23:10:21)

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