2022.01.25
テーマ： 健康的な生き方(82)
カテゴリ： 健康的な生活
今日も走りました。
今日は3kmです。
毎回、左のアキレス腱に違和感が出ないかドキドキです。
昨日までは、体調も良かったのか、寝不足を少しは解消していたのか1kmを過ぎてから違和感…でしたが、今日は700mで違和感を感じました。
たぶん、意識が左足のアキレス腱に全集中しているのだと思います。
とにかくビクビクしているのです。
1kmのタイムは5'30"でした。早過ぎです。
気持ちが焦るのかなぁ、すぐに歩幅を狭くして、リズムを変えずに負担を軽減させました。
呼吸も楽になり、酸欠の状態から抜け出したのか違和感は無くなりました。
必要なのは、「考えて実行する」なのです。
明日が楽しみです。
今日もストレッチして眠ります。
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