2022.02.18
テーマ： 健康的な生き方(82)
カテゴリ： 健康的な生活
こんばんは、ありがとうございます。
今日は、2km走りました。
今日の2kmは、ジョギング達成したのではなく
走る前の基本の運動（もも上げやスキップ）なども入れての距離です。
今は回復期ということで、速さや動きの違うものを取り入れてみました。
しかし、外は4℃・・・。
風が吹いているので、体感は0℃ですね。
寒い・・・。
寒い日は、心身ともに辛いです。
明日は休みなので、ゆっくりでも１０kmは走ってみようと思います。
明日も良い日になりそうです。
( ^ω^ )
追伸
寒い日は鍋が恋しい。
🍲
今日は、2km走りました。
今日の2kmは、ジョギング達成したのではなく
走る前の基本の運動（もも上げやスキップ）なども入れての距離です。
今は回復期ということで、速さや動きの違うものを取り入れてみました。
しかし、外は4℃・・・。
風が吹いているので、体感は0℃ですね。
寒い・・・。
寒い日は、心身ともに辛いです。
明日は休みなので、ゆっくりでも１０kmは走ってみようと思います。
明日も良い日になりそうです。
( ^ω^ )
追伸
寒い日は鍋が恋しい。
🍲
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